一分鐘心理學(xué)

前言

　　一位心理學(xué)家指出：“人容易了解許多動(dòng)物的習(xí)性和自然現(xiàn)象，卻難于了解人本身。難以捉摸的是人的心理、人的需求、欲望和人的個(gè)體特征?！焙苊黠@，人們所說的一些話并不是可靠的信息來源；人類在所有活著的物種當(dāng)中是最能夠撒謊的，他們的確也經(jīng)常撒謊。人們同樣也不能依靠他人的動(dòng)作、手勢(shì)或者表現(xiàn)，因?yàn)槿藗儠?huì)裝假，一些人還裝得極像。甚至他們的行為也不總是會(huì)顯露真情的，因?yàn)槿藗兛梢云垓_，直到最后的關(guān)鍵時(shí)刻才暴露真正的自我?！　∪欢?，掌握一些簡單易學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)觀察和了解別人，對(duì)于我們搞好人際關(guān)系，更輕松地為人處世是非常重要和極為必要的?！　?9世紀(jì)德國著名心理學(xué)家、科學(xué)教育學(xué)的奠基人約翰·弗里德里希·赫爾巴特建議每個(gè)人都應(yīng)了解心理學(xué)基礎(chǔ)，因?yàn)椤叭祟惢顒?dòng)的全部可能性的概要，均在心理學(xué)中被從因到果地陳述了”。心理學(xué)常識(shí)是我們每個(gè)人都應(yīng)了解的基本知識(shí)，對(duì)個(gè)性心理特征、心理活動(dòng)對(duì)肌體的影響等方面的了解，有助于親情關(guān)系的加深，人際關(guān)系的調(diào)整，上下級(jí)關(guān)系的理順；使我們無論是在維護(hù)身心健康上，還是積極發(fā)展自我，贏得更和諧的人際關(guān)系，更高效地工作上都會(huì)得心應(yīng)手，終身受益?！　‖F(xiàn)代人越來越深刻地認(rèn)識(shí)到，人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量，在很大程度上決定了一個(gè)人的事業(yè)前途和快樂幸福，甚至健康。因此，學(xué)習(xí)和掌握一些人際交往的心理學(xué)知識(shí)，努力與別人建立和保持和諧的入際關(guān)系是非常有意義的?！　∷自捳f：“出門觀天色，進(jìn)門看臉色?！庇^天色，可推知陰晴雨雪，攜帶雨具，以不受日曬雨淋；看臉色，便可知其情緒和心理，以靈活地調(diào)整自我的應(yīng)對(duì)方式，及時(shí)地或退或進(jìn)，以免失去最好的機(jī)會(huì)，或造成不必要的矛盾。學(xué)會(huì)察言觀色，學(xué)會(huì)通過種種跡象看穿別人，實(shí)在是不可忽視的立身處世之道?！　　兑环昼娦睦韺W(xué)》一書，不僅詳細(xì)介紹了如何從身體、外貌、表情、習(xí)慣、動(dòng)作、談吐、飲食習(xí)慣和愛好等方面了解別人的性格，看穿別人的心理；還針對(duì)男女心理、性格和習(xí)慣的差異，對(duì)看穿男人和女人的要領(lǐng)進(jìn)行了專門的分析和探討；最后，還具體介紹了在職場怎樣準(zhǔn)確地觀察和判斷別人，以采取得體有效的應(yīng)對(duì)措施，并就如何樹立良好的自我形象、強(qiáng)化個(gè)人魅力等方面提出了非常實(shí)用的參考要點(diǎn)?！　∽詈笠獜?qiáng)調(diào)的是，這不是一本盡講些空洞說教或玄奧理論的“心理學(xué)”專著，也不是宣揚(yáng)宿命論和唯心思想的“面相學(xué)”雜談，而是介紹了一些你馬上可以用在生活中、工作上、人際關(guān)系上的原則和方法。我們相信，這本書能給許多普普通通的讀者帶來很多智慧、信心、魅力和快樂。

