佛家珍言

前言

　　在各種欲望和各種誘惑面前，許多人已經迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在欲望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？……　　佛說，如果你不給自己煩惱，別人也不會給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱?！　》鹫f，用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。過去的已過去，未來的還未來，過去不可忘，未來需去想，但在過去、現(xiàn)在和未來之間，我們唯一能做的就是把握好現(xiàn)在?！　》鹫f，幸與不幸，皆由心而生；心以為樂，則是境皆樂；心以為苦，則無境不苦。這世上幸運的人有，不幸的人更多。無論幸運與否，我們都無需羨慕別人，更不能自暴自棄。羨慕別人和自暴自棄都是一種罪過?！　》鹫f，當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。該放棄的要放棄，該爭取的就要去爭取。戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍；感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。一切隨緣最好?！　》鹫f，以恨對恨，恨永遠存在；以愛對恨，恨自然消失。佛說，你要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。與人相處之道，在于容忍。

內容概要

　　佛說，如果你不給自己煩惱，別人也不會給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱?！　》鹫f，用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。過去的已過去，未來的還未來，過去不可忘，未來需去想，但在過去、現(xiàn)在和未來之間，我們唯一能做的就是把握好現(xiàn)在?！　》鹫f，幸與不幸，皆由心而生；心以為樂，則是境皆樂；心以為苦，則無境不苦。這世上幸運的人有，不幸的人更多。無論幸運與否，我們都無需羨慕別人，更不能自暴自棄。羨慕別人和自暴自棄都是一種罪過。　　佛說，當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。該放棄的要放棄，該爭取的就要去爭取。戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍；感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。一切隨緣最好?！　》鹫f，以恨對恨，恨永遠存在；以愛對恨，恨自然消失。佛說，你要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。與人相處之道，在于容忍?！　》鹫f，尊敬別人，就是莊嚴你自己。要想得到別人的尊敬，首先要學會去尊敬別人。尊敬別人不是說明你低人一等，而是在展現(xiàn)你的修養(yǎng)?！　》鹫f，你認命比抱怨還要好，對于不可改變的事實，你除了認命以外，沒有更好的辦法了。雖然我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們無法預知自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自已的心情。　　佛家思想博大精深，其中有很多對于人生的論述更是句句經典，字字珠璣。本書秉承佛家思想，針對人生中的常見問題，尤其是心理問題，進行了翔實的論述與講解，更指出了解決問題的方式方法，相信讀者能夠從中得到有益的啟示?！　≌b讀佛家珍言，能撫慰我們疲憊的心靈，能為我們的人生指點迷津，使我們一路走好。

