懷孕·安產(chǎn)·月子宜忌

內(nèi)容概要

　　《樂(lè)享彩書(shū)榜：懷孕 安產(chǎn) 月子宜忌慎》是孕媽媽值得信賴(lài)的精品。它主要講述：
　　1.幸福孕程百日準(zhǔn)備，做最有計(jì)劃的新爸媽
　　2.胎寶寶來(lái)到有宜忌，懷孕、安產(chǎn)需要謹(jǐn)記
　　3.新媽媽健康月子期，母嬰養(yǎng)出健康好身體

作者簡(jiǎn)介

　　王琪
　　國(guó)家“十五”科研攻關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)專(zhuān)家?guī)斐蓡T
　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授
　　北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專(zhuān)家指導(dǎo)組成員
　　北京市朝陽(yáng)區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍產(chǎn)兒救治網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)家
　　全國(guó)妊娠高血壓疾病學(xué)組成員

書(shū)籍目錄

第一章 幸福孕程的百日準(zhǔn)備
　孕前營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
　多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食品
　食用棉子油
　吃高鹽、辛辣的食品
　孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸
　飲酒和酒精類(lèi)飲料
　吃各類(lèi)腌制和深加工食品
　孕前生活料理
　選擇受孕良辰
　備孕時(shí)用洗滌劑
　服用一些藥物
　打造良好的居住環(huán)境
　接觸各類(lèi)有害物質(zhì)
　養(yǎng)各種寵物
　孕前運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
　制訂一套夫妻雙方健身計(jì)劃
　做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)
　做瑜伽練習(xí)
　進(jìn)行增強(qiáng)肌肉的鍛煉
　孕前女性久坐
　進(jìn)行冒險(xiǎn)類(lèi)運(yùn)動(dòng)
　孕前心理調(diào)適
　保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情
　生氣或者發(fā)怒
　過(guò)多擔(dān)心和憂(yōu)慮
　保持情緒穩(wěn)定
　壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞
　抑郁和情緒低沉
　孕前胎教方法
　為胎寶寶創(chuàng)造有益的“宮內(nèi)”環(huán)境
　胎教從妊娠后才開(kāi)始
　認(rèn)為胎教是媽媽一個(gè)人的事情
　孕前不適調(diào)理與檢查要點(diǎn)
　進(jìn)行全面的身體檢查
　患有貧血的女性受孕
　患有各類(lèi)婦科疾病的女性懷孕
　進(jìn)行牙齒檢查和洗牙
　患各種器官疾病和血液病的女性懷孕
　長(zhǎng)期服用避孕藥的女性懷孕
　
第二章 妊娠1個(gè)月 終于有了寶寶
　孕1月?tīng)I(yíng)養(yǎng)調(diào)理
　懷孕女性補(bǔ)充葉酸
　吃黑木耳
　過(guò)多吃酸味食物
　多吃蔬菜
　食用桂圓和山楂
　喝含咖啡因的飲料
　孕1月生活料理
　確定懷孕后先推算自己的
　預(yù)產(chǎn)期
　吸煙或處于吸煙的環(huán)境
　用加濕器
　按時(shí)休息，保證睡眠
　孕早期性生活
　洗熱水澡、蒸桑拿
　孕1月運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)
　進(jìn)行合理、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
　做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)
　做水下運(yùn)動(dòng)
　運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身和放松活動(dòng)
　騎自行車(chē)外出
　運(yùn)動(dòng)過(guò)快
　孕1月心理調(diào)適
　做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備