內(nèi)容概要

　　《一分鐘心理學(xué)》一書，不僅詳細(xì)介紹了如何從身體、外貌、表情、習(xí)慣、動(dòng)作、談吐、飲食習(xí)慣和愛好等方面了解別人的性格，看穿別人的心理；還針對(duì)男女心理、性格和習(xí)慣的差異，對(duì)看穿男人和女人的要領(lǐng)進(jìn)行了專門的分析和探討；最后，還具體介紹了在職場怎樣準(zhǔn)確地觀察和判斷別人，以采取得體有效的應(yīng)對(duì)措施，并就如何樹立良好的自我形象、強(qiáng)化個(gè)人魅力等方面提出了非常實(shí)用的參考要點(diǎn)。俗話說：“出門觀天色，進(jìn)門看臉色?！庇^天色，可推知陰晴雨雪，攜帶雨具，以不受日曬雨淋；看臉色，便可知其情緒和心理，以靈活地調(diào)整自我的應(yīng)對(duì)方式，及時(shí)地或退或進(jìn)，以免失去最好的機(jī)會(huì)，或造成不必要的矛盾。學(xué)會(huì)察言觀色，學(xué)會(huì)通過種種跡象看穿別人，實(shí)在是不可忽視的立身處世之道。　　最后要強(qiáng)調(diào)的是，這不是一本盡講些空洞說教或玄奧理論的“心理學(xué)”專著，也不是宣揚(yáng)宿命論和唯心思想的“面相學(xué)”雜談，而是介紹了一些你馬上可以用在生活中、工作上、人際關(guān)系上的原則和方法。我們相信，《一分鐘心理學(xué)》能給許多普普通通的讀者帶來很多智慧、信心、魅力和快樂。

書籍目錄

第一章 從身體、外貌和表情方面看穿人心每種體形都代表不同的性格特征臉形不同的人性格和處世方式也不一樣通過眼睛的特征看穿別人從眼神看透對(duì)方的心態(tài)從眉形看出一個(gè)人的性情好壞觀察對(duì)方眉毛的一舉一動(dòng)以判斷其心境從嘴來窺探一個(gè)人的內(nèi)心思想牙齒也能展示一個(gè)人的個(gè)性特征鼻子所顯示的性格和心理信息頭發(fā)與人的性格的關(guān)系從耳朵判斷一個(gè)人的性格特征通過下巴判斷性格和心理從手的特征和動(dòng)作分析性格和心理第二章 通過日常習(xí)慣、動(dòng)作和談吐方面了解別人通過經(jīng)常性的小習(xí)慣了解其性格不同的握手方式和習(xí)慣的含義每種常見的睡覺姿勢(shì)都對(duì)應(yīng)著一種人格類型從進(jìn)門脫鞋的方式觀察別人從與陌生人搭電梯時(shí)的表現(xiàn)看心理不同性格的人看電視的習(xí)慣也不一樣不同性格的人寫出的字是不一樣的信手涂鴉的類型也能透露內(nèi)心秘密從頭部動(dòng)作分析一個(gè)人的心理從坐姿和站姿的不同去判斷一個(gè)人從一個(gè)人走路的姿勢(shì)判斷其個(gè)性腳的動(dòng)作更能泄露一個(gè)人的心理秘密腰部是最能體現(xiàn)人類內(nèi)心思想感情的身體部位之一從對(duì)座位的選擇和坐姿中透視交際心理從戴帽子的方式觀察一個(gè)人從拿手機(jī)的習(xí)慣判斷一個(gè)人的個(gè)性折信的方式也能反映性格和心境使用牙膏的習(xí)慣也能反映性格打噴嚏的方式能揭示一個(gè)人的內(nèi)心世界抓公車吊環(huán)能顯示一個(gè)人的性格乘車選座習(xí)慣反映一個(gè)人的性格從平日親密的小動(dòng)作看情侶關(guān)系由聲音及說話的語調(diào)來判斷個(gè)性和健康從講話方式判斷人的性格口頭禪能夠暴露一個(gè)人的個(gè)性從談話中深知?jiǎng)e人的內(nèi)心世界注意對(duì)方說話時(shí)手的活動(dòng)第三章 