懷孕分娩育兒實(shí)用百科

內(nèi)容概要

　　經(jīng)過5年的讀者考驗(yàn)．結(jié)合讀者的反饋和新的孕育理念的發(fā)展，編委會(huì)集合各方力量重新打造了“孕育實(shí)用百科”系列叢書，希望給您的孕育生活送去科學(xué)、帶來輕松。　　這是一套物超所值的圖書——　　厚重的圖書、實(shí)惠的定價(jià)，您花5分錢就能讀1頁書，每頁1～3個(gè)知識(shí)點(diǎn)，個(gè)個(gè)都精彩、個(gè)個(gè)都實(shí)用?！　∵@是一套權(quán)威可信的圖書——　　中國人口出版社是國家級(jí)孕育類專業(yè)出版社，依托人口計(jì)生委的專業(yè)資源，出版孕育類圖書累計(jì)2000余種，編委會(huì)由多位孕育專家組成，做的就是精品?！　∵@是一套呵護(hù)有加的圖書——　　孕育既是—件快樂的事隋，也是一件辛苦的事情，在書中除了常見的孕育知識(shí)，還有生活中其他常見問題的解決建議，比如如何維護(hù)好一個(gè)家庭、如何提高生活的品質(zhì)等?！　∵@是一套從生活中來的圖書——　　博爾樂孕育熱線開通6年了，數(shù)十萬讀者打來了咨詢的電話、感謝的電話，有的家庭從媽媽懷孕到寶寶上幼兒園都伴隨著熱線的指導(dǎo)，因此這套書的問題都從生活中來，解決讀者的實(shí)際之需。

書籍目錄

第一章  十月懷胎第一節(jié)  孕前準(zhǔn)備一、孕前經(jīng)濟(jì)和心理準(zhǔn)備1.心理準(zhǔn)備2.經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備3.做一次優(yōu)生咨詢4.好心情孕育優(yōu)良的卵子、精子5.媽媽的情緒生理期6.減壓秘籍一種情緒調(diào)節(jié)法7.面臨經(jīng)濟(jì)壓力到底要不要孩子二、孕前飲食健康儲(chǔ)備1.進(jìn)行綜合飲食調(diào)整2.孕前應(yīng)停止辛辣和高糖食品3.補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽專屬維生素4.補(bǔ)充葉酸要趁早5.孕前先排毒6.糖過量會(huì)引發(fā)血糖癥狀7.遠(yuǎn)離咖啡可樂等刺激物8.遠(yuǎn)離有毒礦物質(zhì)9.遠(yuǎn)離食品添加劑10.避免食物過敏三、孕前運(yùn)動(dòng)健康儲(chǔ)備1.做體重適合的準(zhǔn)媽媽2.培養(yǎng)孕前健身習(xí)慣3.健身應(yīng)避免顛簸4.準(zhǔn)備做爸爸應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式四、職場(chǎng)女性的孕前保健1.女性孕前安全工作要?jiǎng)t2.女性孕前應(yīng)回避的工作3.高齡女性孕前必須要做的安全措施五、孕前優(yōu)生知識(shí)1.最佳受孕年齡2.最佳受孕季節(jié)3.最佳受孕時(shí)刻4.最佳性愛姿勢(shì)5.排卵日期推算6.孕前體檢7.孕前防疫8.停止避孕9.如何判斷懷孕10.影響精子質(zhì)量的十大污染源11.煙霧清潔劑、殺蟲劑有害12.警惕防火板中的氨13.油漆涂料中的苯系物危害大14.注意壁紙、地毯中的甲醛15.警惕空調(diào)中的塵螨16.復(fù)印機(jī)會(huì)引發(fā)臭氧污染17.電磁爐、微波爐、手機(jī)的電磁輻射18.轎車?yán)锏奈廴倦[患19.家庭化學(xué)污染——自檢六、孕前胎教準(zhǔn)備1.為未來的寶寶做功課2.如何讓胎教最有效3.以良好的心理狀態(tài)迎接寶寶到來第二節(jié)  輕松孕十月一、孕期第一個(gè)月(0～4周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化3.計(jì)算預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽飲食基本原則2.準(zhǔn)媽媽不宜喝咖啡3.準(zhǔn)媽媽不宜飲酒4.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——臥姿收縮骨盆2.準(zhǔn)媽媽不宜玩寵物3.不適合準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)4.高齡準(zhǔn)媽媽孕期安全事項(xiàng)5.孕早期患風(fēng)疹后不宜繼續(xù)妊娠6.做過剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽須知7.新婚懷孕要預(yù)防流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)8.準(zhǔn)媽媽生活用品早安排9.必須禁止性生活的幾類準(zhǔn)爸媽10.準(zhǔn)媽媽需要做的妊娠記錄準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.孕后學(xué)會(huì)工作中照顧自己2.準(zhǔn)媽媽孕期工作安全準(zhǔn)則3.準(zhǔn)媽媽上下班安全對(duì)策孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽慎重用藥2.什么是宮外孕3.如何預(yù)防和及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮外孕孕期胎教1.胎教的概念2.胎兒的發(fā)育特點(diǎn)3.孕早期胎教重點(diǎn)二、孕期第二個(gè)月(5～8周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化3.準(zhǔn)媽媽如何更了解腹中寶寶準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃的10種食物2.補(bǔ)充維生素并非多多益善3.孕吐時(shí)期飲食指導(dǎo)4.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——抬頭和抬肩1.新媽媽產(chǎn)后的心理調(diào)整2.新媽媽產(chǎn)后母體恢復(fù)3.新媽媽產(chǎn)后保健操4.剖宮產(chǎn)新媽媽的復(fù)原操5.新媽媽產(chǎn)后何時(shí)可以性生活6.保持乳房彈性的方法7.新媽媽可在家進(jìn)行的鍛煉方式8.新媽媽產(chǎn)后鍛煉注意事項(xiàng)9.自我按摩有助恢復(fù)曲線四、新媽媽疾病防治1.積極應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥2.新媽媽當(dāng)心產(chǎn)褥熱3.當(dāng)心子宮復(fù)原不全4.應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)5.小心晚期出血6.