周一清晨的勵志書

前言

美國有一位圖書館館長，每天早上8點，總是親自為自己的圖書館開門，然后向第一批踏進(jìn)圖書館大門的讀者問好致意，再巡視一番后，才去自己的辦公室。有人告訴他，館長不必做這些小事。而他卻認(rèn)真地回答：“我來開門，是因為這是我一天做的事里，唯一能對圖書館真正有用的?！比兆釉谝惶焯熳哌^，忙忙碌碌之余，你是否反思過，你做了哪些實實在在的事？不要小看那些小如開門的瑣事，它是我們生活中最細(xì)致、最實在的一環(huán)。當(dāng)我們心存高遠(yuǎn)的時候，不要忽略眼下的每一個細(xì)節(jié)，正如樹枝上的一個小芽，明天它可能就是一片翠綠。生活本身不是一個目標(biāo)，而是你走向某個目標(biāo)的過程。目標(biāo)的實現(xiàn)要靠一步一步地走，如果每一步都邁得扎實而有意義，就意味著你的今生沒有虛度。每一天起碼做一件實事，哪怕微不足道，你的這一天就會過得踏實而無憾。別小看一個小小的行動，一次小小的進(jìn)展，它關(guān)系著以后的大成功，它是以后的大成功的一個必要步驟。也許習(xí)慣于怠惰的人會想：現(xiàn)在這樣做，有什么意義？又看不到成功。他們不知道，成功就是由這些“看不到成功”的要素構(gòu)成的。記?。捍禾觳シN，夏天耕耘，秋天才有收獲。假如你決心想要開始新的生活.那么，從下周一清晨開始閱讀本書吧。與星期一有關(guān)的很多英語詞匯聽起來都很讓人沮喪：GrayMonday（灰色的星期一）、BlueMonday（沮喪的星期一）、BlackMonday（恐怖的星期一）、MadMonday（抓狂的星期一）……美國著名連載漫畫《加菲貓》中一句引起人們廣泛共鳴的名言是：“我討厭星期一！”從星期一早晨開始，你需要工作5天，每天8小時，甚至更多。在每一個8小時內(nèi)，你要見許多人，說許多話，收發(fā)許多電子郵件，參加許多會議，當(dāng)然，還可能遭遇許多摩擦和不快——工作中你可能會遇到很多難題；上司可能會對你產(chǎn)生看法；同事可能因為與你意見相左而拍案爭論……一位網(wǎng)友在自己的博客日志中寫道：忙碌的星期一！憂郁的星期一！可怕的星期一！陰暗的星期一！讓人心煩的星期一！討厭的星期一！不愿起床的星期一！我恨星期一?。。∑鋵?，星期一的來臨本來是可以更讓人期盼，讓人欣喜的！因為星期一是上一周的延伸，也是一個新的一周的開始，要做的和可做的事情很多，希望也可以很多！星期一是播種良好的習(xí)慣，改善自我的最佳時機(jī)。如常言所說：“一天之計在于晨?！泵啃瞧谥凶钪匾臅r刻在周一清晨！如果你想在短時間內(nèi)改變平凡的人生，贏得他人的認(rèn)可與重視，獲得更多的快樂和滿足，請在每一個周一的清晨，選擇一個安靜的地方，打開本書！它將會幫助你迅速而全面地提升智慧和能力，激發(fā)你內(nèi)心的力量，取得更多的進(jìn)步，不斷邁向更加卓越的境界。

內(nèi)容概要

與星期一有關(guān)的很多英語詞語聽起來都很讓人沮喪：Gray Monday(灰色的星期一)、Blue Monday(沮喪的星期一)、Black Monday(恐怖的星期一)、Mad Monday(抓狂的星期一)。    美國著名連載漫畫《加菲貓》中一句引起人們廣泛共鳴的名言是：“我討厭星期一！”    其實，星期一的來臨本來是可以更讓人期盼，讓人欣喜的！因為星期一是上一周的延伸，也是一個新的一周的開始，要做的和可做的事情很多，希望也可以很多！星期一是播種良好的習(xí)慣，改善自我的最佳時機(jī)。    《周一清晨的勵志書》的主要內(nèi)容包括：校準(zhǔn)人生態(tài)度，向更完善的自我前進(jìn)；滿懷熱情全力以赴地去面對自己的工作；歷練思維，做一個追求創(chuàng)新的人；學(xué)會如何花費較少的時間把事情做好；積極努力營造更加和諧的人際關(guān)系；智者創(chuàng)造的機(jī)會比主動找上門來的要多；快樂與健康是幸福和成功的主要因素……    假如你決心想要開始新的生活，那么，從下周一清晨開始閱讀本書吧。

