心理學(xué)解答30歲

前言

一天，一位略顯孩子氣的女人來到我的咨詢室。她說她到了30歲以后內(nèi)心開始彷徨，但是讀完我寫的《30幾歲的問號》之后，心里的癥結(jié)解開了許多，所以覺得很有必要接受一次心理咨詢。雖然她沒有經(jīng)過預(yù)約就直接找上門來，但畢竟來者是客，我也不方便就這么打發(fā)她走，于是我給她倒了一杯熱茶。她端著那杯熱茶，靜靜地坐著一言不發(fā)，很久之后突然哽咽著對我說：“醫(yī)生，我有很多話想要問你，就是不知道從何說起。”她看起來疲憊不堪，所以我任由她盡情地哭。大概過了30分鐘，可能心情稍稍平靜了一些，她止住哭泣說道：“因為討厭自己露出軟弱的樣子，所以總是忍住眼淚不哭。可是這之后就真的哭不出來了，最近五六年來從來沒有哭過。但是今天看到您以后，眼淚突然就止不住地流，初次見面就這樣，真是不好意思……”“有什么不好意思的？沒關(guān)系。想哭就哭吧。”這是我的肺腑之言。讓30歲的她大哭一場，是那時我唯一可以為她做的。出版《30幾歲的問號》這本書之前，我見了很多三十歲左右的年輕人，因為我想要知道他們?yōu)槭裁炊鵁?，為什么感到疲累。然而，聽完他們的故事，我慢慢失去了出書的信心。因為他們每個人的處境都各不相同，煩惱也各不相同，我不確定自己是否能夠把這些故事完整地寫進(jìn)書里。而且他們比我想象中更疲憊、更辛苦，我也不確定究竟應(yīng)該對他們說些什么。然而，該書出版之后，許多讀者紛紛來信說從書中得到了許多安慰。剛開始我感到很欣慰，因為我覺得作為一個精神分析專治醫(yī)師，盡到了自己的職責(zé)。但是一段時間過后，隨著讀者數(shù)量的增多，我的心也變得越來越沉重。我深深地體會到，原來30歲時活在這片土地上是一件那么辛苦的事，這讓我不禁對他們心生除憫之情。

內(nèi)容概要

　　30歲的人在心理上還未長大成人，但是卻被強(qiáng)行要求獨立自主，不得不面對冰冷的現(xiàn)實。他們依然會害怕受傷，不敢獨自做出重大的決定，但是一旦表現(xiàn)出軟弱的一面，就會遭到批判。他們不愿被人們發(fā)現(xiàn)自己脆弱自卑的一面，于是關(guān)上心扉，空虛和寂寞乘虛而人，讓他們的內(nèi)心無比彷徨……正當(dāng)我考慮還能做些什么，才能幫到他們的時候，我看到了讀者的反饋，讀者反映他們?yōu)闆]有具體的實際操作指南而感到遺憾，為了滿足他們的需求，作者決定開始寫作《心理學(xué)解答30歲》。　　事實上，精神分析不會針對任何心理問題給出標(biāo)準(zhǔn)答案。這是因為每個人的人生答案都各不相同，所以不可能存在唯一的正解。然而，精神分析師會在傾聽患者故事的過程中，和患者一起尋找問題的原因，使患者對病因領(lǐng)悟。俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！蔽覀冎挥辛私獾阶约簡栴}的癥結(jié)所在，才能獲得解決問題的能力。

作者簡介

作者：(韓國)金惠男 譯者：嚴(yán)春霞金惠男，1959年出生于首爾，畢業(yè)于韓國高麗大學(xué)醫(yī)學(xué)院，曾任國立首爾精神醫(yī)院精神分析專業(yè)醫(yī)生達(dá)12年之久?，F(xiàn)任首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院特邀教授，韓國慶熙大學(xué)、成均館大學(xué)等多所著名大學(xué)醫(yī)學(xué)院外聘教授，Nanoori醫(yī)院精神分析研究所所長。作者在韓國首次運(yùn)用心理學(xué)理論剖析三十幾歲人的心態(tài)，廣受大眾歡迎，并于2006年榮獲“韓國精神分析學(xué)會學(xué)術(shù)獎”。主要著作有《我真的愛你嗎？》《30幾歲的問號》等。譯者簡介：嚴(yán)春霞，韓國首爾大學(xué)碩士畢業(yè)，專修韓國現(xiàn)代文學(xué)，現(xiàn)從事韓國語教學(xué)工作。主要譯作有《送你心靈巧克力》《你想讓孩子長多胖一少兒健康減肥法》《您想讓孩子怎么玩——益智游戲與玩具》《另類公司》。

