胎教必讀

內容概要

　　《胎教必讀》主要內容包括：第1個月你就這樣悄悄地來了、第2個月讓你成為最快樂的小胚芽、第3個月親愛的孩子，你在這里還好嗎、第4個月你是我的小帥哥還是小公主呢、第5個月我的世界因你而越發(fā)精彩、第6個月我知道，你認真聽著我說每句話、第7個月孩子，看到媽媽的肚皮了嗎、第8個月我要給你最舒服的輕撫、第9個月哦，我漂亮可愛的小天使、第10個月寶貝，我終于等到你的到來。

書籍目錄

Part 1 第1個月 你就這樣悄悄地來了
第1周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
別把懷孕癥狀當感冒
孕期感冒需區(qū)別對待
孕早期安胎建議
情緒胎教：擁有一顆平常心
營養(yǎng)胎教：助孕食物
美食胎教：山藥
運動胎教：散步
準爸爸胎教：從戒煙開始
第2周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
營養(yǎng)胎教：越吃越聰明的營養(yǎng)素
遠離致畸因素
詩歌胎教：《請回答我，七月》
第3周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
美食胎教：蘆筍
與輻射“和平共處
詩歌胎教：《親愛的三月，請進》
故事胎教：《國王的花》
名畫欣賞：《西斯廷圣母》
孕婦操：練習坐與運動腳部
準爸爸胎教：記胎教日記
第4周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
營養(yǎng)胎教：吃酸的講究
音樂胎教：《歡樂頌》
唐詩胎教：《春江花月夜》
孕媽媽做手工：十字繡
Part 2 第2個月 讓你成為最快樂的小胚芽
第5周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
美食胎教：紅棗
與早孕反應過招
故事胎教：《十二門徒》
電影胎教：《飛屋環(huán)游記》
意念胎教：胎寶寶的樣子
準爸爸胎教：備兩道開胃萊
第6周
孕期媽媽和寶寶的身體變化
營養(yǎng)胎教：緩解孕吐的吃法
詩歌胎教：《睡吧，小小的人》
美文胎教：《匆匆》
散文家的故事：朱自清
孕婦操：床上運動
孕媽媽做手工：晴天娃娃
Part 3 第3個月 親愛的孩子，你在這里還好嗎
Part 4 第4個月 你是我的小帥哥還是小公主呢
Part 5 第5個月 我的世界因你而越發(fā)精彩
Part 6 第6個月 我知道，你認真聽著我說每句話
Part 7 第7個月 孩子，看到媽媽的肚皮了嗎
Part 8 第8個月 我要給你最舒服的輕撫
Part 9 第9個月 哦，我漂亮可愛的小天使
Part 10 第10個月 寶貝，我終于等到你的到來

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    你的月經周期已經進入第二周，一般排卵期是在月經周期的第13～20天，因此在這個周末時，你的排卵期就會開始?？梢蚤_始給自己安排一下受孕前后的生活、工作、飲食、娛樂活動等，盡量不讓自己和丈夫過于匆忙。 制訂一個比較詳細的懷孕計劃是很有用的，其中應包括工作安排、醫(yī)療保健、營養(yǎng)飲食以及家庭財務計劃等，在此期間把身體調整到最佳狀態(tài)，受孕時間調整到最佳時期。 雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計劃是早就制訂好的，因此現在要加強營養(yǎng)，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏等新鮮水果。 葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成。孕早期如果缺乏葉酸會影響胎兒神經系統(tǒng)的正常發(fā)育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此，美國疾病控制中心建議：育齡女性每天應補充0.4毫克的葉酸。 營養(yǎng)胎教：越吃越聰明的營養(yǎng)素 人的神經系統(tǒng)是智商的基礎。神經系統(tǒng)在胚胎早期就開始發(fā)育，比其他器官及系統(tǒng)的發(fā)育都要早，因此，在整個孕期，孕媽媽可以多補充神經系統(tǒng)發(fā)育所需的營養(yǎng)，幫助胎寶寶完善腦部發(fā)育，孕育一個聰明寶寶。 遠離致畸因素 受精卵形成后的6周內，胎兒都處于一種高度敏感和脆弱的時期，外界的不良刺激容易導致胎兒畸變，妊娠3～8周稱為致畸敏感期，孕早期的你一定要注意遠離致畸因素。 需要特別留心的致畸因素 1.高溫：包括發(fā)熱導致的體溫上升和桑拿、熱水盆浴等導致的體溫上升。熱度越高，持續(xù)越久，致畸性越強。 孕早期的你一定要注意冷暖，調離高溫作業(yè)環(huán)境，不要洗桑拿和熱水盆浴，并避免接觸發(fā)熱患者，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場所等，盡量避免患發(fā)熱性疾病。一旦發(fā)熱應馬上去醫(yī)院及早進行降溫治療。 2.煙熏環(huán)境：吸煙或被動吸煙都會影響胎兒發(fā)育，容易造成生出低體重兒、發(fā)育遲緩兒。孕期要避免接觸吸煙環(huán)境，不要接近燒烤店，尤其是露天燒烤攤。 3.酒精：酒精是公認的致畸物，孕期飲酒導致胎兒畸形的概率極高。 4.藥物：用藥不當是胎兒致畸的一大因素。一旦生病之后，你應及時去醫(yī)院治療，并向主治醫(yī)生說明自己已經懷孕，在醫(yī)生指導下進行康復治療，千萬不要擅自用藥。 5.有毒、有害的物質：如放射線、農藥、鉛、汞、鎘等。若在工作和生活中接觸的物質性質不明時，孕媽媽可向醫(yī)生咨詢，以便能控制接觸時間、劑量等條件，做好防范工作，避免可能給胎兒造成的傷害。 6.精神刺激，如恐怖電影等。保持愉快、輕松的心情，避免驚悚、高度緊張的情緒，對胎兒的生長發(fā)育有利。 7.營養(yǎng)缺乏：如果你的早孕反應比較嚴重，應該在避免偏食導致進食量減少的情況下，增加進餐次數，盡量保證平衡膳食，保持足夠的營養(yǎng)。必要時去醫(yī)院檢查，如尿酮體、血色素等。發(fā)現異常情況，應及時處理，減少疾病發(fā)生機會，否則容易影響胎兒發(fā)育。

編輯推薦

《胎教必讀》由首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學碩士生導師教授，中華預防醫(yī)學會婦女保健學會主任委員黃醒華女士指導。依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、營養(yǎng)胎教等分類方法，詳盡指導準媽媽每周可以實施的胎教方法。

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