時尚網(wǎng)球

內(nèi)容概要

《時尚網(wǎng)球》內(nèi)容簡介：陽光體育運動的要求是讓青少年走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下。陽光體育運動是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運動，鍛陳身體，強(qiáng)健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。陽光快樂體育的目標(biāo)任務(wù)是：通過持之以恒地參與陽光快樂體育運動，讓青少年養(yǎng)成健康的生活方式，建立奮發(fā)向上、不斷進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們未來擁有健隸的體魄、堅忍不拔的意志品質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、健全的人格，從而成長為有中國特色的社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，為未來擁有成功的人生打下堅實的基礎(chǔ)。
為此，我們編寫了這套叢書，真切希望為廣大青少年全面認(rèn)識和了解豐富多彩的體育運動、選擇出適合自己的運動項目提供一個平臺，為他們更好地掌握科學(xué)的鍛煉方法、獲得運動健康知識提供一個窗口，從而為形成“人人參與、個個爭先”的、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍，為陽光快樂體育運動的順利開展和有效實施作出微薄的貢獻(xiàn)！適合青少年學(xué)生的體育運動項目繁多，各有特色，本系列叢書所涵蓋的運動項目主要分為兩大類：奧運項目和青春時尚系列運動項目。其中奧運項目包括：籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、跳水、花樣游泳、賽艇、皮劃艇、帆船、水球、田徑、體操、藝術(shù)體操、重競技運動、跆拳道、手球、棒球、壘球等；青春時尚系列運動項目主要包括：健美操、青春時尚系列、戶外運動、武術(shù)套路運動、散打運動等。豐富多樣的運動項目體現(xiàn)了本叢書的全面性、系統(tǒng)性的特點，方便廣大青少年全面認(rèn)識和了解豐富多彩的體育運動，根據(jù)自己的興趣愛好、身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)和生活狀況來選擇適合自己的運動項目。
本叢書另一個特點是以圖文結(jié)合的形式介紹每種運動項目，以圖釋文，圖文并茂，讓各種動作技術(shù)變得易懂易學(xué)。這能讓青少年更形象、更輕松地理解每一個技術(shù)動作，也能更好地培養(yǎng)青少年的空間思維能力，增加學(xué)習(xí)興趣。此外，本叢書按教材的邏輯結(jié)構(gòu)編寫，每個運動項目介紹內(nèi)容包括：運動項目的起源與發(fā)展－運動項目的基本技術(shù)技能－運動項目的快樂入門－運動項目的綜合知識－運動項目的競賽規(guī)則－運動損傷及處理措施。條理清晰，簡單易懂，讓讀者在輕松快樂學(xué)習(xí)該運動項目技術(shù)動作的同時，也可了解到相關(guān)的一些理論知識。我們衷心希望每個青少年都能將體育運動真正融入到生活、學(xué)習(xí)和成長過程中去，都能在體育運動中體驗陜樂，體驗快樂的生活方式。祝福每一位青少年都能健康快樂地成長。

作者簡介

唐小林（1961.2 ～）男，四川內(nèi)江人，成都體育學(xué)院教授，碩士生導(dǎo)師。從事網(wǎng)球與乒乓球運動教學(xué)與訓(xùn)練。主要著作有《網(wǎng)球運動教學(xué)與訓(xùn)練》、《中國網(wǎng)球女子雙打研究》、《乒乓球》等，在中文核心期刊發(fā)表論文十余篇，曾任第十四屆亞運會中國國家隊軟網(wǎng)教練，帶領(lǐng)隊伍獲得銅牌。張五平（1957.5 ～）男，山東臨清人，成都體育學(xué)院體育系副教授，碩士生導(dǎo)師。主要教授課程有排球、體育游戲、體育項目概論等。先后以獨立作者或第一作者在國家核心刊物發(fā)表科研論文20余篇，曾獲國家體育總局體育院校教學(xué)成果二等獎1項、三等獎2項、成都體育學(xué)院教學(xué)成果一等獎，并承擔(dān)多項省級、院級課題的研究。曾任阿拉伯聯(lián)合酋長國ALAHALI-CLUB俱樂部主教練、巴林國豸隊主教練，率隊參加第十二屆亞洲錦標(biāo)賽，并在第五屆海灣杯國際排球錦標(biāo)賽（西亞地區(qū)頂級賽事）中取得了冠軍。

