懷孕一本全

內(nèi)容概要

　　本書涵蓋了優(yōu)生優(yōu)育的基本知識、提高受精卵質(zhì)量的方法；根據(jù)胎兒的發(fā)育特點，提供了詳細的胎教方法；根據(jù)你的身體變化特點，詳細闡述了緩解孕期不適的方案、預防孕期常見病的方法、合理的飲食方案、運動方法、孕期檢查等內(nèi)容；提供了新生兒喂養(yǎng)及護理常識，使寶寶一出生就享受到無微不至的關懷；制定了完整的產(chǎn)后保健方案，可以使你遠離產(chǎn)后疾病困擾，完成產(chǎn)后身體恢復。

作者簡介

　　馬良坤，現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，中國優(yōu)生科學協(xié)會理事。1996年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學日語醫(yī)學系，2006年婦科內(nèi)分泌學博士畢業(yè)。2006～2007年赴美國紐約學習產(chǎn)科遺傳。對婦科良性、惡性疾病、婦科內(nèi)分泌疾病以及生理和病理產(chǎn)科的診斷、治療、隨診都有豐富的臨

書籍目錄

第一章　孕前準備：優(yōu)生優(yōu)育的基礎　第一節(jié)　提前調(diào)適，健康受孕　　一、醫(yī)學檢查與咨詢　　　1．根據(jù)孕前檢查選擇妊娠時機　　　2．進行遺傳咨詢預防遺傳疾病　　　3．進行遺傳咨詢的時間　　　4．遺傳咨詢的方法　　　5．必須進行遺傳咨詢的人群　　二、疾病控制與治療　　　1．滴蟲性陰道炎　　　2．霉菌性陰道炎　　　3．細菌性陰道炎　　　4．宮頸炎　　　5．盆腔炎　　　6．糖尿病　　　7．高血壓　　　8．貧血　　　9．心臟病　　　10．弓形病　　　11．甲狀腺疾病　　　12．病毒性肝炎　　　13．泌尿系統(tǒng)疾病　　　14．月市結核　　　15．艾滋病等性傳播疾病　第二節(jié)　保持健康的生活方式　　一、合理飲食　　　1．平衡膳食　　　2．養(yǎng)成良好的飲食習慣　　　3．葉酸的攝入　　　4．礦物質(zhì)的攝取　　　5．營養(yǎng)狀況一般女性的孕前飲食調(diào)整　　　6．營養(yǎng)狀況較差女性的孕前飲食調(diào)整　　　7．營養(yǎng)狀況較好女性的孕前飲食調(diào)整　　　8．男性飲食習慣的調(diào)整　　二、適量運動　　　1．運動可增力口受孕概率　　　2．以健康的體重懷孕　　　3．體重重指數(shù)　　　4．男性也要鍛煉身體　　三、其他調(diào)整措施　　　1．戒煙酒　　　2．改善居住環(huán)境　　　3．心理調(diào)適　　　4．調(diào)整受孕時機　　　5．受孕時間十不宜　　　6．調(diào)整避孕方式第二章　40周孕期：隨孕期調(diào)整保健措施　第一節(jié)　妊娠早期(1～12周)　　一、胎兒和孕婦的變化　　　1．4周末胎兒的變化　　　2．8周末胎兒的變化　　　3．9～12周胎兒的變化　　　4．0～8周孕婦的變化　　　5．9～12周孕婦的變化　　二、孕期保健　　　1．少食多餐　　　2．補充充足的水分　　　3．補充葉酸　　　4．不要食用經(jīng)過高度加工過的食品　　　5．健康女性的孕期飲食　　　6．體重低于正常值的孕婦　　　7．血糖過高的孕婦　　　8．緩解妊娠反應的食譜　　　9．忌盲目購買營養(yǎng)保健品　　　10．忌以保健品代替正常飲食　　　11．忌一人餐兩人分　　　12．忌有營養(yǎng)的東西攝入越多越好　　　13．忌多吃菜，少吃飯　　　14．忌補鈣就要多喝骨頭湯　　　15．妊娠早期需補充蛋白質(zhì)　　　16．妊娠早期需補充維生素　　　17．妊娠早期需補充葉酸　　　18．妊娠早期需補充脂肪　　　19．妊娠早期需補充糖類物質(zhì)　　　20．妊娠早期需補充鈣　　　21．妊娠早期需補充鐵　　　22．妊娠早期需補充銅　　　23．妊娠早期需補充鋅　　　24．妊娠早期需補充錳、鉛　　　25．維生素A的補充　　　26．維生素B6的補充　　　27．維生素C的補充　　　28．維生素D的補充　　　29．維生素E的補充　　　30．孕期喝水有講究　　　31．孕婦應選擇合適的內(nèi)衣　　　32．妊娠期胸部的變化　　　33．妊娠期腹部的變化　　　34．孕婦化妝法　　　35．孕婦美容按摩　　　36．保持清潔　　　37．穿衣打扮　　　38．妊娠后頭發(fā)的護理　　　39．頭發(fā)護理注意事項　　　40．懷孕后口腔的護理　　　41．妊娠期口腔護理的細節(jié)　　　42．孕婦應適當穿鞋　　　43．忌穿拖鞋　　　44．忌穿運動休閑鞋　　　45．忌穿皮革鞋　　　46．適合孕婦穿的鞋　　　47．妊娠早期應這樣洗澡　　　48．妊娠期睡眠很重要　　　49．有助于睡眠的方法　　　50．妊娠期性生活的安排　　　51．妊娠早期的性生活　　　52．孕婦用藥原則　　　53．孕婦用藥注意事項　　　54．中藥禁忌　　　……第三章　胎教優(yōu)生：讓孕期生活豐富又健康第四章　孕期營養(yǎng)與動動：寶寶聰明與健康的基石第五章　待產(chǎn)分娩：提前做好準備不慌忙第六章　產(chǎn)后恢復：關系女人一生第七章　母乳喂養(yǎng)：讓媽媽寶玉保持健康的妙方第八章　新生兒的養(yǎng)育：寶寶最關鍵的第一個月