由飲食習(xí)慣和愛好從側(cè)面進(jìn)行推測人的性格與口味有著密切的聯(lián)系從進(jìn)食方式可判斷出某些個(gè)性吃飯中的種種不經(jīng)意的表現(xiàn)也能反映心理不同性格的人對(duì)水果的偏愛是不同的從飲食方面的小動(dòng)作與習(xí)慣看性格對(duì)不同酒的愛好能體現(xiàn)男人的性格和品位餐廳選座位能揭示人的性格和處世方式汽車的顏色反映車主的性格、情感和身份喜歡的飾物顏色和人的性格的關(guān)系從喜歡從事的運(yùn)動(dòng)可以判斷男人平時(shí)愛看的書籍能反映性格和心理不同的人愛看的電視節(jié)目也不同從名片能夠判斷一個(gè)人的個(gè)性隨身背包可以顯示出人的個(gè)性第四章 多方觀察，看穿男人的心理從相貌判斷男人的基本原則發(fā)型是一個(gè)男士品位和個(gè)性的集中體現(xiàn)從鞋帽和飾物判斷男人的心態(tài)與品位從穿鞋習(xí)慣去了解男人從對(duì)領(lǐng)帶的選擇與喜好上觀察男人從走路的步伐看男人的性格從小動(dòng)作破解男人的心事從吸煙姿態(tài)看男人的內(nèi)心世界看透男人缺點(diǎn)的訣竅把俗男人和庸俗男人區(qū)別開來全方位測試和洞察男人的品質(zhì)從男人喜歡的內(nèi)褲顏色看性格從睡前習(xí)慣行為看男人的心理秘密從對(duì)手機(jī)的愛好判斷男人的性格善于尋找他傳達(dá)給你的愛情信號(hào)用逛街測試他是否適合做你的戀人識(shí)別男人“口是心非”背后的真正含義從相反的方向去考慮和判斷男人了解男人沉默的真正意思準(zhǔn)確判斷男友是否可以繼續(xù)相處生活中應(yīng)小心對(duì)付的幾種男人從細(xì)節(jié)識(shí)別和判斷花心男人通過對(duì)方的異常表現(xiàn)來覺察外遇及早抓住男人決定分手的征兆準(zhǔn)確抓住男人示愛的信號(hào)夫妻的性格氣質(zhì)特征和相互適應(yīng)第五章 關(guān)注細(xì)節(jié)，看穿女人的心理幾類最值得男人追逐的女人從女人細(xì)微的表情與動(dòng)作觀察她們從少女的一言一行看穿其心理看懂女人的眼晴所表達(dá)出來的意思一個(gè)女人化什么樣的妝就有什么樣的性格從著裝的愛好識(shí)破女人的心從對(duì)鞋的愛好窺視年輕女子的性格隨身飾品和戒指形狀所反映的性格從隨身帶的手提包看女人的性格不同的發(fā)型顯示女人的不同性格通過坐姿看穿女人的心從言談舉止和小動(dòng)作中看透女人日常愛好是判斷女人性格和品性的最重要的依據(jù)真正讀懂女人口是心非的邏輯不要誤解日常女人對(duì)你采取的舉動(dòng)接觸的時(shí)候一定要倍加小心的女人通過異常表現(xiàn)判斷她是否已變心或出軌第六章 