小病不求醫(yī)

前言

如今社會(huì)上普遍流傳著人生有三難的說法，即掙錢難，結(jié)婚難，看病難。前兩者每個(gè)人都會(huì)有不同的體會(huì)，而看病難，眼下已成為社會(huì)普遍關(guān)注的一種現(xiàn)象。提起看病難，相信每個(gè)人都會(huì)有自己的一番感觸，就像下面事例中的小王一樣：小王喉疼發(fā)熱，半邊臉腫得老高，去醫(yī)院就醫(yī)。拍片、驗(yàn)血，檢查了半天，花了數(shù)百元，把他一個(gè)月的工資都給了醫(yī)院，最后大夫也沒給出確切的結(jié)論。說是一切等化驗(yàn)結(jié)果出來再診。小王氣得夠嗆，敢情接下來受罪的還是自己啊。等他出門上了公交車，忍不住在車廂里罵罵咧咧：老百姓誰還看得起病啊，大伙說說，如今病還沒看出來，就花了好幾百元，這算什么事兒??！旁邊一位老者一看，說：“呦，小伙子，你這像是痄腮啊，醫(yī)學(xué)上叫腮腺炎，吃點(diǎn)消炎藥就好了?！毙⊥跷嬷槪盗耍骸熬瓦@么簡(jiǎn)單？大爺您怎么就看出來了，難道您是學(xué)醫(yī)的？”老者說：“小伙子，如今像你這種小病書上都寫得清楚著呢，不用弄得上醫(yī)院這么麻煩?！焙髞?，小王才知道，有些小病小痛自己完全可以通過查閱書籍治療。

內(nèi)容概要

　　在醫(yī)院里你所看到的永遠(yuǎn)是如長(zhǎng)龍一般排隊(duì)等候掛號(hào)的人，好不容易掛上了號(hào)，又要等著叫號(hào)就診，輪到自己看病了，醫(yī)生簡(jiǎn)單地詢問一下，就會(huì)開出一系列的化驗(yàn)單和好幾種藥，說上一些“日后觀察”諸如此類的話，還沒等問清自己的病癥，下一位病患又接踵而至。當(dāng)然，醫(yī)院每天有成千上百的病人就診，而你看病的時(shí)間最多只有幾分鐘，想要醫(yī)生面面俱到地解釋清楚簡(jiǎn)直是不可能的，于是就有了復(fù)診。事情顯而易見，你將把更多的時(shí)間和金錢投進(jìn)去，就算如此也未必得到你想要的結(jié)果?！　♂槍?duì)這種普遍存在的情況，我們是否可以想想別的有效的方法？當(dāng)然，如果是一些諸如癌癥的重癥病情，我們還得去醫(yī)院聽大夫的；如果是一些小病小痛，就另當(dāng)別論了?？紤]到大多數(shù)人缺少必要的醫(yī)療常識(shí)，在患有一些小病時(shí)就顯得格外著急，沒有了主見，有的還會(huì)病急亂投醫(yī)，這樣就會(huì)徒增很多麻煩。尤其是碰到孩子患病的情況，哪怕是了解一些家庭常備藥的用法就可以治愈的小毛病，家長(zhǎng)也會(huì)方寸大亂，抱著孩子直沖醫(yī)院。然而醫(yī)院人滿為患，氣味異常，如此一來，孩子在這種情況下必然要受更多的苦，病情也許會(huì)因此加重。　　所以通過書籍掌握一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)對(duì)家人就顯得尤其必要，像割傷了如何止血，關(guān)節(jié)扭傷了怎么做好診前急救，還有一些常見疾病的預(yù)防和護(hù)理知識(shí)。想一想，如果你了解了更多的醫(yī)學(xué)知識(shí)，多了一些對(duì)常見小病小痛的見解和治療對(duì)策，那么當(dāng)你遇到這些情況時(shí)就不會(huì)著急慌亂了，也避免了更多的冤枉路，自然可以省掉不少的時(shí)間和金錢，還可以減少患者的痛苦。所以說，只要多掌握一些實(shí)用的醫(yī)學(xué)常識(shí)，小病自己治是完全有可能的。說不定通過對(duì)這些知識(shí)的了解，你還可以成為親朋好友的保健醫(yī)生呢。

