地震災(zāi)后的自我心理調(diào)適與社會(huì)心理重建

內(nèi)容概要

《地震災(zāi)后的自我心理調(diào)適與社會(huì)心理重建》針對(duì)地震過后可能會(huì)產(chǎn)生的不良身心反應(yīng)做了較為全面的闡述，對(duì)災(zāi)后各階段可能出現(xiàn)的心理問題和心理障礙分別講解，著重介紹如何進(jìn)行自我心理調(diào)適，并提供了詳細(xì)可行的方法與技術(shù)。

書籍目錄

第一章 災(zāi)后的“心靈余震”一、災(zāi)后5種人需要心理調(diào)適二、災(zāi)難導(dǎo)致的情緒反應(yīng)要釋放出來三、突發(fā)性災(zāi)難需要心理危機(jī)干預(yù)四、警惕“災(zāi)難后壓力綜合征”五、測(cè)一測(cè)自己的身心狀況(一)身心癥狀評(píng)估(二)創(chuàng)傷問題評(píng)估表第二章 自強(qiáng)不息，重燃生命之火一、災(zāi)后心理自助實(shí)用操作(一)災(zāi)后心理調(diào)適3原則(二)災(zāi)后身心舒緩18法(三)自我調(diào)適8妙招(四)重新生活5步走二、心理自助常見問題(一)災(zāi)后心理自助11問(二)如何與親朋相處4問三、救援人員也需要心理自助第三章 手挽手，我們一起走一、做合格的心理救援者(一)心理專業(yè)志愿者應(yīng)該注意什么(二)給非心理專業(yè)志愿者的話(三)心理救助基本策略二、災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)(一)災(zāi)后心理援助分階段進(jìn)行(二)地震后早期緊急心理救援(三)地震后急性期的心理干預(yù)(四)心理危機(jī)干預(yù)步驟(五)危機(jī)干預(yù)技術(shù)：ABC法(六)居喪干預(yù)策略三、團(tuán)體心理救援和輔導(dǎo)(一)團(tuán)體心理輔導(dǎo)有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)(二)團(tuán)體輔導(dǎo)的方法與類型(三)團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)展5個(gè)階段……第四章 災(zāi)后少年兒童的心理調(diào)適第五章 災(zāi)后社會(huì)心理重建

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：幸存者目睹死亡事件，特別是家人就在自己身旁卻無力營救，這樣的意象往往盤踞在幸存者的腦海，形成一種揮之不去的印記，若持續(xù)縈繞死亡意象，會(huì)加深幸存者的心理傷害。強(qiáng)烈的地震和無數(shù)次的余震、失去熟悉的家園、遇難者的遺體、幸存者的呼救、通信中斷和交通阻塞、和親人失去聯(lián)系、特別是艱難等待尚未救出親人時(shí)的焦慮和悲傷，或是被轉(zhuǎn)運(yùn)到其他公共場(chǎng)所集中安置、擁擠嘈雜、睡眠缺乏、生活沒有規(guī)律和營養(yǎng)水分的不足等，會(huì)使有些人出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、胃部不適、惡心、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難等身體反應(yīng)；心理反應(yīng)表現(xiàn)復(fù)雜多樣：有些人變得心煩意亂，緊張焦慮，容易發(fā)火，指責(zé)抱怨，憤怒，甚至行為失控；有些人會(huì)感到孤立無助，悲痛欲絕，沮喪無望；有些人變得注意力不集中，照顧不好自己和家人，弄不清楚時(shí)間和地點(diǎn)；有些人會(huì)出現(xiàn)茫然失措，行為笨拙；還有的人會(huì)在災(zāi)難過去之后仍然反復(fù)回想災(zāi)難的場(chǎng)景，甚至睡覺都會(huì)被噩夢(mèng)驚醒。

編輯推薦

《地震災(zāi)后的自我心理調(diào)適與社會(huì)心理重建》：只有全面認(rèn)識(shí)地震，才能正確地對(duì)待地震。只有了解地震的成因和分布特點(diǎn)，了解地震中的救護(hù)知識(shí)和地震后的防疫知識(shí)等，才能真正做好有效的防震準(zhǔn)備，在地震來臨的時(shí)候不恐慌，冷靜應(yīng)對(duì)。

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