走出養(yǎng)生誤區(qū)

內(nèi)容概要

　　《走出養(yǎng)生誤區(qū)》作者根據(jù)近年來醫(yī)學專家提出的健康長壽新理念，精心匯編了大量資料，從日常保健、疾病防治、藥物園地、美食養(yǎng)生幾個方面，來釋疑解惑、糾偏正誤，為正在走向健康陷阱的朋友們，能夠早日峰回路轉(zhuǎn)指點迷津;為長期抱著陳舊落后的觀念，重復錯誤行為和方法，已在健康雷區(qū)卻全然不知的朋友敲響警鐘。

書籍目錄

生活保健生活中的衛(wèi)生誤區(qū)　生活習慣中的常見錯誤暗藏隱患似是而非的衛(wèi)生習慣　有些“衛(wèi)生”習慣不衛(wèi)生　洗臉時不該做這些事　飯后的錯誤習慣一些壞習慣影響睡眠質(zhì)量　不當舉措危害健康電風扇錯誤吹法危害健康　煤氣中毒“誤解”作怪洗衣服的誤區(qū)　消毒液使用的誤區(qū)　夏季養(yǎng)生保健的誤區(qū)　冬季養(yǎng)生保健的誤區(qū) 糾偏正誤糾正有損健康的習慣糾正你的健康認識誤區(qū)　糾正紊亂的生活節(jié)奏匡正有關的健康傳說很多健康習慣竟是錯誤的　損害身心健康的大毛病　走出自我保健的誤區(qū)　健康警鐘鍛煉的誤區(qū)有氧運動的誤區(qū)　常見的騎車健身誤區(qū)　注意鍛煉“練”出病警惕居家習慣可能使你患病　護膚的誤區(qū)　美容的誤區(qū)　穿戴不當可招疾在身　溫馨提示“風水”不對損健康別被養(yǎng)生怪論所忽悠　“性?！钡呐藙e干傻事老年人不必諱言“性福”　老年人應避免的危險動作　有些時髦老年人不能趕　“返老還童”并非好事走出晚年生活的誤區(qū)醫(yī)護誤區(qū)一些意外事故的處理誤區(qū)燒傷處理的誤區(qū)　家庭發(fā)病急救誤區(qū)　看病就醫(yī)的誤區(qū)　打針后止血的誤區(qū)　常見病認知誤區(qū)對高血壓的幾個誤解　心臟病常見認知誤區(qū)　糖尿病患者的心理誤區(qū)　脂肪肝患者的認知誤區(qū)　降血脂的認知誤區(qū)　對腎病的認知誤區(qū)　對“氣血”的認知誤區(qū)　對老花眼的認知誤區(qū)　常見病防治誤區(qū)冠心病常見三大誤區(qū)　糖尿病治療中的認識誤區(qū)　治療血液病應避開三大誤區(qū)　腎病治療別陷入誤區(qū)　乙肝抗病毒治療的誤區(qū)　骨科治療的誤區(qū) 腰椎間盤突出的治療誤區(qū)　類風濕性疾病防治誤區(qū)　骨質(zhì)疏松防治誤區(qū)　潰瘍患者的飲食誤區(qū)　治療老年斑的誤區(qū)　給你提個醒別用錯誤方法治感冒　別對小傷小病不在意　別沒事“憋”出病來　別讓壞習慣損害你的胃　別讓不良習慣損傷你的腎　防血栓別犯這“五大傻”　對化療無須“談虎色變”　心理疾病不是雷區(qū)　砭石治病的誤區(qū)　家有病人勿入進補誤區(qū)　探視病人別危及病人身心健康　用藥指南糾正錯誤的服藥方法改變不合理的用藥現(xiàn)象　腹瀉不能亂用藥高血壓病人服藥切忌隨意和盲從打針不一定比吃藥好常見的用藥錯誤和危險　走出用誤區(qū)走出用藥的心理誤區(qū)　藥品不良反應的認識誤區(qū)　中藥煎煮的誤區(qū)　服用中成藥的誤區(qū)　服用抗生素的誤區(qū)　咳嗽用藥的誤區(qū)　使用抗真菌皮膚藥時的誤區(qū)　對常規(guī)避孕藥誤區(qū)　指點迷津有些藥物不宜“中西合璧”　有些藥停用不宜“急剎車”……

章節(jié)摘錄

　　多少年來，人們在吃完肉食、蛋食、海味等高蛋白食物以后，總習慣于立即飲茶，以助!消化”。近年來科學家們研究發(fā)現(xiàn)，這種吃完高蛋白、高脂肪食物后立即飲茶的做法是不科學的。因為茶葉含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使得腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)的滯留時間，不但會造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，有害人體健康。　　不少人在上車（船）前，往往因懼怕嘔吐而禁食，其實這是不科學的。按照醫(yī)學及營養(yǎng)家的觀點，暈車者應進食而不禁食。因為長途乘坐車（船），人的體力消耗很大，在此之前合理進食，不僅可以改善機體營養(yǎng)狀況，而且還能提高機體對外界環(huán)境刺激的抵抗力、耐受力和適應力：合理進食還可避免機體能量缺乏而導致的低血糖性暈厥：合理進食亦可有效地保護胃黏膜，防止嘔吐物及反流膽汁對胃黏膜的損傷。因此，長途旅行之前適當進食是必要的，但應以清淡食物為好，避免油膩及干硬食物，還應盡量少用或不用刺激性的調(diào)味品?！　〔弧Ｕ_的生活習慣和生活物品擺放不當都會影響健康。美國《預防》雜志近日列出了一些常見錯誤，提醒讀者注意。　　被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術。穿褲子睡覺會使血管擴張，也要盡量避免?！　∈痔岽３S意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達1萬個細菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上?！　　?/pre>








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