佛家珍言

前言

　　在各種欲望和各種誘惑面前，許多人已經(jīng)迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在欲望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？……　　佛說，如果你不給自己煩惱，別人也不會(huì)給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱。　　佛說，用最少的悔恨面對(duì)過去，用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在，用最多的夢(mèng)想面對(duì)未來。過去的已過去，未來的還未來，過去不可忘，未來需去想，但在過去、現(xiàn)在和未來之間，我們唯一能做的就是把握好現(xiàn)在?！　》鹫f，幸與不幸，皆由心而生；心以為樂，則是境皆樂；心以為苦，則無境不苦。這世上幸運(yùn)的人有，不幸的人更多。無論幸運(yùn)與否，我們都無需羨慕別人，更不能自暴自棄。羨慕別人和自暴自棄都是一種罪過。　　佛說，當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛，當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要放棄夢(mèng)，當(dāng)你能愛的時(shí)候就不要放棄愛。該放棄的要放棄，該爭(zhēng)取的就要去爭(zhēng)取。戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍；感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。一切隨緣最好?！　》鹫f，以恨對(duì)恨，恨永遠(yuǎn)存在；以愛對(duì)恨，恨自然消失。佛說，你要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。與人相處之道，在于容忍。

內(nèi)容概要

　　佛說，如果你不給自己煩惱，別人也不會(huì)給你煩惱。世上的煩惱都是自找的。要想活得快樂，就不要沒事找事，自尋煩惱?！　》鹫f，用最少的悔恨面對(duì)過去，用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在，用最多的夢(mèng)想面對(duì)未來。過去的已過去，未來的還未來，過去不可忘，未來需去想，但在過去、現(xiàn)在和未來之間，我們唯一能做的就是把握好現(xiàn)在?！　》鹫f，幸與不幸，皆由心而生；心以為樂，則是境皆樂；心以為苦，則無境不苦。這世上幸運(yùn)的人有，不幸的人更多。無論幸運(yùn)與否，我們都無需羨慕別人，更不能自暴自棄。羨慕別人和自暴自棄都是一種罪過。　　佛說，當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛，當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要放棄夢(mèng)，當(dāng)你能愛的時(shí)候就不要放棄愛。該放棄的要放棄，該爭(zhēng)取的就要去爭(zhēng)取。戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍；感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。一切隨緣最好?！　》鹫f，以恨對(duì)恨，恨永遠(yuǎn)存在；以愛對(duì)恨，恨自然消失。佛說，你要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。與人相處之道，在于容忍?！　》鹫f，尊敬別人，就是莊嚴(yán)你自己。要想得到別人的尊敬，首先要學(xué)會(huì)去尊敬別人。尊敬別人不是說明你低人一等，而是在展現(xiàn)你的修養(yǎng)。　　佛說，你認(rèn)命比抱怨還要好，對(duì)于不可改變的事實(shí)，你除了認(rèn)命以外，沒有更好的辦法了。雖然我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預(yù)知未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們無法預(yù)知自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好當(dāng)下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調(diào)整自已的心情?！　》鸺宜枷氩┐缶睿渲杏泻芏鄬?duì)于人生的論述更是句句經(jīng)典，字字珠璣。本書秉承佛家思想，針對(duì)人生中的常見問題，尤其是心理問題，進(jìn)行了翔實(shí)的論述與講解，更指出了解決問題的方式方法，相信讀者能夠從中得到有益的啟示。　　誦讀佛家珍言，能撫慰我們疲憊的心靈，能為我們的人生指點(diǎn)迷津，使我們一路走好。

