圖解手足耳按壓保健

前言

生活是美好的，但只有身體健康了，我們才能夠真正地享受到它。然而現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高要求，使得我們身心俱疲，讓我們不得不面臨各種各樣的病痛，而且很少能拿出時(shí)間和精力來(lái)提防它們。說(shuō)到病痛，我們很難做到與它們擦肩而過(guò)。因此，當(dāng)各種病痛想與我們迎面相撞時(shí)，我們就需要有躲閃的技巧——最大的技巧就是做好最簡(jiǎn)單的事情，讓自己有個(gè)好身體。這就要求我們應(yīng)注重日常的保健。自我保健的方法可謂很多，凡事一旦多了往往意味著亂象叢生，總有些渾水摸魚(yú)的東西在我們的左右：希望給自己帶來(lái)健康的東西，往往卻會(huì)把我們的健康帶走。我們需要一種簡(jiǎn)單有效、經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的保健方法，可以說(shuō)，手足耳按摩就是這樣的方法。

內(nèi)容概要

手足耳雖然遠(yuǎn)離我們的臟腑，但與我們健康的關(guān)系可以說(shuō)是零距離，因?yàn)槭肿愣戏植贾S富的穴位和反射區(qū)。它們可以激發(fā)我們身體無(wú)窮的抗病強(qiáng)身潛力。    本書(shū)系統(tǒng)而詳盡地介紹了手足耳按摩保健的原理，足部、手部、耳部的近200余個(gè)穴位和反射區(qū)的分布以及功能主治，同時(shí)也介紹了該部位的相應(yīng)按摩手法。最后又選取了50余種常見(jiàn)病，用手足耳同時(shí)進(jìn)行按摩以施治，從而使各種病癥得到最具療效的治療。

書(shū)籍目錄

第一章  手足按摩基礎(chǔ)知識(shí)  一、認(rèn)識(shí)手足按摩    手足按摩祛病保健的原理    手足按摩的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)  二、穴位與反射區(qū)    人體診療區(qū)域的兩種劃分方式    穴位的分類    按摩時(shí)選取反射區(qū)的原則  三、手足按摩的禁忌與注意事項(xiàng)    適應(yīng)證和禁忌證    手足按摩的注意事項(xiàng)  四、手足部按摩手法    對(duì)按摩手法的基本要求    按摩手法的補(bǔ)瀉選擇    手足按摩手法施術(shù)答疑    手足按摩的順序第二章  手部定位及按摩方法  一、認(rèn)識(shí)手部穴位及反射區(qū)    手部經(jīng)穴    常見(jiàn)手部經(jīng)外奇穴    手穴感應(yīng)點(diǎn)    手部反射區(qū)    手部第五掌骨尺側(cè)全息穴位    手部第二掌骨橈側(cè)全息穴位  二、如何進(jìn)行手部按摩    常用手部按摩方法第三章  中部按摩定位法  一、足部穴位及反射區(qū)    足部經(jīng)穴    神經(jīng)系統(tǒng)反射區(qū)    泌尿系統(tǒng)反射區(qū)    生殖系統(tǒng)反射區(qū)    呼吸系統(tǒng)反射區(qū)    循環(huán)系統(tǒng)反射區(qū)    消化系統(tǒng)反射區(qū)    運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)反射區(qū)    感覺(jué)系統(tǒng)反射區(qū)    內(nèi)分泌系統(tǒng)反射區(qū)    免疫系統(tǒng)反射區(qū)  二、如何進(jìn)行足部按摩    足部自我按摩的體位    足部反射區(qū)按摩基本手法    足部按摩用品和用具第四章  耳部穴位分布與按摩  一、耳部按摩的原理和作用    耳與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系    耳與臟腑的關(guān)系    耳部按摩的作用  二、耳穴的分布    耳廓的組織結(jié)構(gòu)    人體各部在耳廓代表區(qū)的分布    耳穴的定位及主治  三、如何進(jìn)行耳部按摩    常見(jiàn)的耳壓療法    按摩耳部的順序    耳部按摩禁忌及注意事項(xiàng)第五章  手足部按摩治療覺(jué)見(jiàn)病    眩暈    頭痛    暈車、暈船    呃逆    燒心    惡心、嘔吐    腹脹    胸悶    咳嗽    水腫    宿醉    痔瘡    便秘    關(guān)節(jié)疼痛    腰扭傷    肩頸酸痛    眼疲勞    耳鳴    牙痛第六章  手足耳按摩治療慢性疾病    糖尿病    冠心病    高血壓    慢性胃炎    胃、十二指腸潰瘍    頸椎病    哮喘    低血壓    畏寒癥    貧血    青光眼    老花眼    慢性鼻炎、鼻竇炎    慢性肝炎    陽(yáng)痿    前列腺炎    陰道疾病    月經(jīng)失調(diào)    痛經(jīng)    乳房腫塊    性冷淡

章節(jié)摘錄

插圖：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，雙手、雙足通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與臟腑有著密切的聯(lián)系。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是以經(jīng)脈、絡(luò)脈為氣血運(yùn)行散布的通道，在體內(nèi)同有關(guān)臟腑連屬，在體表與筋肉、皮膚等聯(lián)系，內(nèi)外交通，縱橫交錯(cuò)，把人體內(nèi)臟和肢體各部緊密連接起來(lái)，組成統(tǒng)一的不可分割的整體。人體十二經(jīng)脈中，有六條經(jīng)脈到達(dá)手部，即手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)。這六條經(jīng)脈均與手部有直接聯(lián)系，手三陽(yáng)經(jīng)起于手指端，分布于上肢外側(cè)而到達(dá)頭面：手三陰經(jīng)起于胸部，分布于上肢內(nèi)側(cè)而到手部。十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部，即足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏元陰元陽(yáng)，當(dāng)腎陰、腎陽(yáng)不足時(shí)會(huì)對(duì)機(jī)體其他臟腑的功能產(chǎn)生影響。肝主藏血，脾主統(tǒng)血，二者對(duì)氣血的運(yùn)行具有重要的調(diào)整作用。肝主疏瀉，可調(diào)理全身的氣血運(yùn)行。肝、脾、腎三臟對(duì)推動(dòng)全身的氣血運(yùn)動(dòng)、維持陰陽(yáng)平衡起著至關(guān)重要的作用。足部按摩所產(chǎn)生的刺激可通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遍周身，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑功能的作用，達(dá)到有病治病、無(wú)病強(qiáng)身的效果。

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