金元四大名醫(yī)現代養(yǎng)生方案

前言

中醫(yī)作為國粹，其傳承的不僅僅是中華民族的傳統(tǒng)文化理念，還有源遠流長、光輝燦爛的中華文明本身，可以說中醫(yī)是映照人文思想與文化精粹的活化石。當我們翻開歷史畫卷的時候，我們會發(fā)現無數名醫(yī)相繼涌現，為中醫(yī)的發(fā)展譜寫了一頁又一頁精彩華章。    在燦若星辰的優(yōu)秀代表人物中，有幾顆特別璀璨奪目，他們熠熠生輝，被后人永遠銘記，這就是以四大流派彪炳于史冊的金元四大名醫(yī)。他們秉承華夏文明之光，汲取先賢的智慧，盡畢生之力為后人創(chuàng)造了寶貴的財富，為中醫(yī)學鑄就了不朽的輝煌。    劉完素：寒涼派    劉完素從實際出發(fā)，以火熱病機大為倡說，并從表里兩個方面提出治療火熱病的一套方法。他根據人的體質及熱性病流行特點，總結治療經驗，反對套用古方，力排用藥燥熱之偏，善用寒涼藥，收效甚佳，對后世治療溫熱病有很大啟發(fā)。同時，他也突破了魏晉以來墨守成規(guī)的醫(yī)界風氣，被后世稱為“寒涼派”代表。    此外，劉完素還注重養(yǎng)生，從精與氣的角度闡述養(yǎng)生的機理，提出“省約儉育”是“卻老全形，身安無疾”的重要論述及人一生要“養(yǎng)、治、保、延”的攝生思想。    張從正：攻下派    張從正主張攻邪，反對妄用溫補，力主“邪氣加諸身，攻之可也”，要祛邪正始能安。其思想主要表現在“三法六門”，即以汗、吐、下三種攻邪之法，以駕馭風、寒、暑、濕、燥、火六種外邪。由于善用攻邪之法療病，故后世稱之為“攻下派”代表。    李東垣：補土派    李東垣十分強調脾胃的重要作用，因為在五行當中，脾胃屬于中央土，因此他被稱作“補土派”代表人物。    李東垣認為“脾胃內傷，百病由生”，這與《黃帝內經》中的“有胃氣則生，無胃氣則死”有異曲同工之妙。同時，他還將內科疾病系統(tǒng)地分為外感和內傷兩大類，這對臨床上的診斷和治療有很強的指導意義。對于內傷疾病，他認為以脾胃內傷最為常見，其原因有三：一為飲食不節(jié)，二為勞逸過度，三為精神刺激。另外，脾胃屬土居中，與其他四臟關系密切，不論哪個臟器受邪或勞損內傷，都會傷及脾胃。同時，各臟器的疾病也都可以通過脾胃來調和濡養(yǎng)、協(xié)調解決。    朱丹溪：滋陰派    中醫(yī)學中的“養(yǎng)陰論”是由朱丹溪最先提出并創(chuàng)建的，為此醫(yī)家普遍尊他為“滋陰派鼻祖”。    朱丹溪認為“陽常有余，陰常不足”，主張養(yǎng)生和治病均應以滋陰為主。為此他專門寫了《陽有余陰不足論》，向世人宣告：“人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血……”此外，他還有句名言：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。”    中醫(yī)的派系紛爭縱橫交錯，但無論側重點如何，其共通之處卻是塵埃下掩藏的寶藏?；卮好钍肿猿梢慌?，縱橫南北各有所長，我們不妨隨著文火熬就的淡淡藥香走進金元的醫(yī)學圣殿，在中醫(yī)各個派系之中發(fā)掘養(yǎng)生之道。    其實，這也是創(chuàng)作《金元四大名醫(yī)現代養(yǎng)生方案》的初衷。在本書中，作者以另類的寫作手法、幽默的語言，將金元四大名醫(yī)的養(yǎng)生精髓串聯(lián)起來，將枯燥乏味的保健知識與相關的個案情節(jié)緊密結合，深植于寶貴的養(yǎng)生經驗，擷取醫(yī)冊中塵封已久的細枝末節(jié)，與君分享。    本書以游記形式，由細微之處切入，將一顆顆散落的明珠綴連在一起，談臟腑，論氣血，讀情緒，講房事，繁而不蕪，精而不碎，亦莊亦諧，揮灑成文。這是一本旅行隨感，也是一冊小說傳記，更是一部養(yǎng)生秘籍，記錄精彩瞬間，傳承經典文化，攝取養(yǎng)生經驗，在一幕幕鏡頭的轉換中為廣大讀者亮出精彩實用的養(yǎng)生智慧。    人體起伏如四季，乍暖還寒時，最難將息。讓我們一起追隨金元四大名醫(yī)的腳步，采擷千百年前醫(yī)林經典中的名醫(yī)箴言，在只言片語中發(fā)現并學習傳統(tǒng)精粹吧！