書籍目錄

當(dāng)沖動(dòng)時(shí)怎么辦？當(dāng)緊張不安時(shí)怎么辦？當(dāng)虛榮心太強(qiáng)時(shí)怎么辦？心情失落時(shí)怎么辦？當(dāng)心中充滿仇恨時(shí)怎么辦？有吝嗇心理怎么辦？遇事喜歡逃避怎么辦？常常嫉妒別人怎么辦？當(dāng)壓力過大時(shí)怎么辦？想發(fā)火時(shí)怎么辦？寂寞無聊時(shí)怎么辦？感到恐懼時(shí)怎么辦？當(dāng)懶惰隨性時(shí)怎么辦？當(dāng)郁郁寡歡時(shí)怎么辦？感覺很自卑怎么辦？膽小懦弱怎么辦？嚴(yán)重失眠時(shí)怎么辦？當(dāng)貪婪作祟時(shí)怎么辦？想報(bào)復(fù)別人時(shí)怎么辦？猜疑心很重怎么辦？性格偏激怎么辦？老害怕失敗怎么辦？陷入迷惑時(shí)怎么辦？過于悲觀時(shí)怎么辦？心胸狹隘時(shí)怎么辦？喜歡和別人攀比怎么辦？當(dāng)特別浮躁時(shí)怎么辦？與人發(fā)生矛盾時(shí)怎么辦？缺乏感恩心怎么辦？喜歡抱怨怎么辦？經(jīng)常害羞怎么辦？感覺生活平淡無味時(shí)怎么辦？感覺自己很自私怎么辦？當(dāng)猶豫不決時(shí)怎么辦？老是喜歡懷舊怎么辦？總想依賴別人怎么辦？當(dāng)心生邪念時(shí)怎么辦？當(dāng)過于執(zhí)著時(shí)怎么辦？感到厭倦人生時(shí)怎么辦？覺得自我很封閉時(shí)怎么辦？過于敏感怎么辦？平時(shí)很自負(fù)怎么辦？陷入后悔時(shí)怎么辦？特別自戀怎么辦？有潔癖怎么辦？喜歡追求完美怎么辦？總是強(qiáng)迫自己怎么辦？當(dāng)覺得壓抑時(shí)怎么辦？感覺人善被人欺時(shí)怎么辦？有逆反心理時(shí)怎么辦？做事老是拖延怎么辦？不能寬恕別人時(shí)怎么辦？有懈怠心理時(shí)怎么辦？當(dāng)發(fā)生不幸時(shí)怎么辦？聽到別人議論自己時(shí)怎么辦？不受別人尊敬怎么辦？當(dāng)遭到懷疑時(shí)怎么辦？當(dāng)有點(diǎn)“小心眼兒”時(shí)怎么辦？常常被內(nèi)疚折磨怎么辦？感到活得很茫然怎么辦？感覺累了的時(shí)候怎么辦？常常感情用事怎么辦？當(dāng)人際關(guān)系冷淡時(shí)怎么辦？空虛難耐時(shí)怎么辦？當(dāng)絕望的時(shí)候怎么辦？經(jīng)常暴飲暴食怎么辦？有分裂型人格障礙怎么辦？有回避型人格怎么辦？缺乏安全感怎么辦？目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)怎么辦？好日子很遙遠(yuǎn)怎么辦？當(dāng)遭到冷遇時(shí)怎么辦？害怕競(jìng)爭(zhēng)怎么辦？當(dāng)心態(tài)不積極時(shí)怎么辦？不知道怎樣安慰別人時(shí)怎么辦？當(dāng)失去希望時(shí)怎么辦？當(dāng)感到不快樂時(shí)怎么辦？當(dāng)生氣時(shí)怎么辦？對(duì)很多事放不下怎么辦？不想做善事怎么辦？怨恨別人時(shí)怎么辦？不懂得交友怎么辦？不善于與父母溝通怎么辦？與兄弟姐妹搞不好關(guān)系怎么辦？與孩子很難溝通怎么辦？夫妻吵架時(shí)怎么辦？總是想遷就別人怎么辦？想拒絕別人的請(qǐng)求怎么辦？喜歡找借口怎么辦？說話做事沒有主見怎么辦？沒有什么愛好怎么辦？喜歡吹噓自己怎么辦？不知道如何道歉怎么辦？不知道怎么贊美別人怎么辦？不懂得幽默怎么辦？機(jī)會(huì)總是溜走怎么辦？不懂得布施怎么辦？失戀了怎么辦？想自殺怎么辦？當(dāng)感到衰老時(shí)怎么辦？

