抗衰防老枕邊書

內(nèi)容概要

　　不衰不老，基因說了算?！　∵@是一本從基因入手，講解如何防止身體衰老的圖書，它告訴讀者，按身體原本的機能，你應(yīng)該比現(xiàn)在至少要年輕十歲?！　∥覀兊娘嬍?，運動，心理活動，使用醫(yī)藥，都應(yīng)該有這樣一個著眼點，那就是自身的基因最需要我們怎樣做?！　』虼偈谷松L發(fā)育，也令人衰老退化，想要長得快，要從基因入手，想要老得慢，也要從基因入手。

作者簡介

　　高玉琪，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經(jīng)驗，曾救治了大師急危重癥患者，獲醫(yī)院優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者稱號和多次嘉獎。在核心期刊發(fā)表論文20篇，主編和參編著作6部，獲山東省科技進步三等獎一項（例1）。

書籍目錄

第一章　不衰不老，基因說了算基因在影響著你的健康你的健康在走下行線傾聽身體語言，治療基因疾病沒病不等于健康，通過基因檢測看健康為什么一樣的細胞不一樣的健康疾病基因攜帶者更要關(guān)注下一代的健康基因才是你生命質(zhì)量的“操盤手”生命在于基因基因是人體的總設(shè)計師一生必須知道的幾個“魔鬼時刻”第二章　吃得好，不易老培養(yǎng)最適合自己的體質(zhì)結(jié)構(gòu)中國人的飲食結(jié)構(gòu)你該用哪種飲食養(yǎng)生法則？缺什么補什么科學(xué)嗎？保護好你的臟腑給“胃”平個反草能救活你的“心”酒要怎么喝才不傷“肝”不要錯過“雜糧一族”五色食物能養(yǎng)五臟你的食物適合你的基因嗎？你對體內(nèi)營養(yǎng)元素知多少反營養(yǎng)物質(zhì)，不知不覺中的傷害維生素使用不當(dāng)也有毒對于添加劑，我們不必那么恐慌美味酸奶營養(yǎng)保健食物過敏也能要命不是所有的人都適合補人參、鹿茸人類基因的營養(yǎng)品——辣椒辣椒名列前茅的維生素C辣椒雖嗆抗衰好辣椒小暖爐，溫暖身與心要想呼吸暢，常常吃辣椒緩和疼痛，辣椒首選美人該泡嗆辣湯浴飲食小貼士：奇異秘方好的藿香是“滴”出來的口水的八大養(yǎng)生功能“歪瓜裂棗”更好吃小小土豆能治富貴病大蒜：吃生不吃熟，吃碎不吃整冬季適當(dāng)吃“涼”有利于身體健康“水果偉哥”的花樣吃法治療痔瘡“集中營”第三章　運動是健康免費的保險第四章　好習(xí)慣保年輕，壞習(xí)慣促衰老第五章　笑小十年，愁老十歲第六章　越老越要增強免疫力第七章　讓身體保持滋潤第八章　少穿俊俏，老穿健康第九章　居室條件對中老年尤其重要第十章　好老伴頂一百個神醫(yī)

章節(jié)摘錄

　　第一章　不衰不老，基因說了算　　傾聽身體語言，治療基因疾病　　什么部位出了什么毛病，只有自己的身體才知道，因為人體內(nèi)的每一個基因都會作出不同反應(yīng)。因此，在疾病的治療上必須傾聽自身的身體語言，根據(jù)身體的反饋來有針對性的治療，千萬不可靠經(jīng)驗盲目服藥，否則牽一發(fā)而動全身。代謝過程受大腦神經(jīng)的控制，準(zhǔn)確無誤地協(xié)調(diào)各個系統(tǒng)之間的平衡關(guān)系，在恰當(dāng)?shù)臅r間、以恰當(dāng)?shù)姆绞絹磉M行各種同步的、全方位的互動與協(xié)調(diào)是很難的。于是，很多基因疾病從長期來看會有很多后遺癥，如果不徹底根治，我們的身體將會付出更大的代價?！　嶋H上，尋醫(yī)求藥并不是治療疾病的唯一手段，當(dāng)你生病時，首先要學(xué)會觀察自己，通過傾聽身體的語言來判斷病情，因為每一種基因疾病在體內(nèi)都會有所反應(yīng)，以人體自身基因預(yù)測為主要治療手段，配合身體的治療方向與意圖，在疾病的治療上將會有更大的發(fā)揮空間，并獲得更長久的意義?！　』虿∈怯捎谀承┗蛉毕荻鴮?dǎo)致的，一個基因，甚至基因中一個小片段發(fā)生病變都可以導(dǎo)致疾病，體內(nèi)不同性質(zhì)的基因引發(fā)的基因也是不同的，發(fā)育異常、早衰、神經(jīng)性的疾病等等，甚至死亡。根據(jù)基因概念，基因病有三大類：　　第一類為單基因病。這類疾病多達6000余種，其實是由某一特定基因的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變而引起的，比如，多指癥、白化病、早老癥等?！　〉诙悶槎嗷虿?。這類疾病的發(fā)生涉及兩個以上基因的結(jié)構(gòu)或表達調(diào)控的改變，比如，高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘病、骨質(zhì)疏松癥、神經(jīng)性疾病、原發(fā)性癲癇、腫瘤等?！　〉谌悶楂@得性基因病。這類疾病由病原微生物通過感染將其基因入侵到宿主基因引起。　　……

編輯推薦

　　身體是一項奇妙的生命工程，想要不衰老，關(guān)鍵在維護。其實，用最簡單的養(yǎng)　生方法，就能實現(xiàn)看起來很難的養(yǎng)生目的。只要照《抗衰防老枕邊書》中醫(yī)學(xué)專家的指導(dǎo)做下去，年輕十歲完全不是問題。你可以，看起來年輕十歲，比小你十歲的人更強壯?！　∽屢粋€人永葆青春的，只有自己體內(nèi)的基因。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    抗衰防老枕邊書 PDF格式下載

---