預(yù)防產(chǎn)后貧血7.謹(jǐn)防產(chǎn)后痔瘡8.當(dāng)心產(chǎn)后常見并發(fā)癥9.產(chǎn)后排尿困難巧應(yīng)對(duì)10.產(chǎn)后疼痛巧預(yù)防11.妊高征后遺癥的防治12.小心預(yù)防恥骨聯(lián)合分離13.哺乳期禁用藥物指南第三章  輕松育兒第一節(jié)  新生兒養(yǎng)護(hù)一、新生兒養(yǎng)護(hù)1.新生兒的發(fā)育情況2.新生兒的正常體溫3.新生兒的睡眠4.選擇尿布有講究5.不必?fù)?dān)心新生兒打嗝6.注意新生兒房間的環(huán)境衛(wèi)生7.如何給新生兒洗澡8.新生兒睡覺無需包裹9.新生兒臍部需護(hù)理好10.注意給新生兒保暖二、新生兒疾病1.新生兒要接種卡介苗2.新生兒要接種乙肝疫苗3.新生兒肝炎綜合征4.新生兒發(fā)熱的護(hù)理5.新生兒易患敗血癥6.新生兒“馬牙”不需處理7.新生兒“黃疸”需重視8.新生兒臍炎的護(hù)理9.新生兒硬腫病的護(hù)理10.注意新生兒肺炎三、新生兒教養(yǎng)訓(xùn)練1.新生兒的聽覺2.新生兒的視覺3.新生兒的觸覺4.新生兒的味覺和嗅覺5.新生兒的動(dòng)作能力6.新生兒與父母的交往7.室內(nèi)布置與綜合感官訓(xùn)練8.寶寶智能發(fā)育測(cè)試第二節(jié)  嬰兒養(yǎng)護(hù)一、寶寶出生第二個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.2個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.蔬菜汁和鮮果汁的添加3.只吃鈣片能預(yù)防佝僂病嗎寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.2個(gè)月的寶寶需做哪些預(yù)防接種3.寶寶常吐奶怎么辦4.不要給寶寶戴手套5.預(yù)防寶寶睡偏了頭6.預(yù)防寶寶斜視寶寶的教育和訓(xùn)練1.寶寶綜合感官訓(xùn)練2.2月寶寶的健身操3.2個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試二、寶寶出生第三個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育4.寶寶感覺發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.3個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.人工喂養(yǎng)，要給寶寶多喝水3.淀粉制品不能代替乳4.媽媽食用的食品寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.3個(gè)月寶寶的預(yù)防接種3.肥胖應(yīng)早期預(yù)防寶寶的教育和訓(xùn)練1.寶寶智力發(fā)展與環(huán)境有很大關(guān)系2.3個(gè)月寶寶的教育和綜合訓(xùn)練3.3個(gè)月寶寶的健身操4.3個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試三、寶寶出生第四個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶牙齒發(fā)育4.寶寶語言發(fā)育5.寶寶感覺發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.準(zhǔn)備給寶寶添加輔食2.4個(gè)月寶寶添加輔食的原則3.常見輔食的制作方法寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.4個(gè)月寶寶的預(yù)防接種3.寶寶便秘的護(hù)理技巧4.寶寶發(fā)熱不愛吃奶怎么辦5.寶寶晚上不睡覺怎么調(diào)節(jié)寶寶的教育和訓(xùn)練1室內(nèi)布置和綜合感官訓(xùn)練2.4個(gè)月寶寶的教育與訓(xùn)練3.4個(gè)月寶寶的健身操4.4個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試四、寶寶出生第五個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶的身體發(fā)育2.寶寶的動(dòng)作發(fā)育3.寶寶的感覺發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.5個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.5個(gè)月寶寶添加輔食的原則3.嬰兒食品的制作技巧寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.注意保護(hù)好寶寶的乳牙3.預(yù)防乳牙齲齒寶寶的教育和訓(xùn)練1.寶寶日常教育2.教寶寶識(shí)物品3.教寶寶模仿媽媽的發(fā)音4.5個(gè)月寶寶的健身操5.5個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試五、寶寶出生第六個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育4.寶寶感覺發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.6個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.6個(gè)月寶寶的小食品制作寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.不必?fù)?dān)心寶寶的口水3.注意預(yù)防寶寶貧血4.選擇玩具要謹(jǐn)慎寶寶的教育和訓(xùn)練1.和寶寶一起玩游戲2.練習(xí)寶寶的活動(dòng)力3.多和寶寶交談?dòng)泻锰?.培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣5.6個(gè)月寶寶的健身操6.6個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試六、寶寶出生第七個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.7個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.出牙的寶寶練習(xí)咀嚼3.7個(gè)月寶寶的食品制作4.教寶寶使用勺子寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.不要給寶寶蓋厚被3.寶寶穿的越暖越好嗎4.寶寶愛出汗是怎么回事寶寶的教育和訓(xùn)練1.訓(xùn)練寶寶的爬行2.