書籍目錄

前言最好的醫(yī)生是自己第一章 放松精神消“頭”痛額頭感覺不適時(shí)常見的小病一、暈車（船、飛機(jī)）二、血管性頭痛三、失眠四、中暑眼部感覺不適時(shí)常見的小病一、紅眼病二、近視三、黑眼圈四、迎風(fēng)流淚鼻部感覺不適時(shí)常見的小病一、鼻塞二、過敏性鼻炎三、鼻出血四、打鼾口腔感覺不適時(shí)常見的小病一、口唇干裂二、口臭三、口腔潰瘍四、小兒流口水五、牙痛六、牙周炎耳部感覺不適時(shí)常見的小病一、耳鳴二、化膿性中耳炎三、外耳道異物第二章 瓶“頸”樞紐要暢通咽喉感覺不適時(shí)常見的小病一、感冒二、聲音嘶啞三、慢性咽炎四、慢性扁桃體炎頸椎感覺不適時(shí)常見的小病一、落枕二、頸椎病第三章 心“胸”開闊防百病胸腔感覺不適時(shí)常見的小病一、咳嗽二、胸悶三、打嗝四、哮喘心臟感覺不適時(shí)常見的小病一、高血壓二、心悸三、缺鐵性貧血第四章 勞逸結(jié)合除“腰”病腰感覺不適時(shí)常見的小病一、腰痛二、腰肌勞損三、閃腰四、痛經(jīng)腎感覺不適時(shí)常見的小病一、遺尿癥二、陰癢第五章 注意飲食保“腹”康腸感覺不適時(shí)常見的小病一、便秘二、痔瘡三、腹瀉胃感覺不適時(shí)常見的小病一、食欲不振二、小兒厭食三、消化不良四、惡心、嘔吐五、反胃六、胃痛七、胃下垂第六章 “四肢”靈便在運(yùn)動(dòng)上肢感覺不適時(shí)常見的小病一、肩周炎二、肩關(guān)節(jié)脫位下肢感覺不適時(shí)常見的小病一、踝關(guān)節(jié)扭傷二、腿腳抽筋三、足跟痛四、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎第七章 “皮膚”光潔有自信常見的非傳染性皮膚病一、脫發(fā)二、少白頭三、頭皮屑四、痱子五、面部皺紋六、雀斑七、腋臭八、青春痘九、酒渣鼻十、小外傷十一、手足皸裂十二、凍瘡常見的傳染性皮膚病一、扁平疣二、腳氣三、灰指甲四、小兒水痘后記

