7天讓你讀懂社交心理學

前言

為什么要講心理學呢？人活著就有許多的事情要做，我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，就要面對一系列的問題。出門和別人交際、在家和家人相處、在辦公室和同事共事、上班、投資、做生意……可為什么有些人活得春風得意，有些人卻處處碰壁？有些人做什么都好，有些人卻庸庸碌碌？有些人整天開開心心，有些人卻愁苦不堪？這一切的內(nèi)部的深層的機制到底是什么呢？心理、心理學，生活在今天的人們對此越來越感興趣了。日常生活中，我們每做一件事、每說一句話，都受到一定的心理狀態(tài)和心理活動的影響和制約，盡管有時候我們覺察不到。說一個人發(fā)脾氣、鬧情緒，這就是一種心理活動；說一個人洋洋得意、意氣風發(fā)，這就是一種心理狀態(tài)：說一個人品行不好、思想消極，這其實就是在做心理學研究了。心理學能夠指導我們的生活。越是復雜的生活．越要懂得心理學的道理才行。懂得運用心理學管理自己，我們的生活才會幸福、有意義，我們的學習、工作才會有所成就，我們和他人才會友好互助地相處。心理學是一門古老而神秘的學科。我們每個人的行為都受自己的心理支配．心理屬于我們自己，但我們卻不敢說多么了解自己的心理。古希臘先哲很早就有“了解你自己的”告誡，這也是人類永恒的主題。人是受心理支配而做出各種行為的，古人說：“得人心者得天下。”老子說：“知人者智，知己者強?！绷私饬俗约旱男睦恚憔褪菑娬?；了解了別人的心理，你就是智者。越是了解自己和別人的心理，你就具有越強的對周圍事物的操控力和對自己生活的把握力，成功和幸福就離你越近。

內(nèi)容概要

　　心理學是幫助人們了解自我、洞察人生、解釋行為的一門實用科學。人的心理千變?nèi)f化，這也使得人的心理現(xiàn)象成為一個極為復雜和奇妙的領(lǐng)域。但通過大量的試驗以及經(jīng)驗的總結(jié)證明，人類的心理活動仍然是有一定規(guī)律的，人們對心理現(xiàn)象事實上都很熟悉，只不過由于缺乏科學的理解，因此覺得神秘罷了?！　钠胀ù蟊娍磥?，嚴謹深奧的心理學的確是晦澀難懂的，一些專業(yè)的名詞術(shù)語在日常生活中總是難以被理解。所以，迫切需要一條合適的紐帶將心理學的科學性運用到我們的現(xiàn)實生活與工作中。《7天讓你讀懂心理學》系列叢書無疑就是這樣一條及時出現(xiàn)的紐帶。