章節(jié)摘錄

　　當(dāng)緊張不安時(shí)怎么辦？　　佛家珍言　　人生在世如身處荊棘之中，心不動(dòng)則人不妄動(dòng)，不動(dòng)則不傷；如心動(dòng)則人妄動(dòng)，傷其身痛其骨，于是體會(huì)到世間諸般痛苦?！　　鹜印　　踞屃x】　　人生在世間時(shí)時(shí)刻刻像處于荊棘叢林之中一樣，處處暗藏危險(xiǎn)或者誘惑。只有不動(dòng)妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行動(dòng)無偏頗，從而有效地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，抵制誘惑。否則就會(huì)痛苦繞身，傷骨傷心。佛家認(rèn)為，心是第一位的，身是第二位的，再延伸一下就是：我是第一位的(包括身心)，世界是第二位的。所以要把握世界，先把握個(gè)人行動(dòng)；要把握個(gè)人行動(dòng)，先處理好內(nèi)心的平衡。緊張的情緒往往是壓力所致，適度的緊張有助于人們激發(fā)內(nèi)在潛力，但過度緊張則會(huì)使簡(jiǎn)單的變成復(fù)雜，復(fù)雜的變得更加復(fù)雜。只有舒緩緊張情緒，放松自己的心靈之弦，才能在人生的道路上高歌前進(jìn)。　　小和尚向禪師請(qǐng)教快樂之事，禪師對(duì)他講了一個(gè)故事?！　∮幸惶禳S昏，莊周一個(gè)人來到城外的草地上，他很久都沒有這樣放松了，他一直被迫在痛苦中生活，因?yàn)闆]有人能夠真正了解他。他必須強(qiáng)迫自己摒除雜念，因?yàn)橹挥心菢铀拍懿蝗ハ雱e的事情，完全沉浸在自己的生活狀態(tài)中?！　∷鎏焯稍诓莸厣?，聞著青草和泥土的芳香，盡情地享受著，不知不覺就睡著了。他做了一個(gè)夢(mèng)，在夢(mèng)中，他變成了一只蝴蝶，身上色彩斑斕，在花叢中快樂地飛舞。上有藍(lán)天白云，下有金色的土地，還有和煦的春風(fēng)吹拂著柳絮，花兒爭(zhēng)奇斗艷，湖水蕩漾著陣陣漣漪……他沉浸在這種美妙的夢(mèng)境中，完全忘記了自己?！　⊥蝗唬蚜诉^來，不能區(qū)分現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境。當(dāng)他認(rèn)識(shí)到這只是一個(gè)夢(mèng)的時(shí)候，他說：“莊周還是莊周，蝴蝶還是蝴蝶?！薄　『荛L時(shí)間以后，他終于幡然醒悟：原來那舞動(dòng)著絢麗的羽翅、翩翩起舞的蝶兒就是他自己。然而現(xiàn)在的他還是原來的莊周，和原來沒有任何的變化，只不過現(xiàn)在，他的心態(tài)和原來不一樣了。享受那片刻的夢(mèng)境，對(duì)他來說是一種莫大的幸福?！　《U師說：“一只小小的蝴蝶飛人了莊周的心。這樣的小事也能讓他快樂，還有什么事能讓他憂愁呢？”小和尚聽完禪師的話，終于明白了快樂的道理?！　∑鋵?shí)這則故事說明了緊張與輕松的心態(tài)的問題。如果有顆輕松的心，對(duì)待事情就完全不一樣了。不要讓自己處在緊張氣氛中，要在放松的狀態(tài)中好好享受現(xiàn)在的生活?！　‖F(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展，人們的生活水平愈來愈高，大家都在平靜的生活中過著超速的日子。許多忙碌的人，因此在不知不覺中損害了身心健康，覺得活著真累。就一般人來說，身體活動(dòng)量并不大，但是心靈卻是分分秒秒高速地運(yùn)行著，有些人甚至拖著疲憊的身體過著急速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活。在此種情況下，一旦發(fā)生彈性疲乏，勢(shì)必造成精神上的崩潰。因此我們必須要降低生活的速度，否則，緊張的結(jié)果就是心靈的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最后導(dǎo)致不幸發(fā)生?！　≡谏钪幸?yàn)榫o張而發(fā)生不幸之事，也并不少見?！　埾壬F(xiàn)年35歲，長期以來，他對(duì)自己的緊張心理總是無法克服。幾天前，他和妻子同時(shí)參加駕駛小轎車考試。照理說，他的駕駛技術(shù)很不錯(cuò)，而且，練習(xí)當(dāng)中，過獨(dú)木橋時(shí)，他幾乎沒有一次掉下過。