書籍目錄

第一章 網(wǎng)球運動概述第一節(jié) 網(wǎng)球運動的起源、沿革及奧運發(fā)展史第二節(jié) 網(wǎng)球運動的特點第三節(jié) 網(wǎng)球運動的發(fā)展態(tài)勢第二章 網(wǎng)球運動基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)第三章 網(wǎng)球訓(xùn)練快樂速成途徑與方法第一節(jié) 培養(yǎng)球感的練習(xí)方法第二節(jié) 握拍、發(fā)球技術(shù)與接發(fā)球技術(shù)快樂速成途徑第三節(jié) 正手、反手截?fù)艏夹g(shù)快樂速成途徑第四節(jié) 挑高球與放小球技術(shù)快樂速成途徑第五節(jié) 底線抽球、反手削球及高壓球技術(shù)快樂速成途徑第六節(jié) 攻防技戰(zhàn)術(shù)快樂速成途徑第七節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓(xùn)練方法第四章 網(wǎng)球運動綜合知識第一節(jié) 網(wǎng)球運動的價值第二節(jié) 世界著名網(wǎng)球賽事第三節(jié) 網(wǎng)球運動名人簡介第四節(jié) 網(wǎng)壇家族的其他成員第五節(jié) 網(wǎng)球運動欣賞第五章 網(wǎng)球運動生理衛(wèi)生與健康常識第一節(jié) 常見運動損傷第二節(jié) 常見運動損傷預(yù)防措施與臨場處治方法第三節(jié) 網(wǎng)球運動營養(yǎng)與恢復(fù)第六章 網(wǎng)球運動競賽組織與裁判工作第一節(jié) 網(wǎng)球運動競賽組織第二節(jié) 網(wǎng)球運動的主要競賽規(guī)則附錄專業(yè)詞匯中英文對照表主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：3.小墊步“小墊步”就是由準(zhǔn)備姿勢開始的，在原地雙腳離地的一個“小跳”。雙腳離地時，其間距與肩間寬?！靶|步”是形成快速起動和保持身體平衡的關(guān)鍵。你的對手每次觸球前你都應(yīng)該做這樣的“小墊步”。掌握好時機(jī)是個關(guān)鍵。做“小墊步”的時候應(yīng)該恰恰是對手揮拍向前的時候。當(dāng)球從你的對手球拍上擊出時，你應(yīng)該仍然停留在空中。當(dāng)你落地時，你的眼睛恰好可以告訴你球的方向。落地前，你的雙腳是不應(yīng)該同時著地的。落地前，你的大腦應(yīng)該已經(jīng)判斷出來球的方向，并且會“下意識”地決定哪一只腳先落地，以便迅速起動，使身體移向正確的方向上。你可以左腳先著地，也可以右腳先著地。做“小墊步”的另外一點好處是，當(dāng)對手將球擊出時，“小墊步”能夠使你更加注意對手的擊球，使你能夠最大限度地對來球作出預(yù)測和判斷。4.滑步、交叉步、側(cè)移步在比賽中很少有球直接送到身邊，讓你很舒服地不用調(diào)整步法即可擊球。大多情況下，需要你不斷地移動，迅速站穩(wěn)，等待擊球。因此場上的移動步法也是非常重要的，除了一般的跑動外和以上墊步之外，常見的還有滑步、交叉步（左右交叉、后交叉步）和側(cè)移步步法的運用。（1）滑步步法：多常用于前后移動不太遠(yuǎn)的正反手擊球或者是反手位置的慢球。這里需要注意的是滑步的同時應(yīng)提前引拍，最好做到保持向后引拍的姿勢移動。具體的步法要點是：當(dāng)向前移動時，蹬出右腳的同時，向前跨出左腳，連續(xù)向前即形成前滑步步法；當(dāng)向后移動時，左腳后蹬的同時，向后邁出右腳，連續(xù)形成后滑步步法。這種步法雖然也用于側(cè)向的移動，但是多用于短距離移動，只適合在移動幾步即可擊到球的范圍內(nèi)使用。（2）交叉步步法：主要用于向外側(cè)移動，需要跑動擊正手球和高壓球時常常采用這種步法，向后移動時采用側(cè)身交叉步移動也特別重要。而左右交叉步法，多常用在兩側(cè)邊線附近的來球。向右移動時，向右轉(zhuǎn)體，左腳先向右前方跨出，交叉于右腳外側(cè)前方，再跨出右腳，繼續(xù)跨出左腳于右腳外側(cè)，反復(fù)向右交叉移動，就是右交叉步步法。向左移動的方法與向右移動的方法相反。

編輯推薦

《時尚網(wǎng)球》是青少年陽光快樂體育叢書之一。

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