出版時(shí)間:2012-1 出版社:中國(guó)人口出版社 作者:國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)者協(xié)會(huì) 頁(yè)數(shù):176 譯者:李永男
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內(nèi)容概要
愛(ài)的傳遞和交流
對(duì)于每一位初為人母的女性來(lái)說(shuō),培養(yǎng)寶寶都是最為幸運(yùn)和幸福的事情,然而,媽媽們有時(shí)也會(huì)因?yàn)橛齼旱姆爆嵍械狡凇=?jīng)過(guò)時(shí)間的沉淀,大部分媽媽在回顧自己的育兒過(guò)程時(shí),會(huì)覺(jué)得這些疲勞其實(shí)都是小事,甚至還覺(jué)得育兒的這段美好時(shí)光流逝得太快,心中懷著難言的遺憾。對(duì)于正處于辛苦育兒階段的媽媽來(lái)說(shuō),不知道如何明智而幸福地培養(yǎng)寶寶是一件麻煩事。不僅如此,通過(guò)各種渠道獲得的形形色色的育兒信息讓人無(wú)所適從,如何在這樣的信息海洋中挑選出最適合寶寶的教育方法,成為了媽媽們的心結(jié)之一。
“如果有誰(shuí)能徹底為我答疑解惑就好了?!笨赡苊總€(gè)媽媽都曾有過(guò)類似的想法。那么,如何才能明智而幸福地培養(yǎng)寶寶呢?其實(shí),愛(ài)是這個(gè)問(wèn)題的最佳答案。如何向?qū)殞殏鬟f這份真摯的愛(ài),是問(wèn)題的關(guān)鍵所在。
最好的傳達(dá)愛(ài)的方式是媽媽將寶寶抱在懷里輕輕地?fù)崦?、按摩,全身心地享受跟寶寶融為一體的感覺(jué)。寶寶也會(huì)對(duì)這些輕柔的按摩做出相應(yīng)的反應(yīng)。親子按摩能使寶寶身體更健康,頭腦更聰明,更加幸??鞓?lè)地成長(zhǎng)。
寶寶健康強(qiáng)壯、頭腦聰明,這對(duì)所有的媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最好的禮物。媽媽既可以在撫摸寶寶的過(guò)程中感受到自己對(duì)寶寶的愛(ài),又可以獲得建立良好親子溝通的自信。親子瑜伽和按摩不只是媽媽傳遞愛(ài)的方式,也是寶寶用自己身體的反應(yīng)向媽媽回饋更多的愛(ài)的過(guò)程。
如果能從嬰兒期到兒童成長(zhǎng)期一直堅(jiān)持為寶寶做按摩的話,父母將會(huì)成為寶寶最為信任和依賴的對(duì)象。這有利于寶寶順利、平穩(wěn)地度過(guò)青春叛逆期,健康、幸福地長(zhǎng)大成人。
到現(xiàn)在為止,有關(guān)幼兒教育方面的研究正在如火如荼地進(jìn)行著,關(guān)于育兒方面的研究也在最近有日趨增多的趨勢(shì),不過(guò)總體來(lái)說(shuō)還處于起步階段。在幼兒園或者托兒所等嬰幼兒教育機(jī)構(gòu)從事教育工作的教師們都期盼著育兒方面的信息或研究項(xiàng)目能夠得到進(jìn)一步的發(fā)展,研究成果 能夠更上一層樓。
希望這本書(shū)能夠?qū)释改傅膼?ài)的寶寶、含辛茹苦撫育寶寶的父母以及活躍在嬰幼兒教育前線的教師們有所幫助。同時(shí)也希望這本書(shū)能夠使讀者們從“親子瑜伽和按摩只對(duì)嬰兒有效”這一認(rèn)知誤區(qū)里走出來(lái)。
作者簡(jiǎn)介
國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)
Kim Lee-ja Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)者協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)
Gong Seong-in Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)者協(xié)會(huì) 原州市支部部長(zhǎng)
