身心柔軟與平衡的智慧

前言

一口氣讀完了肖然老師的書，合上書頁(yè)，一個(gè)高大閃光的人格形象從心底油然升起。書中雖未讀到肖然老師發(fā)大愿救贖苦難眾生的文句，但卻真實(shí)地感受到他的道德觀：視每一個(gè)求治者為自己的親人，無(wú)條件地、積極地關(guān)注每一個(gè)人，竭盡一切可能，忘我地幫助他們恢復(fù)身心健康。書中敘述的一個(gè)個(gè)案例仿佛一個(gè)個(gè)鮮活的生命躍然紙上，令人有時(shí)震撼，有時(shí)蕩氣回腸，有時(shí)牽腸掛肚。讀到動(dòng)情之處，不覺潸然淚下。肖然老師的書為我們打開了一個(gè)新的視野，他將傳統(tǒng)的中醫(yī)與西方的心理治療相結(jié)合，創(chuàng)立了新穎的療法，也形成了全新的“身體觀”、“疾病觀”、“身心能量觀”、“家庭五行觀”、“新冰山理論”等觀念。在“身體觀”中肖然老師倡導(dǎo)“柔軟的智慧”為“身體之鑰”，而非有些常人設(shè)想的把自己鍛煉成“鋼筋鐵骨”才能夠叱咤風(fēng)云。在“疾病觀”中肖然老師寫道：“我認(rèn)為疾病只是一種形式，每一個(gè)疾病就代表著一個(gè)信息，對(duì)抗這些疾病，就是把它看做我們的敵人，而當(dāng)我們看清這些疾病，其實(shí)它是我們的朋友，它在告訴我們有一些過(guò)去的事情沒有完成，有一些事情需要處理，它只是在提醒你，身體的某個(gè)地方需要你去照顧。”

內(nèi)容概要

　　肖然老師的書為我們打開了一個(gè)新的視野，他將傳統(tǒng)的中醫(yī)與西方的心理治療相結(jié)合，創(chuàng)立了新穎的療法，也形成了全新的“身體觀”、“疾病觀”、“身心能量觀”、“家庭五行觀”、“新冰山理論”等觀念?！　≡凇吧眢w觀”中肖然老師倡導(dǎo)“柔軟的智慧”為“身體之鑰”，而非有些常人設(shè)想的把自己鍛煉成“鋼筋鐵骨”才能夠叱咤風(fēng)云?！　≡凇凹膊∮^”中肖然老師寫道：“我認(rèn)為疾病只是一種形式，每一個(gè)疾病就代表著一個(gè)信息，對(duì)抗這些疾病，就是把它看做我們的敵人，而當(dāng)我們看清這些疾病，其實(shí)它是我們的朋友，它在告訴我們有一些過(guò)去的事情沒有完成，有一些事情需要處理，它只是在提醒你，身體的某個(gè)地方需要你去照顧?！?/pre>


作者簡(jiǎn)介
肖然，中醫(yī)世家身心能量整合專家《中國(guó)心理學(xué)名家公益大講堂》特邀主講專家世界華人心理學(xué)家協(xié)會(huì)身心能量整合療法專業(yè)委員會(huì)主任委員“最好的平衡，還是讓我們從自身做起，善待自己的身體，善待自己的生命，善待生命之中所有的人，讓自己的生命完善而精彩，形成和諧健康人生。”