書籍目錄

第一周  校準(zhǔn)人生態(tài)度，向更完善的自我前進(jìn)  要保持正確的態(tài)度，不斷完善自我  積極彌補(bǔ)和調(diào)整自己個性方面的缺點  要學(xué)會激勵自我“立即行動”  戰(zhàn)勝“拖拉”，更積極地生活  滿懷信心地去創(chuàng)造自己的未來  改變自我心像，開拓新的生活  堅強(qiáng)的自信能使你的前途更加輝煌  努力去戰(zhàn)勝自卑，加強(qiáng)自信心  采取具體的行動來加強(qiáng)自己的信念  對自己能控制的事情持積極的想法  使自己隨時處于一種成功的心態(tài)之中第二周  滿懷熱情全力以赴地去面對自己的工作  越相信自己目標(biāo)的人，越容易成功  無論做什么事，你都要竭盡全力  獲取任何成功，都不是一蹴而就的事  專心致志于一事的人才可能獲得卓越的成就  在工作中找借口是一種不好的習(xí)慣  一定要無條件地服從老板的指示  落實工作之后再休息以體現(xiàn)敬業(yè)精神  世界上沒有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度  使自己成為公司里不可缺少的人  把公司的事當(dāng)成自己的事去做  在平凡的工作中展現(xiàn)自己的責(zé)任心和創(chuàng)造力  以企業(yè)利益為重，努力節(jié)約每項成本  在工作環(huán)境中樹立個人積極向上的形象  必須天天對工作產(chǎn)生新興趣  學(xué)會更加輕松愉快地工作第三周  歷練思維，做一個追求創(chuàng)新的人  不僅要有良好的智力，還要不斷地訓(xùn)練  勤于思考是保持頭腦靈活的有效方法  人們在生活中經(jīng)常采用的思維方式有哪些  天才人物以特別的方式對待事物或信息間的聯(lián)系  每個人都可以進(jìn)行創(chuàng)造性的活動  在日常生活中怎樣培養(yǎng)自己創(chuàng)造的個性  改變傳統(tǒng)的思維方式，樹立創(chuàng)新意識  獨立思考的能力是怎樣鍛煉出來的  把握進(jìn)行創(chuàng)造性思維的要領(lǐng)  培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力必須處理好的幾個關(guān)系  怎樣才能促進(jìn)靈感思維的產(chǎn)生  要學(xué)會“換個方式”進(jìn)行思考  創(chuàng)造性解決問題的幾個基本原則  把思維能力轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性的簡便方法  避免有礙創(chuàng)新的常見的幾種不良傾向  跨越障礙，培養(yǎng)信息意識第四周  學(xué)會如何花費較少的時間把事情做好  想成為一個高效能的人士就必須多學(xué)習(xí)  拓展知識面，為充分發(fā)揮創(chuàng)造性奠定基礎(chǔ)  堅持終身學(xué)習(xí)才能不斷適應(yīng)社會，促進(jìn)自身發(fā)展  閱讀雜志和報紙對學(xué)習(xí)知識幫助不大  保持謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度，千萬不可恃才傲物  善于向別人學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)自我  盡快提高自己，以免被淘汰  盲目的“堅持不懈”不如用簡便的方式去做事  如何努力尋找最佳的做事方法  用最積極的思維和最樂觀的精神去面對問題  在不影響績效的前提下盡量縮短花在工作上的時間  怎樣才能提高工作和辦事效率  堅持高效工作的六個基本原則  精通充分利用時間的七大戰(zhàn)術(shù)第五周  積極努力營造更加和諧的人際關(guān)系  要學(xué)會真正地了解別人，善待別人  千萬不要忽略了事業(yè)中重要的接觸點  要學(xué)會主動和得體地去應(yīng)酬  一定要掌握的與人交談的原則  恰如其分地贊美他人以贏得對方的歡心  贏得同事和朋友喜歡的幾個基本要訣  巧妙地切入以獲得別人的親近和認(rèn)同  把握成功建立人際關(guān)系的原則  盡量不要在私人爭執(zhí)上耗費時間和精力  一定要戰(zhàn)勝過于自私的思想  寬容大度，盡量從對方的角度去考慮某些問題  學(xué)會溝通，擺脫故步自封的傾向  積極培養(yǎng)與他人密切合作的能力  與個性風(fēng)格迥異的人有效合作  用得體的微笑展示自我獨特的魅力  努力與上司保持和諧密切的人際關(guān)系  在別人面前巧妙地推銷和充分展示自己  對老板充滿由衷的感激而不是去抱怨第六周  智者創(chuàng)造的機(jī)會比主動找上門來的要多  善于抓住生活中的各種機(jī)會才能獲得事業(yè)上的成功  你可以采取更容易“走運(yùn)”的人生態(tài)度  努力工作和合適的計劃有助于創(chuàng)造好運(yùn)  機(jī)遇只垂青于那些富有進(jìn)取意識和創(chuàng)造力的人  時刻準(zhǔn)備捕捉取得突破的時機(jī)  借助一些簡單的技巧你就能成為生活中的優(yōu)勝者  一定不要讓任何可能的機(jī)會悄悄溜走  努力鍛煉和提高自己的預(yù)見能力  要有在人生中做出正確決斷的決心與魄力  提高身價，努力創(chuàng)造更多的機(jī)會  靈活地去把握社會和生活變化的規(guī)律第七周  快樂與健康是幸福和成功的主要因素  積極消除職場星期一綜合癥  為了充滿活力在感到疲勞之前先休息  科學(xué)地從事體育鍛煉，保持適量的運(yùn)動  消除睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量  幸福與否與金錢的多少關(guān)系不是很大  快樂與否在很大程度上取決于自己的心態(tài)  我們可以努力使自己保持一份好心情  積極的思考總能使我們保持樂觀  你沒有理由放棄你的生活愿望  我們可以通過積極的行動使生活更快活  要學(xué)會積極地進(jìn)行健康管理