章節(jié)摘錄

第一章 放松精神消“頭”痛◎額頭感覺不適時(shí)常見的小病一、暈車（船、飛機(jī)）【概況】生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐。尤其是在汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然啟動(dòng)時(shí)的時(shí)候，下車休息片刻癥狀即可逐漸減輕或消失。有的人的暈車癥狀還會(huì)持續(xù)幾天。這就是我們常說的暈車（船、飛機(jī)）。醫(yī)學(xué)上叫做運(yùn)動(dòng)病，又稱暈動(dòng)病，是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群?！静∫颉?.個(gè)體差異：當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)完全正常的狀態(tài)下，人也會(huì)感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人的這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，這與個(gè)體反應(yīng)差異有關(guān)，可能是受遺傳因素的影響。2.車箱密閉或空氣不流通，或一些物質(zhì)的氣味刺激也會(huì)引起運(yùn)動(dòng)病。3.睡眠差，過度勞累時(shí)也容易引起運(yùn)動(dòng)病。4.過饑過飽或患某些耳部疾病時(shí)也易引起運(yùn)動(dòng)病?！竞蠊看_切地說，運(yùn)動(dòng)病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。因此就不存在真正意義上的根治或治愈措施，現(xiàn)有的各種防治方法都是暫時(shí)緩解癥狀或延緩它的發(fā)生。【治療方法】出現(xiàn)暈車（船、飛機(jī)）時(shí)，可通過以下方法治療：◆藥物療法治暈車（船、飛機(jī)）：1.乘暈寧（眩暈停）在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2.感冒通在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3.安定片、維生素安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4.胃復(fù)安胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10-15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15-20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97％，且無其他暈車藥引起的口干、頭暈等副作用?！羝渌煼ㄖ螘炣嚕ùw機(jī)）：1.鮮姜外敷法新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于肚臍，用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間），用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。2.橘皮噴鼻法乘車前1小時(shí)左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。3.風(fēng)油精外敷法乘車途中，將風(fēng)油精涂于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。4.食醋飲乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。5.傷濕止痛膏外敷法乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍處，防止暈車療效顯著。6.指掐內(nèi)關(guān)穴法當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法?！绢A(yù)防與護(hù)理】1.有暈車史的，乘車前可食用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。2.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈車。最好找個(gè)人聊天，分散注意力。3.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。4.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。5.生姜可預(yù)防惡心和胃部不適，旅行前、旅行中都應(yīng)進(jìn)食。6.乘車（船、飛機(jī)）時(shí)嚼口香糖，嘴巴經(jīng)常開合，以減低內(nèi)耳壓力。7.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)。8.避免引起惡心的任何氣味，保持空氣流通。二、血管性頭痛【概況】血管性頭痛是指頭部血管舒縮功能障礙及大腦皮層功能失調(diào)，或某些體液物質(zhì)暫時(shí)性改變所引起的臨床綜合征。以一側(cè)或雙側(cè)顳部陣發(fā)性搏動(dòng)性跳痛、脹痛或鉆痛為特點(diǎn)，可伴有視幻覺、畏光、偏盲、惡心嘔吐等血管自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。它包括偏頭痛、叢集性頭痛、高血壓性頭痛、腦血管性疾?。ㄈ缰刖W(wǎng)膜下腔出血、腦出血、動(dòng)靜脈畸形、顳動(dòng)脈炎等）所引起的頭痛。頭痛的部位以顳、額和眼眶后為多見?！静∫颉垦苄灶^痛與全身感染發(fā)熱、高血壓、月經(jīng)期、過敏反應(yīng)、高空缺氧以及血管自身病變有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，因起居不慎，感受風(fēng)、寒、濕、熱，情志失調(diào)、勞倦所傷、飲食不節(jié)、病后體虛、跌撲內(nèi)傷等導(dǎo)致經(jīng)氣不舒、脈絡(luò)閉塞、氣血失調(diào)、清陽受阻、不通則痛?！竞蠊拷?jīng)常反復(fù)發(fā)作，給工作與生活帶來很多不便?！局委煼椒ā恳鸫瞬〉脑蚝芏啵紫纫槊髟?，如果是其他疾病引起的，如癲癇、高血壓、感染性疾病、心血管疾病等，應(yīng)該積極治療原發(fā)病，隨著病情的好轉(zhuǎn)，頭痛也會(huì)減輕。若只是因血管功能失調(diào)而引起，就可以通過以下方法治療。◆飲食療法治血管性頭痛：1.決明子粥炒決明子3克，粳米50克。決明子加水先煎，取汁與淘洗凈的粳米同煮，粥熟即可服用。2.枸杞蒸蛋雞蛋2個(gè)，枸杞15克，熟豬油40克，鮮湯120克，調(diào)料適量。雞蛋放碗中打散，加鹽、淀粉、味精，用鮮湯調(diào)成糊狀；枸杞洗凈泡開。蛋糊放在籠上，武火蒸10分鐘，放上枸杞再蒸5分鐘，熟豬油與醬油一起蒸化，倒在蛋上即可。每日一次，宜常食。3.川芎蛋川芎6-9克，雞蛋2個(gè)，大蔥5棵。大蔥洗凈，與川芎、雞蛋同放鍋中，加水煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，連服數(shù)日?！羝渌煼ㄖ窝苄灶^痛：1.按壓穴位法研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴（按壓至酸疼為止）有助于緩解頭痛；頭頂?shù)陌贂?huì)穴，對(duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言，按壓太陽穴部位最為有效。2.浸手法頭痛時(shí)，把雙手浸入一盆熱水中（水溫以不燙傷皮膚為宜，水以超過手腕為宜），每次浸泡半小時(shí)。在浸泡過程中，要保持水的溫度，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相對(duì)減少，從而使頭痛減輕。堅(jiān)持浸泡數(shù)次，頭痛可漸漸消失。3.做臉部美容操下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們可以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。皺眉：用力地?cái)D眉，放松。張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。4.深呼吸法深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的做法很正確。【預(yù)防與護(hù)理】1.積極治療引發(fā)頭痛的原發(fā)病。2.保持室內(nèi)空氣新鮮，注意保暖。生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，心情舒暢。3.注意飲食，勿食刺激性食物，可以食用一些通行血脈的食物，如香菜、韭菜、大蒜、羊肉、山楂等。4.戒煙、戒酒，不宜喝濃茶、咖啡。三、失眠【概況】失眠，中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病癥，是老年臨床常見多發(fā)病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多。失眠主要表現(xiàn)為三種形式：入眠困難、時(shí)常覺醒、晨醒過早。【病因】本病是由于心腎二臟水火不能互濟(jì)，陰陽失交而引發(fā)的。失眠的具體病理因素大致有三種：1.陰虛火旺型：表現(xiàn)為肝腎陰血不足、心肝火旺、心神不寧、五心煩熱、心悸汗出、口干咽干、耳鳴健忘、失眠。2.心脾兩虛型：表現(xiàn)為氣血不足，心神失養(yǎng)，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，精力疲乏。3.熱痰積聚型：表現(xiàn)為熱痰積聚、上擾心腦、頭暈?zāi)垦！⑿貝?、痰多、口苦。【后果】失眠?duì)人體的傷害主要是精神上的，長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，人的身體消耗較大。