書籍目錄

Ⅰ 如何更愛自己珍惜人生1 人生任何時候都可以從頭再來·152 任何人都可能發(fā)生任何事·203 卸下冷嘲熱諷的面具·254 不要做失去好奇心的行尸走肉·305 世界本來就是不公平的-336 不要讓過去支配現(xiàn)在-367 愛上生活的每一道傷疤·428 不要落入自憐的陷阱·459 坦然面對內(nèi)向的性格·5110 真的猛士敢于直面自己的傷口·5511 不要勉強(qiáng)戰(zhàn)勝孤獨·5912 別人也會和你一樣感到害怕·6313 擺脫習(xí)慣性的消極思維模式·6714 讓抑郁來得更猛烈些吧·7415 獻(xiàn)給曾經(jīng)想過自殺的人們·7916 做一個不孝的女兒·8417 跨越父親這座山·9018 不要再責(zé)怪父母·95Ⅱ 如何建立良好人際關(guān)系學(xué)會真誠19 停止取悅他人·9920 擁有兩個可以陪你哭泣的朋友·10221 面對愛情，請不要輕言放棄·10522 相愛當(dāng)然是好，不愛也并不奇怪·10923 誰都會有負(fù)性隋緒·11124 生氣的時候從1數(shù)到5再開口·11525 謊言、真實與坦誠·11926 愛隋不會讓我們成為心理治療師-12527 如何處理親密關(guān)系·12728 怎樣表達(dá)自己的情感?·13329 草率的原諒只會毀了彼此·13830 不要給別人傷害你的機(jī)會·14331 沒有人會“讀心術(shù)”·14532 批評應(yīng)該對事不對人·14833 最好忘掉你給別人提供的幫助·15134 傾聽才是最好的對話方式·154Ⅲ 如何幸福地?fù)肀С晒?chuàng)造快樂35 四十歲之前努力培養(yǎng)幽默感·16536 滿懷激情地生活吧·16837 你已經(jīng)擁有重新開始的力量·17238 一無是處也是一種優(yōu)勢·17639 做事要全身心地投入·17840 不要為自己的平凡感到羞愧·18241 再喜歡的工作也會有疲勞期·18542 懂得放棄也是一種勇敢的選擇·18943 不要過于迷信心理測試·19644 你就是自己的算命先生·20045 用心塑造優(yōu)勢，不要掩飾弱點·20446 偶爾斷絕一切聯(lián)系，徹底放松自己·20947 獻(xiàn)給在職場上遭遇第二個青春期的代理們·21248 獻(xiàn)給極度討厭被干涉、被命令的人·21749 通過嫉妒別人讓自己成長·22150 堅持不懈才能沖破“臨界點”·22551 讀書會改變你的生活·23152努力讓世界變得更美好·235經(jīng)典短句出處·237

