女人二十幾歲要讀的心理學(xué)

前言

人的健康包括身體和心理兩個(gè)方面。心理學(xué)家認(rèn)為，所謂心理健康，是指人對(duì)于環(huán)境具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的性格及和諧的人際關(guān)系等。心理健康的年輕女性，對(duì)生活充滿希望和信心，常常是滿懷希望起床、含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對(duì)社會(huì)是有價(jià)值的，熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果或事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。為了實(shí)現(xiàn)美好的理想，能從自己的實(shí)際情況出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)?；榍盎楹竽鼙３诌M(jìn)取心，很少有心理障礙，能充分發(fā)揮自己的智能。女人二十幾歲正是人生路上的新起點(diǎn)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，二十幾歲剛剛脫離了對(duì)父母的依賴，又沒有婚姻、家庭的束縛，這段時(shí)光是真真正正屬于女人自己的。“盛年不重來(lái)，一日難再晨”，年輕的女人應(yīng)當(dāng)好好利用這段時(shí)間，自己闖出一片成功的天地。女人二十幾歲漸趨成熟，可以用自己的智慧建立自己的良好心理。二十幾歲女人的智慧是天空，她們寬容而博大；智慧的女人是陽(yáng)光，燦爛的笑容中滲透著親和力；智慧的女人如月亮，沒有火樣的熱情，卻有一股清涼的余暉讓你產(chǎn)生纏綿的幻想。二十幾歲女人的智慧是優(yōu)雅、美麗、善解人意的。有時(shí)與你偶爾產(chǎn)生距離感，讓人感到神秘和迷離。二十幾歲女人的智慧是一件永遠(yuǎn)穿不破的美麗衣裳，永遠(yuǎn)時(shí)尚、美麗、溫馨、浪漫。二十幾歲女人的智慧是從容自信，周身散透著超然幽雅的氣質(zhì)，而氣質(zhì)又由心生，靠心智滋養(yǎng)，以心靈滋潤(rùn)，然而女人雖青春已逝，卻美麗長(zhǎng)存。智慧的女人有水般的溫柔，又具水般的柔韌。面對(duì)激烈緊張的場(chǎng)面，可以以柔克剛。女人二十幾歲用自己的智慧建立自己的良好心理，智慧其實(shí)是美麗不可或缺的養(yǎng)分，所以有“秀外慧中”這樣的成語(yǔ)。我們的容顏和氣質(zhì)最終是靠?jī)?nèi)心滋養(yǎng)的。俗話說(shuō)，三十歲前的相貌是天生的，三十歲后的相貌靠后天培養(yǎng)。基于現(xiàn)代二十幾歲女人的心理需要，本書以生動(dòng)貼切、具有代表性的故事，有條理的科學(xué)分析，講述了二十幾歲女人要懂得什么是心理健康，健康的心理能夠營(yíng)造良好的情感生活，善用心腦的女人巧辦事，陽(yáng)光心態(tài)可以平定世界，透視二十幾歲女人的內(nèi)心世界、了解對(duì)方心理、得體地與他人相處，良好的心理素質(zhì)使得你在職場(chǎng)游刃有余，化解心理危機(jī)、勇敢面對(duì)挫折，心理測(cè)試等方面的問題。這是一本心靈的對(duì)話書，你可以逐步褪去繁重的裝束，可以放心地沒有干擾地去審視自己、思考自己。希望本書能夠真正成為讀者的良師益友，能夠?yàn)樽x者的心理健康增添一份微薄之力，使大家能夠走出心靈的困惑、邁向成功之路。本書是筆者日積月累的一些學(xué)習(xí)體會(huì)和閱世感觸，不免旁征博引，廣采眾長(zhǎng)。在此，謹(jǐn)對(duì)被引用文字材料的作者，深表謝忱。

