每天一個心理技巧

內(nèi)容概要

逃避、嫉妒、緊張、焦慮、抑郁、浮躁、憤怒等壞情緒時時刻刻隱藏在我們身邊。它們爆發(fā)的那一刻，受折磨的不僅僅是你發(fā)泄的對象，最大的受害者是你自己。這些壞情緒會帶給你焦躁，讓你的生活變得混亂，而且會給健康埋下很大隱患。    為了減輕這些不良情緒對生活的影響，請你試著把本書放在枕邊，在閑暇或苦悶的時候，打開它，它可以幫助你更好地認識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，永葆身心的健康！

書籍目錄

前言：做身心健康的人第一輯　克服逃避的心理第二輯　克服嫉妒心理第三輯　調(diào)節(jié)不滿情緒第四輯　克服攀比心理第五輯　調(diào)節(jié)緊張情結(jié)第六輯　調(diào)節(jié)憂郁情緒第七輯　調(diào)節(jié)浮躁情緒第八輯　調(diào)節(jié)憤怒情緒第九輯　調(diào)節(jié)焦慮情緒第十輯　克服虛榮心理第十一輯　克服悲觀心理第十二輯　克服自卑心理第十三輯　克服恐懼心理第十四輯　克服報復(fù)心理第十五輯　克服自私心理第十六輯　克服猜疑心理第十七輯　克服挫折心理第十八輯　克服完美主義心理第十九輯　克服狹隘心理第二十輯　克服自負心理第二十一輯　克服貪婪心理第二十二輯　克服依賴心理……

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