章節(jié)摘錄

有時候，我們和某個人初次見面，就感到投緣，從內(nèi)心就有愿意和他繼續(xù)交往的想法；可是，我們和另一個人剛結(jié)識時，即刻會產(chǎn)生厭惡感，并可能會想：“我不想和他打交道?！睘槭裁匆幻嬷痪蜁a(chǎn)生如此不同的印象？這是什么原因所致呢？這是個性的不同造成的結(jié)果。個性是指個人具有的特色，或表達(dá)出獨特的性格特征。優(yōu)良的個性是一個人贏得別人喜愛和獲得事業(yè)成功的最重要的因素之一。在很多情況下，一個人的個性并非一目了然。人的個性內(nèi)涵，在心理學(xué)研究中可以分作各種類型。按性格來分，有理智型與情緒型、外傾型與內(nèi)傾型、順從型與獨立型；按氣質(zhì)來分，有活潑型、安靜型、不可抑制型等。所謂“型”，包含有多種個性特征。講到氣質(zhì)類型，多血質(zhì)的人情緒豐富，工作能力強(qiáng)，容易適應(yīng)新的環(huán)境，但注意力不穩(wěn)定，興趣容易轉(zhuǎn)移。抑郁質(zhì)的人耐受能力較差，容易感到疲勞，容易產(chǎn)生慌張失措情緒，但感情比較細(xì)膩，做事審慎小心，觀察力敏銳，善于察覺到別人不易覺察的細(xì)微之處。所以我們不能說這一類型的人個性好，那一類型的個性差，而只能認(rèn)為某一種個性特點是好的，另一種個性特點不好。人的個性特征是一個十分復(fù)雜的內(nèi)涵豐富的心理構(gòu)成。具體地表現(xiàn)在一個人身上，不可能包羅萬象。在這一個人身上，個性意識傾向性以及性格、氣質(zhì)、能力的某一些方面是長處，另一些方面則是短處。在另一個人身上，情況可能正好相反。集億萬人個性優(yōu)點之大成，難乎其難。這也正是“金無足赤，人無完人”！把一個人作為一個單獨實體來評價他的個性美，唯一的辦法僅僅在于，使他的各種個性特征盡可能地趨向于和諧和協(xié)調(diào)，這樣不僅不妨礙而且有助于他的本質(zhì)力量得到較為平穩(wěn)的發(fā)揮和發(fā)展。例如，他的能力很強(qiáng)，但“脾氣”不大好，不過氣質(zhì)上的弱點并沒有影響能力的發(fā)揮，那么我們就可以認(rèn)定，他的個性是比較好的。我們常常這樣自覺不自覺地透過一個人的言論和行為，深入到他的“內(nèi)心”即心理活動的領(lǐng)域，尋找他美好的個性特點。在個性心理活動的這個特定區(qū)域里，許許多多色彩斑斕的個性特點，會使人在感情上激起強(qiáng)烈的反映，在理智上獲得啟示，在精神上得到滿足和怡情悅性的效果。一般意義上的美感，在個性心理活動領(lǐng)域中就這樣強(qiáng)烈地反映出來。個性的美感，也是一種帶有明顯的主觀色彩的特殊的社會意識。人在客觀情境中，看到了反映在單個人或許多人身上的美好個性特征，通過感覺與思維，觀照到個性審美對象中人的本質(zhì)力量，并且產(chǎn)生了包含著認(rèn)識與評價的情感愉悅，即精神享受。這種情感，有可能反射到自身，并成為一種激勵力量，促使自己產(chǎn)生趨美的欲望，不斷提高自身的修養(yǎng)和品位，優(yōu)化個性。也就是說，在可感的個性美形象中獲得美感享受，最終觀照到自己的本質(zhì)力量，產(chǎn)生了強(qiáng)有力的完善自身和改造世界的激情。人的創(chuàng)造活動，常常表現(xiàn)著各種鮮明的個性特征。一些成就卓著的人物，根據(jù)他們的切身體驗，對創(chuàng)造活動所必需的良好個性心理品質(zhì)，提出了各自的要求。比如勇敢，這是性格的意志特征。普希金說：“做勇敢的人吧。勇于掃視廣闊的視野。創(chuàng)造性思想也就偕與俱來?！北热绾阈?，這也是性格的意志特征。巴甫洛夫說過，“鍥而不舍地思考”，是取得重大成就的前提。再比如一絲不茍，這是對現(xiàn)實的態(tài)度方面的性格特征，羅丹說：“生活中要善于細(xì)心發(fā)現(xiàn)。”一個人個性的好壞優(yōu)劣，并不是從娘胎中帶來的、無法改變的。雖然性格是天生的資質(zhì)。但個性則可經(jīng)后天調(diào)教形成。良好的個性是得到長輩及他人的啟蒙，經(jīng)學(xué)習(xí)和實踐得到鞏固形成的；而頑劣的個性則是由于惡劣的環(huán)境，貧乏的學(xué)識，缺乏及時的矯正產(chǎn)生的。