圖解特效經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

前言

江河之水奔流不息，滋潤(rùn)著土地，為我們的家園帶來(lái)勃勃生機(jī)；而經(jīng)絡(luò)，就如同我們身體內(nèi)的江河，人體的氣、血、津液沿著這條通道運(yùn)行，使我們的生命充滿(mǎn)活力且生生不息。由于經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)系，人體所有的內(nèi)臟器官、孔竅以及皮毛、筋肉、骨骼等組織緊密地聯(lián)絡(luò)成一個(gè)統(tǒng)一的整體。牽一發(fā)皆可動(dòng)全身，可以想象，聯(lián)絡(luò)臟腑的經(jīng)絡(luò)如果出了問(wèn)題，我們的健康肯定會(huì)出現(xiàn)大麻煩。如今，社會(huì)的進(jìn)步正改變著我們的生活方式，在生活水平得到了很大提高的同時(shí)，也帶來(lái)了許多始料不及的問(wèn)題——我們面臨著太多“富貴病”的困擾，太多的精神壓力，太多悲歡憂(yōu)思，這使得我們的經(jīng)絡(luò)比以往更容易堵塞了。就像城市讓我們的生活更美好了，但同時(shí)也帶來(lái)了交通擁堵等諸多的問(wèn)題一樣。

內(nèi)容概要

　　《圖解特效經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法（專(zhuān)家特惠版）》是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個(gè)綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽(yáng)屬性密不可分的整體。經(jīng)絡(luò)的通與不通，事關(guān)我們的健康是一時(shí)還是一世。《圖解特效經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法（專(zhuān)家特惠版）》系統(tǒng)而詳盡地介紹了各條經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識(shí)，包括每條經(jīng)絡(luò)的主治、作用、循行、病變癥狀、穴位分布以及重點(diǎn)穴位介紹。此外，還介紹了40余種常見(jiàn)病的經(jīng)絡(luò)治療法。

