完美孕程280天專家方案

內容概要

本書是一本將孕期保健知識與快樂胎教完美結合，10月懷胎，280天，每一天都很精彩。孕期護理、孕期檢查、孕期心理指導、孕期飲食都融入我們書中，每一天我們都能與胎寶寶進行音樂、詩歌、美文欣賞、智力樂園等課程互動，請將健康、快樂、美好的一切一切全部傳遞給腹中的寶寶。我們在版式設計上進行創(chuàng)新，采用上、下結構，上部分為孕期知識，下半部分為直接胎教，給你的查閱帶來方便，具有很強的操作性、實用性、趣味性。

作者簡介

王琪，就職于首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院圍生醫(yī)學科，主任醫(yī)師、教授。從事圍生醫(yī)學工作20余年。對于孕前保健、孕期保健、高危妊娠監(jiān)測及管理、優(yōu)生優(yōu)育咨詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業(yè)水平和豐富的臨床經驗。已發(fā)表專業(yè)論

書籍目錄

孕1月 有心栽花花不發(fā)＋無心插柳柳成蔭　孕媽咪發(fā)育情況＋胎兒大學章程　胎兒發(fā)育情況＋胎兒大學報名表　怎樣判斷自己是否缺乏營養(yǎng)＋斯瑟蒂克的奇跡　女，陸內生殖器＋選一張漂亮的寶寶頭貼床頭　男性生殖器官＋紙筒插花，陶冶情操　正常的精液標準＋每天對著鏡子笑　行動敏捷的精于＋種一盆綠植，感受生命的美好　精子的制造工廠＋古曲《漁樵問答》，享受安逸的時光　門當戶對是有道理的　優(yōu)者配優(yōu)＋簡易豆腐腦，補充豐富的蛋白質　神奇的遺傳＋心理體操——記心情日記　變異是怎么回事＋給孕媽咪營造一個良好環(huán)境　遺傳的信使——染色體＋《好孕臨門》，感受母愛的強大力量　生命之吻——精卵結合＋給胎寶寶取個小名，家人多呼喚　最佳受孕體位＋贊美母親的詩句　受孕的黃金時段——排卵期＋笑一笑，“你為什么吃掉他?”　生男生女自己搞定＋《小燕子》，一首永不落伍的兒歌　避開“黑色”受孕期＋《最大的財富》，健康的體魄和旺盛的精力　不要錯過最佳育齡＋九宮迷數，一項迷人的智力數字游戲　春宵一刻值千金＋邊做家務邊和胎寶寶說話　人工流產手術后多久能再次懷孕＋讀孟浩然的《春曉》　孕育生命的搖籃——子宮＋讓自己感受幸福吧　排日期與流產率＋媽媽寶寶腦筋急轉彎　自然流產＋德彪西《月光》的境界之美　危機四伏——宮外孕＋鳳凰古城　不離不棄的兄弟姐妹＋和胎寶寶一起認識圖形　完美孕期這樣分＋《放牛班的春天》，感受溫暖偉大的情感　早孕試紙報捷報＋布書，讓你心靈手更巧孕2月 衣帶漸寬終不悔，為孩消得人惻卒　孕媽咪身體反應＋散步，孕早期最適宜的運動　胎兒發(fā)育情況＋《開始》，感受生命的神奇　早孕自診＋數數或撕紙，“寧靜”的練習　生命護航——胎盤＋學首節(jié)奏明快的曲子，和胎寶寶互動　營養(yǎng)通道——臍帶＋蔬果插花，插出自己的作品：　健康的源泉——羊水＋《小白兔與小灰兔》?！白约簞邮?，豐衣足食”　寶貝有約——預產期推算表　不要被早孕反應打擾＋《拔蘿卜》，讓胎寶寶感受媽媽兒時的快樂　應對渾身乏力＋《晨光》，舒緩你的心情　產檢的時候怎么穿＋搞笑謎語。笑一笑　產檢詢問＋消除緊張情緒的自律訓練　早孕反應強烈與寶貝的性別有關嗎＋疊只小老鼠，換個好心情　孕吐是為了保護胎兒＋《拍手歌》，教胎寶寶玩拍手游戲　飲食調養(yǎng)早孕反應＋準爸爸備兩道開胃菜　選擇一件防輻射衣＋《慈母心聲》，道一聲“我愛你　遠離居室污染＋《小星星》，如同孩子一般單純率真　不可長途旅行或出差＋制怒十招　散步是最好的運動＋音樂融入生活　保胎的意義何在＋《三個好朋友》，體會“一起來一起走”的友情　體重監(jiān)督委員會＋認識四季，讓胎寶寶對四季有初步的印象　