書籍目錄

當沖動時怎么辦？當緊張不安時怎么辦？當虛榮心太強時怎么辦？心情失落時怎么辦？當心中充滿仇恨時怎么辦？有吝嗇心理怎么辦？遇事喜歡逃避怎么辦？常常嫉妒別人怎么辦？當壓力過大時怎么辦？想發(fā)火時怎么辦？寂寞無聊時怎么辦？感到恐懼時怎么辦？當懶惰隨性時怎么辦？當郁郁寡歡時怎么辦？感覺很自卑怎么辦？膽小懦弱怎么辦？嚴重失眠時怎么辦？當貪婪作祟時怎么辦？想報復別人時怎么辦？猜疑心很重怎么辦？性格偏激怎么辦？老害怕失敗怎么辦？陷入迷惑時怎么辦？過于悲觀時怎么辦？心胸狹隘時怎么辦？喜歡和別人攀比怎么辦？當特別浮躁時怎么辦？與人發(fā)生矛盾時怎么辦？缺乏感恩心怎么辦？喜歡抱怨怎么辦？經常害羞怎么辦？感覺生活平淡無味時怎么辦？感覺自己很自私怎么辦？當猶豫不決時怎么辦？老是喜歡懷舊怎么辦？總想依賴別人怎么辦？當心生邪念時怎么辦？當過于執(zhí)著時怎么辦？感到厭倦人生時怎么辦？覺得自我很封閉時怎么辦？過于敏感怎么辦？平時很自負怎么辦？陷入后悔時怎么辦？特別自戀怎么辦？有潔癖怎么辦？喜歡追求完美怎么辦？總是強迫自己怎么辦？當覺得壓抑時怎么辦？感覺人善被人欺時怎么辦？有逆反心理時怎么辦？做事老是拖延怎么辦？不能寬恕別人時怎么辦？有懈怠心理時怎么辦？當發(fā)生不幸時怎么辦？聽到別人議論自己時怎么辦？不受別人尊敬怎么辦？當遭到懷疑時怎么辦？當有點“小心眼兒”時怎么辦？常常被內疚折磨怎么辦？感到活得很茫然怎么辦？感覺累了的時候怎么辦？常常感情用事怎么辦？當人際關系冷淡時怎么辦？空虛難耐時怎么辦？當絕望的時候怎么辦？經常暴飲暴食怎么辦？有分裂型人格障礙怎么辦？有回避型人格怎么辦？缺乏安全感怎么辦？目標很難實現(xiàn)怎么辦？好日子很遙遠怎么辦？當遭到冷遇時怎么辦？害怕競爭怎么辦？當心態(tài)不積極時怎么辦？不知道怎樣安慰別人時怎么辦？當失去希望時怎么辦？當感到不快樂時怎么辦？當生氣時怎么辦？對很多事放不下怎么辦？不想做善事怎么辦？怨恨別人時怎么辦？不懂得交友怎么辦？不善于與父母溝通怎么辦？與兄弟姐妹搞不好關系怎么辦？與孩子很難溝通怎么辦？夫妻吵架時怎么辦？總是想遷就別人怎么辦？想拒絕別人的請求怎么辦？喜歡找借口怎么辦？說話做事沒有主見怎么辦？沒有什么愛好怎么辦？喜歡吹噓自己怎么辦？不知道如何道歉怎么辦？不知道怎么贊美別人怎么辦？不懂得幽默怎么辦？機會總是溜走怎么辦？不懂得布施怎么辦？失戀了怎么辦？想自殺怎么辦？當感到衰老時怎么辦？

