出版時間:2010-2 出版社:中國人口出版社 作者:王艷琴 編 頁數(shù):224
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前言
夜空里,繁星如一春花事,騰騰烈烈,開到盛時,讓人擔(dān)心它簡直自己都不知該如何去了結(jié)。繁星能數(shù)清嗎?它們的歷程能一一弄清楚嗎?暫且不說夜空中的繁星,讓我們反身白視,便會發(fā)現(xiàn)另一度宇宙,蒼穹中數(shù)以億計的小光點潮涌而前,奮力在深沉的黑暗中泅泳。爾后,眾星寂滅,剩下的是那一顆唯一著陸的光體……這其實是在說精子和卵子的結(jié)合過程,那是生命最初的故事,是一切音樂的序曲部分,是美酒未飲前的瀲滟和期待,是飽蘸水墨的畫筆要橫飛縱舞前的蓄勢。
內(nèi)容概要
婦產(chǎn)專家40周全程護航,讓你和寶寶度過完美的孕期,營養(yǎng)專家各階段營養(yǎng)指導(dǎo),并提供美食菜單,成功孕媽媽記述經(jīng)歷,伴你一同體驗孕期的快樂和感動。
作者簡介
王艷琴,副主任醫(yī)師,清華大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)中心副主任,一線醫(yī)療專家,從事婦產(chǎn)科臨床工作二十余年。北京醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科臨床碩士,長期從事婦產(chǎn)科臨床工作,對婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及疑難重癥具有豐富治療經(jīng)驗。有全新的醫(yī)療服務(wù)觀念,注重醫(yī)學(xué)模式的改變和創(chuàng)新,積極倡導(dǎo)實
書籍目錄
序:生命不易,怎不滿懷期待
第1周 走近開始
準備好了嗎?
孕前檢查是一道命令
避開九大受孕“雷區(qū)
小貼士學(xué)量基礎(chǔ)體溫
最初的叮嚀(第1~4周)
第2周 “幸孕時刻
順利完成“幸福工作
準確把握排卵日
小貼士計算預(yù)產(chǎn)期
第3周 已經(jīng)開始
只是第一步
營造安全的子宮環(huán)境
洗澡不再是隨意的事了
真實故事——懷上的經(jīng)過
第4周 安營扎寨了
謹防藥物致畸
堅果,為孕期加油
孕期飲食禁忌
第5周 “好朋友"還沒光顧
孕2月專家提示(第5~8周)
生理征兆
初步驗孕
陰道出血并不少見
真實故事——早孕測試
第6周 終于有感覺了
為寶寶寫日記
小貼士好書推薦
上醫(yī)院檢查
應(yīng)對尿頻
早孕反應(yīng)
緩解嘔吐
第7周 外表沒有變化
告別煩惱的方法
孕早期飲食指導(dǎo)(第1~3月)
營養(yǎng)菜單——孕早期
小貼士不要亂服用維生素
第8周 腹部無明顯改變
睡好踏實覺
家務(wù)勞動
上班路上
舒服地工作
第9周 現(xiàn)在是胎兒了
孕3月專家提示(第9~12周)
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
內(nèi)褲和胸罩
第10周 喜怒無常
應(yīng)對各種不良情緒
小貼士孕期好心情4招
舒緩壓力
第11周 草莓那么大了
頭發(fā)養(yǎng)護
指甲保養(yǎng)
口腔護理
第12周 孕早期要結(jié)束了
第一次B超檢查
補充鐵劑
補充鈣劑
小貼士關(guān)于維生素D
“吃”出健康寶寶
預(yù)防便秘
第13周 孕中期開始了
孕4月專家提示(第13~16周)
孕中期飲食指導(dǎo)(第4~7月)
小貼士食物過敏危害大
營養(yǎng)菜單——孕中期
第14周 胃口大開
性生活
小貼士讓自己更性感
頭痛怎么辦
預(yù)防痔瘡
預(yù)防尿失禁
第15周 開始留心體重
體重增加多少
小貼士不可強行減肥
不發(fā)胖的秘密
站、坐、行的姿勢
第16周 準備孕婦裝
穿出漂亮
小貼士看衣保健小提醒
留住美麗肌膚
小貼士皮膚問題應(yīng)對方法
讓“蝴蝶”飛離
第17周 要小心行事了
孕5月專家提示(第17~20周)
關(guān)于胎動
真實故事——最初的胎動感覺
與胎兒的溝通渠道
關(guān)于胎教
第18周 感覺到了胎寶寶
胎動的規(guī)律
小貼士感受胎動的時刻
了解胎教原則
胎教方法盤點
小貼士首胎教好音樂
第19周 換上了孕婦裝
準爸爸輔助胎教4步曲
真實故事——我的胎教
乳房護理
……
第20周 綽約孕生活
第21周 寶寶只有半斤重
第22周 胎動更頻繁了
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 寶寶1斤重了
第25周 身體越來越沉重
第26周 寶寶1斤半了
第27周 胎動像波浪一樣
第28周 孕程已過三分之二
第29周 進入孕后期
第30周 寶寶3斤重了
第31周 更是“大肚婆”
第32周 寶寶已經(jīng)4斤了
第33周 守候?qū)殞?br />第34周 給他安排點具體事
第35周 準備分娩用品
第36周 了解一些生產(chǎn)知識
第37周 就要相見了
第38周 已是“足月兒”
第39周 離寶寶越來越近
第40周 結(jié)束所有的辛苦等待
章節(jié)摘錄
插圖:孕媽媽煩惱不安,情緒會傳到胎兒的大腦中心,使胎兒的血管收縮,導(dǎo)致胎兒緊張。據(jù)調(diào)查,在孕7~10周內(nèi),孕婦精神極度不安,胎兒唇裂或腭裂的發(fā)生率較高。特別是前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形。良好的心態(tài),融洽的感情,是達到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下,受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長,生下的孩子就更健康、聰慧。那么,怎樣擺脫消極情緒呢?1.告誡自己在孕期,要經(jīng)常有意識地告訴自己不要生氣,不要著急,寶寶正在看著呢!當(dāng)你感到煩躁或焦慮時,有意識地花一些時間讓自己平靜下來,并把寧靜的情緒傳達給胎兒。盡管無法避免所有令人緊張的情況,卻可以用更為積極的態(tài)度平衡這些情緒。這樣做,其實就是在教育孩子如何表達不同的情感,這將為孩子今后的生活打下良好的基礎(chǔ)。如果你以前是愛較真的,對生活中的一些看不慣的小事兒,現(xiàn)在大可以睜一只眼,閉一只眼,讓自己保持平和的心態(tài)。 2.轉(zhuǎn)移法注意力
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