走出養(yǎng)生誤區(qū)

內(nèi)容概要

　　《走出養(yǎng)生誤區(qū)》作者根據(jù)近年來醫(yī)學(xué)專家提出的健康長壽新理念，精心匯編了大量資料，從日常保健、疾病防治、藥物園地、美食養(yǎng)生幾個方面，來釋疑解惑、糾偏正誤，為正在走向健康陷阱的朋友們，能夠早日峰回路轉(zhuǎn)指點迷津;為長期抱著陳舊落后的觀念，重復(fù)錯誤行為和方法，已在健康雷區(qū)卻全然不知的朋友敲響警鐘。

書籍目錄

生活保健生活中的衛(wèi)生誤區(qū)　生活習(xí)慣中的常見錯誤暗藏隱患似是而非的衛(wèi)生習(xí)慣　有些“衛(wèi)生”習(xí)慣不衛(wèi)生　洗臉時不該做這些事　飯后的錯誤習(xí)慣一些壞習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量　不當(dāng)舉措危害健康電風(fēng)扇錯誤吹法危害健康　煤氣中毒“誤解”作怪洗衣服的誤區(qū)　消毒液使用的誤區(qū)　夏季養(yǎng)生保健的誤區(qū)　冬季養(yǎng)生保健的誤區(qū) 糾偏正誤糾正有損健康的習(xí)慣糾正你的健康認(rèn)識誤區(qū)　糾正紊亂的生活節(jié)奏匡正有關(guān)的健康傳說很多健康習(xí)慣竟是錯誤的　損害身心健康的大毛病　走出自我保健的誤區(qū)　健康警鐘鍛煉的誤區(qū)有氧運動的誤區(qū)　常見的騎車健身誤區(qū)　注意鍛煉“練”出病警惕居家習(xí)慣可能使你患病　護(hù)膚的誤區(qū)　美容的誤區(qū)　穿戴不當(dāng)可招疾在身　溫馨提示“風(fēng)水”不對損健康別被養(yǎng)生怪論所忽悠　“性?！钡呐藙e干傻事老年人不必諱言“性?！薄±夏耆藨?yīng)避免的危險動作　有些時髦老年人不能趕　“返老還童”并非好事走出晚年生活的誤區(qū)醫(yī)護(hù)誤區(qū)一些意外事故的處理誤區(qū)燒傷處理的誤區(qū)　家庭發(fā)病急救誤區(qū)　看病就醫(yī)的誤區(qū)　打針后止血的誤區(qū)　常見病認(rèn)知誤區(qū)對高血壓的幾個誤解　心臟病常見認(rèn)知誤區(qū)　糖尿病患者的心理誤區(qū)　脂肪肝患者的認(rèn)知誤區(qū)　降血脂的認(rèn)知誤區(qū)　對腎病的認(rèn)知誤區(qū)　對“氣血”的認(rèn)知誤區(qū)　對老花眼的認(rèn)知誤區(qū)　常見病防治誤區(qū)冠心病常見三大誤區(qū)　糖尿病治療中的認(rèn)識誤區(qū)　治療血液病應(yīng)避開三大誤區(qū)　腎病治療別陷入誤區(qū)　乙肝抗病毒治療的誤區(qū)　骨科治療的誤區(qū) 腰椎間盤突出的治療誤區(qū)　類風(fēng)濕性疾病防治誤區(qū)　骨質(zhì)疏松防治誤區(qū)　潰瘍患者的飲食誤區(qū)　治療老年斑的誤區(qū)　給你提個醒別用錯誤方法治感冒　別對小傷小病不在意　別沒事“憋”出病來　別讓壞習(xí)慣損害你的胃　別讓不良習(xí)慣損傷你的腎　防血栓別犯這“五大傻”　對化療無須“談虎色變”　心理疾病不是雷區(qū)　砭石治病的誤區(qū)　家有病人勿入進(jìn)補誤區(qū)　探視病人別危及病人身心健康　用藥指南糾正錯誤的服藥方法改變不合理的用藥現(xiàn)象　腹瀉不能亂用藥高血壓病人服藥切忌隨意和盲從打針不一定比吃藥好常見的用藥錯誤和危險　走出用誤區(qū)走出用藥的心理誤區(qū)　藥品不良反應(yīng)的認(rèn)識誤區(qū)　中藥煎煮的誤區(qū)　服用中成藥的誤區(qū)　服用抗生素的誤區(qū)　咳嗽用藥的誤區(qū)　使用抗真菌皮膚藥時的誤區(qū)　對常規(guī)避孕藥誤區(qū)　指點迷津有些藥物不宜“中西合璧”　有些藥停用不宜“急剎車”……

章節(jié)摘錄

　　多少年來，人們在吃完肉食、蛋食、海味等高蛋白食物以后，總習(xí)慣于立即飲茶，以助!消化”。近年來科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，這種吃完高蛋白、高脂肪食物后立即飲茶的做法是不科學(xué)的。因為茶葉含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使得腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)的滯留時間，不但會造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，有害人體健康?！　〔簧偃嗽谏宪嚕ù┣埃驊峙聡I吐而禁食，其實這是不科學(xué)的。按照醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)家的觀點，暈車者應(yīng)進(jìn)食而不禁食。因為長途乘坐車（船），人的體力消耗很大，在此之前合理進(jìn)食，不僅可以改善機體營養(yǎng)狀況，而且還能提高機體對外界環(huán)境刺激的抵抗力、耐受力和適應(yīng)力：合理進(jìn)食還可避免機體能量缺乏而導(dǎo)致的低血糖性暈厥：合理進(jìn)食亦可有效地保護(hù)胃黏膜，防止嘔吐物及反流膽汁對胃黏膜的損傷。因此，長途旅行之前適當(dāng)進(jìn)食是必要的，但應(yīng)以清淡食物為好，避免油膩及干硬食物，還應(yīng)盡量少用或不用刺激性的調(diào)味品。　　不。正確的生活習(xí)慣和生活物品擺放不當(dāng)都會影響健康。美國《預(yù)防》雜志近日列出了一些常見錯誤，提醒讀者注意?！　”蛔犹瘢炊y以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿褲子睡覺會使血管擴(kuò)張，也要盡量避免?！　∈痔岽３S意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)1萬個細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。　　……

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