書籍目錄

第1天 社交要讀心理學——人們總是被互相影響著生活中的每一天，我們總是在與他人打交道，我們在影響著別人而同時別人也在影響著我們。生活離不開社交，社交離不開心理，而研究社交心理學必須先明白人們是怎么互相影響的。本章作為社交心理學的基礎(chǔ)知識，為您展現(xiàn)生活中常見的現(xiàn)象，讓您了解社交中的心理影響。1.社交與心理——影響人際關(guān)系的心理因素／32.動機與期望——人際交往的心理原則／63.本能、自我肯定與合群——人際交往的心理需求／94.從眾心理——人和人都是在相互地影響著／125.社會感染——個體存在于社會之中／146.熟人鏈效應——人的本質(zhì)就是社會關(guān)系的總和／167.自我暴露——人之相識，貴在相知；人之相知，貴在知心／188.互惠定律——社交的基礎(chǔ)就是禮尚往來／209.投射效應——以己之心，度人之腹／2310.相似心理——人們?nèi)绾萎a(chǎn)生好感？／2611.互補定律——交往中的相互學習與補充／2912.相互吸引定律——人總是親近喜歡自己的人／3113.攀比效應——人們喜歡模仿和攀比別人／33第2天 一分鐘，讓別人喜歡你——建立良好的第一印象心理學把彼此陌生的人初次見面時所形成的直觀感受叫做第一印象。良好的第一印象是交往成功、和諧人際關(guān)系的良好開端。因此在與入的初次交往過程中，要注意給人以良好的第一印象。該怎么做呢？請跟隨本章內(nèi)容一起尋找“一分鐘的奇妙”。14.首因效應——在第一次亮相就得到喝彩／3915.近因效應——保持你的新鮮感／4216.魅力與心理——邁好社交第一步／4517，好感與信任——接觸的最初4分鐘／4818.影響力與吸引力——成功來自完美的第一印象／5119.暈輪效應——儀表是第一張名片／5420.“7／38／55”定律——關(guān)于容貌的修飾／5621.SOLER模式——好的言談舉止讓你脫穎而出／6022.握手與心理——握手定格第一印象／6323.外在與內(nèi)涵——神形兼?zhèn)洳攀亲罴研蜗螅?724.告別印象——臨別加深印象術(shù)／6925.誠實與可信——給你的第一印象加分／71第3天 做受歡迎的人——左右逢源的心理秘訣有誰不希望被人喜歡？應該不會有人希望別人都討厭自己吧！可是.讓人喜歡好像并不是那么容易。你每天所接觸的人，老板、同事、客戶、家人、朋友，人人都喜歡你嗎？恐怕未必吧！就連自己心愛的人，男女朋友、丈夫妻子，有時我們也不免懷疑，他們是不是真的喜歡自己?！跋矚g”是一種微妙的感覺，本章將告訴您讓別人喜歡也是一種可以學習的心理技巧。26.完美感覺——完美的人不如有缺點的人可愛／7727.讓人喜歡的感覺——什么人最受歡迎／7928.成功者的印象——讓別人感覺你“很成功”的社交細節(jié)／8l29.讓別人信任——讓別人感覺你“可以信賴”的社交細節(jié)／8530.積極與熱情——讓別人認為你“做事很積極”的社交細節(jié)／9331.才干的展示——讓別人感覺你很有才干的社交細節(jié)／10032.親密感——增加與他人的親密感的社交細節(jié)／10933.幽默感——增強你的幽默感的社交技巧／11334.好感——獲得他人好感的社交技巧／11835.為下之道——受領(lǐng)導賞識的社交技巧／12336.職場生存——受同事歡迎的社交技巧／12837.適度原則——謹防社交中的“過度投資”／13538.異性相處原則——兩性相處把握度／138第4天 社交心理障礙的克服——為人處世中的心理調(diào)節(jié)技巧第5天 察言觀色識人心——瞬間看破人心的心理方法第6天 溝通是一種心靈的互動——社交語言的心理規(guī)則第7天 避免尷尬與矛盾處理——應對社交難題的心理技巧