教育寶寶懂道理3.7個(gè)月寶寶的健身操4.7個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試七、寶寶出生第八個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶的身體發(fā)育2.寶寶的動(dòng)作發(fā)育3.寶寶的語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.8個(gè)月寶寶的小食品制作2.8個(gè)月寶寶如何添加輔食寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.8個(gè)月寶寶的預(yù)防接種3.寶寶發(fā)熱與體溫的測(cè)量寶寶的教育和訓(xùn)練1.訓(xùn)練寶寶站起來2.訓(xùn)練寶寶語言和動(dòng)作相結(jié)合3.培養(yǎng)寶寶的良好生活習(xí)慣4.和寶寶一起做游戲5.8個(gè)月寶寶的健身操6.8個(gè)月寶寶智能發(fā)育訓(xùn)練八、寶寶出生第九個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶牙齒發(fā)育3.寶寶動(dòng)作發(fā)育4.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.9個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.9個(gè)月寶寶的食品制作寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.給9個(gè)月寶寶選玩具的技巧3.打針是不是比吃藥好寶寶的教育和訓(xùn)練1.訓(xùn)練寶寶邁出第一步2.訓(xùn)練寶寶聽懂詞義3.培養(yǎng)寶寶優(yōu)良的品質(zhì)4.9個(gè)月寶寶的健身操5.9個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試九、寶寶出生第十個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.10個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.10個(gè)月寶寶的食品制作3.飲食預(yù)防寶寶缺鋅寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.如何給寶寶喂藥3.寶寶戶外運(yùn)動(dòng)指南寶寶的教育和訓(xùn)練1.寶寶的智力訓(xùn)練2.訓(xùn)練寶寶獨(dú)立站起來3.教寶寶如何發(fā)音4.10個(gè)月寶寶的健身操5.10個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試十、寶寶出生第十一個(gè)月寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.11個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.11個(gè)月寶寶的小食品制作寶寶的生活護(hù)理1.寶寶的睡眠2.預(yù)防意外事故的發(fā)生3.寶寶說話大舌頭莫慌張寶寶的教育和訓(xùn)練1.訓(xùn)練寶寶的平衡能力2.訓(xùn)練寶寶走路3.為寶寶創(chuàng)造說話條件4.培養(yǎng)寶寶語言美5.11個(gè)月寶寶的健身操6.11個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試十一、寶寶一周歲了寶寶的發(fā)育健康1.寶寶身體發(fā)育2.寶寶動(dòng)作發(fā)育3.寶寶語言發(fā)育寶寶的飲食呵護(hù)1.1歲寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.1歲寶寶的小食品制作3.寶寶斷母乳后的食譜特點(diǎn)寶寶的生活護(hù)理1.1歲寶寶的養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)2.怎樣給寶寶選擇衣帽3.寶寶口吃怎么辦寶寶的教育和訓(xùn)練1.訓(xùn)練寶寶的模仿力2.1歲寶寶的健身操3.1歲寶寶智能發(fā)育測(cè)試第三節(jié)  幼兒養(yǎng)護(hù)一、寶寶1歲1～3個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.動(dòng)作發(fā)育3.語言發(fā)育4.心理發(fā)育5.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.1歲寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.幾種幼兒膳食的制作3.寶寶吃飯的生理探究4.雜食培養(yǎng)出不挑食寶寶5.喂養(yǎng)迷津6.多元化食譜保證營養(yǎng)均衡7.怎樣幫助寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯8.讓寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣9.給寶寶喝酸奶要注意寶寶智能培養(yǎng)1.日光浴鍛煉2.沐浴鍛煉3.空氣浴鍛煉4訓(xùn)練寶寶走路5.評(píng)估寶寶成長(zhǎng)6.訓(xùn)練寶寶的語言交流能力7.和寶寶玩語言訓(xùn)練游戲8.1歲3個(gè)月寶寶智能發(fā)育測(cè)試9.影響寶寶身高的因素10.怎樣能讓寶寶長(zhǎng)得更高11.教寶寶認(rèn)識(shí)危險(xiǎn)二、寶寶1歲4～6個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.動(dòng)作發(fā)育3.語言發(fā)育4.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.1歲5個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.含鈣多的食物有哪些3.食物營養(yǎng)與智力發(fā)育4.寶寶要多吃水果5.不適合幼兒食用的食物寶寶智能培養(yǎng)1.增加寶寶玩的內(nèi)容2.和寶寶一起游戲3.寶寶智能發(fā)育測(cè)試三、寶寶1歲7～9個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.動(dòng)作發(fā)育3.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育4.語言、適應(yīng)性行為發(fā)育5.