孕媽媽保健實(shí)用百科

內(nèi)容概要

　　《孕媽媽保健實(shí)用百科》實(shí)用育兒百科工具書(shū)，由思前想后的孕前、點(diǎn)點(diǎn)滴滴的孕期、輕輕松松坐月子、勤勞快樂(lè)的育兒共四章組成，內(nèi)容涉及孕媽媽的職場(chǎng)保健，孕媽媽的運(yùn)動(dòng)，孕期的夫妻生活、孕期心理調(diào)適、孕期胎教等。

書(shū)籍目錄

第一章 思前想后的孕前 第一節(jié) 打造健康身體 1．懷孕需要做準(zhǔn)備 2．女性的孕前檢查 3．男性也要做孕前檢查 4．月經(jīng)不調(diào)影響懷孕嗎 5．未婚先孕的危害 6．新婚燕爾不宜馬上懷孕 7．不同避孕措施失敗后 8．避孕藥停多久再懷孕才好 9．暫時(shí)不適合懷孕的女性 10．為什么準(zhǔn)備懷孕要限制藥物的使用 11．準(zhǔn)備懷孕期間，哪些藥物需禁止使用 12．胸透后多久懷孕比較合適 13． 體重偏輕對(duì)懷孕有影響嗎 14． 經(jīng)期衛(wèi)生和懷孕有關(guān)嗎 15．人流后怎樣才不會(huì)影響再孕 16．高齡初產(chǎn)要備加小心 17．難產(chǎn)與年齡有關(guān)嗎 18．如何預(yù)防宮外孕 19． 宮外孕怎么辦 20．不是性生活越頻繁越容易懷孕 21． 懷孕前要戒煙禁酒 22．懷孕前要遠(yuǎn)離可樂(lè) 23．懷孕前要少吃甜食 24．要從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸 25．受孕前不宜多吃的食物 26．懷孕前要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 27．能提高精子質(zhì)量的食物 28．懷孕前要多食水果蔬菜 29．計(jì)劃懷孕要適量攝入脂肪 30．怎么確定已經(jīng)懷孕了 第二節(jié) 拒絕遺傳病要生優(yōu)生兒 1．什么是遺傳 2． 要不得的近親結(jié)婚 3．哪些疾病會(huì)遺傳，能預(yù)防嗎 4．怎么咨詢和檢查遺傳病 5．生育的最佳年齡 6．最適合懷孕的季節(jié) 7．懷孕的最佳時(shí)機(jī) 8．酒后不適合受孕 9． 孕前女性過(guò)度疲勞不利于受孕 10． 遺傳與長(zhǎng)壽有什么關(guān)系 11．遺傳與智商有什么關(guān)系 12．自測(cè)排卵期 13．性生活高潮更易受孕 14． 預(yù)防“缺陷寶寶”的措施 第三節(jié) 警惕血型對(duì)優(yōu)生的影響 1． 懷孕前要檢查血型 2．母子血型不合會(huì)出現(xiàn)什么狀況 3．父母與子女在血型上有什么關(guān)系 4．新生兒溶血癥的防治 第四節(jié) 思前顧后的孕前日子 1．孕前住新房要謹(jǐn)慎 2．孕前居住環(huán)境要多加注意 3． 孕前要防止電腦的危害 4． 孕前使用空調(diào)要注意通風(fēng) 5．孕前要安置好寵物鳥(niǎo) 6． 孕前最好選擇依山傍水的住宅 7．孕前小心身邊的污染 8．孕前接種疫苗要注意 9． “空氣負(fù)離子”對(duì)人體有幫助 10．遠(yuǎn)離殺蟲(chóng)劑 11．小心復(fù)印機(jī)引發(fā)的臭氧污染 12．孕前該選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 13．孕前運(yùn)動(dòng)該注意些什么 14．受孕前就應(yīng)回避的工作 15．計(jì)劃受孕期該怎么穿衣服 16．不要穿緊身牛仔褲 17．騎車影響男性生育能力 第五節(jié) 正確面對(duì)不孕不育癥 1．引起女性不孕癥的原因 2．引起男性不育癥的原因 3． 不孕癥的防治 4．不育癥的預(yù)防 5． 不孕癥的護(hù)理 6． 識(shí)別假孕的真面目 第二章 點(diǎn)點(diǎn)滴滴的孕期 …… 第三章 輕輕松松坐月子 …… 第四章 勤勞快樂(lè)的育兒 …… 附錄 孕媽媽實(shí)用常識(shí) ……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：   1．懷孕需要做準(zhǔn)備 懷孕是一件幸福而神圣的事情，每對(duì)夫婦都希望有一個(gè)健康可愛(ài)、聰明伶俐的寶寶，然而孕育小生命是一個(gè)漫長(zhǎng)而又艱辛的過(guò)程。因此，懷孕前的準(zhǔn)備不可忽視。一份詳細(xì)的計(jì)劃能讓人做事有條理，遇事也能做到處亂不驚。想要寶寶也是一樣，擬訂一份詳細(xì)的孕前的計(jì)劃，就能讓夫婦雙方為健康寶寶的到來(lái)做好充分的準(zhǔn)備，因?yàn)榉驄D雙方在孕前也需要調(diào)整好生理、心理狀態(tài)，這樣才能增加受孕機(jī)會(huì)，孕育一個(gè)健康又聰明的寶寶。 一般至少應(yīng)提前3個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行懷孕的準(zhǔn)備。夫婦雙方應(yīng)該到正規(guī)專業(yè)的優(yōu)生優(yōu)育門(mén)診進(jìn)行孕前咨詢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行檢查和指導(dǎo)，幫助夫婦做好心理、生理、經(jīng)濟(jì)等方面的充分準(zhǔn)備，選擇最佳時(shí)機(jī)計(jì)劃妊娠。