自我心理調(diào)解術(shù)

內(nèi)容概要

《自我心理調(diào)解術(shù)》內(nèi)容簡介：生命是燦爛的，是美麗的；生命也是脆弱的，是短暫的。讓我們懂得生命，珍愛生命，讓我們在勝命中的每一天，都更加充實，更加精彩！

書籍目錄

第一章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康如果你具有下列任何一種心理趨向。千萬不要錯過本章：在你自己的心理詞典中寫滿了與消極有關(guān)的字眼，諸如自卑、悲觀、怯懦、冷漠、依賴、猶豫不決你認(rèn)為自己的心理狀況未達(dá)到健康心理應(yīng)包括的7個標(biāo)準(zhǔn)：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。你認(rèn)為有能力對自己的現(xiàn)狀進(jìn)行自我調(diào)整。編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧關(guān)于心理健康心理健康新10項標(biāo)準(zhǔn)心理不健康的主要表現(xiàn)令你自毀的11種心理陷阱健康心理的“營養(yǎng)素”調(diào)節(jié)“現(xiàn)代心理病”可以通過心理咨詢解決的問題學(xué)做自己的“心理醫(yī)生”心理自我調(diào)節(jié)法第二章 人格障礙、心理異常的自我調(diào)適如果你具有下列任何一種心理趨向，千萬不要錯過本章：通過書中的自測，發(fā)現(xiàn)自己有早期心理障礙的信號。當(dāng)你陷入焦慮、抑郁、恐怖等狀態(tài)中時，總是無法自我解脫，以至于妨礙了正常的生活。你尚無足夠的勇氣去面對心理醫(yī)生；你希望通過閱讀本書為你提供有效的幫助。關(guān)于人格障礙偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙反社會型人格障礙攻擊型人格障礙癔病型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙回避型人格障礙依賴型人格障礙自戀型人格障礙關(guān)于心理異?！谌?病態(tài)心理、不良嗜好的自我調(diào)適第四章 不良情緒、不良心態(tài)的自我調(diào)適第五章 青少年的自我心理調(diào)適第六章 日常生活中的自我心理調(diào)適第七章 最具實用性的心理療法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：心懷必勝、積極的想法?？突f過：“一個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力?！碑?dāng)我們開始運用積極的心態(tài)并把自己看做成功者時，我們就向成功邁出了第一步。用美好的感覺、堅定的信心與明確的目標(biāo)去影響別人。當(dāng)你的行動與心態(tài)日漸積極，你就會感受到人生是美好的，人生的目標(biāo)感也越來越強(qiáng)烈。緊接著，別人會被你外在的氣質(zhì)和內(nèi)在的精神所吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起，你對人生的積極態(tài)度也將幫助別人獲得這種積極態(tài)度。使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要。每個人都有一種自我意識，這就需要每個人都能感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。正如愛默生所說：“人生最美麗的補(bǔ)償之一，就是人們真誠地幫助別人之后，同時也幫助了自己。”使別人感到自己重要的好處，就是反過來會使你感到自己是重要的。心存感激。在日常生活中，持有消極心態(tài)的人常常對生活充滿抱怨而不是心懷感激。有.這么一句話：“一個女孩因為沒有鞋子而哭泣，直到她看見了一個沒有腳的人?！蔽覀兛偸菦]有珍惜身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時，才又看到它的價值，并悔恨不已。拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光。對人生、大自然中一切美好的東西要心存感激，只有這樣，人生才會美好和豐盛。由衷地贊美別人。在與人交往的過程中，適當(dāng)?shù)刭澝缹Ψ?，會增進(jìn)友誼，并使這種和諧、溫暖和美好的感情維持長久。心理學(xué)家威廉·杰爾士說過：“人生最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！币怨膭畲媾u，以真誠的贊美來激發(fā)他人內(nèi)在的潛力，使其克服缺點，彌補(bǔ)不足，這會比你責(zé)怪、埋怨有效得多。贊美是使他人擁有積極心態(tài)的最佳方式之一。創(chuàng)造和諧而友善的人際氛圍，有利于事業(yè)的成功和生活的幸福。

編輯推薦

《自我心理調(diào)解術(shù)》：人最寶貴的是生命，生命只有一次。

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