中老年幸福健康枕邊書

內(nèi)容概要

　　《中老年幸福健康枕邊書》是一本介紹中老年人如何自我維護(hù)以達(dá)健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生保健類圖書，它并不是傳統(tǒng)地簡(jiǎn)單講解中老年人常見疾病的預(yù)防與治療，而是從自我保健這個(gè)大的方向出發(fā)，詳細(xì)介紹了飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，四季養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、家庭環(huán)境養(yǎng)生、休閑娛樂與生活習(xí)慣以及疾病防治與醫(yī)藥保健等幾個(gè)方面的養(yǎng)生保健方式與方法?！　　吨欣夏晷腋＝】嫡磉厱分荚诮讨欣夏耆巳矫娴膶W(xué)會(huì)自我養(yǎng)生保健之法，以達(dá)到真正的健康長(zhǎng)壽，重建青春與活力。

作者簡(jiǎn)介

安傳國(guó)：先后于山東大學(xué)附屬齊魯醫(yī)院、泰山醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、天津醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、日照市人民醫(yī)院學(xué)習(xí)工作。從事普外科臨床工作10余年，對(duì)于普外科疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)甲狀腺、乳腺外科疾病的診斷和治療，開展甲狀腺癌多功能保留頸部淋巴結(jié)清掃術(shù)、乳腺癌改良根治術(shù)、保留乳房的乳腺癌根治術(shù)等，在外科手術(shù)治療和綜合治療方面有深入的學(xué)習(xí)和研究，達(dá)到了國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。張玲，長(zhǎng)期在一線從事臨床護(hù)理工作，特別是在內(nèi)科急危重患者的搶救護(hù)理，腦中風(fēng)患者的康復(fù)護(hù)理方面具有較深的造詣，積累了豐富的臨床護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，發(fā)表論文多篇。

書籍目錄

第一章  中老年人——健康基本知識(shí)，長(zhǎng)壽養(yǎng)生新主張第二章  自我保健——細(xì)節(jié)決定健康，我的健康我做主第三章  科學(xué)飲食——愛吃還要會(huì)吃，延緩衰老不是夢(mèng)第四章  科學(xué)運(yùn)動(dòng)——能動(dòng)還要善動(dòng)，青春永駐不衰老第五章  四季養(yǎng)生——陰陽(yáng)消長(zhǎng)有規(guī)律，四季養(yǎng)生各不同第六章  心理健康——心靜自然氣平，中老年養(yǎng)生之本第七章  家庭關(guān)系——情感調(diào)適促和諧，子孫滿堂皆歡喜第八章  休閑娛樂——生活可以如此舒暢，人可以如此年輕第九章  生活習(xí)慣——生活習(xí)慣需謹(jǐn)慎，好生活慣出壞身體第十章  疾病防治——-把病魔趕出去，讓健康住進(jìn)來第十一章  醫(yī)藥保健——是藥三分毒，科學(xué)用藥需謹(jǐn)慎

編輯推薦

為了幫助中老年朋友們做好自我保健、遠(yuǎn)離疾病的困擾、抗衰防老，延年益壽，快樂地度過漫長(zhǎng)的人生，安傳國(guó)、張玲編著的《中老年幸福健康枕邊書》在取得的這些寶貴的成果上，結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的保健方法，從自我保健、飲食衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理健康、日常起居、生活習(xí)慣、休閑娛樂、家庭關(guān)系、疾病防治、醫(yī)藥保健等方面，提出了一些切實(shí)可行的養(yǎng)生之道。指出各種中老年常見疾病的防治方法、日常飲食注意事項(xiàng)、外出運(yùn)動(dòng)的防護(hù)、生理和心理變化等內(nèi)容。

圖書封面

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