Kim Mi-gyeong Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)者協(xié)會(huì) 水原市勸善區(qū)支部
部長(zhǎng) Wizisland 水原梅灘分店 理事長(zhǎng)
Kim Eun-mi Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì)濟(jì)州道支部部長(zhǎng)
Kim Tae-jin Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì)首爾江東區(qū)支部部長(zhǎng)
No Myeong-jin Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì) 講師
Beak Sang-myeong Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì)釜山市海云臺(tái)區(qū)支
部部長(zhǎng)
Lee Seong-ok Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì) 全州市支部部長(zhǎng)
Han Hyo-yeong ——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì) 講師 露水幼兒園 園長(zhǎng)
Hong Mi-ran Pro-leader——國(guó)際專業(yè)指導(dǎo)協(xié)會(huì) 安陽(yáng)市支部部長(zhǎng)
書(shū)籍目錄
PART 1 親近寶寶
迎接寶寶
Check Point√ 分階段進(jìn)行胎教對(duì)話
了解寶寶的身體
親子瑜伽&按摩的益處
熟悉按摩的基本動(dòng)作
和寶寶的情感交流
PART 2 親子按摩—塑造寶寶的優(yōu)美體型
按摩前需要了解的事項(xiàng)
塑造修長(zhǎng)、結(jié)實(shí)的雙腿——腿&腳的按摩
?、贁D奶式按摩/②擰衣式按摩/③腳掌按摩/④扭動(dòng)腳趾/⑤腳趾伸展運(yùn)動(dòng)/⑥指按足部/⑦腳背按摩/⑧活動(dòng)腳腕/⑨瑞典式按摩/⑩滾筒式按摩
Check Point√按摩時(shí)要準(zhǔn)備的音樂(lè)
塑造手臂的優(yōu)美線條——胳膊&手的按摩
?、僖父C淋巴按摩/②擠奶式按摩/③擰衣式按摩/④手掌按摩/⑤轉(zhuǎn)動(dòng)手指/⑥手指伸展運(yùn)動(dòng)/⑦指按手掌/⑧手背按摩/⑨活動(dòng)手腕/⑩瑞典式按摩/
滾筒式按摩
塑造迷人的臉型——臉部按摩
①臉部輪廓按摩/②豎推眉心/③分推眉心/④輕揉太陽(yáng)穴/⑤捉鼻梁/⑥畫(huà)微笑線/⑦臉腮按摩/⑧耳部按摩/⑨扁桃淋巴按摩/⑩臉部輪廓按摩
Check Point√寶寶健康成長(zhǎng)發(fā)育圖
PART 3 親子按摩—為了寶寶的身心健康
脊椎是健康的關(guān)鍵——背部按摩
?、匐p手交替橫向推摩/②雙手縱向推摩/③腰背部推摩/④按摩臀部/⑤由頸部推摩至臀部/⑥從頸部推摩至腳后跟/⑦畫(huà)花/⑧“梳理”背部
Check Point√全身沐浴按摩
增強(qiáng)消化功能和免疫力——腹部按摩
?、偎囀绞终瓢茨Ψ?②水車式小指球按摩法/③雙手大拇指橫向推按/④太陽(yáng)與月亮/⑤I Love You/⑥用手指走路
Check Point√各季節(jié)的按摩注意事項(xiàng)
愛(ài)的傳遞——胸部按摩
?、傩男瓮颇?/②蝴蝶形推摩/③分腹陰陽(yáng)/④旋轉(zhuǎn)按揉中脘穴
PART 4 韓式按摩—讓寶寶遠(yuǎn)離病痛的困擾
按摩前需要了解的事項(xiàng)
寶寶不好好吃飯
①揉板門穴 /②捏脊
Check Point√ 如何使寶寶愛(ài)上吃飯
寶寶?;急茄缀秃粑兰膊 ?br />?、侔茨﹄醒?②按迎香穴
Check Point√ 呼吸道疾病的預(yù)防守則
寶寶便秘了
?、侔茨π「?/②推摩七節(jié)骨
Check Point√ 如何擺脫便秘的困擾
寶寶的視力變好了
?、儆么隉岬碾p手覆蓋寶寶的眼睛/②按摩眼睛下方/③按揉風(fēng)池穴
PART 5 親子瑜伽—保持身體柔軟,維護(hù)寶寶健康