在職場準(zhǔn)確地觀察和判斷別人，以得體應(yīng)對(duì)日常人際關(guān)系的八種距離得體地應(yīng)對(duì)不太友善的面試官靈活地與性格各異的上司愉快相處和單位中不好相處的同事搞好關(guān)系讀懂上司和同事所表達(dá)的弦外之音通過細(xì)微的動(dòng)作和眼神判斷上司的心思準(zhǔn)確判斷和應(yīng)對(duì)不同個(gè)性的老板注意上司的不尋常的舉動(dòng)和失寵信號(hào)從表情上判斷對(duì)方的真實(shí)情感時(shí)應(yīng)注意的問題從穿戴打扮上看透同事的內(nèi)心通過談話時(shí)的姿態(tài)和動(dòng)作判斷同事的個(gè)性一定要看透某些言行的真正內(nèi)涵多方面觀察，以準(zhǔn)確識(shí)人通過對(duì)辦公桌的使用習(xí)慣判斷一個(gè)人的性格和品性必須防范和最好遠(yuǎn)離的幾種職場小人識(shí)別和判斷對(duì)方是否有防御心理觀察和發(fā)現(xiàn)對(duì)方的贊同和接受態(tài)度認(rèn)清對(duì)方內(nèi)心感到挫折時(shí)的姿態(tài)準(zhǔn)確地識(shí)別對(duì)方內(nèi)心是否感到緊張?jiān)谟^察他人行為或姿態(tài)時(shí)必須注意的問題第七章 展示美好的姿態(tài)，以良好的形象打動(dòng)別人努力給對(duì)方留下良好的第一印象確定約會(huì)時(shí)避免給人留下一種很隨便的印象正確地運(yùn)用握手的禮儀以強(qiáng)化自我形象接過名片時(shí)在對(duì)方面前念一遍在交際中運(yùn)用好自己的眼睛和眼神面試時(shí)如何在考官面前樹立良好的形象利用一些“小動(dòng)作”來幫助自己完善人際關(guān)系在穿著打扮方面特別需要費(fèi)心思在關(guān)鍵時(shí)刻為自己壯膽，不畏恐嚇得體地展示出自信者的姿態(tài)少女要表現(xiàn)得優(yōu)雅，令人賞心悅目盡量避免那些缺乏禮儀的動(dòng)作表現(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　俗話說：“好頭不如好面，好面不如好身?！笨梢姡粋€(gè)人的體格是非常重要的。每一個(gè)人的性格都會(huì)伴隨著體格的成長而一步一步地走向成熟，因此從一個(gè)人的體格可以在很大程度上窺測其性格?！　∫晃坏聡襻t(yī)學(xué)家認(rèn)為，人類的體形和其性格息息相關(guān)。他以男性為研究對(duì)象，把身體按照胖瘦高矮，分為多種體形，并總結(jié)了每種體形所代表的不同的性格特征?！　?1)肥胖形——活潑開朗，適應(yīng)能力強(qiáng)　　特征就是胸部、腹部和臀部囤積了大量脂肪，從整體看來，身上像是聚集了很多肉。一般來說，中年人這種體形比較多。　　有這種體形的人，對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力很強(qiáng)，對(duì)突發(fā)事件能快速地適應(yīng)。性格開朗，生性好動(dòng)，樂于被奉承和愛偷懶。　　同這種體形的人做朋友，你往往可以感受到對(duì)方的親切和好客。這種人十分活躍，一旦被別人奉承，就愿意為對(duì)方上刀山下火海?！　∷麄兒苌朴谕祽校褪钦娴暮苊?，偶爾也會(huì)忙里偷閑，是風(fēng)趣可愛的人。如果有人找他幫忙，他雖然口頭上說“很忙、很忙”，可事實(shí)上往往終日享受著輕閑的樂趣?！　∵@類人的性格特征是活潑開朗，行動(dòng)積極，善良而單純。對(duì)藝術(shù)有獨(dú)特的接受能力，表演才能也很好，既充滿活力，又穩(wěn)重、祥和，溫文爾雅中透露著一種可愛，是一種很好相處的人。雖然有時(shí)候情緒波動(dòng)可能會(huì)很大，即便有這樣的缺點(diǎn)，由于他們的社交能力很強(qiáng)，朋友群還是很大。　　