功夫腿

前言

當今時代，人人都明白“科技是第生產(chǎn)力”“知識就是財富”，但是，千萬不能因此就忽略了對青少年健康體質(zhì)的培養(yǎng)。青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。為此，《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》強調(diào)“增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事?！薄皬V大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。但是，由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足，此外，許多學校體育設(shè)施和條件不足，學校體育課和體育活動難以保證，導致青少年身體素質(zhì)下降。近些年體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況亟待改善。解決未來一代學生體質(zhì)健康不斷下降已成為當務(wù)之急。2006年12月23日，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，進一步深化了“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康生活理念，這是我國為改變學生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降的不利局面，準動廣大學生積極快樂參加體育活動而發(fā)出的偉大號召，意義重大而深遠。陽光體育運動的要求是讓中學生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體，強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。

內(nèi)容概要

《功夫腿:跆拳道》內(nèi)容簡介：陽光體育運動的要求是讓中學生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體，強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。

書籍目錄

第一章 跆拳道運動概述第一節(jié) 跆拳道運動的起源和發(fā)展第二節(jié) 跆拳道運動的特點和作用第三節(jié) 跆拳道運動的精神第二章 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 跆拳道運動基本技戰(zhàn)術(shù)實戰(zhàn)第三章 跆拳道運動基本入門練習第一節(jié) 太極一章——乾第二節(jié) 太極二章——兌第三節(jié) 太極三章——離第四節(jié) 太極四章——震第五節(jié) 太極五章——巽第六節(jié) 太極六章——坎第七節(jié) 太極七章——艮第八節(jié) 太極八章——坤第四章 跆拳道運動綜合知識第一節(jié) 跆拳道運動的價值第二節(jié) 跆拳道運動的幾個賽事第三節(jié) 著名跆拳道運動員介紹第四節(jié) 跆拳道運動的不同流派第五節(jié) 如何欣賞跆拳道比賽第六節(jié) 跆拳道運動級別分類與段位第五章 跆拳道運動競賽組織與裁判工作第一節(jié) 跆拳道比賽的主要規(guī)則第二節(jié) 跆拳道比賽的得分、扣分和獲勝方式第六章 跆拳道運動生理衛(wèi)生健康第一節(jié) 常見運動損傷第二節(jié) 各種常見運動損傷預防措施與手段

章節(jié)摘錄

插圖：公元1392年，高麗王朝被李成桂建立的王朝取代，國號“朝鮮”。朝鮮時代由于推崇佛學，重文輕武，這一時期朝鮮的跆拳道技術(shù)沒有受到官方的重視，但在民問卻始終沒有停止過“手搏”和“跆跟”這些跆拳道的初始技藝活動。同時，軍隊也川“手搏”和“跆跟”作為選擇士兵的方法，一個人若想作武官，就必須在競技時用“手搏”或“跆跟”技藝打倒三人以上才行。在朝鮮時代，跆拳道的形式除了技藝得到發(fā)展外，在文字記載方面也有很大進展。公元1790年，正祖委派李德懋和學者樸齊家、白東修三人匯編了《武藝圖譜通志》，這是跆拳道的代表作。在這部書中不僅收錄了“手搏”、“跆跟”的一些技法、動作圖解和關(guān)于跆拳道的發(fā)展源流，而且還收錄了多種武器的使用方法，并將很多其他域族的技擊性很強的武術(shù)技藝融、于跆拳道的技法之中，使跆拳道的源流在文字記錄和理論上有了較科學的記載和記述。5.近代的跆拳道公元1910年日本侵占朝鮮建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鮮文化活動，跆拳道自然也在禁限之內(nèi)。這個期間，跆拳道技藝在朝鮮境內(nèi)銷聲匿跡，只有靠流浪到日本和中國的跆拳道藝人將跆拳道與日本的武道和中國的武術(shù)融合在一起而保存下來，這反而使跆拳道技法得到充實和發(fā)展，逐漸形成了跆拳道新的技術(shù)體系。第二次世界大戰(zhàn)后，朝鮮獨立，國家的政治、社會面貌日益改觀，自衛(wèi)術(shù)也相應(yīng)再度興起，以前被迫流落異國他鄉(xiāng)的許多朝鮮人也相繼回歸故里，同時也將各國的武道技藝帶回本國，并進一步將這些技藝和跆拳道技法融于一體，去蕪存精，融合發(fā)展，逐漸形成了現(xiàn)代跆拳道運動的基礎(chǔ)體系。6.現(xiàn)代的跆拳道1955年，跆拳道運動在經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展卡和充實之后，終于被跆拳道運動的領(lǐng)導人和組織者將朝鮮的自衛(wèi)術(shù)統(tǒng)稱為“跆拳道”，即現(xiàn)代跆拳道。

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