《黃帝內(nèi)經(jīng)》中女人養(yǎng)顏經(jīng)

前言

女人愛美似乎是與生俱來的天性，即便是剛剛五六歲的小女孩心里也已經(jīng)有了美丑的分辨。讓自己變得更美，是女人一生不變夢(mèng)想，為了這個(gè)夢(mèng)想她們不惜付出大量的金錢，嘗試各種方法：整容、塑形、昂貴的化妝品、廣告中鼓吹的各種保養(yǎng)品……最后卻達(dá)不到期望的效果，衰老還可能提前降臨，這一切都是因?yàn)樗齻冏吡艘粭l錯(cuò)誤的道路。養(yǎng)顏也好，養(yǎng)生也罷，其實(shí)核心就在一個(gè)“養(yǎng)”字。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)，必形于外”，所以要想獲得靚麗的容顏首先要內(nèi)養(yǎng)，只要踏踏實(shí)實(shí)地做好內(nèi)養(yǎng)，辨陰陽、分五行、起居有常、飲食有節(jié)、精神內(nèi)守、內(nèi)心坦蕩，我們就能在獲得健康的同時(shí)，歲月輕轉(zhuǎn)，容顏依舊。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)。現(xiàn)代的中醫(yī)美容方法就是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所提出的陰陽五行學(xué)說、藏象學(xué)活、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，從身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)出發(fā)，實(shí)現(xiàn)自內(nèi)而外的美麗。因此，每個(gè)渴望美麗的女人都應(yīng)該讀點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，體味自然養(yǎng)顏方法帶來的美麗驚喜。當(dāng)然，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)的過程相對(duì)來說是比較漫長(zhǎng)的，無法像整形手術(shù)一樣，一夜之間就可以給你完美的胸部，但是通過內(nèi)養(yǎng)得到的美麗卻是最持久的。有人可能會(huì)說：年輕的時(shí)候沒有漂亮的容顏，到了七八十歲即使身體再好也跟美麗沾不上邊了，所以漂亮還是要趁早啊，不管用什么方式。那么，我們可否換一種角度來思考這個(gè)問題：如果你一直用自然的方法開始保養(yǎng)，像趙雅芝那樣，50多歲時(shí)還有30歲的容顏，是不是賺到了？美人遲暮是誰也逃不過的自然定律，但是在40歲的黃臉婆與70歲依然優(yōu)雅美麗的老太太之間，你會(huì)選擇哪個(gè)？相信每個(gè)人都不會(huì)只想要曇花一現(xiàn)時(shí)的光芒四射，那么，現(xiàn)在就讓我們?yōu)?0歲時(shí)依然優(yōu)雅美麗而努力吧。這并不是非常困難的事情，好好研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，從傳統(tǒng)文化的經(jīng)典著作中汲取養(yǎng)生養(yǎng)顏的智慧，這就足夠了。本書是從養(yǎng)生養(yǎng)顏方面對(duì)中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》的全面解讀，全文共包括九季，分別為您細(xì)細(xì)講解氣血、五臟、氣血、陰陽的調(diào)養(yǎng)；靚麗肌膚的養(yǎng)護(hù)秘籍；眼、頸、肩、背、手、腳的保養(yǎng)；經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏妙招；四季順時(shí)保養(yǎng)法則；s形曲線修煉大法；女人要會(huì)吃、會(huì)睡、會(huì)運(yùn)動(dòng)；養(yǎng)陽、素食、排毒保青春；女人如何從根本上愛惜自己。這些文字，從頭到腳、由內(nèi)而外，全方位分析《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女人養(yǎng)顏秘方。最后附上“美麗講堂”，對(duì)一些常見的美容問題做出解答，提出具體的解決方法，全面而實(shí)用。

內(nèi)容概要

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)中的女人養(yǎng)顏經(jīng)（終極白金版）》是從養(yǎng)生養(yǎng)顏方面對(duì)中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》的全面解讀，全文共包括九季，分別為您細(xì)細(xì)講解氣血、五臟、氣血、陰陽的調(diào)養(yǎng)；靚麗肌膚的養(yǎng)護(hù)秘籍；眼、頸、肩、背、手、腳的保養(yǎng)；經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏妙招；四季順時(shí)保養(yǎng)法則；S形曲線修煉大法；女人要會(huì)吃、會(huì)睡、會(huì)運(yùn)動(dòng)；養(yǎng)陽、素食、排毒保青春；女人如何從根本上愛惜自己。這些文字，從頭到腳、由內(nèi)而外，全方位分析《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女人養(yǎng)顏秘方。最后附上“美麗講堂”，對(duì)一些常見的美容問題做出解答，提出具體的解決方法，全面而實(shí)用。