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.1歲8個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.寶寶吃多少蛋白質(zhì)合適3.湯泡飯不好消化4.幼兒食品制作寶寶智能培養(yǎng)1.語言訓(xùn)練2.動(dòng)作訓(xùn)練3.早期教育應(yīng)注意的問題4.智能發(fā)育測(cè)試四、寶寶1歲10個(gè)月～2歲寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.睡眠3.體格發(fā)育4.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育5.語言和適應(yīng)性行為發(fā)育寶寶喂養(yǎng)指南1.2歲寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.2歲寶寶小食品的制作寶寶智能培養(yǎng)1.空間知覺訓(xùn)練2.認(rèn)知能力的訓(xùn)練3.語言能力訓(xùn)練4.培養(yǎng)寶寶數(shù)學(xué)的概念5.和寶寶一起涂涂畫畫6.培養(yǎng)寶寶的良好習(xí)慣7.智能發(fā)育測(cè)試五、寶寶2歲0～3個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育3.適應(yīng)性行為發(fā)育4.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.2歲3個(gè)月幼兒的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.2歲寶寶食品制作寶寶智能培養(yǎng)1.大動(dòng)作訓(xùn)練2.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練3.語言能力訓(xùn)練4.認(rèn)知能力訓(xùn)練5.生活自理能力訓(xùn)練6.智能發(fā)育測(cè)試7.社交能力訓(xùn)練六、寶寶2歲4～6個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.體格發(fā)育3.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育4.語言發(fā)育5.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.2歲半寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.寶寶的進(jìn)食心理寶寶智能培養(yǎng)1.大動(dòng)作訓(xùn)練2.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練3.語言能力訓(xùn)練4.認(rèn)知能力訓(xùn)練5.生活自理能力訓(xùn)練6.智能發(fā)育測(cè)試七、寶寶2歲7～9個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.體格發(fā)育3.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育4.語言和適應(yīng)性行為發(fā)育5.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.2歲8個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.飲食舉例寶寶智能培養(yǎng)1.大動(dòng)作訓(xùn)練2.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練3.語言能力訓(xùn)練4.認(rèn)知能力訓(xùn)練5.生活自理能力訓(xùn)練6.智能發(fā)育測(cè)試7.情緒和社交能力訓(xùn)練八、寶寶2歲10個(gè)月～3歲寶寶發(fā)育指標(biāo)1.身體發(fā)育2.體格發(fā)育3.感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育4.語言、適應(yīng)性行為發(fā)育5.睡眠寶寶喂養(yǎng)指南1.3歲寶寶的喂養(yǎng)特點(diǎn)2.食譜舉例寶寶智能培養(yǎng)1.大動(dòng)作訓(xùn)練2.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練3.語言能力訓(xùn)練4.認(rèn)知能力訓(xùn)練5.情感和社交能力訓(xùn)練6.生活自理能力訓(xùn)練7.訓(xùn)練幼兒懂得日常需要8.智能發(fā)育測(cè)試九、1～3歲寶寶成長(zhǎng)常見問題與應(yīng)對(duì)技巧1.寶寶營養(yǎng)不良的表現(xiàn)2.如何應(yīng)對(duì)不愛吃菜的寶寶3.頭發(fā)問題釋疑4.寶寶的出牙與補(bǔ)鈣5.寶寶愛自言自語怎么辦6.如何給寶寶選擇餐具7.如何應(yīng)對(duì)寶寶睡眠障礙8.寶寶不愛刷牙怎么辦9.預(yù)防寶寶肘脫位10.如何應(yīng)對(duì)纏人的寶寶11.給寶寶穿開襠褲好嗎12.如何給寶寶選鞋子13.注意觀察男寶寶的陰囊14.注意觀察寶寶的大便15.寶寶發(fā)熱前為什么發(fā)抖16.寶寶吃錯(cuò)了藥怎么辦17.肌肉注射后有硬塊怎么辦18.怎樣給寶寶點(diǎn)眼藥和滴鼻藥19.寶寶扁桃體大需要切除嗎第四節(jié)  嬰幼兒常見疾病1.鵝口瘡2.臍疝3.蕁麻疹4.濕疹5.水痘6.風(fēng)疹7.發(fā)熱8.上呼吸道感染9.流感10.傷風(fēng)感冒11.風(fēng)熱感冒12.暑熱感冒13.咳嗽14.肺炎15.哮喘16.驚厥17.口腔潰瘍18.急性喉炎19.小兒腮腺炎20.腹痛21.腹瀉22.菌痢23.腸套疊24.蛔蟲病25.蟯蟲病26.便秘27.嘔吐28.心律失常29.病毒性心肌炎30.心臟功能性雜音31.淋巴結(jié)腫大32.小兒紫癜33.夜驚34.夢(mèng)游35.小兒傷食36.小兒流涎37.鼻出血38.佝僂病39.小兒維生素A缺乏癥40.維生素D中毒41.營養(yǎng)性缺鐵性貧血42.肥胖43.多汗44.遺尿45.過敏性體質(zhì)2.準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)防化妝品中毒3.如何看懂醫(yī)院檢驗(yàn)單4.準(zhǔn)媽媽孕早期不宜旅行5.孕婦瑜伽幫助放松6.準(zhǔn)媽媽防止背部受傷7.雙胎妊娠準(zhǔn)媽媽的保健8.要不要為孩子辭去工作9.什么樣的情況適合做全職媽媽10.注意外陰衛(wèi)生11.過度清洗陰道有害無利12.什么樣的胸罩適合準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.