這類人最好的工作就是從事政治、實(shí)驗(yàn)工作或臨床醫(yī)師。因?yàn)檫@類人有著別人沒有的敏銳的理解力和決斷力，對(duì)任何事都能迎刃而解，往往能出類拔萃。只是他們往往對(duì)事情的思慮缺乏一貫性，有時(shí)候喜歡吹點(diǎn)小牛，并且自恃強(qiáng)大，驕傲自負(fù)，自我意識(shí)很強(qiáng)，喜愛干涉對(duì)方。　　(2)筋骨強(qiáng)壯而體格結(jié)實(shí)的體形——做事認(rèn)真可靠，值得信賴　　特征是肌肉發(fā)達(dá)、筋骨強(qiáng)健、體態(tài)勻稱、肩幅寬闊、頭部肥胖?！　∮羞@種體形的人辦事原則性強(qiáng)，做事認(rèn)真可靠，一絲不茍，他們處處以秩序?yàn)橹兀v求規(guī)律，一旦著手某種工作，必堅(jiān)持到最后。他們通常過著充實(shí)而又踏實(shí)的生活。缺點(diǎn)就是做事速度遲緩，節(jié)奏總是慢半拍，講話有點(diǎn)噦唆；在與對(duì)方談話時(shí)，喜歡把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加到別人身上?！　∵@種人雖值得信賴，但缺乏幽默感。思想頑固而執(zhí)著，經(jīng)常拘泥于形式思考，缺乏情趣而呆板?！　∵@種人最適合的工作是舉重、摔跤和土木工程，公司銀行經(jīng)理?！　∵@種人因?yàn)榇舭澹狈寺髁x氣息，婚姻不是十分幸福，經(jīng)常會(huì)被妻子要求離婚?！　?3)纖瘦但身體結(jié)實(shí)的體形——爭強(qiáng)好勝，意志堅(jiān)定　　特征是略顯纖瘦，但長得結(jié)實(shí)勻稱?！　∮羞@種體形的人自尊心強(qiáng)，喜歡爭強(qiáng)好勝，自我意識(shí)特別強(qiáng)烈以致固執(zhí)，對(duì)任何事情都喜歡帶著一種挑戰(zhàn)的意味。但他們對(duì)自己很有信心，意志堅(jiān)定，不論遇到怎樣的困境，都能向著既定的目標(biāo)去努力，決不會(huì)有退縮之意。　　這種人最適合的職業(yè)是在商業(yè)方面發(fā)展，強(qiáng)烈的信心加上判斷靈敏，果斷地做事，能讓他們前途無量。并且他們講信用，對(duì)所有人來講都是值得信賴的好伙伴，是商業(yè)交往中的好顧客?！　∥ㄒ坏娜秉c(diǎn)就是，當(dāng)這種人誤入歧途時(shí)，就會(huì)變成一個(gè)強(qiáng)制、專制、高傲、猜忌、蠻橫的人；固執(zhí)的性格使得他們不允許別人對(duì)自己有任何意見與反抗?！　【哂腥绱梭w形的人，在事業(yè)和做人方面都缺乏性格魅力，但有能力且具有相當(dāng)?shù)臋?quán)力潛質(zhì)，有勇往直前的氣魄，敢干敢拼，也往往為了證明自己的主張是正確的，而不擇手段搜羅證據(jù)，因此常被認(rèn)為是事業(yè)上的偏執(zhí)狂。只是因?yàn)樾愿裆系娜秉c(diǎn)，就算是別人跟隨他、迎合他，他還是會(huì)和別人保持心理上的距離?！　∵@種人在家庭生活中也不幸福美滿，也可能是個(gè)“孤家寡人”，容易遭遇背叛。　　(4)瘦瘦細(xì)挑的體形——敏感自卑，責(zé)任心較強(qiáng)　　特征是身體消瘦，呈一柳條狀。　　這類人最大的特征是有點(diǎn)自卑，責(zé)任心比較強(qiáng)，把任何事情都?xì)w咎到自己身上，帶有強(qiáng)迫性格。