灰色bye bye

內(nèi)容概要

本書以“職場(chǎng)人士得了抑郁癥應(yīng)該如何接受治療”、“周圍的人應(yīng)該如何對(duì)待抑郁癥患者”為中心，總結(jié)了與“職場(chǎng)抑郁”有關(guān)的基本事項(xiàng)。請(qǐng)假專心療養(yǎng)，康復(fù)之后如何重返工作崗位，關(guān)于這兩點(diǎn)，本書也會(huì)具體舉例介紹。    最近，在抑郁癥治療方面，醫(yī)療的進(jìn)步很明顯。有使用各種藥物進(jìn)行治療的方法，也有藥物以外的治療方法。通過這些方法，有的人一邊繼續(xù)抑郁癥的治療一邊工作，也有很多人請(qǐng)假休養(yǎng)，等抑郁癥恢復(fù)了再工作。

作者簡(jiǎn)介

作者：(日本) 伊藤克人    譯者：梁艷

書籍目錄

職場(chǎng)壓力診斷小測(cè)試 第一章 職場(chǎng)壓力與抑郁   為什么抑郁的人越來越多   什么樣的人容易得抑郁癥   職場(chǎng)的壓力是主要誘因   如何很好地消除壓力 第二章 抑郁癥，你了解多少   為什么會(huì)得抑郁癥   抑郁癥有這樣的表現(xiàn)   抑郁癥的診斷方法   抑郁癥的疾病類型   容易患抑郁癥的性格和思考方式   容易引發(fā)抑郁癥的疾病 第三章 我，真的抑郁了   首先去哪里咨詢才好呢   有效利用職業(yè)健康醫(yī)生   去心理治療科或精神科就診時(shí)   抑郁癥的診斷以問診為中心   充分的休養(yǎng)和藥物療法是治療的根本   藥物療法是這樣進(jìn)行的   精神療法是這樣進(jìn)行的   其他治療方法 第四章 家人的應(yīng)對(duì)方法   發(fā)覺有什么異常的時(shí)候   如何對(duì)待療養(yǎng)中的患者   如果患者說“想死”   療養(yǎng)中跟公司的聯(lián)系   療養(yǎng)中的飲食管理需要家人協(xié)助   復(fù)職后的應(yīng)對(duì)與家人的職責(zé) 第五章 公司的應(yīng)對(duì)方法   抑郁癥在職場(chǎng)上的表現(xiàn)信號(hào)   患者本人直接申明“我想休息”   休養(yǎng)與復(fù)職中的幫助   對(duì)待復(fù)職患者的方式 第六章 成功復(fù)職   為了順利返回職場(chǎng)   善用復(fù)職的支援項(xiàng)目   直到完全恢復(fù)的經(jīng)濟(jì)支援   成功復(fù)職后   尋找新工作時(shí)的注意事項(xiàng)   為了防止病情的復(fù)發(fā) 職場(chǎng)抑郁的問答 圖解抑郁   減少工作壓力的方法   形形色色消除壓力的方法   呼吸放松   公司里能做的簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)   神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)與抑郁癥的引發(fā)方式   引發(fā)抑郁癥的因素   注意情緒或行為的以下特征   抑郁癥容易表現(xiàn)出的身體性癥狀   抑郁癥的發(fā)展過程   抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)   抑郁癥的嚴(yán)重程度   容易患抑郁癥的三種氣質(zhì)   精神科、心理治療科的診查流程   抑郁傾向問卷   抗抑郁藥物服用期間的例子   主要的抗抑郁藥物   認(rèn)知行為療法實(shí)施示例   ECT治療   針灸治療   家人請(qǐng)留意這些信號(hào)   家人對(duì)待抑郁癥患者的要點(diǎn)   抑郁癥患者忌諱的言詞   有助于抑郁癥恢復(fù)的主要營養(yǎng)素   在公司里注意如下信號(hào)   復(fù)職的程序以及可能的幫助   抑郁癥治療案例   為了防止復(fù)發(fā)需要做的事情

章節(jié)摘錄

第一章 職場(chǎng)壓力與抑郁 為什么抑郁的人越來越多 企業(yè)里“心理疾病”正在增加近年來，各類企業(yè)中抑郁癥的發(fā)生率正在增加。抑郁癥是指強(qiáng)烈的抑郁感給日常生活帶來了障礙的一種心理疾病。癥狀之一就是患者會(huì)有自殺的想法，所以必須注意。從日本社會(huì)經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)性本部啪調(diào)查中可以看到，很多企業(yè)回答說“員工的心理疾病正在增加”。 2006年，這樣的回答占調(diào)查企業(yè)的半數(shù)以上，證實(shí)了以抑郁癥為首的心理疾病正在增加的趨勢(shì)。職場(chǎng)情況復(fù)雜化是誘因職場(chǎng)抑郁癥數(shù)量增加的背后，是泡沫經(jīng)濟(jì)之后瞬息萬變的經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定狀況的影響。迅猛發(fā)展的IT化、過重的勞動(dòng)、裁員、雇傭形態(tài)的多樣化、能力主義以及復(fù)雜的人際關(guān)系等各種各樣的因素。都是導(dǎo)致抑郁癥的原因。人們都說“得抑郁癥就像得感冒一樣容易”。也就是說，無論是誰都有可能因?yàn)橐恍┬∈露忌弦钟舭Y，這就是抑郁癥的另一個(gè)特點(diǎn)。

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