內容概要

　　中醫(yī)的派系紛爭縱橫交錯，但無論側重點如何，其共通之處卻是塵埃下掩藏的寶藏。回春妙手自成一派，縱橫南北各有所長，作者不妨隨著文火熬就的淡淡藥香走進金元的醫(yī)學圣殿，在中醫(yī)各個派系之中發(fā)掘養(yǎng)生之道?！　∑鋵崳@也是創(chuàng)作《金元四大名醫(yī)現代養(yǎng)生方案》的初衷。在本書中，作者以另類的寫作手法、幽默的語言，將金元四大名醫(yī)的養(yǎng)生精髓串聯(lián)起來，將枯燥乏味的保健知識與相關的個案情節(jié)緊密結合，深植于寶貴的養(yǎng)生經驗，擷取醫(yī)冊中塵封已久的細枝末節(jié)，與君分享。　　本書以游記形式，由細微之處切入，將一顆顆散落的明珠綴連在一起，談臟腑，論氣血，讀情緒，講房事，繁而不蕪，精而不碎，亦莊亦諧，揮灑成文。這是一本旅行隨感，也是一冊小說傳記，更是一部養(yǎng)生秘籍，記錄精彩瞬間，傳承經典文化，攝取養(yǎng)生經驗，在一幕幕鏡頭的轉換中為廣大讀者亮出精彩實用的養(yǎng)生智慧?！　∪梭w起伏如四季，乍暖還寒時，最難將息。讓作者一起追隨金元四大名醫(yī)的腳步，采擷千百年前醫(yī)林經典中的名醫(yī)箴言，在只言片語中發(fā)現并學習傳統(tǒng)精粹吧！

作者簡介

趙一，曾經的律政俏佳人，如今的時尚美容達人。出生于中醫(yī)世家，耳濡日染中醫(yī)國學，于中醫(yī)國粹中研習出諸多美容養(yǎng)顏心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉，遂棄法從醫(yī)，兼修美容養(yǎng)顏顧問。作者崇尚休閑自然的養(yǎng)護方式，認為女人的美應由內而外，其出版的《中的女人養(yǎng)

