時(shí)尚網(wǎng)球

內(nèi)容概要

《時(shí)尚網(wǎng)球》內(nèi)容簡(jiǎn)介：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求是讓青少年走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的。每個(gè)參加者在積極主動(dòng)地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，鍛陳身體，強(qiáng)健體魄的同時(shí)，內(nèi)心充滿活力，充滿陽(yáng)光，向往陽(yáng)光，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。陽(yáng)光快樂(lè)體育的目標(biāo)任務(wù)是：通過(guò)持之以恒地參與陽(yáng)光快樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)，讓青少年養(yǎng)成健康的生活方式，建立奮發(fā)向上、不斷進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們未來(lái)?yè)碛薪‰`的體魄、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、健全的人格，從而成長(zhǎng)為有中國(guó)特色的社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，為未來(lái)?yè)碛谐晒Φ娜松蛳聢?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
為此，我們編寫(xiě)了這套叢書(shū)，真切希望為廣大青少年全面認(rèn)識(shí)和了解豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)、選擇出適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供一個(gè)平臺(tái)，為他們更好地掌握科學(xué)的鍛煉方法、獲得運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)提供一個(gè)窗口，從而為形成“人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先”的、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍，為陽(yáng)光快樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展和有效實(shí)施作出微薄的貢獻(xiàn)！適合青少年學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，各有特色，本系列叢書(shū)所涵蓋的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要分為兩大類：奧運(yùn)項(xiàng)目和青春時(shí)尚系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其中奧運(yùn)項(xiàng)目包括：籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、跳水、花樣游泳、賽艇、皮劃艇、帆船、水球、田徑、體操、藝術(shù)體操、重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、跆拳道、手球、棒球、壘球等；青春時(shí)尚系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要包括：健美操、青春時(shí)尚系列、戶外運(yùn)動(dòng)、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、散打運(yùn)動(dòng)等。豐富多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體現(xiàn)了本叢書(shū)的全面性、系統(tǒng)性的特點(diǎn)，方便廣大青少年全面認(rèn)識(shí)和了解豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)和生活狀況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
本叢書(shū)另一個(gè)特點(diǎn)是以圖文結(jié)合的形式介紹每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以圖釋文，圖文并茂，讓各種動(dòng)作技術(shù)變得易懂易學(xué)。這能讓青少年更形象、更輕松地理解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，也能更好地培養(yǎng)青少年的空間思維能力，增加學(xué)習(xí)興趣。此外，本叢書(shū)按教材的邏輯結(jié)構(gòu)編寫(xiě)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源與發(fā)展－運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)技能－運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的快樂(lè)入門(mén)－運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的綜合知識(shí)－運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則－運(yùn)動(dòng)損傷及處理措施。條理清晰，簡(jiǎn)單易懂，讓讀者在輕松快樂(lè)學(xué)習(xí)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，也可了解到相關(guān)的一些理論知識(shí)。我們衷心希望每個(gè)青少年都能將體育運(yùn)動(dòng)真正融入到生活、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中去，都能在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)陜樂(lè)，體驗(yàn)快樂(lè)的生活方式。祝福每一位青少年都能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

唐小林（1961.2 ～）男，四川內(nèi)江人，成都體育學(xué)院教授，碩士生導(dǎo)師。從事網(wǎng)球與乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練。主要著作有《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練》、《中國(guó)網(wǎng)球女子雙打研究》、《乒乓球》等，在中文核心期刊發(fā)表論文十余篇，曾任第十四屆亞運(yùn)會(huì)中國(guó)國(guó)家隊(duì)軟網(wǎng)教練，帶領(lǐng)隊(duì)伍獲得銅牌。張五平（1957.5 ～）男，山東臨清人，成都體育學(xué)院體育系副教授，碩士生導(dǎo)師。主要教授課程有排球、體育游戲、體育項(xiàng)目概論等。先后以獨(dú)立作者或第一作者在國(guó)家核心刊物發(fā)表科研論文20余篇，曾獲國(guó)家體育總局體育院校教學(xué)成果二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、三等獎(jiǎng)2項(xiàng)、成都體育學(xué)院教學(xué)成果一等獎(jiǎng)，并承擔(dān)多項(xiàng)省級(jí)、院級(jí)課題的研究。曾任阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)ALAHALI-CLUB俱樂(lè)部主教練、巴林國(guó)豸隊(duì)主教練，率隊(duì)參加第十二屆亞洲錦標(biāo)賽，并在第五屆海灣杯國(guó)際排球錦標(biāo)賽（西亞地區(qū)頂級(jí)賽事）中取得了冠軍。

