心理學(xué)解答30歲

前言

一天，一位略顯孩子氣的女人來(lái)到我的咨詢室。她說(shuō)她到了30歲以后內(nèi)心開(kāi)始彷徨，但是讀完我寫的《30幾歲的問(wèn)號(hào)》之后，心里的癥結(jié)解開(kāi)了許多，所以覺(jué)得很有必要接受一次心理咨詢。雖然她沒(méi)有經(jīng)過(guò)預(yù)約就直接找上門來(lái)，但畢竟來(lái)者是客，我也不方便就這么打發(fā)她走，于是我給她倒了一杯熱茶。她端著那杯熱茶，靜靜地坐著一言不發(fā)，很久之后突然哽咽著對(duì)我說(shuō)：“醫(yī)生，我有很多話想要問(wèn)你，就是不知道從何說(shuō)起?！彼雌饋?lái)疲憊不堪，所以我任由她盡情地哭。大概過(guò)了30分鐘，可能心情稍稍平靜了一些，她止住哭泣說(shuō)道：“因?yàn)橛憛捵约郝冻鲕浫醯臉幼樱钥偸侨套⊙蹨I不哭。可是這之后就真的哭不出來(lái)了，最近五六年來(lái)從來(lái)沒(méi)有哭過(guò)。但是今天看到您以后，眼淚突然就止不住地流，初次見(jiàn)面就這樣，真是不好意思……”“有什么不好意思的？沒(méi)關(guān)系。想哭就哭吧。”這是我的肺腑之言。讓30歲的她大哭一場(chǎng)，是那時(shí)我唯一可以為她做的。出版《30幾歲的問(wèn)號(hào)》這本書之前，我見(jiàn)了很多三十歲左右的年輕人，因?yàn)槲蚁胍浪麄優(yōu)槭裁炊鵁溃瑸槭裁锤械狡＠?。然而，?tīng)完他們的故事，我慢慢失去了出書的信心。因?yàn)樗麄兠總€(gè)人的處境都各不相同，煩惱也各不相同，我不確定自己是否能夠把這些故事完整地寫進(jìn)書里。而且他們比我想象中更疲憊、更辛苦，我也不確定究竟應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)些什么。然而，該書出版之后，許多讀者紛紛來(lái)信說(shuō)從書中得到了許多安慰。剛開(kāi)始我感到很欣慰，因?yàn)槲矣X(jué)得作為一個(gè)精神分析專治醫(yī)師，盡到了自己的職責(zé)。但是一段時(shí)間過(guò)后，隨著讀者數(shù)量的增多，我的心也變得越來(lái)越沉重。我深深地體會(huì)到，原來(lái)30歲時(shí)活在這片土地上是一件那么辛苦的事，這讓我不禁對(duì)他們心生除憫之情。

內(nèi)容概要

　　30歲的人在心理上還未長(zhǎng)大成人，但是卻被強(qiáng)行要求獨(dú)立自主，不得不面對(duì)冰冷的現(xiàn)實(shí)。他們依然會(huì)害怕受傷，不敢獨(dú)自做出重大的決定，但是一旦表現(xiàn)出軟弱的一面，就會(huì)遭到批判。他們不愿被人們發(fā)現(xiàn)自己脆弱自卑的一面，于是關(guān)上心扉，空虛和寂寞乘虛而人，讓他們的內(nèi)心無(wú)比彷徨……正當(dāng)我考慮還能做些什么，才能幫到他們的時(shí)候，我看到了讀者的反饋，讀者反映他們?yōu)闆](méi)有具體的實(shí)際操作指南而感到遺憾，為了滿足他們的需求，作者決定開(kāi)始寫作《心理學(xué)解答30歲》?！　∈聦?shí)上，精神分析不會(huì)針對(duì)任何心理問(wèn)題給出標(biāo)準(zhǔn)答案。這是因?yàn)槊總€(gè)人的人生答案都各不相同，所以不可能存在唯一的正解。然而，精神分析師會(huì)在傾聽(tīng)患者故事的過(guò)程中，和患者一起尋找問(wèn)題的原因，使患者對(duì)病因領(lǐng)悟。俗話說(shuō)：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！蔽覀冎挥辛私獾阶约?jiǎn)栴}的癥結(jié)所在，才能獲得解決問(wèn)題的能力。

