孕媽媽保健全程指導(dǎo)

內(nèi)容概要

去醫(yī)院建檔時(shí)需要作好哪些準(zhǔn)備、怎樣預(yù)防流產(chǎn)、孕早期要注意哪些危險(xiǎn)信號(hào)、科學(xué)胎教，貴在堅(jiān)持、每天跟胎寶寶一起聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)、情緒胎教怎么做、情緒胎教的注意事項(xiàng)、完美準(zhǔn)爸爸須知、要處理好性生活方面的矛盾等。

書(shū)籍目錄

孕10月胎寶寶發(fā)育情況和準(zhǔn)媽媽身體變化
懷孕第1月
有備而孕
優(yōu)生計(jì)劃讓?xiě)言懈菀?br />孕前的身體保健
培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣
孕前健康檢查絕對(duì)必要
特殊疾病孕前調(diào)理
孕前調(diào)養(yǎng)好，懷孕沒(méi)煩惱
孕前檢查預(yù)約健康寶寶
月經(jīng)周期、受孕期、預(yù)產(chǎn)期怎么算
懷孕第2月
飲食營(yíng)養(yǎng)方案
本月準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素
孕吐期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何保證營(yíng)養(yǎng)
愛(ài)吃酸味食物的準(zhǔn)媽媽要注意什么
準(zhǔn)媽媽可以吃辣味食物嗎
抑制孕吐的維生素B6該怎么補(bǔ)
孕吐期間需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素制劑嗎
準(zhǔn)媽媽需要喝孕婦奶粉嗎
孕婦奶粉能和牛奶一起喝嗎
孕期喝茶有哪些宜忌
孕吐準(zhǔn)媽媽吃水果需要注意哪些問(wèn)題
厭食油膩的準(zhǔn)媽媽怎樣補(bǔ)充脂肪
吃什么可以讓胎寶寶發(fā)質(zhì)更好
日常護(hù)理，細(xì)心到位
如何緩解早晨起床后的惡心感
如何減輕孕吐的癥狀
孕媽媽完美大全
怎么消除準(zhǔn)媽媽口腔中的怪味
怎樣緩解孕早期的疲勞
準(zhǔn)媽媽看電視時(shí)要注意什么
孕期可以使用精油嗎
孕期運(yùn)動(dòng)好處多
孕期瑜伽好舒服
疾病防護(hù)，安心孕產(chǎn)
去醫(yī)院建檔時(shí)需要作好哪些準(zhǔn)備
怎樣預(yù)防流產(chǎn)
孕早期要注意哪些危險(xiǎn)信號(hào)
科學(xué)胎教，貴在堅(jiān)持
每天跟胎寶寶一起聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)
情緒胎教怎么做
情緒胎教的注意事項(xiàng)
完美準(zhǔn)爸爸須知
要處理好性生活方面的矛盾
注意經(jīng)常給居室開(kāi)窗換氣
懷孕第3月
懷孕第4月
懷孕第5月
懷孕第6月
懷孕第7月
懷孕第8月
懷孕第9月
懷孕第10月
特別篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：除此外，有一些動(dòng)作會(huì)因孕婦的體形有所改良，讓孕婦做起來(lái)既舒服又能鍛煉到身體。在瑜伽的動(dòng)作里有很多的伸展動(dòng)作，這些動(dòng)作不僅能拉長(zhǎng)肌肉，也在訓(xùn)練身體的柔軟度。不過(guò)，無(wú)論是孕婦還是一般人，常誤以為非得要扭轉(zhuǎn)得很徹底，拉得很用力，或是身體彎曲的幅度很大才有效果，結(jié)果反而使身體產(chǎn)生不適。瑜伽老師表示，每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)以及柔軟度都不同。柔軟度較差的人只要稍微伸展就有效果，而柔軟度較好者，必須把某些動(dòng)作做得很滿才有效果，雖然動(dòng)作不同，但是效果是一樣的。

編輯推薦

《孕媽媽保健全程指導(dǎo)(彩色版)》：指導(dǎo)專家黃醒華，首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師、教授，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健學(xué)會(huì)主任委員。內(nèi)容實(shí)實(shí)在在，關(guān)懷點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

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