可是，當(dāng)輪到他考試的時(shí)候，由于緊張，一上場(chǎng)，他的腦子就是一片空白，結(jié)果很不理想。他說讓他再來一次，就當(dāng)是練習(xí)，結(jié)果動(dòng)作卻完成得非常漂亮。而他妻子，剛學(xué)半個(gè)月，就能很輕松完成所有的科目。雖然最后他也過關(guān)了，可是他卻覺得自己在別人面前丟盡了面子，難過了一整天。　　其實(shí)，故事的主人公是受緊張情緒困擾的典型。　　緊張的情緒是人們精神活動(dòng)的一種現(xiàn)象，是一種因?yàn)閷?duì)付某種壓力所引起的生理和心理上的應(yīng)激變化。適度的緊張有助于人們激發(fā)內(nèi)在潛力，但過度緊張會(huì)影響人們的身心健康?！　男睦韺W(xué)角度看，緊張是外部條件加于肌體的刺激超出了肌體的相應(yīng)反應(yīng)能力而引起的心理不平衡。一個(gè)人處在極度緊張狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒，或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫緊張反應(yīng)，常伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動(dòng)異常等?！　【o張是一種習(xí)慣，放松也是一種習(xí)慣。壞習(xí)慣可以改正，好習(xí)慣可以慢慢養(yǎng)成。那么，當(dāng)緊張的情緒反應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)時(shí)，我們?cè)撛趺捶潘勺约耗?？　?.坦然面對(duì)和接受自己的緊張　　我們應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比自己更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是要體驗(yàn)它、接受它。要訓(xùn)練自己像局外人一樣觀察害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你，可以告訴自己：“如果我感到緊張，那我確實(shí)就是緊張，但是我不能因?yàn)榫o張而無所作為?！贝丝涛覀兩踔量梢赃x擇和我們的緊張心理對(duì)話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣我們就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己該做的事情。　　2.做一些放松身心的活動(dòng)　　選擇一個(gè)空氣清新、四周安靜、光線柔和、不受打擾、可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下?！　』顒?dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。　　做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。　　將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處；點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。　　閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。　　做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如郊游、游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。P5-8

編輯推薦

　　在各種欲望和各種誘惑面前，許多人已經(jīng)迷失了自己。如何才能讓疲憊的心靈找到可以休憩的家園？如何才能在欲望與誘惑面前不失去自我？如何才能得到真正的幸福與快樂？……　　佛家思想博大精深，其中有很多對(duì)于人生的論述更是句句經(jīng)典，字字珠璣。本書秉承佛家思想，針對(duì)人生中的常見問題，尤其是心理問題，進(jìn)行了翔實(shí)的論述與講解，更指出了解決問題的方式方法，相信讀者能夠從中得到有益的啟示。

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