健康寶寶喂出來

內(nèi)容概要

　　母乳喂養(yǎng)之道，盡在年輕媽媽心中；合理添加輔食，滿足寶寶成長(zhǎng)需求；專家心血積累，解讀媽媽心中疑惑；母子心靈默契，奉獻(xiàn)寶寶全面營(yíng)養(yǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　王琪，國(guó)家“十五”科研攻關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)專家?guī)斐蓡T、北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授，北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員、北京市朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍產(chǎn)兒救治網(wǎng)絡(luò)專家、全國(guó)妊娠高血壓疾病學(xué)組成員。

書籍目錄

Part 1 0～3歲寶寶科學(xué)喂養(yǎng)六大主題保障寶寶健康需要從孕前女性營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備抓起體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況一般的女性身體瘦弱、營(yíng)養(yǎng)狀況較差的女性身體肥胖、營(yíng)養(yǎng)狀況較好的女性攝取均衡營(yíng)養(yǎng)是寶寶健康第一步食物要軟爛飲食要多樣化不盲目給寶寶吃強(qiáng)化食品母乳喂養(yǎng)是寶寶全面營(yíng)養(yǎng)的保證母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)嬰幼兒的認(rèn)知發(fā)育母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)媽媽體形恢復(fù)如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)配方奶粉看包裝對(duì)比顏色聽聲音聞氣味用水沖調(diào)品滋味輕松給寶寶添加輔食寶寶接受輔食應(yīng)具備的條件寶寶接受輔食的過程添加輔食應(yīng)順其自然輔食添加注意事項(xiàng)培養(yǎng)寶寶的飲食好習(xí)慣0～1歲——多點(diǎn)兒耐心1～2歲——訓(xùn)練咀嚼，重視飲食2～3歲——父母要以身作則Part 2 0～3個(gè)月，最需要母乳的滋養(yǎng)0～3個(gè)月寶寶喂養(yǎng)狀況O～3個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況O～3個(gè)月寶寶的發(fā)育變化0～3個(gè)月寶寶的每日營(yíng)養(yǎng)需求0～1個(gè)月寶寶的食譜設(shè)計(jì)要點(diǎn)1～2個(gè)月寶寶的食譜設(shè)計(jì)要點(diǎn)2～3個(gè)月寶寶的食譜設(shè)計(jì)要點(diǎn)0～3個(gè)月哺乳期喂養(yǎng)問答為什么初乳不可以扔掉為何不要定時(shí)給新生兒喂奶寶寶喝完母乳以后總打嗝怎么辦寶寶邊睡邊吃奶怎么辦寶寶嘴不停囁嚅是不是沒有吃飽寶寶吸吮乳汁的時(shí)間越長(zhǎng)，吃乳汁是不是越多何時(shí)可以開始定時(shí)定量喂養(yǎng)寶寶寶寶溢奶和吐奶是怎么回事母乳喂養(yǎng)的寶寶可以吃母乳到幾歲一天喂養(yǎng)寶寶多少乳量最合適寶寶發(fā)熱時(shí)能喂母乳嗎寶寶吃奶時(shí)間特別長(zhǎng)是什么原因母乳沒喝完可以再次回溫嗎夜間喂奶應(yīng)該注意什么母乳喂養(yǎng)期間的寶寶是否需要喝水寶寶總愛咬媽媽的乳頭怎么辦什么情況下不宜母乳喂養(yǎng)寶寶奶嘴怎么選奶瓶、奶嘴如何保持清潔玻璃奶瓶如何消毒沖泡奶粉時(shí)，為什么不宜先倒熱水寶寶喝奶和喝水的時(shí)候容易嗆著怎么辦人工喂養(yǎng)有哪些注意事項(xiàng)寶寶一喝配方奶就吐是怎么回事寶寶不吃奶粉怎么辦寶寶混合喂養(yǎng)，如何掌握寶寶喝配方奶的量寶寶生病期間還能繼續(xù)人工喂養(yǎng)嗎寶寶喝配方奶上火，可以在奶粉中加糖敗火嗎挑選奶粉時(shí)，需要對(duì)比營(yíng)養(yǎng)成分嗎奶粉越香濃營(yíng)養(yǎng)含量越高嗎寶寶喝了配方奶還需要補(bǔ)鈣嗎給寶寶選擇配方奶粉，罐裝好還是袋裝好怎么避免寶寶喝奶時(shí)吸進(jìn)太多空氣把蛋黃加在奶里喂給寶寶吃好嗎能不能把藥放到奶中喂呢配方奶粉不容易消化，有些父母往奶里多兌水，這樣好嗎怎樣糾正寶寶“乳頭錯(cuò)覺” 經(jīng)常給寶寶換不同品牌的奶粉，能讓寶寶得到更豐富的營(yíng)養(yǎng)嗎給寶寶喂配方奶一定要4小時(shí)一次嗎如何分辨問題奶粉酸奶能否代替配方奶粉白天喂母乳，晚上喂配方奶好嗎按需哺乳是寶寶一哭就喂嗎怎樣知道寶寶吃飽了如何中途停止喂奶或調(diào)換乳房……Part 3 4～12個(gè)月，上好輔食添加這一課Part 4 1～2歲，打造營(yíng)養(yǎng)均衡的寶寶餐Part 5 2～3歲，一日三餐定時(shí)定量