孕二月準(zhǔn)媽媽工作有禁忌2.如何在工作中緩解孕期反應(yīng)3.如何讓孕期工作更輕松4.準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)孕吐巧應(yīng)對(duì)孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.輕松度過妊娠反應(yīng)2.將晨吐不適減輕到最低3.準(zhǔn)媽媽為什么要查風(fēng)疹病毒4.妊娠嘔吐不宜用止吐藥5.孕早期三個(gè)月陰道出血6.孕期常見的牙周問題7.流產(chǎn)常見原因是什么8.如何預(yù)防流產(chǎn)9.流產(chǎn)征兆和應(yīng)急處理孕期胎教1.避免有害的環(huán)境2.制定胎教方案3.給寶寶提供一個(gè)舒適的環(huán)境三、孕期第三個(gè)月(9～12周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.糖尿病準(zhǔn)媽媽飲食指導(dǎo)2.準(zhǔn)媽媽應(yīng)合理補(bǔ)鐵3.準(zhǔn)媽媽應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)4.準(zhǔn)媽媽喝骨頭湯補(bǔ)鈣好嗎5.準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)品應(yīng)謹(jǐn)慎6.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——臥姿提升腹部2.準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)需有度3.準(zhǔn)媽媽不宜做的運(yùn)動(dòng)4.準(zhǔn)媽媽需做哪些常規(guī)檢查5.準(zhǔn)媽媽做家務(wù)安全準(zhǔn)則6.孕早期應(yīng)立即去醫(yī)院的情況7.B超檢查對(duì)寶寶有影響嗎8.孕期需要做幾次B超好9.準(zhǔn)媽媽不宜拔牙10.孕早期發(fā)生胃燒灼疼怎么辦準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.準(zhǔn)媽媽要小心電磁輻射2.準(zhǔn)媽媽日常乘車注意事項(xiàng)3.準(zhǔn)媽媽騎車上下班注意事項(xiàng)4.準(zhǔn)媽媽不要久吹空調(diào)孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽慎重用藥2.準(zhǔn)媽媽能接受免疫預(yù)防注射嗎3.準(zhǔn)媽媽預(yù)防便秘五注意4.準(zhǔn)媽媽與x線5.B超檢查會(huì)傷害胎兒?jiǎn)?.習(xí)慣性流產(chǎn)及原因7.什么時(shí)候是致畸的敏感期8.準(zhǔn)媽媽感冒怎么辦9.準(zhǔn)媽媽慎用抗生素孕期胎教1.溫馨的家庭利于優(yōu)生2.培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣3.胎兒教育是愛4.寶寶情商的培養(yǎng)四、孕期第四個(gè)月(13～16周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)鋅2.準(zhǔn)媽媽喝茶影響胎兒3.營養(yǎng)并非越多越好4.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——臥姿伸展腿筋2.準(zhǔn)媽媽的外出旅游3.血清篩查防止唐氏綜合征4.準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意冬季保健5.準(zhǔn)媽媽肚子小是怎么回事6.孕中期定期檢查及項(xiàng)目7.孕中期要警惕的危險(xiǎn)癥狀8.孕中期是做產(chǎn)前診斷的最佳時(shí)期準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.準(zhǔn)媽媽可以乘電梯嗎2.準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)給自己減負(fù)孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽常見的焦慮與煩惱2.準(zhǔn)媽媽陰道感染怎么辦3.夜間小腿肚抽筋4.準(zhǔn)媽媽眩暈的對(duì)策5.準(zhǔn)媽媽需預(yù)防痔瘡6.警惕高危妊娠7.腹部大于妊娠月份8.腹部小于妊娠月份孕期胎教1.什么時(shí)候可以聽到胎心音2.胎動(dòng)，寶寶存在的信號(hào)3.寶寶聽覺發(fā)育4.寶寶視覺訓(xùn)練5.寶寶行為訓(xùn)練6.寶寶性格培養(yǎng)五、孕期第五個(gè)月(17～20周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣要科學(xué)2.準(zhǔn)媽媽浮腫甚忌鹽3.準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充“腦黃金”4.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——踝腳跟2.做好乳房保健3.準(zhǔn)媽媽穿鞋之道4.準(zhǔn)媽媽穿衣之道5.選擇合適的內(nèi)衣6.孕中期性生活原則7.席夢(mèng)思床墊不適合準(zhǔn)媽媽8.準(zhǔn)媽媽不要用電熱毯取暖準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.準(zhǔn)媽媽避免去擁擠場(chǎng)所2.準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免聞汽油味3.白領(lǐng)媽媽生育三大隱憂4.為什么職場(chǎng)媽媽易生出缺鈣兒5.為什么職場(chǎng)媽媽易奶水不足6.準(zhǔn)媽媽開車有那些危險(xiǎn)隱患7.胎寶寶在交通意外中易發(fā)生哪些傷害孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽常見的輕型疼痛2.準(zhǔn)媽媽常見的嚴(yán)重型疼痛3.緩解準(zhǔn)媽媽妊娠瘙癢4.過度發(fā)胖怎么辦5.感覺不到胎動(dòng)孕期胎教1.寶寶聽力訓(xùn)練2.寶寶運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練3.音樂是啟動(dòng)語言的金鑰匙4.語言對(duì)話的胎教5.寶寶游戲訓(xùn)練6.寶寶記憶訓(xùn)練六、孕期第六個(gè)月(21～24周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽妊娠高血壓綜合征的飲食對(duì)策2.