輕松做個(gè)考試達(dá)人

內(nèi)容概要

　　中學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)這一階段的學(xué)習(xí)過程中，常見考試壓力較大的時(shí)期具有一定的規(guī)律性，又由于情緒最為焦慮的時(shí)期集中體現(xiàn)在中學(xué)生涯中最重要的兩次考試：中考和高考，所以彭子文主編的這本《輕松做個(gè)考試達(dá)人》以時(shí)間為維度，分為“升初中后第一個(gè)月、升高中后第一個(gè)月、考試前、考試中、中考/高考、考完試”六章。每章又包括：典型個(gè)案；心語心聲(考生百態(tài))；透視心靈；成竹在胸；心理寶典；行動(dòng)記錄；他山之石以及音樂魔方八大欄目。
希望本書能為青少年朋友帶來啟迪，在以后應(yīng)對(duì)考試時(shí)能輕松自信地說：“考試沒什么大不了，玩玩而已?！?/pre>



書籍目錄
第一章 升初中后第一個(gè)月：全新的學(xué)習(xí)，身心的挑戰(zhàn)！
第二章 升高中后第一個(gè)月：如魚得水，探索新生活！
第三章 考試前：慢慢靠近自己的夢(mèng)想！
 第一節(jié) 最初的夢(mèng)想
 第二節(jié) 一寸光陰一寸金
第四章 考試中：玩轉(zhuǎn)考試，下筆如有神！
 第一節(jié) 接通適度緊張狀態(tài)！
 第二節(jié) 心無旁騖，下筆如神！
第五章 中考/高考：絕路逢生，破繭成蝶！
 第一節(jié) 中考：是絕路還是轉(zhuǎn)角？
 第二節(jié) 高考：正是破繭成蝶時(shí)！
第六章 考完試：風(fēng)雨過后見彩虹！
參考文獻(xiàn)
附錄 考試焦慮量表(TAS)


章節(jié)摘錄
　　要訣1　　復(fù)習(xí)，是為了鞏固新學(xué)的知識(shí)，盡量降低遺忘的可能性。復(fù)習(xí)得好，還能從歸納、演繹知識(shí)的過程中產(chǎn)生新的知識(shí)?！　?fù)習(xí)可以分為課后復(fù)習(xí)和考前復(fù)習(xí)這兩種?！　≌n后復(fù)習(xí)是指學(xué)完新課后及時(shí)重溫，一般在當(dāng)天完成，信息量較小，通常只需要鞏固新學(xué)知識(shí)即可，除非需要背誦較長的文段，每科的復(fù)習(xí)時(shí)間通常也不超過5分鐘。　　考前復(fù)習(xí)是指在單元測(cè)驗(yàn)、期中期末考試前有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。由于當(dāng)前的學(xué)校教學(xué)常規(guī)中普遍會(huì)在一個(gè)單元、一個(gè)章節(jié)的新知識(shí)學(xué)習(xí)后進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn)，所以考前復(fù)習(xí)相當(dāng)于階段復(fù)習(xí)，要求能夠?qū)χR(shí)模塊進(jìn)行系統(tǒng)化理解，也就是除了弄明白每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)之外，還要掌握不同知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系，這是解答綜合性題目所需要的能力，有些同學(xué)出現(xiàn)“所有知識(shí)都懂，但就是解答不了題目”的情況，就是因?yàn)槿狈@種將知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通的能力訓(xùn)練?！　±斫?、記憶、聯(lián)系、歸納、應(yīng)用，是復(fù)習(xí)中最需要訓(xùn)練的五種能力。理解能力和記憶能力主要是在課后復(fù)習(xí)中訓(xùn)練，聯(lián)系能力和歸納能力則主要在考前復(fù)習(xí)中訓(xùn)練，而應(yīng)用能力則在做習(xí)題中得到提高。




編輯推薦
　　中學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)用書！　　·典型個(gè)案：每章均以案例開始。形象地呈現(xiàn)出主要問題。　　·心語心聲：同齡人角色參與，借助簡單的工具進(jìn)行自測(cè)。　　·透視心靈：通過分析，讓讀者理解出現(xiàn)這些問題的原因?！　　こ芍裨谛兀汉唵蔚孛枋霰菊聦W(xué)習(xí)目標(biāo)，讓讀者產(chǎn)生期望?！　　ば睦韺毜洌横槍?duì)這一階段困惑，從心理學(xué)角度提出對(duì)策。　　·行動(dòng)記錄：記錄讀者的行動(dòng)方案。指導(dǎo)讀者的行動(dòng)過程?！　　に街呵捎貌牧?，積極引導(dǎo)，循循善誘，拓展視野。　　·音樂魔方：推薦適合本階段心情狀態(tài)的音樂，消除壓力。





圖書封面






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