三高健康食療圖典

內(nèi)容概要

　　“三高”人群的一張嘴不可貪食、一雙手不可倦怠，需從飲食人手，科學(xué)合理地選擇適用食材、藥材、腳踏實地地運用雙手做出一款款美味健康的菜譜、茶品、酒品，集美食性、實用性、簡單易學(xué)、營養(yǎng)豐富于一體，打造適宜于“三高”人群的全面權(quán)威的食療寶典，并隨時隨地學(xué)生降“三高”的理論，輕松調(diào)配出屬于自己的健康方案。

書籍目錄

第一章　健康大測試健康大測試之一：你的健康知多少健康大測試之二：10年后，你的身心是否依舊健康健康大測試之三：不要讓高血壓離你越來越近健康大測試之四：保持與高血脂的距離健康大測試之五：你離糖尿病有多遠(yuǎn)健康大測試之六：預(yù)知你并發(fā)動脈粥樣硬化的可能性有多大健康大測試之七：預(yù)知你并發(fā)心臟病的可能性有多大第二章　全面拒絕“三高”必備的基礎(chǔ)知識“三高”對人體的危害不可小覷“三高”之間有著密不可分的聯(lián)系“三高”易和下列人群親密接觸飲食健康、科學(xué)，不讓“三高”來襲輔助治療高血壓的食物推薦菠菜

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：高血糖是指血糖升高、尿中含糖量高，由胰腺分泌胰島素功能障礙所致。血糖高為糖尿病的典型特征之一，糖尿病除有慢性高血糖表現(xiàn)外，還有飲水多、進(jìn)食多、排尿多、體重減少的“三多一少”癥狀。糖尿病大致分為兩種。一種是胰島素絕對缺乏，必須依賴給予胰島素來補(bǔ)充欠缺，又被稱為I型糖尿病。一種是胰島素分泌異常同時伴有胰島素抵抗，不一定依賴注射胰島素，又被稱為Ⅱ型糖尿病。高血糖的危害也較大，具體如下?！?qū)θ梭w可導(dǎo)致不可逆的傷害。血糖持續(xù)升高、反復(fù)波動對患者危害極大，會造成人體出現(xiàn)器質(zhì)性病變，甚至導(dǎo)致不可逆的損害?！蛞坏┥?，終生治療。糖尿病一旦發(fā)生，即為終生疾病，患者不僅需要終生接受治療，且生活質(zhì)量也難以保證。◎產(chǎn)生多種慢性并發(fā)癥。會嚴(yán)重影響人體的微小血管、大血管、神經(jīng)等，導(dǎo)致心腦血管疾病，如高血壓、冠心病、腦卒中等；同時還會引發(fā)白內(nèi)障、腎衰等；另外，還會引起一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如手足麻木、劇痛、刺痛，嚴(yán)重者還會引起糖尿病足病，導(dǎo)致足部感染、壞疽。◎產(chǎn)生多種急性并發(fā)癥。糖尿病的發(fā)生，可誘發(fā)低血糖、酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷、乳酸性酸中毒等多種急性并發(fā)癥。由此可見，高血壓、高血糖以及高血脂均是發(fā)生危險的警示，如果不積極地加以控制與治療，則可能發(fā)生更多的嚴(yán)重疾患。因此，對于“三高”的有效預(yù)防、積極治療都是非常必要的，這也是降低“三高”危害的有力措施。

編輯推薦

《"三高"健康食療圖典》：“三高”人群健康飲食方案一本通國醫(yī)諸多中藥材、中成藥均有著降壓或降糖或降脂的強(qiáng)大作用。精選經(jīng)老百姓驗證的偏方、驗方，輔療“三高”。食材、藥材配以米酒、黃酒、清酒、低度白酒等適宜酒品，即可打造降“三高”輔療酒方。“三高”人群的飲食有宜忌、食譜需謹(jǐn)慎。高血壓、高血糖、高血脂危害大，擦亮雙眼認(rèn)清自身的健康是首位，一套試題測一測，身體健康全知道。用中草藥、茶葉、水果汁等合理搭配，科學(xué)飲服后，“三高”乖乖遠(yuǎn)離。感謝讀者選擇了優(yōu)秀的生活圖書，歡迎各領(lǐng)域?qū)＜摇⒆骷?、名醫(yī)、攝影師、畫師、模特……和我們聯(lián)系，加入我們的創(chuàng)作團(tuán)隊，共同打造更多實用、科學(xué)、精美的生活書籍。在生活類圖書出版策劃的道路上，我們一路前行，心中暗自期待您的鮮花與喝彩，當(dāng)然，批駁與挑剔也會照單全收。與您同行，前方的路一定會越來越精彩……耿瀟男生活類圖書資深策劃人、撰稿人；北京瑞雅文化傳播有限公司執(zhí)行總監(jiān)兼總編。畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院導(dǎo)演系。曾參編、參演、參導(dǎo)過多部舞臺劇、電視劇作品。長期專情于時尚生活潮流及紙媒事業(yè)的觀察研究，現(xiàn)致力于生活類圖書的策劃、撰稿。在流行時尚、服飾美容、營養(yǎng)美食、運動健身、親子孕育、建筑家居以及相關(guān)領(lǐng)域有著深入敏銳的觀察和獨到的見解。曾與海內(nèi)外多家知名建筑設(shè)計事務(wù)所、禮儀專家、名醫(yī)、名廚、營養(yǎng)專家、瑜伽導(dǎo)師、設(shè)計師、造型師、攝影師等行業(yè)精英成功合作，為讀者帶來高品質(zhì)的衣食住行資訊。迷戀文字和圖像，愿將美妙的生活品位轉(zhuǎn)變?yōu)閳D書作品呈現(xiàn)給世人，為讀者做跨媒體導(dǎo)游。愿讀者每一天的生活都健康、科學(xué)、有趣、幸福而優(yōu)雅。

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