作者簡(jiǎn)介

魏清素，喜愛中醫(yī)，關(guān)注養(yǎng)顏。多年來一直致力于將中醫(yī)養(yǎng)生與美容養(yǎng)顏相結(jié)合，頗有心得，其中醫(yī)養(yǎng)顏觀點(diǎn)更散見各大美容論壇，深受廣大網(wǎng)友熱捧。曾參與編寫的《26位大明星的養(yǎng)顏經(jīng)》、《從頭到腳談養(yǎng)生》、《小絕活大健康》等書，深受讀者好評(píng)。趙一，紅顏曾經(jīng)的律政俏佳人，如今的時(shí)尚美容達(dá)人。作者鐘情于中醫(yī)國(guó)粹的研習(xí)，并實(shí)踐總結(jié)出諸多美容養(yǎng)顏心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉。她崇尚休閑自然的養(yǎng)護(hù)方式，認(rèn)為女人的美應(yīng)由內(nèi)而外，其出版的《（本草綱目）中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》、《（本草綱目）中f過程。讀懂的女人養(yǎng)顏經(jīng)Ⅱ》、《細(xì)節(jié)決定美女》、《食物外在的修飾是最好的美容師》等，均受到廣大讀者好評(píng)。

書籍目錄

引子做自己的“粉絲”，像明星一樣美麗駐顏有道，每個(gè)女人都要讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》素顏美女的美容真經(jīng)：美麗源自天然第一季 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)顏真諦：美麗必先安內(nèi)養(yǎng)氣血——粉嫩如花的美人受寵愛養(yǎng)五臟——大部分外表瑕疵都來自五臟失調(diào)養(yǎng)精神——精氣神足了，女人自然美了調(diào)情志——好心情的女人更溫婉動(dòng)人調(diào)陰陽——陰平陽秘，平衡的女人最美麗第二季 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)顏秘籍：做好六點(diǎn)就靚麗靚麗第一點(diǎn)：保養(yǎng)肌膚，先分清膚質(zhì)靚麗第二點(diǎn)：借天賜寶物之力，擁有雪蓮般清透白皙的臉靚麗第三點(diǎn)：無瑕肌膚，光潔細(xì)嫩有彈性靚麗第四點(diǎn)：痘痘去無蹤，天然去雕飾靚麗第五點(diǎn)：做十足小美女，先要讓黑頭死光光靚麗第六點(diǎn)：做女人永不老，緊致肌膚有妙法第三季 美麗一線牽——眼、頸、肩、背、手、腳的保養(yǎng)了解秀發(fā)烏黑柔順的秘密誰不想自己眼里有一灣清澈的流水——明眸美麗術(shù)水是眼波橫，山是眉峰聚——柳葉美眉養(yǎng)成術(shù)俯首低眉時(shí)的美麗脖頸性感美麗香肩，惹誰浮想聯(lián)翩靚背演繹的完美風(fēng)情你的雙手為你的魅力增光添彩出得廳堂，步步留香——MM的玉足保養(yǎng)術(shù)第四季 