瑜伽前需要了解的事項(xiàng)
讓寶寶的雙腿變得修長(zhǎng)——尿布體操
?、?gòu)澢ドw/②扭擺舞/③蹬自行車1/④蹬自行車2/⑤蓮花坐/⑥蝴蝶飛1/⑦蝴蝶飛2/⑧收緊臀部肌肉/⑨伸直與放下
保持身體健康,促進(jìn)頭腦發(fā)育——趣味瑜伽
有益于脊椎和心肺健康的5種瑜伽動(dòng)作
?、偬崞鹕仙?/②魚(yú)式/③眼鏡蛇式1/④眼鏡蛇式2/⑤蝗蟲(chóng)式
堅(jiān)固膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)、讓腿變得修長(zhǎng)的3種瑜伽動(dòng)作
?、俅螂娫捰螒?②化妝游戲/③倒掛金鐘式
培養(yǎng)平衡感、增強(qiáng)趣味性的6種瑜伽動(dòng)作
?、賹ふ移胶飧?②坐飛機(jī)1/③坐飛機(jī)2/④舉高/⑤坐升降機(jī)/⑥蕩秋千
增強(qiáng)腿部力量和柔韌性的4種瑜伽動(dòng)作
?、偻评瓌?dòng)作/②腿部舒展動(dòng)作1/③腿部舒展動(dòng)作2/④揉捏腿部
使頭腦變聰明的4種瑜伽動(dòng)作
?、倮鞂?duì)角線/②收攏對(duì)角線/③健腦操/④頭腦益智操
Check Point√ 安適的休息時(shí)間
搖搖擺擺——培養(yǎng)平衡能力
?、僖該u籃姿勢(shì)抱住寶寶并搖晃/②抱住呈俯臥姿勢(shì)的寶寶并搖晃/③抱住盤(pán)腿坐姿的寶寶并搖晃
附錄 1 與寶寶一起運(yùn)用芳香療法
為寶寶制作芳香按摩精油
選擇對(duì)寶寶有益的芳香精油
跟寶寶一起運(yùn)用芳香療法
附錄 2 更深入地了解親子瑜伽&按摩
簡(jiǎn)單實(shí)用的快速按摩法
拉長(zhǎng)腿部,增強(qiáng)消化功能——指壓足三里/指壓涌泉穴/滴答滴答的時(shí)鐘——腹部按摩/按摩肺經(jīng)
親子瑜伽和按摩Q&A
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè):插圖:母子之間最有效的情感交流方式就是與寶寶進(jìn)行肌膚接觸,為寶寶做全身按摩和瑜伽。這樣的親密接觸將有利于寶寶的身心健康。有利于為寶寶塑造優(yōu)美的體型給寶寶做按摩和瑜伽時(shí),媽媽的手掌對(duì)寶寶身體的輕柔撫摸有助于寶寶的身體健康,還能為寶寶塑造優(yōu)美的體型。常給寶寶做腿部按摩和瑜伽,寶寶的腿會(huì)變得修長(zhǎng)而結(jié)實(shí);常給寶寶做胸部按摩有助于寶寶胸部的均衡發(fā)育;常給寶寶做臉部按摩有助于為寶寶塑造漂亮的臉型以及高挺的鼻梁。有利于寶寶的身心健康腹部按摩既能使寶寶的內(nèi)臟器官健康發(fā)育,又能強(qiáng)化寶寶的消化系統(tǒng),增進(jìn)消化器官的吸收力,還能預(yù)防便秘和腹瀉。臉部按摩能預(yù)防感冒。背部按摩能增進(jìn)全身的血液循環(huán),也能使寶寶健康地成長(zhǎng)發(fā)育。按摩時(shí)抹上適量的基礎(chǔ)油能有效地保持寶寶的肌膚滋潤(rùn)、健康。持之以恒的按摩不僅能夠刺激寶寶身體的各個(gè)器官,增強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)的功能,使寶寶的身體健康發(fā)育,還能增進(jìn)肌肉和關(guān)節(jié)的柔軟性,塑造寶寶挺拔、優(yōu)美的體型。有利于與寶寶進(jìn)行情感交流給寶寶做按摩和瑜伽的同時(shí),也可以通過(guò)與寶寶全身肌膚的接觸進(jìn)行親子之間的情感溝通。這樣能讓雙方都感覺(jué)到平和、安定,還能降低去甲腎上腺素和腎上腺素的分泌,放松情緒。全身按摩不僅有助于寶寶身體的健康發(fā)育,也有助于親子之間建立良好的信賴、親密關(guān)系,安撫親子雙方的情緒。在親子通過(guò)肌膚接觸進(jìn)行情感交流的同時(shí),父母可以把一些社會(huì)經(jīng)歷傳達(dá)給寶寶,從小培養(yǎng)寶寶的社會(huì)交往能力。