內(nèi)容概要

　　《女人二十幾歲要讀的心理學(xué)》詳細(xì)解讀了二十幾歲女人的內(nèi)心世界，幫助你樹立健康的心理，破解心理困惑。希望《女人二十幾歲要讀的心理學(xué)》能夠真正成為讀者的良師益友，能夠?yàn)樽x者的心理健康增添一份微薄之力，使你走出心靈的困惑，邁上成功之路。

書籍目錄

第一章 二十幾歲女人要懂得什么是心理健康1．女人二十幾歲心理健康的特征2．女人二十幾歲要懂得男性心理3．女人二十幾歲要懂得熱戀需要心理距離4．為什么女人二十幾歲要規(guī)劃自己的人生5．二十幾歲要用自己的智慧創(chuàng)造未來(lái)6．為什么說(shuō)確定了目標(biāo)就意味著成功了一半7．為什么說(shuō)堅(jiān)強(qiáng)是美麗的資本8．讓青春在生命的匆匆流逝中永駐心田9．女人二十幾歲要懂得怎樣不易受欺侮第二章 健康的心理能夠營(yíng)造良好的情感生活1．“讓愛情歇歇腳”的心理2．讓丈夫的鐵拳砸在棉花上3．女人二十幾歲要理智地審度自己的感情4．女人二十幾歲應(yīng)懂得適時(shí)寫情書5．為什么熱戀中的女人自己要有主心骨6．與夫君共度此生是二十幾歲女人共同的愿望7．女人二十幾歲怎樣把握戀愛分寸8．如何將婚姻進(jìn)行到底9．為什么說(shuō)愛情就是愛上一個(gè)人的靈魂10．聰明的女人懂得營(yíng)造浪漫和享受浪漫11．會(huì)愛的女人心里都是燦爛的陽(yáng)光第三章 善用心腦的女人巧辦事1．兜個(gè)圈子說(shuō)話好辦事2．善用心腦，把話說(shuō)到對(duì)方心坎上3．二十幾歲，學(xué)會(huì)巧妙地應(yīng)對(duì)小人4．用你的智慧真正留住對(duì)方的心5．說(shuō)話辦事要有點(diǎn)“哭”的功夫6．不愿意吃一點(diǎn)虧的女人很難把事辦成7．用心“捧”人必會(huì)得到好的回報(bào)8．用智慧尋找生命中的“貴人”9．善于用腦的女人會(huì)將自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到極致10．二十幾歲女人可以不漂亮，但不能沒有智慧11．為什么說(shuō)有愛心的女人才是美麗的12．善用心腦的女人會(huì)理財(cái)13．二十幾歲消費(fèi)時(shí)如何掌控自己的錢財(cái)14．為什么說(shuō)把握送禮的“手腕”非常重要15．順事而為能夠起到事半功倍的作用16．為什么說(shuō)懂得友情就是懂得生活第四章 陽(yáng)光心態(tài)可以平定世界1．積極心態(tài)讓二十幾歲的女人更加美麗2．養(yǎng)成大事小事都要做好的心態(tài)3．以平和的心態(tài)對(duì)待誘惑4．以良好的心態(tài)看待與異性的交往5．大膽地突破現(xiàn)狀，超越自己6．人人都希望看到你的微笑7．讓孤獨(dú)遠(yuǎn)離的二十幾歲的女人8．學(xué)會(huì)拒絕煩惱，學(xué)會(huì)選擇快樂9．使自己始終保持健康向上的心態(tài)10．自省是自我動(dòng)機(jī)與行為的審視與反思11．在對(duì)人生的感悟中體味快樂12．成熟意味著你更加明白了適時(shí)放棄的重要13．二十幾歲，以寬容的眼光去看待世界14．奮斗使普通的女性變得富有氣質(zhì)與魅力15．