懷孕分娩月子

前言

在女性的人生旅途中，孕育一個(gè)小生命是一件最為幸福難忘的事情。幸福自不待言，難忘是因?yàn)樵衅谒媾R的問(wèn)題，對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，都是第一次，我們對(duì)第一次總是記憶深刻的。同時(shí)，第一次也總意味著我們面臨著很多問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)讓我們不知所措：月經(jīng)停止了，我真的懷孕了嗎？孕早期孕吐，為什么如此嚴(yán)重？孕期性愛，會(huì)不會(huì)給胎寶寶帶來(lái)傷害？吃總是一個(gè)大問(wèn)題，不是吃多了，就是吃少了，怎么才能吃得剛剛好？準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)，選擇怎樣的姿勢(shì)，才能讓寶寶也同樣安眠？感覺(jué)到胎動(dòng)了，寶寶是在報(bào)喜，還是在報(bào)憂？選擇剖宮產(chǎn)，會(huì)不會(huì)影響寶寶的智力？產(chǎn)后，我的美麗能否依舊如前？可以說(shuō)，懷孕是一件大事，而要做好懷孕這件事，其實(shí)，就要做好孕期的每一件小事。本書以百科的形式，涵蓋了從預(yù)備懷孕開始到寶寶降生的各個(gè)時(shí)期所需要了解和掌握的生育常識(shí)，以及可能出現(xiàn)的各類問(wèn)題。當(dāng)所有的大事小情——假使我們真的遇到了，都能找到解決的對(duì)策，那么，孕期你對(duì)寶寶的愛心中就少了一份擔(dān)心。當(dāng)寶寶以我們最希望的樣子來(lái)到這個(gè)世上時(shí)，你會(huì)覺(jué)得，你孕期點(diǎn)點(diǎn)滴滴的在細(xì)節(jié)上的注意，雖然瑣碎，但它正如“嘮叨”一樣，里面都是愛。可以說(shuō)，孕育中的女性都是偉大的，讓人肅然起敬，更讓人心存關(guān)愛，愿這本書像你的家人對(duì)你的關(guān)愛一樣，帶去我們的另一種關(guān)懷。祝你好“孕”，更助你好“孕”！

內(nèi)容概要

本書以圖文并茂的形式，全方位關(guān)注女性孕期及產(chǎn)后的種種問(wèn)題。內(nèi)容涵蓋了懷孕的準(zhǔn)備和受孕的技巧，懷孕期間胎寶寶的生長(zhǎng)情況和準(zhǔn)媽媽的自身變化，孕期、分娩、產(chǎn)后可能遇到的種種問(wèn)題以及應(yīng)注意的重要事宜，尤其對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)及保健、孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)、胎教、產(chǎn)后恢復(fù)等準(zhǔn)媽媽關(guān)心的重點(diǎn)問(wèn)題給予了科學(xué)而全面的指導(dǎo)。