作者簡(jiǎn)介

作者：(韓國(guó))金惠男 譯者：嚴(yán)春霞金惠男，1959年出生于首爾，畢業(yè)于韓國(guó)高麗大學(xué)醫(yī)學(xué)院，曾任國(guó)立首爾精神醫(yī)院精神分析專業(yè)醫(yī)生達(dá)12年之久?，F(xiàn)任首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院特邀教授，韓國(guó)慶熙大學(xué)、成均館大學(xué)等多所著名大學(xué)醫(yī)學(xué)院外聘教授，Nanoori醫(yī)院精神分析研究所所長(zhǎng)。作者在韓國(guó)首次運(yùn)用心理學(xué)理論剖析三十幾歲人的心態(tài)，廣受大眾歡迎，并于2006年榮獲“韓國(guó)精神分析學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)”。主要著作有《我真的愛(ài)你嗎？》《30幾歲的問(wèn)號(hào)》等。譯者簡(jiǎn)介：嚴(yán)春霞，韓國(guó)首爾大學(xué)碩士畢業(yè)，專修韓國(guó)現(xiàn)代文學(xué)，現(xiàn)從事韓國(guó)語(yǔ)教學(xué)工作。主要譯作有《送你心靈巧克力》《你想讓孩子長(zhǎng)多胖一少兒健康減肥法》《您想讓孩子怎么玩——益智游戲與玩具》《另類公司》。

書籍目錄

Ⅰ 如何更愛(ài)自己珍惜人生1 人生任何時(shí)候都可以從頭再來(lái)·152 任何人都可能發(fā)生任何事·203 卸下冷嘲熱諷的面具·254 不要做失去好奇心的行尸走肉·305 世界本來(lái)就是不公平的-336 不要讓過(guò)去支配現(xiàn)在-367 愛(ài)上生活的每一道傷疤·428 不要落入自憐的陷阱·459 坦然面對(duì)內(nèi)向的性格·5110 真的猛士敢于直面自己的傷口·5511 不要勉強(qiáng)戰(zhàn)勝孤獨(dú)·5912 別人也會(huì)和你一樣感到害怕·6313 擺脫習(xí)慣性的消極思維模式·6714 讓抑郁來(lái)得更猛烈些吧·7415 獻(xiàn)給曾經(jīng)想過(guò)自殺的人們·7916 做一個(gè)不孝的女兒·8417 跨越父親這座山·9018 不要再責(zé)怪父母·95Ⅱ 如何建立良好人際關(guān)系學(xué)會(huì)真誠(chéng)19 停止取悅他人·9920 擁有兩個(gè)可以陪你哭泣的朋友·10221 面對(duì)愛(ài)情，請(qǐng)不要輕言放棄·10522 相愛(ài)當(dāng)然是好，不愛(ài)也并不奇怪·10923 誰(shuí)都會(huì)有負(fù)性隋緒·11124 生氣的時(shí)候從1數(shù)到5再開(kāi)口·11525 謊言、真實(shí)與坦誠(chéng)·11926 愛(ài)隋不會(huì)讓我們成為心理治療師-12527 如何處理親密關(guān)系·12728 怎樣表達(dá)自己的情感?·13329 草率的原諒只會(huì)毀了彼此·13830 不要給別人傷害你的機(jī)會(huì)·14331 沒(méi)有人會(huì)“讀心術(shù)”·14532 批評(píng)應(yīng)該對(duì)事不對(duì)人·14833 最好忘掉你給別人提供的幫助·15134 傾聽(tīng)才是最好的對(duì)話方式·154Ⅲ 如何幸福地?fù)肀С晒?chuàng)造快樂(lè)35 四十歲之前努力培養(yǎng)幽默感·16536 滿懷激情地生活吧·16837 你已經(jīng)擁有重新開(kāi)始的力量·17238 一無(wú)是處也是一種優(yōu)勢(shì)·17639 做事要全身心地投入·17840 不要為自己的平凡感到羞愧·18241 再喜歡的工作也會(huì)有疲勞期·18542 懂得放棄也是一種勇敢的選擇·18943 不要過(guò)于迷信心理測(cè)試·19644 你就是自己的算命先生·20045 用心塑造優(yōu)勢(shì)，不要掩飾弱點(diǎn)·20446 偶爾斷絕一切聯(lián)系，徹底放松自己·20947 獻(xiàn)給在職場(chǎng)上遭遇第二個(gè)青春期的代理們·21248 獻(xiàn)給極度討厭被干涉、被命令的人·21749 通過(guò)嫉妒別人讓自己成長(zhǎng)·22150 堅(jiān)持不懈才能沖破“臨界點(diǎn)”·22551 讀書會(huì)改變你的生活·23152努力讓世界變得更美好·235經(jīng)典短句出處·237