對(duì)幸福的追求持一種極易滿足的態(tài)度第五章 透視透視二十幾歲女人的內(nèi)心世界1．女人希望自己永遠(yuǎn)成為天使的心理2．青年女人為什么會(huì)熱衷于化妝3．二十幾歲女人要懂得的減肥心理4．情人眼里出西施的心理5．溫柔的女人具有一種特殊的處世魅力6．女人的眼睛是人類靈性的大門7．觀察腿腳可以探知二十幾歲女人的內(nèi)心世界8．從站姿看二十幾歲女人的心理特征9．從走姿看二十幾歲女人的心理特征10．從坐姿看二十幾歲女人的心理特征11．從舉止看二十幾歲女人的心理特征12．善于聆聽的女性不僅聰明而且可愛13．有意識(shí)地培養(yǎng)自己的直覺洞察力14．二十幾歲，應(yīng)懂得如何透視男人的心靈15．透視圍城中女人如何左右男人16．寓剛于柔的女人才能享受成功的喜悅第六章 了解對(duì)方心理，得體地與他人相處1．了解對(duì)方心理，得體地與他人交流2．拍馬屁具有謀求個(gè)人利益的心理3．說(shuō)話時(shí)多動(dòng)腦子少用嘴巴4．與他人相處要善于打開“話匣子”5．健康的人際關(guān)系是生存之必備6．用合適的話題拉近彼此的距離7．二十幾歲學(xué)會(huì)巧妙地拒絕對(duì)方8．在不經(jīng)意的細(xì)節(jié)中分辨真?zhèn)?．與他人相處時(shí)用真誠(chéng)去打動(dòng)對(duì)方10．摘下“高帽子”和大家一起欣賞11．通過(guò)語(yǔ)言了解女人的心理12．二十幾歲的女人不能沒有自己的朋友圈13．充滿自信和堅(jiān)持原則的人懂得如何說(shuō)“不”第七章 良好的心理素質(zhì)使得你在職場(chǎng)游刃有余1．揣摩上司的心理，做事才能事半功倍2．怎樣處理好工作與家庭的關(guān)系3．如何在工作中贏得晉升的資本4．二十幾歲，如何在職場(chǎng)上與他人相處5．你的付出一定會(huì)給你帶來(lái)豐厚的回報(bào)6．職場(chǎng)新人怎樣在最短時(shí)間內(nèi)得到大家的認(rèn)可7．二十幾歲，如何能夠讓上司盡快地提拔你8．二十幾歲的女人如何賺錢9．懂得推銷自己的人能在職場(chǎng)快速成功10．為什么從事的職業(yè)要與自身的特點(diǎn)相吻合11．敬業(yè)能夠使你獲得良好的回報(bào)12．為自己的職業(yè)生涯開辟新天地13．職業(yè)女性如何與上司友好相處第八章 了解心理危機(jī)，勇敢面對(duì)挫折1．女人二十幾歲有效地?cái)[脫虛榮心理2．女人二十幾歲有效地?cái)[脫浮躁心理3．女人二十幾歲有效地?cái)[脫嫉妒心理4．二十幾歲的女人如何擺脫戀愛焦慮癥5．戀愛中的女性如何走出心理誤區(qū)6．二十幾歲的女人應(yīng)注意交往中的禁忌7．女人二十幾歲應(yīng)懂得緊張情緒的調(diào)節(jié)第九章 心理測(cè)試1．你現(xiàn)在可以結(jié)婚了嗎？2．你是哪種類型的老婆？3．在男人眼里，你哪方面最性感？4．你是個(gè)合格的妻子嗎？5．你是什么類型的人？6．你何時(shí)能夠致富？7．怎樣才能給人留下良好的第一印象？8．怎樣透視他的心？9．你是否已經(jīng)掌握了成功的秘密？10．你是否屬于事業(yè)型的人？11．你的戀愛感受是怎樣的？