準(zhǔn)媽媽水腫的飲食調(diào)理3.準(zhǔn)媽媽如何選飲品4.準(zhǔn)媽媽預(yù)防黃褐斑必吃食物5.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——提膝2.準(zhǔn)媽媽更需要空氣和陽光3.準(zhǔn)媽媽應(yīng)每周測(cè)一次體重4.準(zhǔn)媽媽做孕婦體操注意事項(xiàng)5.準(zhǔn)媽媽外地分娩應(yīng)注意6.孕7月準(zhǔn)媽媽為何易腳腫7.孕7月準(zhǔn)媽媽不適怎么辦8.準(zhǔn)媽媽為什么多汗，應(yīng)注意什么9.準(zhǔn)媽媽小便次數(shù)增多是病態(tài)嗎10.懷孕后為什么白帶增多11.準(zhǔn)媽媽白帶增多應(yīng)注意什么準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.文職準(zhǔn)媽媽應(yīng)多做伸展運(yùn)動(dòng)2.準(zhǔn)媽媽盡量少加班3.職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免精神焦慮孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽妊娠高血壓綜合征2.準(zhǔn)媽媽皮疹對(duì)策3.如何早期診斷妊娠合并闌尾炎4.準(zhǔn)媽媽尿失禁怎么辦5.準(zhǔn)媽媽直腸靜脈曲張?jiān)趺崔k6.準(zhǔn)媽媽下肢靜脈曲張?jiān)趺崔k7.準(zhǔn)媽媽別患恐藥癥8.準(zhǔn)媽媽水腫不可忽視孕期胎教1.寶寶運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練2.寶寶語言的教育3.色彩與寶寶的成長(zhǎng)七、孕期第七個(gè)月(25～28周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽體重平衡增長(zhǎng)很重要2.準(zhǔn)媽媽孕7月的飲食原則3.準(zhǔn)媽媽不可盲目進(jìn)補(bǔ)人參4.黃芪燉雞不可多吃5.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——屈膝加臂環(huán)繞2.準(zhǔn)媽媽孕中期心理保健3.孕期多保健，寶寶少忽視4.孕期如何進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)5.準(zhǔn)媽媽左側(cè)臥位好6.準(zhǔn)媽媽不可盲目保胎7.準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前特別培訓(xùn)8.準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)準(zhǔn)爸爸的配合9.扁平凹陷乳頭巧矯正準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.準(zhǔn)媽媽上班三餐要定時(shí)2.工作累了不要勉強(qiáng)3.準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)社交孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)2.準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)預(yù)防3.準(zhǔn)媽媽胎盤前置怎么辦4.準(zhǔn)媽媽孕晚期下肢浮腫5.準(zhǔn)媽媽孕晚期仰臥位低血壓6.準(zhǔn)媽媽孕晚期胃口不適7.準(zhǔn)媽媽孕晚期陰道分泌物增多孕期胎教1.與寶寶對(duì)話2.讓寶寶欣賞音樂3.訓(xùn)練寶寶的記憶4.和寶寶玩游戲八、孕期第八個(gè)月(29～32周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽食用致敏性食物要小心2.準(zhǔn)媽媽應(yīng)適量補(bǔ)銅3.準(zhǔn)媽媽不宜吃熱性調(diào)料4.對(duì)抗孕晚期水腫的食物5.降低早產(chǎn)的飲食6.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——走步推手2.這段時(shí)間準(zhǔn)媽媽如何放松3.準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)腹式呼吸好4.準(zhǔn)爸爸常為準(zhǔn)媽媽做按摩5.孕晚期乳頭怎么護(hù)理6.孕晚期適度運(yùn)動(dòng)有利于分娩7.孕晚期要注意查胎位8.注意妊晚期的自我診斷準(zhǔn)媽媽職場(chǎng)保健1.準(zhǔn)媽媽何時(shí)停止工作2.職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽當(dāng)心早產(chǎn)3.關(guān)于產(chǎn)假的規(guī)定4.哺乳期的規(guī)定5.了解公司的產(chǎn)育規(guī)定孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽要留意的急癥癥狀2.準(zhǔn)媽媽如何判斷胎位3.胎位異常的對(duì)策4.準(zhǔn)媽媽踝部及手指浮腫5.謹(jǐn)防胎死腹中孕期胎教1.撫摩寶寶2.給寶寶聽音樂3.培養(yǎng)寶寶性格九、孕期第九個(gè)月(33～36周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.準(zhǔn)媽媽忌食糯米甜酒2.準(zhǔn)媽媽喝酸奶要注意3.準(zhǔn)媽媽忌盲目補(bǔ)鈣和魚肝油4.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞2.妊娠末期應(yīng)注意睡眠姿勢(shì)3.母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前準(zhǔn)備4.七種方法增加順產(chǎn)概率孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前五大失眠原因及對(duì)策2.寶寶臍帶纏繞怎么辦3.過期妊娠與過期產(chǎn)兒4.準(zhǔn)媽媽腰背痛的對(duì)策5.巨大寶寶如何分娩6.產(chǎn)后靜脈栓塞的原因7.產(chǎn)后靜脈栓塞的不良后果8.產(chǎn)后靜脈栓塞早預(yù)防9.什么是胎盤鈣化孕期胎教1.三大指標(biāo)自測(cè)寶寶健康2.對(duì)寶寶的美學(xué)培養(yǎng)3.對(duì)寶寶的音樂熏陶4.為寶寶準(zhǔn)備物品5.胎兒期的記憶對(duì)寶寶非常重要十、孕期第十個(gè)月(37～40周)寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體變化1.