防吐粥品自己做＋《維也納森林的故事》，宛如人間天堂　生命的表象——蛋白質＋與胎寶寶分享生活中的點滴　酸的吸引力＋《新年好》，感受新年的歡快氣氛　腦黃金DHA＋《貓咪的胡子》，媽媽笑了，寶寶也笑了　飲食禁忌　給生活一個規(guī)劃＋《面朝大海，春暖花開》，體會詩意般的人生　個人衛(wèi)生大掃除＋用英語和胎寶寶說話　洗澡也有講究＋《小豬豬請客》，讓胎寶寶學會分享+孕3月 車到山前必有路，柳暗花明又：一村　孕媽咪身體反應＋腦呼吸法，發(fā)揮意念的神奇力量　胎兒發(fā)育情況＋欣賞文學作品，媽媽寶寶都受益　孕期生理變化＋《愿為你擋風遮雨》，淡雅如清風　制定一個護膚計劃＋做甜椒橙汁，為胎寶寶補充豐富的營養(yǎng)　金牌睡眠＋《小毛驢》，胎寶寶喜歡的歌　職業(yè)孕媽咪調適小竅門＋《春天里的對話》，一起體會春天的美好　孕期勞動受保護＋艾米利的《親愛的三月，請進》　養(yǎng)胎禁忌單＋輕輕撫摸胎寶寶，給他足夠的安全感　清洗水果上的農藥＋《草》，告訴寶寶要像草一樣堅強　少吃松花蛋＋手影游戲，非常有趣的游戲　少吃桂圓有好處＋《功夫熊貓》，一部搞笑的電影　人多不去湊熱鬧＋制作可愛的熊貓　燙發(fā)、染發(fā)不可取＋名曲《春江花月夜》，感覺幸福與安詳　暫別化妝品＋靜心，想象胎寶寶的樣子　少看電視多活動＋防輻射衣服的選擇　B超報告單上的主要指標有哪些＋貼一張B超單　典型致畸幻想＋冥想胎教　讓工作餐營養(yǎng)起來＋蓮花座是可常做的瑜伽體式　職場孕媽咪好處多＋《大樹媽媽》，無私的母愛　看不見的輻射＋。泰戈爾《我的歌》，讀給胎寶寶聽的歌　被動二手煙＋折個可愛的小房子(一)　職業(yè)媽咪出差計＋折個可愛的小房子(二)　陌生人能豐富你的世界＋孕媽咪多動腦，做個數字小游戲　回收心靈垃圾＋《月亮和星星》，就像媽媽和寶寶　暫停性生活＋夫妻調味品　色彩點亮我們快樂的心情＋《小貓釣魚》，培養(yǎng)寶寶專注力　甜蜜的回憶＋吃了會讓你覺得快樂的美食　尷尬的尿頻＋《畫青蛙》，邊唱邊畫孕4月 孕媽咪身體反應＋《畫》，詩中有畫　胎兒發(fā)育情況＋《寶寶，媽咪的最愛》，寶寶最愛聽哦　孕期檢查準爸爸應全程陪護＋將臥室布置成淡而暖的色調　孕產知識送給孕媽咪＋孕期體操要繼續(xù)做　準爸爸應當好運動教練＋《漁夫織網》，學會知足常樂　升級為胎教主力軍＋繪畫，對胎寶寶進行美的熏陶　選對睡姿，安心入眠＋一起來玩七巧拼板　做適合的家務＋《寶貝計劃》，可愛天使的力量　麻將媽生下麻將兒＋剪紙，可以培養(yǎng)胎寶寶未來的專注力　推薦使用中藥牙膏＋一日食譜推薦　軟毛牙刷展身手＋根據B超圖像想象胎寶寶的模樣　梳頭按摩頭皮＋讓胎寶寶從環(huán)境中享受美　跟隱形眼鏡說“再見”＋《夢幻曲》，感受清新與自然　消毒濕巾有大用＋繞口令《一只青蛙一張嘴》　選擇好床上用品＋《你是人間四月天》，讓寶寶感受母愛　護唇動起來。教胎寶寶認識字母　呵護乳房行動＋做一個百日愛心賀卡　脫毛不行動＋《小象的鼻子》，讓胎寶寶感受善良的美德　溫水泡腳好處多＋《小兔乖乖》，聰明的小兔子　天然去除妊娠紋＋《小兔乖乖》，故事完了還有兒歌呢　帶“球”不運動＋白雪公主誕生　多吃海產品＋白雪公主長大　選擇一雙合腳的鞋＋白雪公主出逃　怎樣選擇合適的胸衣內褲＋白雪公主遇見小矮人　孕期盡量不要裝修房子＋白雪公主被害　香水變“毒水”＋白雪公主再次遇害　選擇合適精油＋白雪公主被毒　潤物細無聲的橄欖油＋白雪公主遇到王子孕5月 云想衣裳花想容，春風復檻露華濃孕6月 拿什么來拯救你——無的容顏孕7月 莫愁前路無知己，天下誰人不讓君孕8月 東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴孕9月 羌笛何須怨楊柳，春風將度孕產關孕10月 曾經滄海難為水，除卻巫山不是云

