80后孕產(chǎn)新經(jīng)

前言

80后是社會(huì)對(duì)出生于改革開放之后的一代年輕人的稱呼，他們出生于80年代。今天，80后已長(zhǎng)大成人，到達(dá)了他們的事業(yè)期和生育期。80后與自己的父輩及其他長(zhǎng)輩們比較，是一個(gè)獨(dú)具特色的群體，他們出生和成長(zhǎng)在一個(gè)經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)、國(guó)力日益強(qiáng)盛、衛(wèi)生水平日益提升的黃金時(shí)代，他們受教育程度較高、視野廣闊、思想前衛(wèi)，他們的婚姻觀、生育觀與父輩們有一定差別，對(duì)孩子的期望值也更高，對(duì)科學(xué)的孕產(chǎn)育兒知識(shí)有更高的要求，也會(huì)遇到一些父輩們不曾出現(xiàn)的新問(wèn)題。本系列圖書的目的是，結(jié)合80后年輕人的實(shí)際特點(diǎn)和需求，幫助80后年輕父母了解孕產(chǎn)育兒科普知識(shí)，解決孕產(chǎn)育兒過(guò)程中的疑難，獲得一些有用的經(jīng)驗(yàn)，掌握孕育一個(gè)健康聰明寶寶的實(shí)用方法。本書系統(tǒng)介紹了從準(zhǔn)備懷孕到分娩坐月子的全程知識(shí)，從孕前的身心準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備到產(chǎn)后坐月子，從營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)整、日常衣食住行到運(yùn)動(dòng)、胎教、身體保健、寶寶發(fā)育，幫助年輕父母了解需要了解的，做到需要做到的，順利迎接寶寶的到來(lái)。

內(nèi)容概要

本書系統(tǒng)介紹了從準(zhǔn)備懷孕到分娩坐月子的全程知識(shí)，從孕前的身心準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備到產(chǎn)后坐月子，從營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)整、日常衣食住行到運(yùn)動(dòng)、胎教、身體保健、寶寶發(fā)育，幫助年輕父母了解需要了解的，做到需要做到的，順利迎接寶寶的到來(lái)。