書籍目錄

有備而孕——孕前篇  PART 1 挑選受孕的日子    孕前心理準(zhǔn)備——懷孕，你準(zhǔn)備好了嗎      要個(gè)寶寶，需要多少理由      懷孕，提升你的健康指數(shù)      懷孕，最讓女人最擔(dān)心的三件事      別讓工作成為你拒絕懷孕的理由    懷孕時(shí)間選擇——好時(shí)有好孕      女性最佳生育期      男性最佳生育期      適宜受孕的季節(jié)      大齡媽媽孕育風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)      新婚期間不宜懷孕      不宜受孕的種種情況      計(jì)劃懷孕，應(yīng)調(diào)整避孕方法    孕前經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備——懷孕算好經(jīng)濟(jì)賬      打好懷孕小算盤  PART 2 以最佳狀態(tài)迎接懷孕     孕前身體準(zhǔn)備——為寶寶準(zhǔn)備好“房子”      呵護(hù)寶寶未來(lái)屋子——子宮      孕前應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生      拒絕婦科炎癥對(duì)你的傷害      孕前須控制體重——環(huán)肥燕瘦皆不宜      不要刻意減肥——要美更要健康      懷孕前應(yīng)治愈的疾病      患過(guò)肝炎能懷孕嗎      剖宮產(chǎn)后再懷孕的身體準(zhǔn)備      流產(chǎn)不是等閑事——“流年”不利懷孕      人工流產(chǎn)——意外懷孕的補(bǔ)救      要流產(chǎn)時(shí)說(shuō)藥流      流產(chǎn)后再懷孕的身體準(zhǔn)備    孕前飲食——好食有好孕      飲食要有好習(xí)慣      孕前女性的營(yíng)養(yǎng)貯備      一日三餐學(xué)問(wèn)大——誰(shuí)知盤中餐      孕前飲食禁忌——選對(duì)食物有好孕      孕前補(bǔ)充葉酸到底有重要      富含葉酸的食物有哪些      孕前需要的維生素——一個(gè)都不能少      孕前需要的礦物質(zhì)      素食女性這樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)      清除體內(nèi)有害物質(zhì)——凈化自己的身體      孕前需要什么營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑      為了受孕，暫離咖啡    日常起居——細(xì)節(jié)中的學(xué)問(wèn)      作息規(guī)律調(diào)整好      孕前最應(yīng)該改掉的生活方式      居室污染對(duì)胎兒危害大      不要和電腦太親密      遠(yuǎn)離家庭寵物    孕前檢查——預(yù)約平安孕期      婦產(chǎn)科不神秘——孕前常規(guī)檢查查什么      孕檢前要做什么準(zhǔn)備      這事兒靠譜嗎——孕前口腔檢查      看懂孕前檢查報(bào)告      特殊檢查，你需要做嗎      孕前防疫方案——為健康上一份保險(xiǎn)      遺傳咨詢很必要      遺傳咨詢到底咨詢什么      容易遺傳的幾種疾病      遺傳病預(yù)防有辦法    準(zhǔn)爸爸課堂——優(yōu)生丈夫有責(zé)      影響精子質(zhì)量的十大因素      孕前丈夫優(yōu)生策略      食物幫助丈夫積蓄“精氣”      丈夫要告別的不良飲食習(xí)慣      要優(yōu)生，準(zhǔn)爸爸不要留胡須      小心，筆記本電腦影響男性生殖腱康      準(zhǔn)爸爸不要過(guò)多騎單車  PART 3 進(jìn)入懷孕合計(jì)時(shí)好孕相伴——孕期篇  PART 1 第1個(gè)月：一顆種子在悄悄地長(zhǎng)大  PART 2 第2個(gè)月：迅速發(fā)育的胚胎  PART 3 第3個(gè)月：已經(jīng)是個(gè)有模有樣的小人兒了  PART 4 第4個(gè)月：令人激動(dòng)的胎心音  PART 5 第5個(gè)月：一起感受胎動(dòng)的幸福  PART 6 第6個(gè)月：悄悄聆聽媽媽的世界  PART 7 第7個(gè)月：胎寶寶睜開眼睛了  PART 8 第8個(gè)月：不再是干巴巴的“小老頭”了  PART 9 第9個(gè)月：愛做鬼臉的小淘氣  PART 10 第10個(gè)月：一切就緒，時(shí)刻等待天使降臨一朝分娩——臨產(chǎn)篇“月子”巧坐——產(chǎn)后篇  PART 1 身體恢復(fù)不打折  PART 2 讓自己的美和從前一樣