其中最要害的，莫過于個人拒絕學(xué)習(xí)和接受調(diào)教。個性具有瑕疵的人，并非就一無可取、不可救藥。比如，有些卓越不凡的幽默風(fēng)趣的人，原來可能是孤僻、難與他人相處的人。他們經(jīng)過靈活運(yùn)用自己個性的長處，同時設(shè)法克服掉自己個性中的缺失后，獲得成就的。許多人個性內(nèi)向、怕羞、膽怯、不善言談，這些人，其實不必?fù)?dān)憂自己不能和他人往來，你只需稍稍調(diào)整、試一試就行。比如，可以多接觸那些個性開放外向的朋友；多傾聽別人說話；在表達(dá)自己的意思時，不必過多地注重形式。這樣，久而久之，你的內(nèi)向個性就會有所改變。改善自我個性是一件容易的事，沒有任何秘訣。最重要的是要有堅定的意志。依循一定的規(guī)則和計劃來自我改善。這就像駕駛汽車一樣，應(yīng)從低速擋開始學(xué)，按部就班。只要每天花30分鐘的時間，認(rèn)真思考和審視自己的言行，你的個性就會伴隨著你的知識得到長足的改進(jìn)。充實自我，若能由淺入深，由簡而繁，于無意識中持續(xù)下去，必將發(fā)現(xiàn)個中樂趣，并樂此不疲，個性上的缺失就會得到很好地彌補(bǔ)和調(diào)整。一位哲人說：“如果我們善于調(diào)整心態(tài)，學(xué)會自我激勵，就能戰(zhàn)勝自我，超越自我。這樣天塹也能變通途?！蹦敲矗裁词羌钅?？激勵就是鼓舞人們做出抉擇并從事行動，即“內(nèi)部催動”。本能、熱情、情緒、習(xí)慣、態(tài)度、沖動、愿望或想法，能激發(fā)人行動起來。沒有人是不受到激勵而去做任何事的。激勵的動機(jī)有很多，其中10種最基本的是：自我保護(hù)的愿望；愛的情緒；恐懼的情緒；性的情感；美好生活的愿望；謀求身心自由的愿望；憤怒的情緒；憎恨的情緒；謀求認(rèn)識與自我表現(xiàn)的愿望；獲得物質(zhì)財富的愿望。這些都是需要自我激勵與自我控制的。人是動物界中唯一有意識的成員，只有人才能理性地控制自己。自我激勵會帶給你無窮的力量。自我激勵的秘訣就是“行動”。自我發(fā)動法實際上就是一句自我激勵警句：“立即行動！”比爾·蓋茨說：“好的習(xí)慣是一筆財富。一旦你擁有它，你就會受益終生。養(yǎng)成‘立即行動’的習(xí)慣，你的人生將變得更有意義?！睙o論何時，當(dāng)“立即行動”這個警句從你的潛意識里閃現(xiàn)到意識時，你就該立即行動。平時就要養(yǎng)成一種習(xí)慣：用自我激勵警句“立即行動”，對某些小事情做出有效的反應(yīng)。這樣，一旦發(fā)生了緊急事件，或者當(dāng)機(jī)會自行到來時，你同樣能做出強(qiáng)有力的反應(yīng)，立即行動起來。假如你有一個電話應(yīng)該去打，但由于拖延的習(xí)慣，你沒有打這個電話。如果自我激勵警句“立即行動”在你的意識里發(fā)生了作用，你就會立即去打這個電話。又假定你把鬧鐘定在上午6點。當(dāng)鬧鐘鬧響時，你睡意仍濃，于是起身關(guān)掉鬧鐘，又回到床上去睡。久之，你就會養(yǎng)成早晨不按時起床的習(xí)慣。但如果你聽從“立即行動”這一命令的話，你就會立刻起床，不再睡懶覺。一個勤奮的藝術(shù)家，他力圖不讓任何一個想法溜掉。當(dāng)他產(chǎn)生了新的靈感時，他便立即把它記下來，即使是在深夜，他也會這樣做。他的這個習(xí)慣十分自然，毫不費力。對他來說，這就像是你想到一個令人愉快的念頭時就不覺地笑起來一樣。許多人都有延宕的習(xí)慣。因為這種習(xí)慣，他們可能出門誤車，上班遲到，或者失去可能更好地改變他們整個生活進(jìn)程的良機(jī)。歷史也曾記錄有些戰(zhàn)役的失敗，僅僅是由于某些人延宕了采取得力行動的良機(jī)。從今天起，你就要記住自我發(fā)動的警句：“立即行動！”“立即行動！”可以影響你各方面的生活。它能幫助你去做你所不想做而又必須做的事，同時也能幫助你，去做那些你想做的事。它能幫助你抓住寶貴的時機(jī)——這些時機(jī)一旦失去，就絕不會再回來——哪怕只是打電話給你的一位伙伴，告訴他：你很想念他。自我發(fā)動警句“立即行動！”是一句重要的自我激勵語句。記住了這一句話。便是向前邁出了重要的一步。