章節(jié)摘錄

插圖：進入懷孕中期以后，經常吃一些海產品，補充碘元素，有益母子健康。我國大部分內陸和山區(qū)比較缺碘，孕期對于碘的需求量較大，如果再加上挑食、偏食的不良習慣，則更會容易發(fā)生缺碘現(xiàn)象。孕媽咪缺碘，易造成流產、早產、死胎或先天畸形，出生后的寶寶易智力低下、體格矮小及癱瘓、聾啞等克汀病表現(xiàn)。缺碘地區(qū)一般在鹽中加碘是經濟、安全和方便有效的補碘措施。孕期補碘的關鍵時期應當注重孕早期。至于沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中含碘量能滿足常人的需要，但對孕媽咪來說還不夠。海帶、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高，孕媽咪如果能每周吃一兩次海產品，也可以滿足機體對碘的需求量。此外，海魚、蝦、貝類食物中，通常富含優(yōu)質蛋白質，飽和脂肪酸含量低，特別適合孕期母親和胎兒的營養(yǎng)需要，吃了既沒有發(fā)胖、體重超重的擔心，又能補充高質量的蛋白質。深海類海產品中，所含的多種營養(yǎng)物質，對于胎兒大腦的發(fā)育極富于有益作用，而這類營養(yǎng)物質，是其他食物中所缺少的，對未來寶寶的智能有利。如此美麗的白雪公主長大后會遭遇怎樣的不幸呢？公主會一直得到媽媽的愛，并過著幸福的生活嗎7我們來繼續(xù)前面的故事吧。白雪公主還沒有長大，她的王后媽媽就死去了。后來，國王爸爸又娶了一個妻子。這個王后非常漂亮，但她不想有人比她漂亮。她有一塊魔鏡，她經常走到鏡子面前自我欣賞，并問鏡子：“鏡子！鏡子！告訴我實話，這兒所有的女人誰最漂亮。”鏡子回答道：“是你，王后！你是這兒最漂亮的女人?！?/pre>




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