孕媽媽保健全程指導

內(nèi)容概要

去醫(yī)院建檔時需要作好哪些準備、怎樣預防流產(chǎn)、孕早期要注意哪些危險信號、科學胎教，貴在堅持、每天跟胎寶寶一起聽會兒音樂、情緒胎教怎么做、情緒胎教的注意事項、完美準爸爸須知、要處理好性生活方面的矛盾等。

書籍目錄

孕10月胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽身體變化
懷孕第1月
有備而孕
優(yōu)生計劃讓懷孕更容易
孕前的身體保健
培養(yǎng)運動好習慣
孕前健康檢查絕對必要
特殊疾病孕前調(diào)理
孕前調(diào)養(yǎng)好，懷孕沒煩惱
孕前檢查預約健康寶寶
月經(jīng)周期、受孕期、預產(chǎn)期怎么算
懷孕第2月
飲食營養(yǎng)方案
本月準媽媽應重點補充什么營養(yǎng)素
孕吐期準媽媽應如何保證營養(yǎng)
愛吃酸味食物的準媽媽要注意什么
準媽媽可以吃辣味食物嗎
抑制孕吐的維生素B6該怎么補
孕吐期間需要補充營養(yǎng)素制劑嗎
準媽媽需要喝孕婦奶粉嗎
孕婦奶粉能和牛奶一起喝嗎
孕期喝茶有哪些宜忌
孕吐準媽媽吃水果需要注意哪些問題
厭食油膩的準媽媽怎樣補充脂肪
吃什么可以讓胎寶寶發(fā)質(zhì)更好
日常護理，細心到位
如何緩解早晨起床后的惡心感
如何減輕孕吐的癥狀
孕媽媽完美大全
怎么消除準媽媽口腔中的怪味
怎樣緩解孕早期的疲勞
準媽媽看電視時要注意什么
孕期可以使用精油嗎
孕期運動好處多
孕期瑜伽好舒服
疾病防護，安心孕產(chǎn)
去醫(yī)院建檔時需要作好哪些準備
怎樣預防流產(chǎn)
孕早期要注意哪些危險信號
科學胎教，貴在堅持
每天跟胎寶寶一起聽會兒音樂
情緒胎教怎么做
情緒胎教的注意事項
完美準爸爸須知
要處理好性生活方面的矛盾
注意經(jīng)常給居室開窗換氣
懷孕第3月
懷孕第4月
懷孕第5月
懷孕第6月
懷孕第7月
懷孕第8月
懷孕第9月
懷孕第10月
特別篇

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：除此外，有一些動作會因孕婦的體形有所改良，讓孕婦做起來既舒服又能鍛煉到身體。在瑜伽的動作里有很多的伸展動作，這些動作不僅能拉長肌肉，也在訓練身體的柔軟度。不過，無論是孕婦還是一般人，常誤以為非得要扭轉得很徹底，拉得很用力，或是身體彎曲的幅度很大才有效果，結果反而使身體產(chǎn)生不適。瑜伽老師表示，每個人的身體結構以及柔軟度都不同。柔軟度較差的人只要稍微伸展就有效果，而柔軟度較好者，必須把某些動作做得很滿才有效果，雖然動作不同，但是效果是一樣的。

編輯推薦

《孕媽媽保健全程指導(彩色版)》：指導專家黃醒華，首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學碩士生導師、教授，中華預防醫(yī)學會婦女保健學會主任委員。內(nèi)容實實在在，關懷點點滴滴。

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