青少年陽光快樂體育叢書

內(nèi)容概要

健美操運動是我國學校體育教學中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價值得到青少年學生的青睞。近幾年來，隨著中小學新課程標準的實施及陽光快樂體育工程的開展，健美操運動在中小學體育中得到了較快的發(fā)展。在這種大好昀形勢下，如何使該運動的功能價值在陽光快樂體育運動中得到進一步的體現(xiàn)，讓中小學生在健美操運動中，感受到運動的樂趣和得到身心的鍛煉，讓我們的健美操項目得到繼承與發(fā)揚，成為擺在每一個體育工作者面前的新任務。    本書介紹了健美操運動的起源、發(fā)展、特點、基本技術(shù)、快樂速成等內(nèi)容。全書內(nèi)容體現(xiàn)如下特色：    1.圖文并茂。能讓兒童和青少年更形象、更輕松地理解每一個技術(shù)動作，變抽象的文字解釋為形象的圖片展示，有助于提高學生的學習興趣。    2.加強了快樂速成練習。本書對技術(shù)學習采用了快樂入門的方法，以青春健美操練習和韻律健美操練習為例，圖文并茂，講述了簡單、易行、有趣的速成途徑。    3.補充了運動生理衛(wèi)生及健康常識部分。針對健美操運動過程中可能出現(xiàn)的運動損傷，介紹了有效的預防措施及其簡單治療辦法，這對學生安全、可持續(xù)參與該運動健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意義。    4.增加了技術(shù)動作的英文名稱。學生在學習健美操動作的同時，能夠知道該動作的英文名稱，豐富了學生的專業(yè)英語詞匯。    青少年是國家的未來、民族的希望。他們的身心健康、人格健全、一生幸福是每一個家長和老師的愿望，也是素質(zhì)教育所追求的重要目標，我們將把此書獻給廣大兒童和青少年，衷心的希望這本書能夠提高他們參與健美操運動的興趣，體驗健美操運動的快樂，為他們的學習生活增添一道亮麗的風景線。

作者簡介

孫亮亮（1982.9～），男，山東昌邑人，成都體育學院碩士研究生，現(xiàn)為四川文理學院體育系教師。曾從事中小學武術(shù)、健美操及排球等教學與訓練工作。先后在國家級核心期刊、省級期刊公開發(fā)表論文十余篇，并參與了多項省級、院級課題的研究。張五平（1957.5～），男，山東臨清人，成都體育學院體育系副教授，碩士生導師。主要教授課程有：排球、體育游戲、體育項目概論等。先后以獨立作者或第一作者在國家核心刊物發(fā)表科研論文二十余篇，曾獲國家體育總局體育院校教學成果二等獎一項、三等獎兩項、成都體育學院教學成果一等獎，并承擔多項省級、院級課題的研究。曾任阿拉伯聯(lián)合酋長國ALAHALI-CLUB俱樂部主教練、巴林國家隊主教練，率隊參加第十二屆亞洲錦標賽，并在第五屆海灣杯國際排球錦標賽（西亞地區(qū)頂級賽事）中取得了冠軍。

書籍目錄

第一章  健美操運動概述  第一節(jié)  健美操的起源與發(fā)展  第二節(jié)  健美操運動的特點  第三節(jié)  健美操運動的發(fā)展態(tài)勢第二章  健美操基本動作練習與技術(shù)  第一節(jié)  健美操基本動作的概念與作用。  第二節(jié)  健美操基本動作簡介  第三節(jié)  健美操的基本步伐  第四節(jié)  健美操的基本技術(shù)第三章  時尚健美操運動形式簡介  第一節(jié)  踏板操  第二節(jié)  健身球操  第三節(jié)  有氧搏擊操  第四節(jié)  健身街舞  第五節(jié)  水中健美操  第六節(jié)  健身瑜伽第四章　健美操運動綜合知識第五章　健美操輕松入門練習第六章　健美操運動損傷與預防第七章　健美操競賽組織、規(guī)則及裁判法附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（一）根據(jù)不同的目的任務由于目的、任務的不同，在編排設計健美操動作的結(jié)構(gòu)或藝術(shù)加工處理上也有所不同。在進行教學組合動作和成套動作創(chuàng)編時，主要目的是鞏固和提高教學大綱中的單個動作和組合動作的技術(shù)，所以可以用不同形式和連接方法進行動作組合或成套動作的編排；在進行表演性成套動作創(chuàng)編時，主要目的是表演宣傳，促進該項目的發(fā)展，吸引更多的人來參加，所以在編排中要注重娛樂性和表演效果；而在競技性健美操的成套動作創(chuàng)編時，主要目的是為了參加比賽，取得好成績，所以創(chuàng)編時必須嚴格按照規(guī)程和裁判規(guī)則的要求來進行。（二）根據(jù)不同對象的特點在創(chuàng)編一套健美操成套動作時，首先應考慮對象的年齡、技術(shù)水平、身體素質(zhì)條件和個性特點，明確要編什么樣的操。如：針對青少年可創(chuàng)編富有激情、動作難度適當提高的成套動作；針對老年人可創(chuàng)編適合老年人身體特征的、節(jié)奏慢的、健身鍛煉為主要特點的成套動作。、其次在動作選擇t音樂節(jié)奏和風格及動作結(jié)構(gòu)的排列上應考慮不同對象的不同生理特點和心理特點。如：青少年可選擇激情洋溢的音樂節(jié)奏；老年人可選擇慢節(jié)奏、舒緩的音樂。（三）根據(jù)規(guī)則要求和國際的發(fā)展趨勢在創(chuàng)編一套競技性健美操成套動作時，必須根據(jù)規(guī)則所規(guī)定的特殊要求、難度數(shù)量、難度類型和特色、編排技術(shù)情況、現(xiàn)場表現(xiàn)、成套動作的時間及場地使用等要求進行編排。為取得好成績，在動作的編排上，還必須順應國際的發(fā)展趨勢，跟上國際潮流。當前，國際的發(fā)展趨勢表現(xiàn)在成套動作節(jié)奏快，音樂與動作更吻合，難度增大，動作更豐富多樣，表演更突出個性。如跟不上國際上的這些發(fā)展趨勢，則被認為是陳舊的編排，其價值就大大降低。（四）根據(jù)體育美學的形式美法則整齊、層次、和諧、對比、均衡、節(jié)奏、多樣和統(tǒng)一等都是形式美的表現(xiàn)形式。在編排健美操成套動作時必須遵循美學規(guī)律，才能更充分地體現(xiàn)出健美操的健與美的特征。例如，編排單人成套動作時，運用形式美的法則，對成套動作的特殊要求和難度分布、高潮的出現(xiàn)要有合理嚴謹?shù)牟季趾陀袑哟蔚陌l(fā)展，通過節(jié)奏變換、剛?cè)崃Χ取⒏叩推鸱蛣幼鞣却笮〉葘Ρ仁址?，進一步表現(xiàn)出每個動作的特色。在編排中還應注意動作的多樣化和生動性，以及音樂和動作之間的協(xié)調(diào)配合，使整個動作更富有活力和協(xié)調(diào)優(yōu)美。

編輯推薦

《青少年陽光快樂體育叢書?健與美:健美操》是由世界圖書出版公司出版的。

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