書籍目錄

幕 前穿越時空飛到未來第一幕 話說疾病——四大醫(yī)家闡發(fā)“現代”觀點　鏡頭一 四大醫(yī)家聯(lián)袂診斷：百病皆由邪氣生　鏡頭二 張從正細說寒邪：感冒是排毒，體質不同，癥狀各異　鏡頭三 內傷脾胃，現代人常犯的養(yǎng)生大忌　鏡頭四 人體的陰陽平衡機制不可輕易破壞　鏡頭五 朱丹溪拋出養(yǎng)生論：陰不足以涵陽，自然會生病　鏡頭六 陰陽平衡，火氣自然不再來　鏡頭七 張從正的“現代”疾病觀：透支體力，慢性病容易纏上身第二幕 醫(yī)藥并不是起死回生的還魂丹　鏡頭一 生病了，你把自己交給誰　鏡頭二 為何藥物治不了翠花的病　鏡頭三 李東垣的肺腑之言：我不是你的天使　鏡頭四 別過分迷信中藥，中藥也是藥　鏡頭五 人生有此“六快”，疾病怎能侵襲　鏡頭六 胖人不可隨便吃藥，否則更易中毒第二幕 你的身體就是個靈藥大寶藏　鏡頭一 張從正全面揭秘人體：這是一個最完美的靈體　鏡頭二 你的身體就是個靈藥大寶藏　鏡頭三 人體有一種神奇的力量——自愈力　鏡頭四 免疫力：人類對付疾病的唯一有效武器　鏡頭五 你體內有一個天然的寶藏——代償能力第四幕 養(yǎng)生勝于治病　鏡頭一 騰不出時間養(yǎng)生，就得拿時間養(yǎng)病　鏡頭二 中華文明的瑰寶——神奇的中醫(yī)理論　鏡頭三 中醫(yī)養(yǎng)生之術的精髓——七養(yǎng)　鏡頭四 金元四家大話千古養(yǎng)生之妙　鏡頭五 “伍六一”再訓“許三多”：養(yǎng)生得趁早第五幕 理順臟腑，健康與歲月一路同行　鏡頭一 出租車司機的老毛病：五臟六腑難受　鏡頭二 五臟本為人之軀，古今無有一人離　鏡頭三 三位名醫(yī)對人體六腑的經典解讀　鏡頭四 臟腑養(yǎng)生應以脾胃為本，脾胃傷則百病生　鏡頭五 呵護你的胃，和口腔困擾說拜拜　鏡頭六 春天祛病養(yǎng)肝與“春捂秋凍”　鏡頭七 你有個天然的養(yǎng)肺法寶——開懷一笑　鏡頭八 搞定健脾穴位，幫你告別慢性病　鏡頭九 “靜默”，最簡單的養(yǎng)心之法　鏡頭十 堅持泡腳，養(yǎng)護臟器，延年益壽　鏡頭十一 養(yǎng)好肝腎兩經，讓男人重振雄風第六幕 氣血充足，讓你的生命如蓮綻放　鏡頭一 氣，生命的淵源以及構成生命的基本物質　鏡頭二 問君哪得健常在，為有源頭血液來　鏡頭三 頭發(fā)干黃，都是血虛惹的禍　鏡頭四 氣血淤滯的人易衰老　鏡頭五 說話過多的人該如何補氣　鏡頭六 食物補血有妙招　鏡頭七 血管是命根，讓它們永遠保持年輕　鏡頭八 養(yǎng)好精、氣、神，健康自會相隨第七幕 話說飲食：讓飲食為健康投資　鏡頭一 張從正如此解讀食物的“四性五味”　鏡頭二 粗糧，與健康有關，也與長壽有關　鏡頭三 8歲兒童患上“老人病”的背后　鏡頭四 脾胃大師的飲食建議　鏡頭五 飲食清淡節(jié)制，才是安身立命的根本　鏡頭六 不吃主食或主食不足等于慢性自殺　鏡頭七 細嚼慢咽：享受美味，享受健康　鏡頭八 這樣吃素才能延緩衰：老　鏡頭九 家常飯最養(yǎng)生第八幕 劉完素談動靜養(yǎng)生之妙：靜以養(yǎng)心，動以養(yǎng)形　鏡頭一 氣功養(yǎng)生，老完素欲收新門徒　鏡頭二 動靜結合才是養(yǎng)生長壽之道　鏡頭三 腹式呼吸，簡單有效的強身延年大法　鏡頭四 成敗兩重天：動適養(yǎng)形，動過則衰　鏡頭五 小運動暗藏大玄機第九幕 朱丹溪給天下女人的養(yǎng)護千金方　鏡頭一 美若有方，即使歲月劃過，美麗依然　鏡頭二 滋陰養(yǎng)陰，創(chuàng)造女人不老的神話　鏡頭三 節(jié)約身體能量就是在養(yǎng)陰護陰　鏡頭四 滋陰補血，莫讓容顏在流年中消逝　鏡頭五 桃紅四物湯：讓美傳承六百年　鏡頭六 好風憑借力，穴位助汝養(yǎng)容顏第十幕 不為繁雜傷心神，自得百病不侵身　鏡頭一 朱丹溪為“郁”美人林黛玉把脈　鏡頭二 可以輸“海選”，不可輸情緒　鏡頭三 情志生克法可治悲、怒、喜、思、恐　鏡頭四 萬病從氣生　鏡頭五 有一種最好的維生素叫做笑口常開　鏡頭六 不為繁雜傷心神，自得百病不侵身　鏡頭七 音樂里藏著一個養(yǎng)生秘籍第十一幕 《色戒》戲里戲外　鏡頭一 戲里演纏綿，戲外談養(yǎng)生　鏡頭二 君子貪樂亦有道　鏡頭三 慎四虛：行房當達此境界　鏡頭四 朱丹溪詳談行房避免“一日之虛”的訣竅　鏡頭五 亥時行房，讓身心不二第十二幕 四四大名醫(yī)起而行之，懸壺應診　鏡頭一 萬病皆因“熱”起　鏡頭二 頭痛：相同的癥狀，不同的治療方法　鏡頭三 治療心臟病應從固攝真陽元氣人手　鏡頭四 看張從正妙用汗、吐、礎　鏡頭五 擺脫坐骨神經痛的困擾　鏡頭六 滅火需抽薪，治病要治本　鏡頭七 解決肥胖要用“補”　鏡頭八 一流的醫(yī)術成就一流的醫(yī)生　鏡頭九 告別痛經有絕招第十三幕 四大名醫(yī)的告別語錄　鏡頭一 服用補藥要謹記六大原則　鏡頭二 張從正剩下的四個“福娃”　鏡頭三 李東垣關于用藥的獨家建建議　鏡頭四 李東垣關于飲酒的獨家建議　鏡頭五 朱丹溪把“三暖三涼”的穿衣原則獻給孩子　鏡頭六 越細碎的食物越能滋養(yǎng)孩子嬌嫩的臟腑　鏡頭七 劉完素：養(yǎng)生需要調攝胃氣幕后 程完畢返回故里