章節(jié)摘錄

人的健康包括身體和心理兩個(gè)方面。心理學(xué)家認(rèn)為，所謂心理健康，是指人對(duì)于環(huán)境具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的性格及和諧的人際關(guān)系等。健康的心理可以使身體產(chǎn)生活力，有助于身體保持平衡和發(fā)揮正常的功能。就算有了疾病，健康的心理也能使我們?cè)鰪?qiáng)信心，幫助我們戰(zhàn)勝疾病，取得好的結(jié)果。二十幾歲心理健康的年輕女性一般具有下列特征：第一，愛生活。心理健康的年輕女性，對(duì)生活充滿希望和信心，常常是滿懷希望起床、含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對(duì)社會(huì)是有價(jià)值的，熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果或事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。因此，為了實(shí)現(xiàn)美好的理想，能從自己的實(shí)際情況出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)?；榍盎楹竽鼙３诌M(jìn)取心，很少有心理障礙，能充分發(fā)揮自己的智能。第二，適應(yīng)環(huán)境。在現(xiàn)實(shí)生活中，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)對(duì)自如。第三，正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。心理健康的年輕女人，對(duì)客觀環(huán)境能作出健全而有效的適應(yīng)。第四，悅納他人。心理健康的年輕女人，善于與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚、仁慈、謙虛、誠(chéng)懇。不仇恨、不嫉妒、不卑不亢，富有同情心，能客觀地領(lǐng)會(huì)他人的需要和感情，與人交往適應(yīng)、適度。第五，具有正確的“自我觀”。自我意識(shí)觀念明確，能正確地評(píng)價(jià)自己。對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的體態(tài)、相貌、情緒情感、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己在某些方面的不足，而且愿意努力自我完善，即使對(duì)于無(wú)法補(bǔ)救的缺陷也能安然接受。第六，情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定與心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。心理健康的年輕女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張、恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時(shí)的沖動(dòng)惡語(yǔ)傷人，也不為困難、挫折而憂心忡忡。第七，意志健全。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)地支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，善于明辨是非，適時(shí)并當(dāng)機(jī)立斷地采取決定，并在執(zhí)行決定時(shí)，堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于控制自己的情緒，能有效地克制自己的沖動(dòng)行為。人的精神具有巨大的反作用，健全的心理對(duì)身體健康有很大的影響和促進(jìn)作用。人們經(jīng)常會(huì)聽到這樣的話：“我煩得要死?！边@句極為平常的話是人們用來(lái)表達(dá)極度的憂慮和煩惱的。有位醫(yī)生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，在他的病人之中有50％的人有憂煩癥狀。那么如果一個(gè)人經(jīng)常憂煩，那么肯定會(huì)導(dǎo)致疾病。所以說(shuō)憂煩是現(xiàn)代瘟疫。引起不良心理的另一顯著因素是憤恨。有位醫(yī)生曾經(jīng)描述過(guò)一名病人由于長(zhǎng)期心懷憤恨而導(dǎo)致死亡的過(guò)程。他說(shuō)到了病人的眼睛是怎樣失去了光彩，膚色是怎樣變得灰暗、無(wú)光，最后導(dǎo)致器官功能逐漸衰竭。醫(yī)生可能并不把這種實(shí)情列為正式報(bào)告中的死亡原因，但他仍一直強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“她變得非常缺少抵抗力，這樣便容易為疾病所侵犯。她的整個(gè)身體狀況便日益惡化了?！币苍S你會(huì)說(shuō)，這個(gè)例子有一些極端，生活中不會(huì)有許多人因憤恨而死。當(dāng)然我們并不是說(shuō)所有的疾病都是由情緒引發(fā)的，但是如果情緒壓抑，它對(duì)所有的疾病都能起到催化作用，這一點(diǎn)是肯定的。

編輯推薦

《女人二十幾歲要讀的心理學(xué)》是一本心靈的對(duì)話書，你可以逐步褪去繁重的裝束,可以放心地沒有干擾地去審視自已，思考自己?！杜硕畮讱q要讀的心理學(xué)》不是簡(jiǎn)單地為你打理心情，而是交給你一把梳理心情的梳子。讓你學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，更好地享受人生，擁有幸福。 《女人二十幾歲要讀的心理學(xué)》涵蓋了女人二十幾歲心理學(xué)中較為實(shí)用的內(nèi)容，翻閱此書，無(wú)論對(duì)心理學(xué)專業(yè)人員還是非專業(yè)人員，都大有裨益。

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