書籍目錄
推薦者序1推薦者序2推薦者序3作者自序1 柔軟的智慧，身體之鑰身體是智慧的，它就像一個(gè)賬本，記載著我們一生的經(jīng)歷和情緒，反應(yīng)我們的健康狀況。而健康是一個(gè)系統(tǒng)工程，疾病有可能就是一種生活習(xí)慣、一個(gè)情緒、一段人生經(jīng)歷演變而來(lái)的。如果只是解決了身體的問(wèn)題，而造成疾病的生活習(xí)慣不改變，情緒沒有得到梳理，同樣的疾病就會(huì)卷土重來(lái)。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內(nèi)心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態(tài)。1．1 整體醫(yī)學(xué)／21．2 整體健康／41．2．1 讀懂身體，讀懂健康／71．2．2 健康的平衡之美／151．2．3 健康的真正規(guī)律／181．3 柔軟的智慧，身體之鑰／231．3．1 上善若水／231．3．2 柔軟的智慧，身體之鑰／262 身體和心理能量的秘密父精母卵結(jié)合形成生命的種子，帶來(lái)身體最初的生命能量。神經(jīng)和血液相伴而行，神經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)血液，血液濡養(yǎng)神經(jīng)，它們與身體當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)、淋巴、韌帶、筋腱等構(gòu)成身體的能量通道，傳導(dǎo)身體能量，調(diào)解著各器官系統(tǒng)之間的平衡。人的內(nèi)心有一個(gè)保護(hù)機(jī)制，身體也有它的保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們內(nèi)心感覺太痛苦了，身體就會(huì)幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動(dòng)產(chǎn)生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常的流動(dòng)，機(jī)體就可以自己治愈自己。2．1 能量和諧的身體／302．1．1 從能量角度了解健康／302．2．2 影響人體能量的因素／382．2 身體與心理能量的關(guān)系／462．2．1 五臟、五行與情緒的關(guān)系／462．2．2 身心能量的關(guān)系冰山／642．3 家庭中的五行平衡對(duì)身心能量的影響／713 解讀身體能量“身與形俱?！蔽覀兊纳眢w會(huì)說(shuō)話，它用它的方式呈現(xiàn)和傳遞著一些信息。身體背部不同的反射區(qū)域的聚結(jié)、隆起、僵硬等情況反映著我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經(jīng)歷是分不開的。本章根據(jù)對(duì)背部脊椎每個(gè)椎節(jié)的健康狀態(tài)的解析，講述情緒、經(jīng)歷在何時(shí)、以何種方式記錄在我們的身體當(dāng)中，并對(duì)我們的身體產(chǎn)生了怎樣的影響，以及相應(yīng)的身體和心理上的調(diào)整方法。3．1 按圖索驥／823．1．1 肩頸部厚重、隆起或兩側(cè)堅(jiān)硬／83★保健方法之八法／883．1．2 左側(cè)心俞區(qū)域有一根條索狀突起或整個(gè)凸出來(lái)／893．1．3 右側(cè)肩胛上部有一條橫著的隆起／943．1．4 右側(cè)肩胛骨和胸椎之間出現(xiàn)條索／963．1．5 整個(gè)脊椎像弓一樣／99★保健方法之五禽戲／1023．1．6 肩胛區(qū)域隆起、板結(jié)／1053．1．7 胸椎11椎～腰椎1椎之間板結(jié)、隆起／1073．1．8 腰椎、腰椎1-5之間堅(jiān)硬／109★保健方法之增強(qiáng)免疫力／1113．1．9 骶骨／113★保健方法之五禪心定／1173．1．10 整個(gè)后背厚重，臀部干癟／1193．1．11 腰腹部贅肉，肩胛區(qū)厚重、腿細(xì)／1213．2 歲月的痕跡／1263．2．1 尾椎、骶椎與0～3歲／1283．2．2 腰椎與3～6歲／1303．2．3 胸椎11～12節(jié)、腰椎1～2節(jié)與6～12歲／1313．2．4 胸椎1～10節(jié)與12～22歲／1323．2．5 頸椎1節(jié)到胸椎10節(jié)與22歲以上／1353．3 行為模式對(duì)身體造成的影響／1373．3．1 何謂行為模式／1373．3．2 每種行為模式與身體的關(guān)系／1393．4 身心共同治療的案例分享／1623．4．1 我不再害怕了／1623．4．2 媽媽，我想回家／1743．4．3 爸爸、媽媽。我愛你們／1783．4．4 媽媽，我不必優(yōu)秀／18s3．4．5 我長(zhǎng)大了／1913．4．6 處理個(gè)案的個(gè)人分享／1954 從身心能量的角度解析常有問(wèn)題和病例5 提高生命的能量附錄1 學(xué)院?jiǎn)柎鸶戒? 肖然能量療法簡(jiǎn)介參考文獻(xiàn)