小寶寶的發(fā)育情況2.準(zhǔn)媽媽身體的變化準(zhǔn)媽媽飲食健康1.分娩前準(zhǔn)媽媽吃什么2.準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前應(yīng)補(bǔ)充食物3.準(zhǔn)媽媽食譜精選準(zhǔn)媽媽日常保健1.快樂“孕”動(dòng)——呼吸法練習(xí)2.安可呼吸法練習(xí)3.分娩沖刺倒計(jì)時(shí)4.入院物品清單5.制訂生產(chǎn)計(jì)劃書6.準(zhǔn)爸爸的準(zhǔn)備7.分娩前準(zhǔn)媽媽的準(zhǔn)備8.提肛運(yùn)動(dòng)有助分娩9.孕10月乳房保健孕期疾病和妊娠反應(yīng)1.早期破水有哪些危害2.預(yù)產(chǎn)期遲遲不生該怎么辦3.擇日分娩不可取4.容易被忽視的分娩征兆5.真假分娩的辨別6.到醫(yī)院去分娩孕期胎教1.剖宮產(chǎn)的寶寶聰明嗎2.剖宮產(chǎn)寶寶的訓(xùn)練3.準(zhǔn)媽媽分娩情緒與胎兒教育第二章  分娩前后第一節(jié)  分娩準(zhǔn)備1.為正常分娩做好準(zhǔn)備2.丈夫是最佳的生產(chǎn)陪護(hù)人3.正常分娩的決定因素4.自然分娩好5.分娩姿勢(shì)6.影響準(zhǔn)媽媽分娩痛苦的因素7.分娩期間為什么要注意胎動(dòng)8.雙胎分娩的注意事項(xiàng)9.如何避免宮縮乏力10.助產(chǎn)宜食巧克力11.臨產(chǎn)征兆12.胎兒未娩出陰道出血正常嗎13.橫胎位有什么危險(xiǎn)14.預(yù)防滯產(chǎn)15.怎樣避免難產(chǎn)16.需做剖宮產(chǎn)的情況第二節(jié)  順利分娩1.分娩方式2.保持好產(chǎn)力3.坐式分娩好4.臀位分娩和頭位分娩5.分娩時(shí)應(yīng)常聽胎心6.什么是胎頭吸引術(shù)7.第一產(chǎn)程8.第二產(chǎn)程9.第三產(chǎn)程10.助產(chǎn)動(dòng)作11.分娩時(shí)準(zhǔn)媽媽不要大喊大叫12.什么是無痛分娩13.哪些準(zhǔn)媽媽需做會(huì)陰側(cè)切14.剖宮產(chǎn)時(shí)的注意事項(xiàng)第三節(jié)  新媽媽保健一、新媽媽生活護(hù)理新媽媽產(chǎn)后護(hù)理1.分娩后24小時(shí)媽媽的情況2.如何減輕會(huì)陰側(cè)切的傷口疼痛3.產(chǎn)后如何護(hù)理會(huì)陰部4.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排小便5.產(chǎn)后一周的護(hù)理6.什么是惡露7.注意外陰清潔護(hù)理8.有利子宮恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)9.新媽媽產(chǎn)后可以洗頭洗澡嗎10.新媽媽產(chǎn)后用熱水泡腳有好處11.產(chǎn)后六周應(yīng)做的檢查新媽媽產(chǎn)后飲食滋補(bǔ)1.產(chǎn)后該吃些什么2.新媽媽產(chǎn)后應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素3.新媽媽飲食烹調(diào)有方4.新媽媽吃鯉魚好5.新媽媽吃芝麻好6.新媽媽吃雞蛋越多越好嗎7.新媽媽多吃小米粥好嗎8.新媽媽吃山楂的好處9.新媽媽吃桂圓的好處10.剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)該怎么吃11.新媽媽應(yīng)多喝牛奶和高質(zhì)量的清湯二、新媽媽哺乳知識(shí)1.讓寶寶盡早吸吮媽媽乳頭2.初乳是很珍貴的3.母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)4.新媽媽不宜躺在床上給寶寶喂奶5.如何判斷新媽媽母乳是否充足6.給新媽媽增乳的營養(yǎng)素和食物7.新媽媽怎樣有充足的乳汁8.常用催乳食譜9.產(chǎn)后脹奶怎么辦10.哺乳期怎樣保護(hù)乳房11.新媽媽要注意乳頭衛(wèi)生12.奶脹時(shí)如何擠奶13.新媽媽要小心乳腺炎14.乳頭皸裂巧處理15.不宜母乳喂養(yǎng)的情況16.職場(chǎng)媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)17.喂奶要嚴(yán)格遵守時(shí)間嗎18.人工喂養(yǎng)應(yīng)注意的問題19.人工喂養(yǎng)有哪些不安全因素20.為寶寶選擇安全的配方奶三、新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)

章節(jié)摘錄

1.最佳受孕年齡一般來說，女性懷孕的高峰期在24～25歲。優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，最佳的受孕年齡在24～35歲。因?yàn)檫@個(gè)年齡段女性的身體已發(fā)育成熟，且此時(shí)最為健壯，精力最旺盛，卵巢功能最活躍，排出的卵子質(zhì)量最高。這時(shí)受孕，將會(huì)獲得最佳胚胎，而且妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆寶寶的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個(gè)階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好寶寶。女性如果年齡過小懷孕，胎兒會(huì)同仍在發(fā)育中的媽媽爭(zhēng)奪營養(yǎng)，對(duì)媽媽健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，患妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的概率都會(huì)增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機(jī)會(huì)也會(huì)加大。而且由于準(zhǔn)媽媽年齡偏大，卵巢功能開始衰退，卵子出現(xiàn)“老化”現(xiàn)象，出生畸形寶寶、癡呆寶寶的發(fā)病率明顯增高。男性的最佳生育年齡階段在25～35歲。這時(shí)，男性的身體、心理及智慧也都趨于完善，精子活躍率最高，性欲也比較旺盛，且有了比較穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，能夠充分擔(dān)負(fù)起撫育后代的重任。2.最佳受孕季節(jié)選擇最佳受孕季節(jié)和最佳生育時(shí)機(jī)，科學(xué)家們一致認(rèn)為8月份受孕，5月份出生，為最佳受孕季節(jié)和最佳分娩月份。