書(shū)籍目錄

第一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源、沿革及奧運(yùn)發(fā)展史第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展態(tài)勢(shì)第二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)第三章 網(wǎng)球訓(xùn)練快樂(lè)速成途徑與方法第一節(jié) 培養(yǎng)球感的練習(xí)方法第二節(jié) 握拍、發(fā)球技術(shù)與接發(fā)球技術(shù)快樂(lè)速成途徑第三節(jié) 正手、反手截?fù)艏夹g(shù)快樂(lè)速成途徑第四節(jié) 挑高球與放小球技術(shù)快樂(lè)速成途徑第五節(jié) 底線抽球、反手削球及高壓球技術(shù)快樂(lè)速成途徑第六節(jié) 攻防技戰(zhàn)術(shù)快樂(lè)速成途徑第七節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方法第四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值第二節(jié) 世界著名網(wǎng)球賽事第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)名人簡(jiǎn)介第四節(jié) 網(wǎng)壇家族的其他成員第五節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)欣賞第五章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生與健康常識(shí)第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施與臨場(chǎng)處治方法第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)第六章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與裁判工作第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則附錄專業(yè)詞匯中英文對(duì)照表主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：3.小墊步“小墊步”就是由準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始的，在原地雙腳離地的一個(gè)“小跳”。雙腳離地時(shí)，其間距與肩間寬。“小墊步”是形成快速起動(dòng)和保持身體平衡的關(guān)鍵。你的對(duì)手每次觸球前你都應(yīng)該做這樣的“小墊步”。掌握好時(shí)機(jī)是個(gè)關(guān)鍵。做“小墊步”的時(shí)候應(yīng)該恰恰是對(duì)手揮拍向前的時(shí)候。當(dāng)球從你的對(duì)手球拍上擊出時(shí)，你應(yīng)該仍然停留在空中。當(dāng)你落地時(shí)，你的眼睛恰好可以告訴你球的方向。落地前，你的雙腳是不應(yīng)該同時(shí)著地的。落地前，你的大腦應(yīng)該已經(jīng)判斷出來(lái)球的方向，并且會(huì)“下意識(shí)”地決定哪一只腳先落地，以便迅速起動(dòng)，使身體移向正確的方向上。你可以左腳先著地，也可以右腳先著地。做“小墊步”的另外一點(diǎn)好處是，當(dāng)對(duì)手將球擊出時(shí)，“小墊步”能夠使你更加注意對(duì)手的擊球，使你能夠最大限度地對(duì)來(lái)球作出預(yù)測(cè)和判斷。4.滑步、交叉步、側(cè)移步在比賽中很少有球直接送到身邊，讓你很舒服地不用調(diào)整步法即可擊球。大多情況下，需要你不斷地移動(dòng)，迅速站穩(wěn)，等待擊球。因此場(chǎng)上的移動(dòng)步法也是非常重要的，除了一般的跑動(dòng)外和以上墊步之外，常見(jiàn)的還有滑步、交叉步（左右交叉、后交叉步）和側(cè)移步步法的運(yùn)用。（1）滑步步法：多常用于前后移動(dòng)不太遠(yuǎn)的正反手擊球或者是反手位置的慢球。這里需要注意的是滑步的同時(shí)應(yīng)提前引拍，最好做到保持向后引拍的姿勢(shì)移動(dòng)。具體的步法要點(diǎn)是：當(dāng)向前移動(dòng)時(shí)，蹬出右腳的同時(shí)，向前跨出左腳，連續(xù)向前即形成前滑步步法；當(dāng)向后移動(dòng)時(shí)，左腳后蹬的同時(shí)，向后邁出右腳，連續(xù)形成后滑步步法。這種步法雖然也用于側(cè)向的移動(dòng)，但是多用于短距離移動(dòng)，只適合在移動(dòng)幾步即可擊到球的范圍內(nèi)使用。（2）交叉步步法：主要用于向外側(cè)移動(dòng)，需要跑動(dòng)擊正手球和高壓球時(shí)常常采用這種步法，向后移動(dòng)時(shí)采用側(cè)身交叉步移動(dòng)也特別重要。而左右交叉步法，多常用在兩側(cè)邊線附近的來(lái)球。向右移動(dòng)時(shí)，向右轉(zhuǎn)體，左腳先向右前方跨出，交叉于右腳外側(cè)前方，再跨出右腳，繼續(xù)跨出左腳于右腳外側(cè)，反復(fù)向右交叉移動(dòng)，就是右交叉步步法。向左移動(dòng)的方法與向右移動(dòng)的方法相反。

編輯推薦

《時(shí)尚網(wǎng)球》是青少年陽(yáng)光快樂(lè)體育叢書(shū)之一。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    時(shí)尚網(wǎng)球 PDF格式下載

---