自我心理調(diào)解術(shù)

內(nèi)容概要

《自我心理調(diào)解術(shù)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：生命是燦爛的，是美麗的；生命也是脆弱的，是短暫的。讓我們懂得生命，珍愛生命，讓我們?cè)趧倜械拿恳惶?，都更加充?shí)，更加精彩！

書籍目錄

第一章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康如果你具有下列任何一種心理趨向。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)本章：在你自己的心理詞典中寫滿了與消極有關(guān)的字眼，諸如自卑、悲觀、怯懦、冷漠、依賴、猶豫不決你認(rèn)為自己的心理狀況未達(dá)到健康心理應(yīng)包括的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。你認(rèn)為有能力對(duì)自己的現(xiàn)狀進(jìn)行自我調(diào)整。編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧關(guān)于心理健康心理健康新10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)心理不健康的主要表現(xiàn)令你自毀的11種心理陷阱健康心理的“營(yíng)養(yǎng)素”調(diào)節(jié)“現(xiàn)代心理病”可以通過(guò)心理咨詢解決的問題學(xué)做自己的“心理醫(yī)生”心理自我調(diào)節(jié)法第二章 人格障礙、心理異常的自我調(diào)適如果你具有下列任何一種心理趨向，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)本章：通過(guò)書中的自測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己有早期心理障礙的信號(hào)。當(dāng)你陷入焦慮、抑郁、恐怖等狀態(tài)中時(shí)，總是無(wú)法自我解脫，以至于妨礙了正常的生活。你尚無(wú)足夠的勇氣去面對(duì)心理醫(yī)生；你希望通過(guò)閱讀本書為你提供有效的幫助。關(guān)于人格障礙偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙反社會(huì)型人格障礙攻擊型人格障礙癔病型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙回避型人格障礙依賴型人格障礙自戀型人格障礙關(guān)于心理異?！谌?病態(tài)心理、不良嗜好的自我調(diào)適第四章 不良情緒、不良心態(tài)的自我調(diào)適第五章 青少年的自我心理調(diào)適第六章 日常生活中的自我心理調(diào)適第七章 最具實(shí)用性的心理療法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：心懷必勝、積極的想法?？突f(shuō)過(guò)：“一個(gè)對(duì)自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對(duì)他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會(huì)有支配能力?！碑?dāng)我們開始運(yùn)用積極的心態(tài)并把自己看做成功者時(shí)，我們就向成功邁出了第一步。用美好的感覺、堅(jiān)定的信心與明確的目標(biāo)去影響別人。當(dāng)你的行動(dòng)與心態(tài)日漸積極，你就會(huì)感受到人生是美好的，人生的目標(biāo)感也越來(lái)越強(qiáng)烈。緊接著，別人會(huì)被你外在的氣質(zhì)和內(nèi)在的精神所吸引，因?yàn)槿藗兛偸窍矚g跟積極樂觀者在一起，你對(duì)人生的積極態(tài)度也將幫助別人獲得這種積極態(tài)度。使你遇到的每一個(gè)人都感到自己重要、被需要。每個(gè)人都有一種自我意識(shí)，這就需要每個(gè)人都能感覺到自己的重要性，以及別人對(duì)他的需要與感激。正如愛默生所說(shuō)：“人生最美麗的補(bǔ)償之一，就是人們真誠(chéng)地幫助別人之后，同時(shí)也幫助了自己。”使別人感到自己重要的好處，就是反過(guò)來(lái)會(huì)使你感到自己是重要的。心存感激。在日常生活中，持有消極心態(tài)的人常常對(duì)生活充滿抱怨而不是心懷感激。有.這么一句話：“一個(gè)女孩因?yàn)闆]有鞋子而哭泣，直到她看見了一個(gè)沒有腳的人。”我們總是沒有珍惜身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時(shí)，才又看到它的價(jià)值，并悔恨不已。拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光。對(duì)人生、大自然中一切美好的東西要心存感激，只有這樣，人生才會(huì)美好和豐盛。由衷地贊美別人。在與人交往的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，會(huì)增進(jìn)友誼，并使這種和諧、溫暖和美好的感情維持長(zhǎng)久。心理學(xué)家威廉·杰爾士說(shuō)過(guò)：“人生最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！币怨膭?lì)代替批評(píng)，以真誠(chéng)的贊美來(lái)激發(fā)他人內(nèi)在的潛力，使其克服缺點(diǎn)，彌補(bǔ)不足，這會(huì)比你責(zé)怪、埋怨有效得多。贊美是使他人擁有積極心態(tài)的最佳方式之一。創(chuàng)造和諧而友善的人際氛圍，有利于事業(yè)的成功和生活的幸福。

編輯推薦

《自我心理調(diào)解術(shù)》：人最寶貴的是生命，生命只有一次。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    自我心理調(diào)解術(shù) PDF格式下載

---