在初秋時(shí)節(jié)，天氣涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜均已上市，肉、蛋、奶也很充足，為母體及時(shí)攝取并儲(chǔ)備各種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。待隆冬來臨之際，準(zhǔn)媽媽已平安度過了胎兒最容易感染病毒的致畸敏感期。到了養(yǎng)教并重的妊娠中后期，已是鳥語花香、景色宜人之時(shí)，為胎兒教育提供了理想的外界環(huán)境。臨產(chǎn)時(shí)，正是涼熱適宜的春末夏初，可以避免寶寶因出生后天氣熱而生痱子，也有利于媽媽的飲食調(diào)節(jié)，有益于媽媽身體的恢復(fù)，以便更好地哺育寶寶。3.最佳受孕時(shí)刻研究證實(shí)，夫妻雙方在身體不疲勞并且情緒愉快時(shí)同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。這時(shí)，性功能最和諧，非常容易進(jìn)入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會(huì)影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。準(zhǔn)備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。準(zhǔn)備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會(huì)使精液稀薄，精子數(shù)量少；過疏會(huì)使精子老化，活力欠佳。優(yōu)生學(xué)家指出，女性在性生活時(shí)達(dá)不到性高潮，不利于形成優(yōu)良的受精卵。因?yàn)?，性高潮?huì)使精子在陰道中的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，同時(shí)便于精液儲(chǔ)存于陰道內(nèi)，還會(huì)促使閉鎖的子宮頸口松弛張開，易于精子進(jìn)入。由此，使更多強(qiáng)壯而優(yōu)秀的精子與卵子有結(jié)合的機(jī)會(huì)，形成優(yōu)良的受精卵。受孕前，在居室里放置一些鮮花，同時(shí)播放一些溫柔的音樂。這樣，都會(huì)有助于夫妻共同進(jìn)入性興奮狀態(tài)。受孕時(shí)，可據(jù)男性和女性不同的生理特點(diǎn)給予一定刺激。促進(jìn)男性達(dá)到性高潮的最佳刺激是視覺，可有意為丈夫營造這種視覺刺激，如在居室內(nèi)點(diǎn)上一盞柔和的粉紅色小燈；促進(jìn)女性達(dá)到性高潮的最佳刺激是觸覺，丈夫應(yīng)多對(duì)妻子的身體進(jìn)行觸、摸、吻等刺激，促發(fā)妻子達(dá)到性高潮。那么，現(xiàn)在一切就緒了嗎？最關(guān)鍵的時(shí)刻到了！開始吧！寶寶就在前方等著您！4.最佳性愛姿勢(shì)這條有關(guān)要寶寶的建議應(yīng)該不是那么難以接受！一些調(diào)查人員主張，在生育的日子中成功受孕的關(guān)鍵之一在于激情性愛。這里不是建議什么怪異的體位。畢竟，傳統(tǒng)的體位是最利于受孕的體位。然而，專家們想說的是，不能為了生育犧牲了性趣。只要是有性趣，就應(yīng)該讓它最大化。他們認(rèn)為，從生理學(xué)角度看，高潮會(huì)增加受孕的概率是有道理的。他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)女性達(dá)到高潮時(shí)，會(huì)形成吸泵效應(yīng)，使子宮頸下沉到陰道中，把精子吸入子宮。通過這種效應(yīng)可以盡快地將精子運(yùn)送通過陰道的酸性環(huán)境，可以確保更多的精子穿過子宮頸這一龐大的分水嶺。5.排卵日期推算第1計(jì)：通過避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡找出排卵日每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖像即為排卵日，只有在排卵期才會(huì)出現(xiàn)這樣典型的圖像。這種檢測(cè)方法操作起來簡(jiǎn)單、方便，很容易掌握，并且測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確、迅速，是把握最佳受孕良機(jī)的好助手。第2計(jì)：通過月經(jīng)周期推算找出排卵日月經(jīng)周期推算方法僅適用于月經(jīng)周期一向較規(guī)律的女性。方法為從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在7月28日，那么7月的12、13、14、15、16日就是排卵期，女性通常會(huì)在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。第3計(jì)：通過陰道黏液變化找出排卵日女性通常在月經(jīng)剛過后陰道分泌物很少，并顯得濃濁、黏性大。到了月經(jīng)中間即排卵前1～2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長(zhǎng)的絲。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3～5天。自此之后陰道分泌物又會(huì)逐漸減少，又變得濃濁、黏稠，不再能拉絲。第4計(jì)：通過測(cè)定基礎(chǔ)體溫找出排卵日排卵前基礎(chǔ)體溫較低，波動(dòng)在36.2℃～36.6℃之間；排卵時(shí)是基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，大約回升0.3℃～0.5℃，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降。準(zhǔn)備一只體溫計(jì)和一張基礎(chǔ)體溫記錄表(可用坐標(biāo)紙代替)。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經(jīng)第一天開始，早上醒來后不進(jìn)行任何活動(dòng)，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把體溫表放在舌下測(cè)量5分鐘，將每個(gè)月經(jīng)周期每天的基礎(chǔ)體溫連接成線，并將性生活、失眠、月經(jīng)期、腹痛等身體不適也記錄上。一般來講需要測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期以上，從圖表上看排卵時(shí)間一般在雙相體溫改變前的2～3天內(nèi)。P17-20

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