章節(jié)摘錄

插圖：現(xiàn)在，所有孕婦都要進行HIV血清抗體測試。既然懷孕后要進行該項測試，何不在懷孕前就進行呢？患有傳染性疾病的女性，應該在專業(yè)醫(yī)院治療后，遵從醫(yī)生建議再懷孕，因為這些疾病的致病微生物可以通過胎盤感染胎兒，導致宮內(nèi)感染而成為新發(fā)患者，或者造成胎兒發(fā)育異常，甚至死亡。（1）梅毒：梅毒是一種性傳播疾病，在人體內(nèi)經(jīng)常潛伏長達數(shù)年而無任何癥狀出現(xiàn)。梅毒會感染胎兒，引起胎兒畸形甚至死亡。（2）淋病/衣原體：這些性傳播疾病可導致早產(chǎn)和生育力下降。如果懷疑感染了性傳播疾病，應該去看醫(yī)生，或者去當?shù)卦\所或保健部門進行檢查。淋病和衣原體感染的共同疾病包括陰道分泌物異常（尤其是黃色或綠色分泌物）、下腹或盆腔疼痛以及排尿灼痛。最常見的初期癥狀是分泌物增多，然后是下腹或盆腔疼痛及發(fā)燒，有時候還伴有寒戰(zhàn)。（3）風疹病毒感染：風疹是一種經(jīng)呼吸道傳播、臨床癥狀輕微、預后良好、容易被忽視的急性病毒性傳染病。懷孕期間感染風疹病毒，尤其在懷孕早期，風疹病毒能夠經(jīng)過胎盤感染子宮內(nèi)的胚胎或胎兒，導致胚胎和胎兒嚴重損害，發(fā)生流產(chǎn)、死胎及先天性風疹綜合征（CRS）。在懷孕1～2月，感染發(fā)生率最高，新生兒出生后不一定立即出現(xiàn)癥狀，可在出生后數(shù)月或數(shù)年才顯現(xiàn)。新生兒多表現(xiàn)為心血管畸形、先天性白內(nèi)障和耳聾。風疹病毒的感染目前尚無特效療法，故需以預防為主。（4）巨細胞病毒感染（CMV感染）：巨細胞病毒屬皰疹病毒科，具有高度的種屬特異性，只能感染人類，幾乎存在于人體所有體液中——唾液、淚液、血液、乳汁、尿液、精液、宮頸及陰道分泌物等，是一種血源性傳播的傳染病。妊娠期感染巨細胞病毒可導致胎兒大腦及肝臟損害，還會導致其他一些臟器損害。

媒體關注與評論

準媽媽要想有一個健康的 寶寶，就必須做好長遠打算：孕前  調(diào)養(yǎng)好身體，孕期注意全程監(jiān)護，產(chǎn)后注意營養(yǎng)保健，也就是說完整的孕期并不是40周，而是包括孕前3個月、孕期40周、產(chǎn)后6個月，只有把這些階段的護理都做好了，才能說孕期完全結束。　　——搜狐母嬰網(wǎng)推薦什么時候該自我調(diào)理與預  防，什么時候該找醫(yī)生詢問與治療，這本書都告訴你了，你只要在有問題的時候拿出這本書，尋找答案然后照著認真做就可以了?！　　畬氊惥W(wǎng)推薦感謝生活給予我們的美好，感動孩子給予女人的改變。為了那一聲溫柔的呼喚，我們鞠躬盡瘁。在孕育的道路上，我們潛心研究，不斷學習。心中充滿喜和樂，每一個始料未及的成長都是我們共同的記憶。在這個滋潤靈魂的世界里，生活已不再原地踏步。孩子就是我們的紐帶，讓我們共同努力……　　——“之寶貝書系”資深策劃 管波

編輯推薦

《懷孕一本全》：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)專家權威打造。孕前準備，40周孕期，胎教優(yōu)生，待產(chǎn)分娩，產(chǎn)后恢復，母乳喂養(yǎng)。

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