章節(jié)摘錄

　　當緊張不安時怎么辦？　　佛家珍言　　人生在世如身處荊棘之中，心不動則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，于是體會到世間諸般痛苦?！　　鹜印　　踞屃x】　　人生在世間時時刻刻像處于荊棘叢林之中一樣，處處暗藏危險或者誘惑。只有不動妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行動無偏頗，從而有效地規(guī)避風險，抵制誘惑。否則就會痛苦繞身，傷骨傷心。佛家認為，心是第一位的，身是第二位的，再延伸一下就是：我是第一位的(包括身心)，世界是第二位的。所以要把握世界，先把握個人行動；要把握個人行動，先處理好內心的平衡。緊張的情緒往往是壓力所致，適度的緊張有助于人們激發(fā)內在潛力，但過度緊張則會使簡單的變成復雜，復雜的變得更加復雜。只有舒緩緊張情緒，放松自己的心靈之弦，才能在人生的道路上高歌前進。　　小和尚向禪師請教快樂之事，禪師對他講了一個故事?！　∮幸惶禳S昏，莊周一個人來到城外的草地上，他很久都沒有這樣放松了，他一直被迫在痛苦中生活，因為沒有人能夠真正了解他。他必須強迫自己摒除雜念，因為只有那樣他才能不去想別的事情，完全沉浸在自己的生活狀態(tài)中?！　∷鎏焯稍诓莸厣希勚嗖莺湍嗤恋姆枷?，盡情地享受著，不知不覺就睡著了。他做了一個夢，在夢中，他變成了一只蝴蝶，身上色彩斑斕，在花叢中快樂地飛舞。上有藍天白云，下有金色的土地，還有和煦的春風吹拂著柳絮，花兒爭奇斗艷，湖水蕩漾著陣陣漣漪……他沉浸在這種美妙的夢境中，完全忘記了自己。　　突然，他醒了過來，不能區(qū)分現(xiàn)實和夢境。當他認識到這只是一個夢的時候，他說：“莊周還是莊周，蝴蝶還是蝴蝶。”　　很長時間以后，他終于幡然醒悟：原來那舞動著絢麗的羽翅、翩翩起舞的蝶兒就是他自己。然而現(xiàn)在的他還是原來的莊周，和原來沒有任何的變化，只不過現(xiàn)在，他的心態(tài)和原來不一樣了。享受那片刻的夢境，對他來說是一種莫大的幸福?！　《U師說：“一只小小的蝴蝶飛人了莊周的心。這樣的小事也能讓他快樂，還有什么事能讓他憂愁呢？”小和尚聽完禪師的話，終于明白了快樂的道理?！　∑鋵嵾@則故事說明了緊張與輕松的心態(tài)的問題。如果有顆輕松的心，對待事情就完全不一樣了。不要讓自己處在緊張氣氛中，要在放松的狀態(tài)中好好享受現(xiàn)在的生活?！　‖F(xiàn)代社會高速發(fā)展，人們的生活水平愈來愈高，大家都在平靜的生活中過著超速的日子。許多忙碌的人，因此在不知不覺中損害了身心健康，覺得活著真累。就一般人來說，身體活動量并不大，但是心靈卻是分分秒秒高速地運行著，有些人甚至拖著疲憊的身體過著急速運轉的生活。在此種情況下，一旦發(fā)生彈性疲乏，勢必造成精神上的崩潰。因此我們必須要降低生活的速度，否則，緊張的結果就是心靈的超負荷運轉，最后導致不幸發(fā)生?！　≡谏钪幸驗榫o張而發(fā)生不幸之事，也并不少見。　　張先生現(xiàn)年35歲，長期以來，他對自己的緊張心理總是無法克服。幾天前，他和妻子同時參加駕駛小轎車考試。照理說，他的駕駛技術很不錯，而且，練習當中，過獨木橋時，他幾乎沒有一次掉下過?？墒?，當輪到他考試的時候，由于緊張，一上場，他的腦子就是一片空白，結果很不理想。他說讓他再來一次，就當是練習，結果動作卻完成得非常漂亮。而他妻子，剛學半個月，就能很輕松完成所有的科目。雖然最后他也過關了，可是他卻覺得自己在別人面前丟盡了面子，難過了一整天?！　∑鋵崳适碌闹魅斯鞘芫o張情緒困擾的典型。　　緊張的情緒是人們精神活動的一種現(xiàn)象，是一種因為對付某種壓力所引起的生理和心理上的應激變化。適度的緊張有助于人們激發(fā)內在潛力，但過度緊張會影響人們的身心健康?！　男睦韺W角度看，緊張是外部條件加于肌體的刺激超出了肌體的相應反應能力而引起的心理不平衡。一個人處在極度緊張狀態(tài)時，往往會表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒，或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫緊張反應，常伴有植物神經系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動異常等?！　【o張是一種習慣，放松也是一種習慣。壞習慣可以改正，好習慣可以慢慢養(yǎng)成。那么，當緊張的情緒反應已經出現(xiàn)時，我們該怎么放松自己呢？　　1.坦然面對和接受自己的緊張　　我們應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比自己更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是要體驗它、接受它。要訓練自己像局外人一樣觀察害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你，可以告訴自己：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為?！贝丝涛覀兩踔量梢赃x擇和我們的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的最壞的結果可能是怎樣的，這樣我們就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己該做的事情?！　?.做一些放松身心的活動　　選擇一個空氣清新、四周安靜、光線柔和、不受打擾、可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下?！　』顒右幌律眢w的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了?！　∽錾詈粑鼩馊缓舐舫?，每當呼出的時候在心中默念“放松”?！　⒆⒁饬械揭恍┤粘Ｎ锲飞?。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處；點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。　　閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等?！　∽鲆恍┡c當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如郊游、游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。P5-8

編輯推薦

　　在各種欲望和各種誘惑面前，許多人已經迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在欲望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？……　　佛家思想博大精深，其中有很多對于人生的論述更是句句經典，字字珠璣。本書秉承佛家思想，針對人生中的常見問題，尤其是心理問題，進行了翔實的論述與講解，更指出了解決問題的方式方法，相信讀者能夠從中得到有益的啟示。

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