章節(jié)摘錄

媽媽操持家務(wù)時，因為力不從心，飯菜的味道也大不如前；媽媽的耳朵不好，所以把電視機(jī)的聲音開得特別響。每次秀茵回到家做的第一件事，就是把音量關(guān)小?？刹还馊绱耍灰阋鹕晕⑧洁鞄拙?，媽媽就會抱怨：“你現(xiàn)在長大了，翅膀硬了，就瞧不起我了？”秀茵稍微晚一點回家，媽媽就會打來電話：“現(xiàn)在都幾點了，怎么還不回家？”早上秀茵忙著做上班準(zhǔn)備的時候，媽媽會在旁邊念叨：“這衣服是怎么回事？”秀茵下班之后，媽媽會對白天發(fā)生的事刨根問底。另外，如果秀茵休息天需要外出，媽媽還會一一詢問跟她見面的人，去哪里之類的問題。如果秀茵實在受不了，說：“你別管，我已經(jīng)不是三歲的小孩子了?！眿寢屖邪司艜Z叨一番：“你怎么可以說這種話？我辛辛苦苦把你拉扯大是何苦呢。我算是白活了。”結(jié)果今天早上，秀茵一氣之下就說了不該說的話，“那你當(dāng)初就別生我啊，為什么又要生下來呢？”秀茵把話說完，哐當(dāng)一聲把門一關(guān)就走了，但之后馬上就后悔了。秀茵想：“媽媽辛辛苦苦把我養(yǎng)大，我不能這樣對媽媽，應(yīng)該再忍一忍的。我怎么會這樣昵？”媽媽27歲時生下秀茵。今年秀茵30歲，媽媽57歲。秀茵的哥哥因為無法適應(yīng)學(xué)校生活而選擇了留學(xué)，和哥哥相比，媽媽對女兒秀茵的期待更大。所以媽媽在秀茵還很小的時候就一直跟秀茵說：“女人只要有能力，就算一個人生活也可以?！眿寢尩淖宰鹦暮蜕婺芰Χ己軓?qiáng)。然而歲月不饒人，媽媽臉上的皺紋越來越多，而且最近可能是進(jìn)入了更年期，突然變得非常抑郁，容易煩躁。稍微累一點，她就會抱怨這里痛，那里也痛，一心想要依賴秀茵。媽媽越是這樣做，秀茵就越是有一種被媽媽束縛的感覺。這種感覺讓她快要窒息了。雖然這樣，但她又不能假裝看不見媽媽的辛苦?？吹街車笥押退麄儖寢尩年P(guān)系就像朋友一樣，秀茵就想對媽媽更好一些?？墒敲看涡阋饘寢尯靡稽c，媽媽就會要求更多，這讓她感到很郁悶。每當(dāng)這時，秀茵總是為自己沒有好好善待母親而感到內(nèi)疚。媽媽最近也同樣感到很郁悶。她覺得辛辛苦苦養(yǎng)大的女兒因為自己老了就嫌棄自己、疏遠(yuǎn)自己，這讓她心里很不是滋味。當(dāng)初媽媽迫于外公、外婆的壓力和爸爸結(jié)了婚，婚后她不得不放棄了自己的夢想。然而自從生下秀茵之后，她又重新找回了生活的意義，心里想：“嗯，這孩子今后可不能像我一樣。我要讓她做自己想做的事?！眿寢屖〕詢€用，一心培養(yǎng)秀茵。慶幸的是，秀茵聰明伶俐，從來沒有辜負(fù)媽媽的期望。秀茵非常懂事，每當(dāng)媽媽生病或勞累的時候，她總會在旁邊安慰她。然而秀茵漸漸對媽媽感到不耐煩，開始疏遠(yuǎn)她，現(xiàn)在就連傷人的話都說出口了。媽媽一方面覺得可恨，一方面又覺得委屈。有誰會補(bǔ)償逝去的歲月？因為一心忙著照顧子女，媽媽和爸爸的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn)，他們已經(jīng)很久沒有談心了。加上最近記憶力也不太好，臉上的皺紋和老年斑越來越多，甚至都害怕照鏡子。然而，家人對慢慢老去的媽媽一點都不關(guān)心，只知道要求她當(dāng)個好媽媽。媽媽覺得人生太虛無、太凄涼，感到很生氣。而且一想到自己將來會悲慘地老去，媽媽就更加煩躁。為什么女兒和媽媽都有各自的煩惱和傷心呢？為什么母女關(guān)系會弄成這樣呢？所有孩子都需要父母的保護(hù)。但是孩子長大成人之后，父母就應(yīng)該學(xué)會放手。如果子女長大后父母還繼續(xù)把子女護(hù)在自己的羽翼下，子女就會覺得喪失了自律性和獨立性，感到難過。尤其是像秀茵的媽媽那樣，原本擁有自己的夢想，但為家庭做出了犧牲，在這種情況下很容易將女兒視為自己的替身。媽媽會覺得同樣身為女人，女兒肯定會更加理解自己的心，會代替自己實現(xiàn)自己沒有實現(xiàn)的夢想。所以媽媽開始干涉女兒的一切，將所有精力全都投放在女兒身上。這時，女兒為了獲得媽媽的愛，也會不管自己的意愿如何，努力成為媽媽心目中的人。但與此同時，女兒又會因為自律性和獨立性遭到侵犯，對媽媽產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿。再加上已到30歲的女兒想要獲得實質(zhì)上的獨立，而媽媽在從更年期邁人老年期的過程中會更加想要依賴女兒，所以兩者之間的矛盾就會越來越大。

編輯推薦

《心理學(xué)解答30歲》：本系列圖書由世圖北京熊津合作辦公室策劃，是一套以心理學(xué)為基礎(chǔ)，針對日常生活中的各種心理問題進(jìn)行分析并提出解決方案的圖書。系列圖書均由具有豐富臨床經(jīng)驗的精神分析治療專家親筆撰寫，分析了各個年齡段的男性、女性，在遇到各種心理問題時的心理反應(yīng)和表現(xiàn)行為，并給出具體而微、易于操作的應(yīng)對措施，極富實用性和參考性。書中所有理論均由小故事導(dǎo)出，用常見的生活場景予以闡釋，讀來仿佛身臨其境，讓人受益良多。韓國著名心理咨詢專家金惠男教授最新力作!良好的心態(tài)成就幸福人生幫你順利度過三十歲的52個心理智慧人生任何時候都可以從頭再來不要讓過去支配現(xiàn)在坦然面對內(nèi)向的性格讓抑郁來得更猛烈些吧不要再責(zé)怪父母停止取悅他人擁有兩個可以陪你哭泣的朋友面對愛情，請不要輕言放棄不要給別人傷害你的機(jī)會沒有人會“讀心術(shù)”批評應(yīng)該對事不對人你已經(jīng)擁有重新開始的力量不要為自己的平凡感到羞愧再喜歡的工作也會有疲勞期你就是自己的算命先生用心塑造優(yōu)勢，不要掩飾弱點

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