章節(jié)摘錄

版權頁：鏡頭一四大醫(yī)家聯(lián)袂診斷：百病皆由邪氣生“現代人的生活條件比我們那會兒好得多，醫(yī)療條件也大為改善，為什么病人卻越來越多？人們在疾病面前為何顯得如此無奈和脆弱？”劉完素終于忍不住將心中的困惑說了出來。張從正頗有同感地說：“是啊，遙想當年，華佗老年時，面色還像壯年時一樣；'藥王'孫思邈活了102歲，臨死時還精神矍鑠。再看看現在的人們，年紀輕輕的就離開了人世?！闭f完，張從正現學現賣地列舉了一些過早離開人世的當代名人：“香港著名演員梅艷芳因為癌癥引起肺功能失調而不幸病逝，年僅40歲?！跋嗦曅∑匪囆g家侯躍文突發(fā)心臟病猝死家中，年僅59歲?！盁嵝拇箨懘壬剖聵I(yè)的臺灣英業(yè)達集團副董事長溫世仁，因腦中風突然去世，年僅50歲?！叭A為員工胡新宇年僅25歲，卻因過度勞累，肺炎轉為腦膜炎，不幸病發(fā)死亡?！甭犕陱垙恼脑?，朱丹溪有點不寒而栗，無情的疾病，脆弱的人群。現代人的健康狀況就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能?！盀槭裁醇膊∪绱饲嗖A現代人？”劉完素低頭思索著?！鞍俨〗孕耙病！睆垙恼粗碱^緊鎖的劉完素，低聲說道，“人類所有的疾病都是由邪氣引起的，人生病的過程是正氣與邪氣斗爭的過程，在較量中如果正氣占了上風，就不會生病，反之就會讓疾病得逞?！?/pre>


后記
一本著作的完成需要許多人的默默奉獻，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結著許多辛勤的勞動和汗水。本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：王杰、姚曉維、李良婷、史慧莉、黃亞男、曹博、上官紫微、孫亞蘭、王艷、李娜、聶小晴、李顏壘、王鵬、閆晗、楊青、朱夏楠、李倩、李偉楠、楊英、武敬敏、杜慧、楊秉慧、王艷明、李靜、李猛、于海英、蔡亞蘭、廖春紅、焦亮、黃薇、孫成麗、趙紅瑾、魏清素、李文靜、李佳、羅語、張曉靜、李彥岐、慈艷麗、周珊、何瑞欣、常娟、陳艷、劉永水、曹徐學、齊紅霞、曾桃園、李偉軍、李惠、梁素娟、毛定娟、陳潤、黃夢溪、劉艷軍、張云超、張保文、肖冬梅、陳賜貴、張琦、李愛蓮、雒逸云、黃曉林、淡佳慶、李亞莉、歐俊、付欣欣、閆瑞娟、曹慧利、陳小嬋、黃文平、范小北、張乃奎等。閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之余，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑒了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。


媒體關注與評論
四大名家輪番登場，談臟腑、論氣血、讀情緒，話健康，在一幕幕的鏡頭轉換中傳承經典文化，為廣大讀者介紹養(yǎng)生經驗，讓您瞬間掌握強身健體法則…… 　　——【寒涼派】劉完素 萬病皆因“熱”而起，不管是養(yǎng)生還是治病，都要從祛熱做起，唯此才可健康長壽。 　　——【攻下派】張從正 邪氣是致病的重要因素，善用汗、吐、下三法便可以攻邪防病。 　　——【補土派】李東垣 “脾胃傷，則元氣衰；元氣衰，則疾病所由生”，養(yǎng)生保健就得溫補脾胃。 　　——【滋陰派】朱丹溪


編輯推薦
《最有趣的養(yǎng)生妙方:金元四大名醫(yī)現代養(yǎng)生方案》編輯推薦：回春妙手自成一派，縱橫南北互有所長，情景設置，四大醫(yī)家從劇本中走來，與您現場對話，展現中醫(yī)四大流派的智慧瑰寶。國內以劇本形式展現中醫(yī)養(yǎng)生之道的首創(chuàng)之作，解決現代人健康困境的名醫(yī)現場診療權威方案。穿越600年時空，集四大醫(yī)派精華之大成的恒久養(yǎng)生智慧，身臨其境、快樂閱讀、簡單實用、科學權威、養(yǎng)生奇效、輕松健康，一個都不能少。金元四大名醫(yī)神游21世紀，現場說法，傾囊教授56個獨家保健秘方，47個祛病調補方案及近300個經絡養(yǎng)生法、食療奇方、養(yǎng)顏要訣、養(yǎng)生智慧。





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