何苦四處尋美方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你經(jīng)絡(luò)美顏大藥經(jīng)絡(luò)按摩就是賦予身體美麗的魔法幾個(gè)穴位就能締造天使般的完美肌膚神闕穴是激活元神、保養(yǎng)容顏的大藥雙手摩面讓你永遠(yuǎn)年輕靚麗內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴用好帶脈，做健康美麗的女人花經(jīng)絡(luò)瑜伽之魅——聆聽身體的聲音第五季 《內(nèi)經(jīng)》守護(hù)不限時(shí)，無時(shí)無刻不美麗養(yǎng)顏也要順應(yīng)四季的“生長(zhǎng)收藏”法則春日生曖，護(hù)好肌膚暢享美食愛上夏季——這個(gè)季節(jié)讓女人最嬌媚花容依舊——夏日里的滋補(bǔ)食譜與養(yǎng)顏花茶秋“收”，容顏也要跟著收獲美顏課之——美容專家?guī)湍憬獯鹎锛炯∧w突發(fā)問題冬“藏”，養(yǎng)顏就要做好飲食、保暖工作第六季 S形修煉大法：研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》讓你變身小“腰”精讓S形曲線在自己身上盡顯嫵媚——MM們的完美身材方案女人我最大：永遠(yuǎn)不過時(shí)的豐胸秘方細(xì)腰翹臀，想有就有極品美女的纖腿秘籍將健壯手臂按摩出柔美線條太瘦也不美，不胖不瘦才相宜第七季 《黃帝內(nèi)經(jīng)》給美女們的忠告：聰明的女人最美麗會(huì)吃的女人美到老——獻(xiàn)給愛吃、愛美的女孩夜夜睡美人，日日花香濃——懶MM專用睡眠養(yǎng)顏真法閨中房事，特殊而又無價(jià)的養(yǎng)顏方愛運(yùn)動(dòng)愛美麗，擁抱健康激隋的生活感受音樂魔力，讓美麗心情與跳躍音符共舞我們生而帶來的“燕窩”就是最好的美容品美顏課之二——美容專家講述不得不除的美容壞習(xí)慣第八季 從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中挖掘美顏術(shù)：經(jīng)典流傳的美容概念人只有跟著太陽走，才能找到內(nèi)在的力量再掀素食養(yǎng)生美顏革命養(yǎng)顏靚湯，口腹之欲與滋養(yǎng)容顏的雙重盛宴適度節(jié)食是可以一直延續(xù)的養(yǎng)顏主旋律排出毒素，由內(nèi)而外散發(fā)美每個(gè)女人都要做“茶花女”水果養(yǎng)生抗衰老，常吃能把青春保第九季 《內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)顏啟示：女人要懂得從根本上愛自己沒必要額外補(bǔ)充雌激素——天然的卵巢保養(yǎng)法最養(yǎng)女人呵護(hù)生命的搖籃——子宮陰部保養(yǎng)一關(guān)乎女人一生的幸福拯救乳房做健康美麗女人要從調(diào)經(jīng)開始孕期保養(yǎng)——準(zhǔn)媽媽應(yīng)該是最美的女人會(huì)坐月子的女人才好命讓更年期成為重新綻放美麗的“第三春”《內(nèi)經(jīng)》美麗講堂，解答困擾MM們的美容問題趕走泡泡眼抗皺緊膚小秘方幾個(gè)小偏方讓肌膚亮起來拯救膚色暗淡對(duì)抗混合性肌膚關(guān)于成人痘打造小臉佳人年輕MM的眼角細(xì)紋與大眼袋說拜拜修復(fù)曬傷的皮膚消滅討厭的脂肪粒嬰兒護(hù)膚品一定好嗎如何擁有清爽秀發(fā)拒絕毛糙，讓秀發(fā)柔順閃亮幾招拯救“親水”秀發(fā)