通常先要詢問(wèn)既往病史、家族遺傳病史等；進(jìn)行查體包括血常規(guī)、肝功等常規(guī)化驗(yàn)，對(duì)口腔、重要臟器，尤其是生殖系統(tǒng)的檢查以及男方精液、女方血液的檢查。對(duì)于有既往病史、家族遺傳病史、生殖系統(tǒng)疾病及其他健康方面問(wèn)題的夫婦，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步地相關(guān)檢查，提出指導(dǎo)意見(jiàn)。 除了醫(yī)生的檢查與指導(dǎo)，更重要的是夫婦雙方的自身狀況。在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月雙方應(yīng)該停止不良生活習(xí)慣，如酗酒、吸煙；應(yīng)該慎用藥物；應(yīng)該保持穩(wěn)定的情緒和正常的心理狀態(tài)；對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性要將身體調(diào)整到正常健康狀態(tài)，注意日常的飲食習(xí)慣，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及微量元素，遠(yuǎn)離有害有毒環(huán)境等。 2．女性的孕前檢查 通過(guò)孕前檢查可以排除一些疾病，如患遺傳性疾病、代謝性疾病、性病、婦科疾病、內(nèi)科并發(fā)癥、高血壓、心臟病、腎臟病等，對(duì)此建議不要懷孕。另外通過(guò)孕前化驗(yàn)檢查可發(fā)現(xiàn)有無(wú)病毒感染，如果感染病毒后會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)感染，為了防止孕媽媽孕期出現(xiàn)一些不良癥狀，保證孕媽媽和未來(lái)寶寶的健康，孕前體檢是必不可少的。 5．未婚先孕的危害  目前受社會(huì)風(fēng)氣的影響，不少青少年對(duì)性的自控能力下降。有些青年在談戀愛(ài)期間就發(fā)生了性關(guān)系，造成許多未婚先孕的情況，只好進(jìn)行人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)的過(guò)程就是對(duì)身體機(jī)械性損害的過(guò)程。無(wú)論是肉體上還是精神上，對(duì)于女性的危害都很大。由于年齡小，身體發(fā)育不成熟，對(duì)性知識(shí)、性衛(wèi)生都很不了解，又怕別人知道，還怕男友變心拋棄自己，一般流產(chǎn)后又沒(méi)有很好的休息，種種壓力很容易造成女性神經(jīng)衰弱、月經(jīng)異常、痛經(jīng)等身心疾病，并且還會(huì)發(fā)生生殖器炎癥或子宮內(nèi)膜炎、輸卵管阻塞甚至婚后不孕的可能。所以，未婚女孩要做到自尊、自愛(ài)、自重，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。男方要做到尊重女方，要有責(zé)任感。 6．新婚燕爾不宜馬上懷孕 婚后馬上懷孕有個(gè)俗稱叫“坐床喜”，生個(gè)大胖兒子有人認(rèn)為是喜上加喜。實(shí)際婚后馬上懷孕，存在著一些不利的因素。 在婚前準(zhǔn)備工作消耗了夫婦雙方很大的精力、物力，再加上結(jié)婚期間是大喜的日子，免不了要喝酒，要應(yīng)酬，既費(fèi)精力，又費(fèi)體力。如果再加上身體不舒服，隨便吃點(diǎn)藥等，這些都是不利于懷孕的因素。 有人統(tǒng)計(jì)，結(jié)婚初就懷孕的孕媽媽與結(jié)婚后休息一段時(shí)間再懷孕的孕媽媽相比較，前者發(fā)生妊娠高血壓綜合征、胎兒流產(chǎn)、難產(chǎn)等情況比后者多。這種情況希望能引起新婚夫婦的重視。 10．為什么準(zhǔn)備懷孕要限制藥物的使用  有研究表明，許多藥物會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，或者使胎兒致畸。卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說(shuō)，女性在停藥20天后受孕，比較安全；但有些藥物的影響時(shí)間可能更長(zhǎng)。因此，有長(zhǎng)期服藥史的女性一定要咨詢醫(yī)生，才能確定安全受孕時(shí)間。 很多藥物包括避孕藥，均會(huì)影響精子的生存，或使畸形精子數(shù)目大大增加；男性不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)，其中部分原因就是精子受損所致；睪丸中含有藥物的精液，可通過(guò)性生活排人陰道，經(jīng)陰道黏膜吸收后進(jìn)入女性血液循環(huán)，影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發(fā)生率增高。 11．準(zhǔn)備懷孕期間，哪些藥物需禁止使用 計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。優(yōu)孕和藥物的關(guān)系非常密切，但懷孕一般在4～5周后才能夠發(fā)覺(jué)。因此，你要注意： ①在醫(yī)生開(kāi)處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。 ②在服用感冒藥和抗過(guò)敏藥物之前，最好再跟醫(yī)生確認(rèn)一下自己是否可以服用某種藥物。

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