輕松做個考試達人

內(nèi)容概要

　　中學生從入學到畢業(yè)這一階段的學習過程中，常見考試壓力較大的時期具有一定的規(guī)律性，又由于情緒最為焦慮的時期集中體現(xiàn)在中學生涯中最重要的兩次考試：中考和高考，所以彭子文主編的這本《輕松做個考試達人》以時間為維度，分為“升初中后第一個月、升高中后第一個月、考試前、考試中、中考/高考、考完試”六章。每章又包括：典型個案；心語心聲(考生百態(tài))；透視心靈；成竹在胸；心理寶典；行動記錄；他山之石以及音樂魔方八大欄目。
希望本書能為青少年朋友帶來啟迪，在以后應對考試時能輕松自信地說：“考試沒什么大不了，玩玩而已。”

書籍目錄

第一章 升初中后第一個月：全新的學習，身心的挑戰(zhàn)！
第二章 升高中后第一個月：如魚得水，探索新生活！
第三章 考試前：慢慢靠近自己的夢想！
 第一節(jié) 最初的夢想
 第二節(jié) 一寸光陰一寸金
第四章 考試中：玩轉(zhuǎn)考試，下筆如有神！
 第一節(jié) 接通適度緊張狀態(tài)！
 第二節(jié) 心無旁騖，下筆如神！
第五章 中考/高考：絕路逢生，破繭成蝶！
 第一節(jié) 中考：是絕路還是轉(zhuǎn)角？
 第二節(jié) 高考：正是破繭成蝶時！
第六章 考完試：風雨過后見彩虹！
參考文獻
附錄 考試焦慮量表(TAS)

章節(jié)摘錄

　　要訣1　　復習，是為了鞏固新學的知識，盡量降低遺忘的可能性。復習得好，還能從歸納、演繹知識的過程中產(chǎn)生新的知識。　　復習可以分為課后復習和考前復習這兩種?！　≌n后復習是指學完新課后及時重溫，一般在當天完成，信息量較小，通常只需要鞏固新學知識即可，除非需要背誦較長的文段，每科的復習時間通常也不超過5分鐘?！　】记皬土暿侵冈趩卧獪y驗、期中期末考試前有針對性的復習。由于當前的學校教學常規(guī)中普遍會在一個單元、一個章節(jié)的新知識學習后進行階段測驗，所以考前復習相當于階段復習，要求能夠?qū)χR模塊進行系統(tǒng)化理解，也就是除了弄明白每一個知識點之外，還要掌握不同知識點之間的關(guān)系，這是解答綜合性題目所需要的能力，有些同學出現(xiàn)“所有知識都懂，但就是解答不了題目”的情況，就是因為缺乏這種將知識點融會貫通的能力訓練?！　±斫?、記憶、聯(lián)系、歸納、應用，是復習中最需要訓練的五種能力。理解能力和記憶能力主要是在課后復習中訓練，聯(lián)系能力和歸納能力則主要在考前復習中訓練，而應用能力則在做習題中得到提高。

編輯推薦

　　中學生心理健康教育指導用書！　　·典型個案：每章均以案例開始。形象地呈現(xiàn)出主要問題?！　　ば恼Z心聲：同齡人角色參與，借助簡單的工具進行自測。　　·透視心靈：通過分析，讓讀者理解出現(xiàn)這些問題的原因?！　　こ芍裨谛兀汉唵蔚孛枋霰菊聦W習目標，讓讀者產(chǎn)生期望?！　　ば睦韺毜洌横槍@一階段困惑，從心理學角度提出對策。　　·行動記錄：記錄讀者的行動方案。指導讀者的行動過程?！　　に街呵捎貌牧?，積極引導，循循善誘，拓展視野?！　　ひ魳纺Х剑和扑]適合本階段心情狀態(tài)的音樂，消除壓力。

圖書封面

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