寶寶飲食養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

為使嬰幼兒健康茁壯地成長，本書以易于閱讀的形式，介紹了新生兒至3歲嬰幼兒的飲食營養(yǎng)、治療與食療、四季食譜等科學(xué)知識。
 本書內(nèi)容豐富，方法科學(xué)，通俗實(shí)用，適合年輕父母及廣大群眾閱讀應(yīng)用
也可供醫(yī)護(hù)人員參考。

書籍目錄

PART　1　斷奶飲食你準(zhǔn)備好了嗎
　Q1寶寶斷奶的6大要訣
　Q2寶寶斷奶后的飲食特色
　Q3寶寶斷奶后，這樣吃最營養(yǎng)
　Q4寶寶斷奶食品知多少
　Q5遠(yuǎn)離斷奶的6大誤區(qū)
　Q6給寶寶添加輔食的原則
　Q7寶寶輔食的喂養(yǎng)技巧
　Q8走出添加輔食的誤區(qū)
PART　2　把握寶寶輔食添加進(jìn)程
　chaater　1迎接挑戰(zhàn)，做足斷奶準(zhǔn)備
　　1～2個月從乳房轉(zhuǎn)向奶瓶
　　 1．成長狀況與營養(yǎng)重點(diǎn)
　　 2．營養(yǎng)百科與美味食譜
　 　　母乳：寶寶的最佳食物
　　　　母乳寶寶的喂養(yǎng)妙方
　　　　奶粉寶寶的喂養(yǎng)技巧
　　　　斷奶準(zhǔn)備應(yīng)從開奶開始
　　Chapter2混合喂養(yǎng)，斷奶初期并不難
　　　3～4個月首嘗流質(zhì)食物
　　　 1．成長狀況與營養(yǎng)重點(diǎn)
　　　 2．營養(yǎng)百科與美味食譜
　　　　 3～4個月寶寶的喂養(yǎng)技巧
　　　　 應(yīng)對寶寶吐奶有高招
　　　　 巧用植物油清理寶寶奶痂
　　　　 遠(yuǎn)離母乳喂養(yǎng)誤區(qū)
　　　　 寶寶最愛的食譜推薦
　　　　 山楂水
　　　　 西瓜汁／青菜汁／鮮橘汁
　　　　 西紅柿汁／鮮檸檬汁／獼猴桃汁
　　5～6個月艱難的吞咽歷程
　 1．成長狀況與營養(yǎng)重點(diǎn)
　 2．營養(yǎng)百科與美味食譜
　　 流質(zhì)食物：5～6個月寶寶的美食
　　 媽媽宜用什么來喂寶寶流質(zhì)食物
　　 不要讓寶寶長期喝豆制品
　　 粗糙食物：鍛煉寶寶腸胃“健胃器”
　　 小心不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式
　　 寶寶最愛的食譜推薦
　　 草莓麥片粥／鮮蝦肉泥
　　 翡翠泥／面糊糊湯／南瓜泥
　　 粗粉糕／白薯泥／蘋果粥
　　Chapter3自然適應(yīng)，讓斷奶期不再漫長
　　　7～8個月有小牙可蠕嚼了
　　　 1．成長狀況與日常保健
　　　 2．營養(yǎng)百科與美味食譜
　　　　 及時為寶寶增加營養(yǎng)
　　　　 寶寶輔食的制作技巧
　　　　 水，寶寶最天然的飲料
　　　　 寶寶斷奶進(jìn)行時
　　　　 寶寶最愛的食譜推薦
　　　　 蔬果汁／雞肉奶香粥／大米粥
　　　　 雞肉粥／魚泥／爛面條糊
　　　　 面包干／肝泥蛋羹／雞蛋面條
　　　9～10個月細(xì)嚼慢咽享受美食
　　　 1．成長狀況與日常保健
　　　 2．營養(yǎng)百科與美味食譜
　　　　 寶寶春季須補(bǔ)充的營養(yǎng)
　　　　 寶寶營養(yǎng)均衡的飲食妙方
　　　　 寶寶飲食中的安全隱患
　　　　 夏季輔食烹制的宜忌
　　　　 寶寶最愛的食譜推薦
　　　　 面包布?。Ｄ痰埃瘍缮?br /> 　　　　麥冬紫菜燉山藥／玉米牛奶粥
　　　　 什錦炒軟飯
　　　　 火腿土豆泥／什錦豬肉菜末／米粉粥
　……
PART　3　寶經(jīng)特殊飲食調(diào)養(yǎng)食譜
PART　4　寶經(jīng)斷奶后生活保健宜忌
附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：給寶寶斷奶是要講究方法的。只有找對了方法,掌握了要訣,新媽媽給寶寶斷奶就不再是什么難題了。那么在給寶寶斷奶過程中,有哪些要訣呢？1選擇最佳斷奶時間通常,寶寶在10~12個月時已逐漸適應(yīng)母乳以外的食品,加上寶寶已經(jīng)長出幾顆牙齒,胃內(nèi)的消化酶日漸增多,腸壁的肌肉也發(fā)育得比較成熟,這時也就是斷奶的最好時機(jī)。如果在此時未能及時把握,斷奶時間過晚,就會導(dǎo)致寶寶戀母的心理增強(qiáng),使寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。2做好斷奶心理準(zhǔn)備媽媽雖然會在寶寶斷奶后松一口氣,但可能會因?yàn)槭チ诉@種與寶寶親昵溝通的方式而產(chǎn)生失落感。所以,媽媽從第一天給寶寶喂奶時就應(yīng)這樣想:“有一天寶寶不需要我了,是因?yàn)樗芙】?邁向了一個新的成長階段。當(dāng)然,對于寶寶,一定要從4個月起,按月齡適當(dāng)添加離乳食品,讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10~12個月時,不僅充分鍛煉了咀嚼能力,而且養(yǎng)成用勺、杯、碗、盤等器皿進(jìn)食的習(xí)慣,能夠適應(yīng)以離乳食品為主的進(jìn)食方式了。3斷奶循序漸進(jìn),自然過渡斷奶的方式取決干很多岡素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異。不過,斷奶要循序漸進(jìn),自然過渡,這樣才不會傷害寶寶和自己。如果媽媽已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備,寶寶也可以適應(yīng),斷奶的時機(jī)便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素,如果媽媽一定要出差一段時間那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就會斷掉。

編輯推薦

《寶寶飲食養(yǎng)生堂》：國家行動，倡導(dǎo)全民飲食新方式，科學(xué)飲食·合理喂養(yǎng)。飲食的神奇力量，幫助寶寶健康成長。

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