青少年心理素質(zhì)培訓(xùn)

內(nèi)容概要

　　健康不僅是身體上沒有疾病，而且還包括體格、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展，這是世界衛(wèi)生組織提出的健康標準。隨著社會的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的日益加快，以及商品生產(chǎn)帶來的激烈競爭，人們面臨巨大心理壓力。學(xué)生作為一個特殊社會群體，也必將面臨著學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)、理想與現(xiàn)實的沖突，以及人際關(guān)系、生理成熟與心理不成熟的矛盾問題，等等。因此，對學(xué)生加強心理衛(wèi)生教育，使他們避免或者消除由上述種種心理問題或壓力可能造成的家庭、社會問題，顯然有很重要的意義。

書籍目錄

從心理看成長
　什么是心理學(xué)
　心理是腦的機能
　條件反射的形成
　人的心理是統(tǒng)一的整體
　心理發(fā)展的內(nèi)部動力
　心理發(fā)展的階段性與連續(xù)性
　獨生子女的心理特點
　中學(xué)生心理與行為的適應(yīng)
　有了心事怎么辦
　不要管著我，不要跟著我——
　獨立性
　讓自己像大人一樣辦事行嗎?
　——依賴性
　升學(xué)就業(yè)的選擇
　與家長的“代溝”問題
　建立良好的人際關(guān)系
從心理看個性
　重視青少年個性的培養(yǎng)和發(fā)展
　扼住命運中的機遇
　氣質(zhì)和氣質(zhì)類型
　人生中至關(guān)重要的東西——
　人格
　性格決定命運
　性格內(nèi)向與外向
　山外青山樓外樓——謙虛
　鍥而不舍，金石可鏤一堅持
　永不放棄的意志力
　疾風(fēng)知勁草——頑強
　自信的力量
　做情緒的主人
　關(guān)注內(nèi)心情感世界
　如何看待性格叛逆
　青少年的需要
　“我”是誰
　鏡子里的我、心中的我、理想的我
需要時刻關(guān)注的心理問題
　嫉妒心理
　自卑心理
　孤獨心理
　逆反心理
　挫折心理
　青春期焦慮
　神經(jīng)衰弱癥
　歇斯底里癥
　社交恐懼癥
　戀愛心理
　吸煙、酗酒心理
　自殺心理
　犯罪心理
需要明白的心理防衛(wèi)機制
　否定作用
　歪曲作用
　外射作用
　內(nèi)射作用
　退行作用
　幻想作用
　潛抑作用
　隔離作用
　轉(zhuǎn)移作用
　反向作用
　抵消作用
　補償作用
　合理化作用
　壓抑作用
　升華作用
　利他作用
　幽默作用
需要了解的心理治療方法
　行為療法
　系統(tǒng)脫敏療法
　滿灌療法
　厭惡療法
　逆轉(zhuǎn)意圖療法
　強化療法
　模仿學(xué)習(xí)療法
　放松療法
　生物反饋療法
　認知療法
　認知領(lǐng)悟療法
　催眠療法
　暗示療法
　娛樂療法
　合理情緒化療法
　思維阻斷療法
　心理分析法
需要懂得的心理戰(zhàn)術(shù)
　堅持有理術(shù)
　逆反心理術(shù)
　“不懂”質(zhì)問術(shù)
　打斷邏輯術(shù)
　疲勞攻心術(shù)
　暗示強化術(shù)
　敲山震虎術(shù)
　體貼親近術(shù)
　屈居第二術(shù)
　“三點”歸納術(shù)
　化敵為友術(shù)
　他是壞蛋術(shù)
　驕敵取勝術(shù)
　干擾激將術(shù)
　巧妙干擾術(shù)
　模糊情報術(shù)
　退能刺激術(shù)
　借嘴服人術(shù)
　哭笑不得術(shù)
趣味心理學(xué)
　牛馬不分的朱文圭
　外國士兵的蛇皮裝
　福爾摩斯破案
　難忘的天安門廣場
　提筆忘字和過目不忘
　形形色色的原子模型
　瞽者竊錢的推斷
　瓦特和分離凝結(jié)器
　人的一生有五分之一的時間是
　在做夢
　觀看一場扣人心弦的球賽
　狗皮帽子和心理負擔(dān)
　范進和“蘑菇
　腦瓜的大小與天才
　浮力定律是怎樣誕生的?
心理測試題目
　留下良好第一印象的要訣
　被征詢意見時
　你喜歡哪一種動物
　說話表情流露性格
　從色彩窺伺心靈的顏色
　拿杯子看個性
　老師的花樣，你知道嗎
　肚子餓了，想吃點什么
　《灰姑娘》的啟示
　你的人際關(guān)系如何
　你是樂觀主義者嗎
　你需要心理治療嗎
　你的處事能力
　你是怎樣的人
　個性成熟測驗

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：我們在學(xué)習(xí)時，總希望把學(xué)過的語文中的詞匯，數(shù)理化中的定義、概念、計算公式，外語的單詞和語法等牢牢地記在頭腦中，只有這樣在寫作業(yè)或考試的時候才能順利地回憶起所需要的知識。有些事物的特性，人無法直接感知，只能運用已有的知識或感知到的事物經(jīng)過分析、綜合、歸納、推理得出科學(xué)的結(jié)論。例如，我們不能看到光的速度是30萬千米／秒，但可能通過推算認識到，其他像李四光的地質(zhì)力學(xué)，愛因斯坦的“相對論”，牛頓的“萬有引力定律”等這些科學(xué)的論斷都是這樣得來的。就是在人們的日常生活中也是這樣?？吹窖嘧拥惋w，螞蟻出洞，陰云密布可以間接地推知：“天要下雨了”，這個認識過程就是思維。明代作家吳承恩在他的名著《西游記》中塑造了孫悟空、豬八戒和無數(shù)仙妖的形象，魯迅先生在他的著作中，塑造了阿Q、祥林嫂、閏土等形象。這些形象并不是真有其人的，是作者運用曾經(jīng)看到過的許多人物和動物形象加工創(chuàng)造出來的，這個創(chuàng)造過程就是想象。你在上課時專心致志地聽老師講課，或聚精會神地在讀書時，對周圍發(fā)生的事則“視而不見”，“聽而不聞”，這就是注意。在這里人們通過感覺、知覺、記憶、思維、想象和注意等來認識客觀事物，心理學(xué)把這些叫認識過程。人不是冷漠地認識客觀事物，而是在認識客觀事物的同時會要表現(xiàn)這樣那樣的態(tài)度。例如，聽課時，對老師的講課，滿意，還是不滿意？對公共場合發(fā)生的糾紛是同情、厭惡、恐懼，還是憤怒？……這些都表現(xiàn)為一個人對客觀事物或事件的態(tài)度或內(nèi)心體驗，這種心理活動稱之為情感過程。人不僅認識客觀事物，產(chǎn)生情感，而且還要采取行動去適應(yīng)和改造外界環(huán)境。要改造客觀事物就必須提出目標，制訂計劃，克服種種困難，執(zhí)行計劃，達到目標。教師要教好學(xué)生，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，就要克服困難努力奮斗。學(xué)生要德、智、體、美、勞全面發(fā)展，并取得好成績，考上理想的學(xué)校，同樣需要克服困難，為達到目的而努力奮斗。沒有克服閑難的勇氣和努力，就不能完成任何任務(wù)，就無法達到預(yù)定的目的。這種為達到預(yù)定目的克服困難的內(nèi)心活動叫意志過程。

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