章節(jié)摘錄

插圖：作為已婚女性，最好選擇在自己最適合生育的年齡，孕育屬于自己的寶寶。不要錯(cuò)過(guò)了最佳生育時(shí)期，才想起自己還有一件最偉大的工作——延續(xù)生命的大事沒(méi)有來(lái)得及去做，那時(shí)體力、精力，還有自己孕育寶寶的溫床，只怕會(huì)已經(jīng)力不從心。提升腦力一般傳統(tǒng)觀念誤認(rèn)為，女性在懷孕期間會(huì)變笨，記憶力也會(huì)衰退和變得遲鈍。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，女性在懷孕和養(yǎng)育孩子這兩個(gè)階段中，不僅腦力增加，連帶的學(xué)習(xí)與記憶技巧也會(huì)變得更加卓越！當(dāng)母親的大腦必須適應(yīng)因生殖帶來(lái)的挑戰(zhàn)時(shí)，腦部就像處于備戰(zhàn)狀態(tài)一樣，會(huì)更加靈敏。還有人發(fā)現(xiàn)，凡是嗅覺(jué)健全的母親，一旦與自己的新生兒相處一小時(shí)以后，僅僅依靠氣味，就能辨認(rèn)出自己的寶寶。由此可見，新增加的潛力，包括孕媽媽產(chǎn)后的感知能力，讓女性可以憑著微弱的味道和聲音，辨識(shí)自己的寶寶在何處。有研究顯示，當(dāng)人到達(dá)中年時(shí)，記憶力會(huì)開始衰退，而懷孕能提升女性腦力，不僅能促進(jìn)心智健康，對(duì)于延年益壽也有功效。變得勇敢懷孕不但讓孕媽媽更聰明，也變得更加勇敢。對(duì)必須哺育幼兒的媽媽來(lái)說(shuō)，為了寶寶的安全，即便遇到以前曾經(jīng)特別害怕的蟑螂、蜘蛛、老鼠，都能毫不遲疑地給予迎頭痛擊。哺乳類生物在生育哺育下一代時(shí)，不僅能鍛煉大腦，進(jìn)而改變謀生技能和感知行為。由功能性磁共振造影研究顯示，新媽媽在哺育寶寶時(shí)，掌管獎(jiǎng)賞感覺(jué)的腦區(qū)活性增加，用腦活動(dòng)增加的直接效果，就是全面腦活力增加，尤其是對(duì)于自己寶寶的呵護(hù)功能變得敏感，會(huì)毫不遲疑做出許多以前不敢做的事，來(lái)保護(hù)孩子。耐性加倍在現(xiàn)代社會(huì)中，許多女性雖然身兼數(shù)職，但作為職業(yè)女性的她們，因?yàn)樽约骸吧瘛碑?dāng)了媽媽，在照料寶寶及家人的同時(shí)，對(duì)協(xié)調(diào)溝通和耐心的能力會(huì)無(wú)形中大幅度增加，使自己更加能體諒自己和別人的心態(tài)，而且變得更加富有責(zé)任感，這些經(jīng)過(guò)生活不斷磨練出來(lái)的技能，譬如在龐大壓力下同時(shí)處理多項(xiàng)事務(wù)、具有領(lǐng)導(dǎo)能力、能照顧他人等等，更能讓自己在職場(chǎng)上得以大放異彩。

編輯推薦

《懷孕分娩月子(超普及版)》：一個(gè)專注于婦幼保健的團(tuán)隊(duì)傾力打造完美孕期，源自于對(duì)細(xì)節(jié)的精準(zhǔn)把握中國(guó)準(zhǔn)媽媽人手一冊(cè)的孕育寶典孕前須控制體重——環(huán)肥燕瘦皆不宜孕期吃的禁忌——飲食上的黑名單一日三餐學(xué)問(wèn)大——誰(shuí)知盤中餐平衡膳食——飲食中的黃金法則孕前防疫方案——為健康上一份保險(xiǎn)應(yīng)對(duì)皮膚問(wèn)題——斑斑點(diǎn)點(diǎn)不再怕孕早期忌性愛——“性”福要等待恢復(fù)身材做運(yùn)動(dòng)——體形依舊完美宮外孕如何早發(fā)現(xiàn)——排除身體中的險(xiǎn)情并非緣于“坐月子”——釋疑種種產(chǎn)后疼痛這本書一定最適合您閱讀。感謝您對(duì)《懷孕分娩月子(超普及版)》創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)和專家的信任凡是您想知道的和您所需要的，我們都為您準(zhǔn)備好了。我們的目標(biāo)為您提供一條快速通往健康生活的捷徑。

圖書封面

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