章節(jié)摘錄
插圖：這樣的人追求完美，凡事都要做到精益求精，他有一個(gè)信念，只要把事情都做到完美極致，他的人生就能達(dá)到完美，這樣所有的人都能接納他了。你摸他的肩頸兩側(cè)肯定是僵硬、強(qiáng)直的。我有一個(gè)學(xué)員，剛見到她的時(shí)候，她的脖子直挺挺的，正常的生理彎曲也變直了。她不但要求自己極盡完美，苛責(zé)自己，也苛責(zé)周圍的人，活得非常辛苦。探究根源，原來(lái)在她兩歲多的時(shí)候媽媽生了一個(gè)小弟弟，父母實(shí)在忙不過(guò)來(lái)就暫時(shí)把她送到親戚家，一年之后才被接回來(lái)，這是她第一次被寄養(yǎng)。之后只要是大入覺得家里忙不過(guò)來(lái)，就會(huì)把她送走。在小時(shí)候的她看來(lái)，都是自己不好，父母才不要她的?？墒撬植恢涝鯓硬潘愫?，她所能理解的，就是我得做事，而且把事情做好，讓周圍所有的人都夸獎(jiǎng)“這么乖的孩子，這么懂事的孩子”，只有表現(xiàn)好才不會(huì)被父母拋棄。無(wú)論孩子待在家里還是去幼兒園，無(wú)論他們生活在國(guó)內(nèi)其他城市還是國(guó)外，所有孩子和父母的分離焦慮在十三個(gè)月大時(shí)都是最強(qiáng)烈的。盡管兒童有可塑性，但童年時(shí)代的精神創(chuàng)傷也會(huì)在大腦中留下印記，分離帶來(lái)的壓力可能會(huì)給他帶來(lái)持久的傷害，因?yàn)榉蛛x破壞了依戀關(guān)系。當(dāng)破壞了一個(gè)孩子的依戀關(guān)系時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么后果呢？嬰兒對(duì)父母的依戀不僅僅是因?yàn)楦改笣M足了他們生理需求，更重要的是父母給嬰兒提供舒適、熟悉和及時(shí)的照顧。



媒體關(guān)注與評(píng)論
肖然老師一摸你的身體，似乎就穿越了你的人生經(jīng)歷，你的不同年齡段的情緒、情感、創(chuàng)傷、你的家庭、你與家庭成員的關(guān)系就都在他的掌中了。目睹這一切常不覺發(fā)出驚嘆：“太神奇了！”這都是肖然老師摸過(guò)數(shù)十萬(wàn)個(gè)身體、治療過(guò)數(shù)十萬(wàn)個(gè)病人得來(lái)的呀。肖然老師的書為我們打開了一個(gè)新的視野，他將傳統(tǒng)的中醫(yī)與西方的心理治療相結(jié)合，創(chuàng)立了新穎的療法?！　　獜堷欆玻ㄖ袊?guó)音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)治療專業(yè)教授）中醫(yī)的情志說(shuō)很早就看到了情緒和健康的關(guān)系，并提出了相生相克理論，以解釋情緒對(duì)身體疾病的影響和其治療方法。至于心理與行為、與身體相互關(guān)聯(lián)的觀點(diǎn)，更是在專業(yè)界被廣為認(rèn)同。這是一本很有趣的書，書里有大量的案例，很生動(dòng)鮮活。作者對(duì)于案例的分析，也給人新的視角和啟發(fā)。　　——葉斌（華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任）肖老師是極具個(gè)人魅力的人，他的能力與天賦固然重要，但更重要的是多年堅(jiān)持不懈的實(shí)踐與探索，以及對(duì)自我的深刻認(rèn)識(shí)和解析，這些成就了現(xiàn)在的他。他愿意把經(jīng)過(guò)感受、思考和實(shí)踐得來(lái)的見地和大家分享，真是一件讓人高興的事。這本書是跳躍的，旁征博引，信手拈來(lái)；涵蓋了中國(guó)的傳統(tǒng)哲學(xué)、中醫(yī)理論、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)的內(nèi)容和信息，又有自己獨(dú)到的體系?！　　晃恢屑?jí)班學(xué)員的感受


編輯推薦
《身心柔軟與平衡的智慧:中醫(yī)心理學(xué)解密真正的健康》：“身體如嬰兒般柔軟而富肴彈性”，才是真正的健康中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)+心理學(xué)+西醫(yī)神經(jīng)學(xué)·手診脊椎，解讀疾病根源·“身心合一”，全方位健康之道·梳理情緒，打開徹底治愈之門·多種經(jīng)絡(luò)疏通的養(yǎng)生治病方法隨書附贈(zèng)講課視頻VCD，教您解讀自己和家人的健康狀態(tài)。傳統(tǒng)中醫(yī)與心理學(xué)的睿智融合健康理念與實(shí)用保健方法的完美兼顧透過(guò)身體，解讀經(jīng)歷、情緒、行為模式與疾病科學(xué)、系統(tǒng)地解讀身心合一，保障整體健康





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