書籍目錄

有備而孕，迎接寶寶到來(lái) 孕前好營(yíng)養(yǎng)，預(yù)約優(yōu)質(zhì)寶寶　　從孕前3個(gè)月開始調(diào)理身體　　提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸　　有助于提高受孕概率的營(yíng)養(yǎng)素　　孕前不宜多吃的食物　　你需要改掉的不良飲食習(xí)慣 日常護(hù)理，為孕期生活開一個(gè)好頭　　作一個(gè)大略的孕產(chǎn)規(guī)劃　　算好孕產(chǎn)經(jīng)濟(jì)賬　　孕前需要做的事——孕前體檢　　找出你的最佳懷孕時(shí)間　　該怎樣對(duì)待你的寵物　　你需要了解的優(yōu)生保健常識(shí)　　你需要改掉的不良生活習(xí)慣 合適的體重會(huì)讓孕期更順利　　太瘦或太胖都不利于受孕　　優(yōu)質(zhì)精卯保衛(wèi)戰(zhàn)　　合理運(yùn)動(dòng)，打造最棒的身體條件　　給80后的運(yùn)動(dòng)建議 專家熱線，給未來(lái)胎寶寶最好的呵護(hù)　　患上婦科病對(duì)懷孕有沒(méi)有影響　　孕前能接種疫苗嗎孕1個(gè)月專家指導(dǎo)方案 孕媽媽和胎寶寶在變化　　第1～2周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第3周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第4周孕媽媽和胎寶寶的變化 孕期好營(yíng)養(yǎng)，讓胎寶寶更健康　　孕1月?tīng)I(yíng)養(yǎng)規(guī)劃　　與寶寶才智息息相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素　　孕期早餐怎么吃更健康　　孕期該怎么喝水　　好孕美食推薦：山藥 孕期日常護(hù)理，步步跟進(jìn)　　孕早期安胎、保胎的十條建議　　需要遠(yuǎn)離的7種致畸因素　　如何與輻射“和平共處” 孕期常見(jiàn)不適，注重防治　　孕期感冒怎么辦　　孕期乏力、沒(méi)精神 孕期要正確地運(yùn)動(dòng)　　畢早期運(yùn)動(dòng)要“慢”　　慢步是適用于整個(gè)孕期的好運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持做胎教，讓胎寶寶更聰明　　胎教能給胎寶寶帶來(lái)什么　　你可以怎樣做胎教　　好情緒孕育優(yōu)生寶寶 80后媽媽孕產(chǎn)新經(jīng)　　將來(lái)會(huì)出現(xiàn)在寶貝身上的特點(diǎn)　　懷孕VS工作，能做到魚與熊掌兼得嗎　　要學(xué)會(huì)推算你的排卵期　　生男生女你在意嗎 專家熱線，給胎寶寶最好的呵護(hù)　　怎樣快速判斷是否懷孕　　孕期能化妝嗎，需要化妝時(shí)怎么辦　　敏感性皮膚在孕期該怎么打理　　萬(wàn)一懷上多胞胎怎么辦　　怎么推算出預(yù)產(chǎn)期　　宮外孕發(fā)生的概率高嗎，得注意些什么　　二手防輻射服還能起到防輻射的作用嗎孕2個(gè)月專家指導(dǎo)方案 孕媽媽和胎寶寶在變化　　第5周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第6周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第7周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第8周孕媽媽和胎寶寶的變化 孕期好營(yíng)養(yǎng)，讓胎寶寶更健康　　孕2月?tīng)I(yíng)養(yǎng)規(guī)劃　　多攝維生素C，增強(qiáng)抵抗力　　孕期怎么吃水果　　有助于緩解孕吐的營(yíng)養(yǎng)方案　　素食孕媽媽怎么吃更營(yíng)養(yǎng)　　好孕美食推薦：蘆筍 孕期日常護(hù)理，步步跟進(jìn)　　怎樣防止先兆流產(chǎn)的發(fā)生　　怎樣洗澡更安全　　孕期夏季該怎么正確地防曬　　孕期冬季取暖二三事 孕期常見(jiàn)不適，注重防治　　克服早孕反應(yīng)　　妊娠劇吐的防治 孕期要正確地運(yùn)動(dòng)　　做些低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)　　加強(qiáng)肌肉群力量的練習(xí)　　增加會(huì)陰肌肉力量的凱格爾運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持做胎教，讓胎寶寶更聰明　　可行的建議：做個(gè)胎教教案　　給孕媽媽的情緒調(diào)節(jié)建議　　善用音樂(lè)平復(fù)焦慮情緒 80后媽媽孕產(chǎn)新經(jīng)　　教你怎么給孕期護(hù)膚品把關(guān)　　孕期洗臉美容經(jīng)　　快速幫胎寶寶推算出血型 專家熱線，給胎寶寶最好的呵護(hù)　　孕吐會(huì)影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)嗎　　和寶寶的血型可能不合，怎樣預(yù)防溶血癥　　孕早期可以有性生活嗎　　總是擔(dān)心上班時(shí)孕吐尷尬，怎么辦　　聽(tīng)說(shuō)搪瓷杯含鉛，用它喝水會(huì)傷害到　　胎寶寶嗎　　怕寶寶聽(tīng)不到音樂(lè)，可以把收音機(jī)、音箱貼在肚皮上給他聽(tīng)嗎　　多吃水果會(huì)對(duì)寶寶皮膚好嗎孕3個(gè)月專家指導(dǎo)方案 孕媽媽和胎寶寶在變化　　第9周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第10周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第11周孕媽媽和胎寶寶的變化　　第12周孕媽媽和胎寶寶的變化 孕期好營(yíng)養(yǎng)，讓胎寶寶更健康　　孕3月?tīng)I(yíng)養(yǎng)規(guī)劃　　警惕8種易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物　　營(yíng)養(yǎng)又解饞的小零食　　孕期該怎么吃蔬菜　　好孕美食推薦：蘋果 孕期日常護(hù)理，步步跟進(jìn)　　讓孕媽媽睡得更香的4個(gè)小妙招　　上班時(shí)孕媽媽怎么巧妙地午睡　　孕媽媽不能在家中養(yǎng)的一些花草 孕期常見(jiàn)不適，注重防治　　妊娠牙齦炎的防治　　怎樣防治蝴蝶斑、妊娠紋 孕期要正確地運(yùn)動(dòng)　　好孕瑜伽操，給你好心情 堅(jiān)持做胎教，讓胎寶寶更聰明　　需要避免的胎教誤區(qū)　　做胎教不可急于求成　　色彩與胎教的關(guān)系 80后媽媽孕產(chǎn)新經(jīng)　　細(xì)數(shù)需要從身上取下的美麗飾品　　每天怎么安排上網(wǎng)時(shí)間最合適 專家熱線，給胎寶寶最好的呵護(hù)　　照B超對(duì)胎寶寶有害嗎　　真的是“酸男辣女”嗎　　聽(tīng)說(shuō)孕期很容易長(zhǎng)妊娠紋，能用市售的妊娠紋霜嗎　　什么是高危妊娠，要注意什么　　聽(tīng)說(shuō)家里地毯是很臟的，這會(huì)對(duì)胎寶寶有影響嗎　　孕早期為什么會(huì)頻繁跑廁所　　不停上廁所好麻煩，能不能少喝水挺過(guò)這一關(guān)　　……孕4月專家指導(dǎo)方案孕5月專家指導(dǎo)方案孕6月專家指導(dǎo)方案孕7月專家指導(dǎo)方案孕8月專家指導(dǎo)方案孕9月專家指導(dǎo)方案孕10月專家指導(dǎo)方案產(chǎn)后恢復(fù)，步步為營(yíng)

章節(jié)摘錄

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