章節(jié)摘錄

插圖：至于身材的保養(yǎng)，趙雅芝透露，一方面是遺傳了父親瘦高個(gè)的基因，另外，她每周還會(huì)做3至4次有氧體操。她反對(duì)不健康的減肥方式，認(rèn)為：“注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，完全可以達(dá)到減肥的效果?！痹谏罘绞缴?，趙雅芝說：“做自己喜歡的事情是最開心的，不要在意別人怎么想。不要有那么多的顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限制。”她坦言，年輕雖然是資本，是美麗的籌碼，“不過，現(xiàn)在階段的我也享受不同的生活，人生經(jīng)驗(yàn)比較豐富，看事情比較透，我可以把這些經(jīng)驗(yàn)跟年輕的演員和我的影迷分享，這些都讓我覺得很快樂。所以，不要老想著自己的年紀(jì)”。在日常生活中，趙雅芝很懂得控制自己的情緒：“我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣沒有用，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得劃不來?！苯】档娘嬍骋?guī)律，合適的保養(yǎng)方式，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，隨性的生活方式，適當(dāng)控制自己的情緒，這就是趙雅芝容顏不老的原因。不老的“玉女”周慧敏認(rèn)為要內(nèi)外兼修，才能兩全其美。在不工作的時(shí)候，周慧敏一直保持作息定時(shí)的習(xí)慣，每天一定要睡夠8小時(shí)。而且，睡覺的時(shí)候，她從來不開空調(diào)，她說：“其實(shí)就算大熱天，回家開幾扇窗子，讓空氣流通就行，空調(diào)產(chǎn)生的副作用太多，香港愈來愈熱，與我們開空調(diào)太多有莫大關(guān)聯(lián)。而且開空調(diào)會(huì)令人很干燥，為俏臉著想，我奉勸女士們不妨試試，疼愛自己又能保護(hù)地球！”生活中她會(huì)不時(shí)提醒自己要24小時(shí)保持平衡心態(tài)，盡量不動(dòng)氣及情緒波動(dòng)，還要堅(jiān)持樂觀正面的做人態(tài)度。“多想多見幸?？鞓返娜伺c事，負(fù)能量也會(huì)少些！”關(guān)于衰老這個(gè)話題，周慧敏也是泰然處之。她說：“我20歲時(shí)確實(shí)會(huì)害怕，但30歲以后反而不擔(dān)心，我相信到了40歲，我依然會(huì)過得很自在。老很可怕嗎？幾十歲的人如果沒有皺紋那才可怕吧？”“做人最重要的是懂得調(diào)整自己，享受人生的各個(gè)不同階段?！敝芑勖粢卜浅Ｗ⒅仞B(yǎng)生，她一直吃中藥調(diào)理身體?！耙?yàn)橹兴幍淖饔梅浅V泛，能幫助調(diào)理人的內(nèi)環(huán)境，而且女人的調(diào)養(yǎng)是長(zhǎng)年累月的。除了中藥，我會(huì)吃一些補(bǔ)藥，比如說冬蟲夏草，它是有些貴，但效果非常好?！痹诒ｐB(yǎng)方面，劉亦菲非常注意補(bǔ)水?！懊刻煸缤矶紩?huì)喝一杯白開水，早上的一杯清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上的一杯水則保證夜里血液不至于因?yàn)槿彼^于黏稠。因?yàn)檠吼こ頃?huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水面膜，然后涂上護(hù)膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。”這是她的補(bǔ)水心得。劉亦菲的皮膚是油性的，經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，所以選擇護(hù)膚品時(shí)，她基本上都是選一些有祛痘功效的純天然護(hù)膚用品。她說：“我喜歡那種使用后干干凈凈，特別清爽的感覺。”

編輯推薦

《"黃帝內(nèi)經(jīng)"中的女人養(yǎng)顏經(jīng)(終極白金版)》：美女們應(yīng)該人手一冊(cè)的中醫(yī)個(gè)性養(yǎng)顏首選讀本！研讀黃帝內(nèi)經(jīng)，國(guó)醫(yī)經(jīng)典中蘊(yùn)藏養(yǎng)顏智慧！養(yǎng)外必先安內(nèi)，自然養(yǎng)顏法帶來美麗驚喜！辨陰陽、分五行、養(yǎng)氣血、調(diào)臟腑、通經(jīng)絡(luò)、起居有常、飲食有節(jié)、精神內(nèi)守、胸懷坦蕩，做到這些，你就能在獲得健康的同時(shí)，歲月輕轉(zhuǎn)，容顏依舊。國(guó)醫(yī)經(jīng)典的美麗解讀易逝會(huì)養(yǎng)的女人才能一直美麗到老送給天下女人的最貼心最美好的“真情養(yǎng)顏經(jīng)”送給母親 千里之外 傳遞兒女真情 送給愛人 天下知音 養(yǎng)護(hù)如水容顏 送給上司 滿懷感恩表達(dá)衷心謝意送 給自己 美麗無敵，打造完美人生。10年中最值得擁有的女性體質(zhì)養(yǎng)顏個(gè)性養(yǎng)生秘籍?！叮ū静菥V目)中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》原作者沉淀3年后依然保持著最初的熱情。美女粉絲眼中“最實(shí)在的養(yǎng)生寶典”“不花錢的美容圣經(jīng)”。

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