后記

21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，帶動(dòng)了人們對(duì)文化知識(shí)的需求，生活中人們對(duì)知識(shí)的需求面更加廣泛了，像美容、養(yǎng)生、醫(yī)療、保健等方面的書籍開始在人們的生活中占有一席之地，如此《小病不求醫(yī)》也就應(yīng)運(yùn)而生。本書著眼于家庭，以病例為線索，介紹了72種常見病例。這72種病例從頭到腳依據(jù)身體部位“頭、頸、胸、腰、腹、四肢、皮膚”進(jìn)行編排，每一病例均從概況、病因、后果、治療方法、預(yù)防與護(hù)理這五個(gè)方面進(jìn)行了闡述，便于查閱，語言通俗易懂，結(jié)構(gòu)整齊統(tǒng)一，重在實(shí)用。本書在編著過程中得到了眾多臨床專家、醫(yī)療保健專家和醫(yī)學(xué)教授的指導(dǎo)，并且借鑒了眾多醫(yī)學(xué)界專家精心研究的成果，并搜集了網(wǎng)上大量的信息資料作參考。在此，謹(jǐn)向這些熱衷于打造全民健康的專家、教授們表示真摯的感謝！希望本書能為每個(gè)家庭帶來一盞健康之燈，為您的幸福生活指出便捷的通道。鑒于本書存在一定的局限性，難免會(huì)有疏漏和不足之處，敬請(qǐng)讀者朋友在閱讀時(shí)提出寶貴的意見。當(dāng)然，醫(yī)生的職責(zé)是治病救人，得了急癥我們還是需要到醫(yī)院去救治。在日常生活中，因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同，病癥表現(xiàn)也各有差異，有些看似小病小痛，但很可能是某些“大病”的征兆，所以到醫(yī)院就診還是極其必要的。最后，希望此書可以為所有熱愛生活的朋友帶來一個(gè)健康的身體和幸福的未來。

媒體關(guān)注與評(píng)論

聰明人投資健康；明白人儲(chǔ)蓄健康；普通人忽視健康；糊涂人透支健康?！　　麪I養(yǎng)醫(yī)學(xué)專家　趙霖不全信醫(yī)生，而相信自己，我想有些人連想都不敢想吧！我可以肯定地告訴你，只要你改變固有的觀念，再稍微懂得一點(diǎn)額外的知識(shí)，就完全可以從此輕裝上陣，不用再為身體而煩憂?！　　本┲嗅t(yī)協(xié)會(huì)理事　中里巴人大眾對(duì)健康的關(guān)注，是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的標(biāo)志?，F(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾曨A(yù)防了　——不怕掙得少，就怕走得早。如果疾病預(yù)防投入1塊錢，治療就能減少8塊錢，搶救就能減少100塊錢，劃得來！　　——著名健康教育專家　洪昭光

編輯推薦

《小病不求醫(yī)》主要講述了：家庭必備的、可靠的保健顧問，患者最便捷的就醫(yī)指南，以常識(shí)之道破解小病困擾，以傳統(tǒng)療法指導(dǎo)健康生活。小病自己看，大病去醫(yī)院，急性病癥懂保護(hù)，慢性疾病靠調(diào)養(yǎng)。世上無難病，方對(duì)自然除

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