章節(jié)摘錄

　　保障寶寶健康需要從孕前女性營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備抓起　　營(yíng)養(yǎng)不僅是構(gòu)筑母親健康的大廈，而且還與新生兒的營(yíng)養(yǎng)健康緊密相關(guān)。女性孕前營(yíng)養(yǎng)不良，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和畸形兒的發(fā)生。如果在孕期營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育，降低寶寶智力。據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，出生時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶，30%有神經(jīng)和智力方面的問題。因此，保障寶寶健康需要從孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備抓起。　　關(guān)注寶寶健康，首要關(guān)注孕育寶寶的母親的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹挥心赣H營(yíng)養(yǎng)狀況良好，寶寶才能有一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境?！　⊥ǔＧ闆r下，孕期是寶寶一生中生長(zhǎng)、發(fā)育最快的時(shí)期，需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些都來自媽媽。如果你想懷孕，就要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，及早做好飲食調(diào)理，如果等到懷孕后再注意，那就成了“亡羊補(bǔ)牢”了?！　∧敲丛衅诘臏?zhǔn)媽媽，該如何去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以保證腹中的寶寶健康呢？按身體素質(zhì)的差異可以分為以下3類情況?！　◇w質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況一般的女性　　這種女性應(yīng)該在孕前3個(gè)月至半年，就應(yīng)開始注意飲食調(diào)理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)素是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，應(yīng)該在孕前就適量補(bǔ)充，作好儲(chǔ)備?！　∩眢w瘦弱、營(yíng)養(yǎng)狀況較差的女性　　這種女性除上述的營(yíng)養(yǎng)內(nèi)容要足夠外，還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，講究烹調(diào)技術(shù)，還要多注意調(diào)換口味，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，孕前營(yíng)養(yǎng)達(dá)到較佳狀態(tài)即可?！　『芏鄿?zhǔn)媽媽往往孕前不補(bǔ)，得知自己懷孕后，又會(huì)亂補(bǔ)、多補(bǔ)、猛補(bǔ)，這都不符合規(guī)律，孕期女性只有在孕前儲(chǔ)備足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能對(duì)優(yōu)生起到更大作用?！　∩眢w肥胖、營(yíng)養(yǎng)狀況較好的女性　　這種女性也要增加營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的攝入不可少，只是應(yīng)少進(jìn)食含脂肪及糖類較高的食物。　　攝取均衡營(yíng)養(yǎng)是寶寶健康第一步　　0～3歲，是寶寶來到這個(gè)世界最關(guān)鍵的階段。這一階段的寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)是最為重要的，因?yàn)槟鞘菍殞毶眢w根基打得是否牢固的基礎(chǔ)，是關(guān)系到寶寶一生健康的保證。從最初的母乳喂養(yǎng)（或配方奶喂養(yǎng)）到輔食的添加，再到全面的飲食過渡（由液體狀食物逐漸過渡到泥狀食物，再到固體食物），每一個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞，都會(huì)影響著寶寶的身體、心理、智商的發(fā)育以及對(duì)疾病的抵抗力。因此，作為父母，一定要保證寶寶在0～3個(gè)月過程中的營(yíng)養(yǎng)，尤其本書中所提到的喂養(yǎng)原則做新手父母的一定要重視?！　∈澄镆洜€　　0～3個(gè)月寶寶的咀嚼和消化機(jī)能還不很完善，消化能力相當(dāng)弱，所有進(jìn)食的食物并不能完全被充分消化，寶寶也并不能完全吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，所以，在這一階段，媽媽一定要根據(jù)其年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，烹調(diào)食物盡量做到細(xì)、軟、爛、熟，以適于寶寶食用。　　飲食要多樣化　　寶寶如果長(zhǎng)期食用單一品種，很容易產(chǎn)生厭倦感。那么，在此階段媽媽一定要防止寶寶出現(xiàn)偏食現(xiàn)象，為了增進(jìn)寶寶的食欲，媽媽要盡可能地使食物種類豐富多樣化，色、香、味俱全，主食粗細(xì)交替，菜品葷素搭配，也可每天加餐1～2次。對(duì)于寶寶所不喜歡的食物，一定要在烹調(diào)上下工夫，以引起寶寶的食欲，使寶寶的膳食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡。　　不盲目給寶寶吃強(qiáng)化食品　　有些父母出于為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的考慮，為寶寶選購(gòu)大量的強(qiáng)化食品。所謂的強(qiáng)化食品，通常是指增加維生素、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食品。這里需要提醒媽媽們，選購(gòu)這類食品前一定要仔細(xì)閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)成分含量，如果食品中強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)示的是一樣的，宜選購(gòu)一種，沒有必要全買下來。此外，在必要時(shí)還應(yīng)該征求醫(yī)生的意見，避免寶寶虛不受補(bǔ)?！　?hellip;…

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