書(shū)籍目錄

第一章 善用經(jīng)絡(luò)無(wú)病一身輕一、認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)什么是經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)經(jīng)絡(luò)的解讀經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的構(gòu)成二、認(rèn)識(shí)十二正經(jīng)十二正經(jīng)的命名原理十二正經(jīng)的分布規(guī)律十二正經(jīng)的表里關(guān)系十二正經(jīng)的流注次序十二經(jīng)脈與五臟六腑三、認(rèn)識(shí)奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈的分布與功能奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)的聯(lián)系打通任督二脈四、防病、治病的經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)如何養(yǎng)護(hù)我們的身體經(jīng)絡(luò)是我們隨身的保健醫(yī)生經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)五、如何用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的原理常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生第二章 特效穴位是人體自有的靈丹妙一、穴位分類(lèi)經(jīng)穴奇穴阿是穴二、特效穴位特效穴位的概念常用的穴位三、常用取穴法根據(jù)身體標(biāo)志取穴利用手指度量取穴骨度分寸法取穴簡(jiǎn)便定位法取穴取穴的注意事項(xiàng)第三章 循經(jīng)養(yǎng)生法一、肺經(jīng)：容易感冒拍肺經(jīng)認(rèn)識(shí)手太陰肺經(jīng)肺經(jīng)的主要穴位中府——胸悶咳嗽中府收尺澤——肺熱尺澤瀉孔最——止咳最是孔最好列缺——頸項(xiàng)不適尋列缺太淵——肺虛咳喘首選太淵少商——喉痛少商第一穴二、大腸經(jīng)：要想無(wú)病，需常清大腸經(jīng)認(rèn)識(shí)手陽(yáng)明大腸經(jīng)大腸經(jīng)的主要穴位合谷——頭面問(wèn)題合谷收陽(yáng)溪——陽(yáng)溪合谷治腱鞘炎手三里——肩周炎首選手三里曲池——大腸有熱瀉曲池肩髃——肩周痛拍肩髃迎香——鼻炎鼻塞按迎香三、胃經(jīng)：長(zhǎng)壽須通胃經(jīng)認(rèn)識(shí)足陽(yáng)明胃經(jīng)胃經(jīng)的主要穴位四白——養(yǎng)顏美白找四白頰車(chē)——下牙病痛頰車(chē)松下關(guān)——上牙痛，下關(guān)通缺盆——咽喉腫痛拍缺盆天樞——便秘就要找天樞歸來(lái)、氣沖——婦科下肢一齊通梁丘——慢性胃病找梁丘足三里——人生第一長(zhǎng)壽穴上巨虛——大腸疾患專(zhuān)用穴下巨虛——吸收不良專(zhuān)用穴四、脾經(jīng)：疲勞透支找脾經(jīng)認(rèn)識(shí)足太陰脾經(jīng)脾經(jīng)的主要穴位隱白——月經(jīng)不調(diào)有隱白公孫——心胃氣痛找公孫太白——健脾化濕取太白三陰交——婦科首選三陰交地機(jī)——血糖高按地機(jī)血?！つw瘙癢找血海五、心經(jīng)：心煩心痛找心經(jīng)認(rèn)識(shí)手少陰心經(jīng)心經(jīng)的主要穴位極泉——心臟急救找極泉少?！臒┦吲纳俸Ｉ耖T(mén)——鎮(zhèn)靜安神取神門(mén)少?zèng)_——心臟頑疾揉少?zèng)_六、小腸經(jīng)：吸收不好須通小腸經(jīng)認(rèn)識(shí)手太陽(yáng)小腸經(jīng)小腸經(jīng)的主要穴位少澤——乳汁不通按少澤后溪——頸椎腰痛取后溪聽(tīng)宮——耳鳴耳聾按聽(tīng)宮天宗——肩臂酸痛找天宗七、膀胱經(jīng)：頸肩腰背不適要通膀胱經(jīng)認(rèn)識(shí)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)膀胱經(jīng)的主要穴位腎俞——腰肌勞損找腎俞肺俞——肺病哮喘找肺俞心俞——心動(dòng)胸翳心俞知肝俞——清肝明目瀉肝俞脾俞——不思飲食找脾俞胃俞一胃痛胃脹按胃俞大腸俞——風(fēng)濕腰痛大腸俞八髎——痛經(jīng)神效擦八髎委中——腰背下肢委中求承筋——容易抽筋拍承筋至陰——急性腰痛找至陰飛揚(yáng)——行走無(wú)力靠飛揚(yáng)申脈——伸展筋脈找申脈睛明——視力模糊找睛明八、腎經(jīng)：精力不足找腎經(jīng)認(rèn)識(shí)足少陰腎經(jīng)‘腎經(jīng)的主要穴位涌泉——虛火上浮找涌泉太溪——陰陽(yáng)兩虛找太溪照?！陆?jīng)不調(diào)找照海俞府——咽病頑疾找俞府九、心包經(jīng)：失眠多夢(mèng)找心包經(jīng)認(rèn)識(shí)手厥陰心包經(jīng)心包經(jīng)的主要穴位曲澤——心煩失眠曲澤清內(nèi)關(guān)——心煩心痛內(nèi)關(guān)尋大陵——神經(jīng)衰弱按大陵勞宮——口腔潰瘍?nèi)趯m中沖——心臟急救第一穴十、三焦經(jīng)：奇難雜癥找三焦經(jīng)認(rèn)識(shí)手少陽(yáng)三焦經(jīng)三焦經(jīng)的主要穴位中渚——坐骨神經(jīng)痛按中渚外關(guān)——怕冷怕熱內(nèi)外關(guān)肩髎——肩痛不舉拍肩髎……第四章 四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法第五章 常見(jiàn)對(duì)癥按摩

章節(jié)摘錄

插圖：肺，肺屬五臟之一，在胸腔，手太陰經(jīng)和它相連屬，在五行屬金，和大腸相表里。它的主要生理功能是主氣、司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，朝百脈而主治節(jié)，以輔佐心臟調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行。肺上通喉嚨，外合皮毛，開(kāi)竅于鼻，在液為涕，在志為憂(yōu)和悲。心.心屬五臟之一，在胸腔，膈膜之上，手少陰經(jīng)和它相連屬，在五行屬火，和小腸相表里，起著主宰生命活動(dòng)的作用。它的主要生理功能一是主血脈，二是主神志。心開(kāi)竅于舌，其華在面，在液為汗，在志為喜。心包。心包也叫心包絡(luò)，是包在心臟外面的包膜，具有保護(hù)心臟的作用，外邪侵襲于心，首先由心包受病，手厥陰經(jīng)和它相連屬。脾臟屬五臟之一，在中焦膈下，足太陰經(jīng)和它相連屬，在五行屬土，和胃相表里，脾胃同屬消化系統(tǒng)的主要臟器，是氣血化生之源，為人體“后天之本”。脾的主要生理功能是主運(yùn)化水谷精微和水液，主升清，主統(tǒng)攝血液。脾開(kāi)竅于口，其華在唇，在液為涎，在體合肉，主四肢，在志為思。

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