編輯推薦

《周一清晨的勵志書》編輯推薦：日子在一天天走過，忙忙碌碌之余，你是否反思過，你做了哪些實實在在的事？不要小看那些小如開門的瑣事，它構(gòu)成我們生活中最細(xì)致、最實在的一環(huán)。在我們心存高遠(yuǎn)的時候，不要忽略眼下的每一個細(xì)節(jié)，正如樹枝上的一個小芽，明天它就是一片翠綠?！碽r〉生活本身不是一個目標(biāo)，而只是你走向某個目標(biāo)的過程。目標(biāo)的實現(xiàn)要靠一步一步地走，如果每一步都邁得扎實而有意義，這就意味著你的今生沒有虛度。每一天起碼做一件實事，哪怕微不足道，你的這一天就會過得踏實而無憾。不同的人，不同的職業(yè)，不同的環(huán)境，不同的心態(tài)，對星期一有著不同的感覺。星期一可以是舊的結(jié)束，也可以是新的開始！每周一的清晨是一周工作的開始，是能量加油站，請在這個時刻，選擇一個安靜的地方，閱讀《周一清晨的勵志書》——別小看一個小小的行動，一次小小的進(jìn)展，它關(guān)系著以后的大成功，它是以后的大成功的一個必要步驟?！碽r〉如常言所說：“一天之計在于晨?！泵啃瞧趲抛钪匾臅r刻在周一清晨！如果你想在短時間內(nèi)改變平凡的人生，贏得他人的認(rèn)可與重視，獲得更多的快樂和滿足，請在每一個周一的清晨，選擇一個安靜的地方，打開《周一清晨的勵志書》！

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