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：心理學家馬斯洛曾經(jīng)指出：人類有五大類需要——生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要?？瓷先ィ@里似乎沒有交往需要的位置?？勺屑毾胂?，哪一種需要離得開人際交往呢？生理需要和安全需要，涉及的物質(zhì)資料(如食物、住房)的取得，離不開人際關(guān)系；生理需要中性的需要涉及男性女性的交往；安全感也離不開他人，恐懼而缺乏安全感的人有企盼同類群體的傾向；個體的歸屬就是個體對另一個體或群體的某種依屬關(guān)系，這種關(guān)系只能是交往的產(chǎn)物：愛的感情——不論是愛誰或被誰愛——同樣是與人交往的產(chǎn)物：對他人的尊重只能在交往中產(chǎn)生，自尊也不可能在人際交往之外形成：自我實現(xiàn)無非是個人潛能的發(fā)揮和事業(yè)的成功，而發(fā)揮和成功的舞臺是人際交往之社會。上述每一種需要的滿足都離不開人際交往。心理學家研究認為，人際交往的心理需求可以分為三個方面：本能、自我肯定的需要和合群需要?！虮灸苄睦韺W家認為，人的交往需要的是在個體發(fā)展進化過程中逐漸形成的適應社會生活的能力。是一種通過遺傳直接傳遞給后代的本能。這恐怕得從人類的祖先古猿說起。他們的個體自我保護能力很低，在危機四伏的自然界中，必須采取集體行動，依靠大家的力量來抵御外敵的侵害、保持種族的繁衍。經(jīng)過漫長的進化和演變過程，古猿逐漸形成了群居習性，并遺傳給后代。人類天生就有與別人共處、與別人交往的本能需要：只有在與別人的正常交往中，保持一定的情感聯(lián)系、形成親密的人際關(guān)系，人才會有安全感：人類的這種本能需要影響和制約著個體的健康成長和發(fā)展?！蜃晕铱隙ㄐ枰S著自身生理方面的成熟、對周圍環(huán)境的認識加深，嬰兒逐漸能夠區(qū)分開自己與周圍環(huán)境的關(guān)系、自己與他人的關(guān)系，也就產(chǎn)生了自我意識。但個體對自己真正的了解，還必須依賴于與他人的交往。二十世紀初的社會學家發(fā)現(xiàn)，個體的自我認識開始于認識別人的評價。個體可以從別人對待自己的評價、態(tài)度、行為方式之中了解自己、界定自己，形成相應的自我概念。例如，如果一個孩子被他的父母所鐘愛、被老師所重視、被朋友所喜歡和尊重，那么他就一定會認為自己是一個具有某些令人喜愛的品質(zhì)的人；如果個體從出生起就沒有接觸人類社會、沒有與人正常交往的機會，那么他的自我概念發(fā)展就會受到抑制，盡管其各方面的生理機能可能發(fā)展正常。個體的自我概念會引導個體塑造實際的自我。所以。在有效的社會人際交往中了解別人對自己的態(tài)度和評價，我們就可以更好地了解自己、確立自己在群體中的地位、樹立相應可行的奮斗目標。一般地，我們不會滿足于只知道自己的一些品質(zhì)或某些特征。心理學研究發(fā)現(xiàn)，個體總喜歡選擇一些心理上愿意接受的群體，將自己的態(tài)度、價值觀和行為等等都與這些群體對照，并接受這些群體對自己的影響。這個過程離不開社會人際交往。比如，當一個人知道自己的身高達到170厘米的時候，他一定還會產(chǎn)生同齡人的平均身高是多少、自己在同齡群體中是高還是矮等等問題，而這必須和別人去交流才會獲得答案。我們與他人比較，不僅限于自己生活周圍的同齡人。有時也會與一些理想中的人進行比較，比如自己的父母、老師、英雄人物、青春偶像等，比較之后往往就會受到他們的影響。與他人比較并不是最理想的了解自己的方法，因為別人不一定完全了解我們的內(nèi)心世界，或者心存偏見，其評價也不一定正確、客觀、公平。過分依賴他人的評價來認識自己，會形成不恰當?shù)淖晕腋拍詈筒涣嫉男袨榉绞?。正確的做法是。既要與別人相比，以了解自己與別人的差距和自己的獨特之處，同時又要與自己相比，以看到自己的進步和發(fā)展。如此這般，我們才會更好地成長和發(fā)展。◎合群需要個體的合群需要也是產(chǎn)生人際交往的心理需要之一。每一個人都具有合群需要；適當?shù)娜穗H交往是個體滿足自身合群需要的手段。心理學家曾經(jīng)做過一項實驗：將試驗對象分為高恐懼組和低恐懼組。在高恐懼組條件下，實驗對象被告知，他們將參加一項電擊實驗，電擊會很痛，但不會留下永久性傷害；在低恐懼組條件下，實驗對象被告知，電擊只是有些輕微的震動，不會有任何傷害性后果。然后，在被試等待接受電擊的時間里，研究者逐個詢問他們是愿意獨自等待還是想與其他人一起等待。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高恐懼組個體傾向于尋求與他人在一起、傾向于尋求他人伴同；低恐懼組個體的這種傾向沒有那么強烈?？梢姡c人交往能增加人的安全感。人們在日常生活中何嘗不是如此。在漆黑的夜晚，當你一個人走在一條小路上時，你是不是很渴望有人來做伴呢？如果突然聽到人的說話聲，你是不是頓時覺得輕松了許多？

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《7天讓你讀懂社交心理學》洞察人的行為，發(fā)掘社交行為背后的心理秘密；透視人的心理，揭示交際應酬深處的心理規(guī)則。為什么有些人總是能夠左右逢源，而有些人卻只能形單影只？為什么有些人一亮相就能獲得滿堂喝彩，而有些人一說話就會遭遇冷場？7天的心理探索之旅，為您揭示社交心理學的真正秘密！第1天 社交要讀心理學——人們總是被互相影響著；第2天 一分鐘，讓別人喜歡你——建立良好的第一印象；第3天 做受歡迎的人——左右逢源的心理秘訣；第4天 社交心理障礙的克服——為人處世中的心理調(diào)節(jié)技巧；第5天 察言觀色識人心——瞬間看破人心的心理方法；第6天 溝通是一種心靈的互動——社交語言的心理規(guī)則；第7天 避免尷尬與矛盾處理——應對社交難題的心理技巧。

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