熟悉按摩的基本動(dòng)作準(zhǔn)備活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)是骨與骨之間相連接的部位,在按摩前我們需要先讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)?;顒?dòng)關(guān)節(jié)時(shí)應(yīng)首先輕輕地抓住寶寶的手或腳腕(如左圖),拇指朝下,再適度地?cái)[動(dòng)、拉伸寶寶的手臂和腿部,放松其關(guān)節(jié)。放松手和肩膀如果使用手和肩膀的力氣為寶寶按摩的話,將不能自如地控制按摩的手法,這樣不但會(huì)讓寶寶感到不舒服,而且容易使自己疲勞。應(yīng)該輕輕地甩動(dòng)手臂,巧妙利用手腕和肩的力量。搓熱雙手兩手對(duì)搓發(fā)熱后再進(jìn)行按摩。這樣不僅能提高按摩的效果,而且還能避免因?qū)殞毷荏@而造成的局部肌肉的緊張。多樣的按摩方式撫觸手能傳遞親子之間的體溫,所以在按摩開(kāi)始時(shí)先將手輕輕地放在要按摩的部位。揉搓若寶寶在按摩過(guò)程中感到寒冷,可以用雙手輕輕地揉搓寶寶的皮膚,這樣能快速地讓寶寶暖和起來(lái)。撫摩雙手輕輕地?fù)崮殞毜男∧?、腹部和背部,并輕輕地、慢慢地滑動(dòng),這樣能按摩到皮膚下面的肌肉和五臟六腑。撫摸雙手交替撫摸寶寶的手臂和腿部。揉捏如果寶寶受驚嚇或者局部肌肉緊張時(shí),媽媽可以用雙手揉捏,這樣有助于寶寶肌肉的放松。和寶寶的情感交流讀懂寶寶的哭聲哭鬧是寶寶表達(dá)其痛苦、不適或要求的一種表現(xiàn)。寶寶的尖聲哭鬧是在告訴他人自己的身體某處正感到不適。此時(shí)要特別仔細(xì)地觀察寶寶是否存在受傷、發(fā)燒等狀況。因肚子疼痛啼哭急促而委屈的哭鬧是寶寶發(fā)出的肚子疼痛的信號(hào)。這時(shí)可以用手指輕輕地刺激一下寶寶的嘴角,辨別寶寶是否是肚子痛。因困倦啼哭如果寶寶的哭聲聽(tīng)起來(lái)非常憤怒,就說(shuō)明寶寶累了,卻不容易入睡。此時(shí),需要調(diào)整一下寶寶的姿勢(shì),讓寶寶以舒適的睡姿入眠??梢圆粫r(shí)地輕拍、輕搖寶寶,直至寶寶睡著。因要媽媽抱啼哭寶寶一直看著媽媽小聲地哭鬧,這是寶寶發(fā)出的“抱抱我”、“陪我玩”的信號(hào)。因尿布濕了啼哭寶寶因尿布濕了而覺(jué)得不舒服時(shí),會(huì)短促地哭一聲,停頓一下再短促地哭,再停頓,如此重復(fù)哭鬧。這時(shí)要看看寶寶的尿布是否是濕的,以便及時(shí)給寶寶換掉濕尿布。通過(guò)肌膚接觸安定情緒常陪寶寶玩耍應(yīng)該經(jīng)常跟寶寶進(jìn)行語(yǔ)言溝通,用自問(wèn)自答的方式進(jìn)行情感交流。例如,“眼睛在哪里?”“這里!”等??梢砸贿叧c頭、肩膀、膝蓋、腳相關(guān)的歌曲,一邊輕柔地給寶寶按摩,這能讓寶寶感到心情舒暢,也能增進(jìn)與寶寶的親密感。常和寶寶親密接觸應(yīng)該經(jīng)常撫摸寶寶的身體和臉部,同時(shí)溫柔地跟寶寶說(shuō)話,用各種各樣的手勢(shì)向?qū)殞殏鬟f愛(ài)意。比如,在撫摸寶寶的小臉蛋時(shí),可以對(duì)寶寶說(shuō):“我們寶寶最漂亮!”也可以抱著寶寶,讓他靜靜地靠著媽媽的胸口,聽(tīng)聽(tīng)媽媽的心跳聲,聞聞媽媽的味道,這是最好的肌膚接觸方式。
編輯推薦
《親子瑜伽按摩圖譜》編輯推薦:使親子間的情感更為融洽、對(duì)提升寶寶體能也有相當(dāng)助益。親子按摩——塑造寶寶的優(yōu)美體型、塑造細(xì)長(zhǎng)、結(jié)實(shí)的雙腿——腿&腳的按摩、塑造手臂的優(yōu)美線條——胳膊&手的按摩、塑造迷人的臉型——臉部按摩、親子按摩——為了寶寶的身心健康、脊柱是健康的關(guān)鍵——背部按摩、增強(qiáng)消化功能和免疫力——腹部按摩、愛(ài)的傳遞——胸部按摩、寶寶不好好吃飯、寶寶?;急茄缀秃粑兰膊?、寶寶便秘了、寶寶的視力變好了、親子瑜伽——保持身體柔軟,維護(hù)寶寶健康、讓寶寶的雙腿變得修長(zhǎng)-尿布體操、保持身體健康,促進(jìn)頭腦發(fā)育——趣味瑜伽、搖搖擺擺——培養(yǎng)平衡能力。
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