對(duì)事物有強(qiáng)烈的敏感性，甚至有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，這種性格使得他們對(duì)自己周圍的變化反應(yīng)非?？?，也常會(huì)觸景生情或是睹物思人，喜愛自尋煩惱；表達(dá)能力欠佳，以致自己想要訴說的苦衷難于表述，特別是對(duì)于異性，難于表白自己的愛，最后事情沒有成功，則會(huì)把責(zé)任強(qiáng)加在自己的頭上?！　∵@種人常常心神不定，情緒波動(dòng)比較大，容易失去平衡，且思想容易混亂。這是一種難得的性格，他們具有豐富的感受性和纖細(xì)的感覺，對(duì)生活的態(tài)度非常慎重，基本不會(huì)作出什么出格的事情。他們?nèi)绻麖氖滤囆g(shù)性的工作，大多可以取得別人達(dá)不到的成就?！　?5)特別纖瘦的體形——冷靜沉著，令人難以捉摸　　特征是身材異常瘦弱、苗條，常給人無所適從、無法接近的感覺。　　這類人神經(jīng)纖細(xì)并且本性善良、遇事冷靜沉著，對(duì)生活采取慎之又慎的態(tài)度；然而意志薄弱，容易產(chǎn)生氣餒心理；但情緒不易波動(dòng)，喜怒哀樂不表現(xiàn)在臉上，基本上是個(gè)令人難以捉摸的人?！　∵@種類型的人的特征一般是對(duì)人對(duì)事冷靜，甚至可以說是冷淡，性格復(fù)雜多變且無法適當(dāng)?shù)乇砻髁?。這種人有相互矛盾的分裂質(zhì)，比如對(duì)于幻想興致勃勃，保持快樂，但又不喜歡被人探出隱私，喜歡用冷酷的面罩來隱藏，也喜歡用孤傲來排斥企圖接近他們的異性?！　?duì)于這類人，有人會(huì)不喜歡他而拒絕與之交往，而有的人則會(huì)認(rèn)為這種性格很難得，并和他交上朋友?！　×硗?，這類人對(duì)無關(guān)緊要的事固執(zhí)己見，性格怪僻、不善變通又很倔犟，并且表情呆板，在沒下決心之前用行動(dòng)來決定。　　但這種人對(duì)文學(xué)、美術(shù)、手工藝等興趣高，對(duì)時(shí)尚有敏銳的感覺。在社交上則擁有非常優(yōu)雅高超的手腕。但總體上說來，這類人是很難接近的。　　(6)未成熟狀的體形——喜歡標(biāo)榜自己，知識(shí)博而不精　　特征是臉孔如小孩一樣未成熟?！　∵@種體形的人，通常比較獨(dú)立，有著堅(jiān)強(qiáng)的性格，在知識(shí)方面涉獵很廣，喜愛對(duì)小說、音樂、戲劇加以評(píng)論，同時(shí)具備其他各種知識(shí)，雖然樣樣都會(huì)，卻是行行不精。他們講話時(shí)妙趣橫生，經(jīng)常使人捧腹大笑，因此周圍經(jīng)常是熱鬧非凡。但他們又非常任性，如果他不喜歡的話題，他一點(diǎn)也不聽；如果是探討他自己的事情時(shí)，他就會(huì)眉飛色舞地說個(gè)不休，并且喜歡標(biāo)榜自己，使人產(chǎn)生不舒服的感覺。　　另外，他們雖然很任性，卻常在別人的評(píng)價(jià)中調(diào)適自己，往往顯得沒有主見，易受他人意見左右。從另一角度看，這是一種天真、浪漫的人，甚至有些幼稚，被人奉承時(shí)還好，一旦受人冷淡摒棄時(shí)，嫉妒心會(huì)變得很強(qiáng)烈，處于一種歇斯底里的狀態(tài)。對(duì)于這種人，要特別注意。

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