抗衰防老枕邊書

內(nèi)容概要

　　不衰不老，基因說了算。　　這是一本從基因入手，講解如何防止身體衰老的圖書，它告訴讀者，按身體原本的機(jī)能，你應(yīng)該比現(xiàn)在至少要年輕十歲?！　∥覀兊娘嬍?，運(yùn)動(dòng)，心理活動(dòng)，使用醫(yī)藥，都應(yīng)該有這樣一個(gè)著眼點(diǎn)，那就是自身的基因最需要我們?cè)鯓幼觥！　』虼偈谷松L(zhǎng)發(fā)育，也令人衰老退化，想要長(zhǎng)得快，要從基因入手，想要老得慢，也要從基因入手。

作者簡(jiǎn)介

　　高玉琪，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾救治了大師急危重癥患者，獲醫(yī)院優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者稱號(hào)和多次嘉獎(jiǎng)。在核心期刊發(fā)表論文20篇，主編和參編著作6部，獲山東省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)一項(xiàng)（例1）。

書籍目錄

第一章　不衰不老，基因說了算基因在影響著你的健康你的健康在走下行線傾聽身體語(yǔ)言，治療基因疾病沒病不等于健康，通過基因檢測(cè)看健康為什么一樣的細(xì)胞不一樣的健康疾病基因攜帶者更要關(guān)注下一代的健康基因才是你生命質(zhì)量的“操盤手”生命在于基因基因是人體的總設(shè)計(jì)師一生必須知道的幾個(gè)“魔鬼時(shí)刻”第二章　吃得好，不易老培養(yǎng)最適合自己的體質(zhì)結(jié)構(gòu)中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)你該用哪種飲食養(yǎng)生法則？缺什么補(bǔ)什么科學(xué)嗎？保護(hù)好你的臟腑給“胃”平個(gè)反草能救活你的“心”酒要怎么喝才不傷“肝”不要錯(cuò)過“雜糧一族”五色食物能養(yǎng)五臟你的食物適合你的基因嗎？你對(duì)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素知多少反營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不知不覺中的傷害維生素使用不當(dāng)也有毒對(duì)于添加劑，我們不必那么恐慌美味酸奶營(yíng)養(yǎng)保健食物過敏也能要命不是所有的人都適合補(bǔ)人參、鹿茸人類基因的營(yíng)養(yǎng)品——辣椒辣椒名列前茅的維生素C辣椒雖嗆抗衰好辣椒小暖爐，溫暖身與心要想呼吸暢，常常吃辣椒緩和疼痛，辣椒首選美人該泡嗆辣湯浴飲食小貼士：奇異秘方好的藿香是“滴”出來的口水的八大養(yǎng)生功能“歪瓜裂棗”更好吃小小土豆能治富貴病大蒜：吃生不吃熟，吃碎不吃整冬季適當(dāng)吃“涼”有利于身體健康“水果偉哥”的花樣吃法治療痔瘡“集中營(yíng)”第三章　運(yùn)動(dòng)是健康免費(fèi)的保險(xiǎn)第四章　好習(xí)慣保年輕，壞習(xí)慣促衰老第五章　笑小十年，愁老十歲第六章　越老越要增強(qiáng)免疫力第七章　讓身體保持滋潤(rùn)第八章　少穿俊俏，老穿健康第九章　居室條件對(duì)中老年尤其重要第十章　好老伴頂一百個(gè)神醫(yī)

章節(jié)摘錄

　　第一章　不衰不老，基因說了算　　傾聽身體語(yǔ)言，治療基因疾病　　什么部位出了什么毛病，只有自己的身體才知道，因?yàn)槿梭w內(nèi)的每一個(gè)基因都會(huì)作出不同反應(yīng)。因此，在疾病的治療上必須傾聽自身的身體語(yǔ)言，根據(jù)身體的反饋來有針對(duì)性的治療，千萬(wàn)不可靠經(jīng)驗(yàn)盲目服藥，否則牽一發(fā)而動(dòng)全身。代謝過程受大腦神經(jīng)的控制，準(zhǔn)確無(wú)誤地協(xié)調(diào)各個(gè)系統(tǒng)之間的平衡關(guān)系，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、以恰當(dāng)?shù)姆绞絹磉M(jìn)行各種同步的、全方位的互動(dòng)與協(xié)調(diào)是很難的。于是，很多基因疾病從長(zhǎng)期來看會(huì)有很多后遺癥，如果不徹底根治，我們的身體將會(huì)付出更大的代價(jià)?！　?shí)際上，尋醫(yī)求藥并不是治療疾病的唯一手段，當(dāng)你生病時(shí)，首先要學(xué)會(huì)觀察自己，通過傾聽身體的語(yǔ)言來判斷病情，因?yàn)槊恳环N基因疾病在體內(nèi)都會(huì)有所反應(yīng)，以人體自身基因預(yù)測(cè)為主要治療手段，配合身體的治療方向與意圖，在疾病的治療上將會(huì)有更大的發(fā)揮空間，并獲得更長(zhǎng)久的意義。　　基因病是由于某些基因缺陷而導(dǎo)致的，一個(gè)基因，甚至基因中一個(gè)小片段發(fā)生病變都可以導(dǎo)致疾病，體內(nèi)不同性質(zhì)的基因引發(fā)的基因也是不同的，發(fā)育異常、早衰、神經(jīng)性的疾病等等，甚至死亡。根據(jù)基因概念，基因病有三大類：　　第一類為單基因病。這類疾病多達(dá)6000余種，其實(shí)是由某一特定基因的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變而引起的，比如，多指癥、白化病、早老癥等?！　〉诙悶槎嗷虿　＿@類疾病的發(fā)生涉及兩個(gè)以上基因的結(jié)構(gòu)或表達(dá)調(diào)控的改變，比如，高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘病、骨質(zhì)疏松癥、神經(jīng)性疾病、原發(fā)性癲癇、腫瘤等?！　〉谌悶楂@得性基因病。這類疾病由病原微生物通過感染將其基因入侵到宿主基因引起?！　　?/pre>




編輯推薦
　　身體是一項(xiàng)奇妙的生命工程，想要不衰老，關(guān)鍵在維護(hù)。其實(shí)，用最簡(jiǎn)單的養(yǎng)　生方法，就能實(shí)現(xiàn)看起來很難的養(yǎng)生目的。只要照《抗衰防老枕邊書》中醫(yī)學(xué)專家的指導(dǎo)做下去，年輕十歲完全不是問題。你可以，看起來年輕十歲，比小你十歲的人更強(qiáng)壯?！　∽屢粋€(gè)人永葆青春的，只有自己體內(nèi)的基因。





圖書封面






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