　心情過(guò)度緊張
　過(guò)分驚喜
　保持豁達(dá)開(kāi)朗的心情
　把懷孕當(dāng)“兒戲”
　出現(xiàn)“厭惡心理”
　孕1月胎教方法
　為胎寶寶制訂一份詳細(xì)的胎教計(jì)劃
　接觸暴力、噪音環(huán)境
　選擇胎教音樂(lè)
　孕1月不適調(diào)理與檢查要點(diǎn)
　到醫(yī)院做檢查方可確定懷孕
　感冒發(fā)燒硬扛
　做B超檢查
　適當(dāng)采用穴位按摩法緩解孕吐
　宮外孕未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)
　接觸有害物質(zhì)
　
第三章 妊娠2個(gè)月 妥吐反應(yīng)劇烈期
第四章 妊娠3個(gè)月 感覺(jué)到小生命在成長(zhǎng)
第五章 妊娠4個(gè)月 進(jìn)入舒暢穩(wěn)定期
第六章 妊娠5個(gè)月 每天都有新驚喜
第七章 妊娠6個(gè)月 胎寶寶更加活躍了
第八章 妊娠7個(gè)月 胎教總動(dòng)員
第九章 妊娠8個(gè)月 胎寶寶日益活躍
第十章 妊娠9個(gè)月 “孕”味十足的準(zhǔn)媽媽
第十一章 妊娠10個(gè)月 終于要迎來(lái)寶寶的降生
第十二章 細(xì)心護(hù)理，安坐月子
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：通常，女性在懷孕后對(duì)使用藥物很慎重，但對(duì)懷孕之前用藥就不那么重視了。特別需要指出的是，人們對(duì)男性在孕前用藥更是不注意。在此要鄭重警告夫妻雙方，在懷孕之前也應(yīng)該慎重用藥。要盡量避免使用嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、環(huán)丙沙星、酮康唑等藥物，以免影響卵子的受精能力；如果長(zhǎng)期采用藥物避孕工具（如避孕膜）和口服避孕藥物，應(yīng)在停用藥后6個(gè)月再懷孕；孕前3個(gè)月夫妻雙方都要慎用藥物，包括不使用含雌激素的護(hù)膚品。打造良好的居住環(huán)境居住環(huán)境會(huì)直接影響著人的心情和生理狀態(tài)，處于良好的居住環(huán)境內(nèi)能夠讓人身心愉悅，從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。所以，打造一個(gè)良好的居住環(huán)境很有必要。首先，要注重房間的采光，通向和朝向；其次，要注重居住環(huán)境的色彩搭配；最后，居住的環(huán)境一定要干凈、安靜，遠(yuǎn)離噪音和污染，同時(shí)還要能保持一定的溫度?？傊绻蛩銘言?，就要盡量創(chuàng)造良好的條件，讓你處于一個(gè)自我感覺(jué)最為舒適、安全的環(huán)境中。接觸各類(lèi)有害物質(zhì)備孕期夫妻工作時(shí)如果處于有較多有害物質(zhì)的環(huán)境中，各種各樣的有害物質(zhì)不僅會(huì)影響自己的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎寶寶畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線(xiàn)、鉛、鎘、汞等的人，應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類(lèi)工作一段時(shí)間，身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。養(yǎng)各種寵物很多女性喜歡在家中養(yǎng)貓、狗等寵物。但是如果準(zhǔn)備懷孕的話(huà)，就要盡快將寵物暫時(shí)寄養(yǎng)或者贈(zèng)送給他人，因?yàn)閷櫸锟赡軙?huì)對(duì)即將到來(lái)的寶寶產(chǎn)生巨大的危害。貓和狗等寵物的皮毛上經(jīng)常攜帶一種寄生蟲(chóng)一一弓形蟲(chóng)，這種寄生蟲(chóng)用肉眼是看不到的，但是卻能在你和寵物的接觸中不知不覺(jué)傳染到人體內(nèi)。然后，經(jīng)過(guò)血液傳染給你的胎寶寶。弓形蟲(chóng)感染會(huì)造成胎寶寶的畸形、無(wú)脊柱和腦損傷，所以即使自家的寵物衛(wèi)生條件好，也應(yīng)慎養(yǎng)。

編輯推薦

《懷孕?安產(chǎn)?月子宜忌慎》編輯推薦：快樂(lè)懷孕?幸福安產(chǎn)?健康月子，孕媽媽值得信賴(lài)的精品！一本“宜忌慎”在手，細(xì)節(jié)關(guān)懷孕產(chǎn)全程！

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