章節(jié)摘錄

媽媽操持家務(wù)時(shí)，因?yàn)榱Σ粡男模埐说奈兜酪泊蟛蝗缜?；媽媽的耳朵不好，所以把電視機(jī)的聲音開(kāi)得特別響。每次秀茵回到家做的第一件事，就是把音量關(guān)小?？刹还馊绱耍灰阋鹕晕⑧洁鞄拙洌瑡寢尵蜁?huì)抱怨：“你現(xiàn)在長(zhǎng)大了，翅膀硬了，就瞧不起我了？”秀茵稍微晚一點(diǎn)回家，媽媽就會(huì)打來(lái)電話：“現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，怎么還不回家？”早上秀茵忙著做上班準(zhǔn)備的時(shí)候，媽媽會(huì)在旁邊念叨：“這衣服是怎么回事？”秀茵下班之后，媽媽會(huì)對(duì)白天發(fā)生的事刨根問(wèn)底。另外，如果秀茵休息天需要外出，媽媽還會(huì)一一詢問(wèn)跟她見(jiàn)面的人，去哪里之類的問(wèn)題。如果秀茵實(shí)在受不了，說(shuō)：“你別管，我已經(jīng)不是三歲的小孩子了?！眿寢屖邪司艜?huì)嘮叨一番：“你怎么可以說(shuō)這種話？我辛辛苦苦把你拉扯大是何苦呢。我算是白活了?！苯Y(jié)果今天早上，秀茵一氣之下就說(shuō)了不該說(shuō)的話，“那你當(dāng)初就別生我啊，為什么又要生下來(lái)呢？”秀茵把話說(shuō)完，哐當(dāng)一聲把門一關(guān)就走了，但之后馬上就后悔了。秀茵想：“媽媽辛辛苦苦把我養(yǎng)大，我不能這樣對(duì)媽媽，應(yīng)該再忍一忍的。我怎么會(huì)這樣昵？”媽媽27歲時(shí)生下秀茵。今年秀茵30歲，媽媽57歲。秀茵的哥哥因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)學(xué)校生活而選擇了留學(xué)，和哥哥相比，媽媽對(duì)女兒秀茵的期待更大。所以媽媽在秀茵還很小的時(shí)候就一直跟秀茵說(shuō)：“女人只要有能力，就算一個(gè)人生活也可以?！眿寢尩淖宰鹦暮蜕婺芰Χ己軓?qiáng)。然而歲月不饒人，媽媽臉上的皺紋越來(lái)越多，而且最近可能是進(jìn)入了更年期，突然變得非常抑郁，容易煩躁。稍微累一點(diǎn)，她就會(huì)抱怨這里痛，那里也痛，一心想要依賴秀茵。媽媽越是這樣做，秀茵就越是有一種被媽媽束縛的感覺(jué)。這種感覺(jué)讓她快要窒息了。雖然這樣，但她又不能假裝看不見(jiàn)媽媽的辛苦。看到周圍朋友和他們媽媽的關(guān)系就像朋友一樣，秀茵就想對(duì)媽媽更好一些?？墒敲看涡阋饘?duì)媽媽好一點(diǎn)，媽媽就會(huì)要求更多，這讓她感到很郁悶。每當(dāng)這時(shí)，秀茵總是為自己沒(méi)有好好善待母親而感到內(nèi)疚。媽媽最近也同樣感到很郁悶。她覺(jué)得辛辛苦苦養(yǎng)大的女兒因?yàn)樽约豪狭司拖訔壸约?、疏遠(yuǎn)自己，這讓她心里很不是滋味。當(dāng)初媽媽迫于外公、外婆的壓力和爸爸結(jié)了婚，婚后她不得不放棄了自己的夢(mèng)想。然而自從生下秀茵之后，她又重新找回了生活的意義，心里想：“嗯，這孩子今后可不能像我一樣。我要讓她做自己想做的事?！眿寢屖〕詢€用，一心培養(yǎng)秀茵。慶幸的是，秀茵聰明伶俐，從來(lái)沒(méi)有辜負(fù)媽媽的期望。秀茵非常懂事，每當(dāng)媽媽生病或勞累的時(shí)候，她總會(huì)在旁邊安慰她。然而秀茵漸漸對(duì)媽媽感到不耐煩，開(kāi)始疏遠(yuǎn)她，現(xiàn)在就連傷人的話都說(shuō)出口了。媽媽一方面覺(jué)得可恨，一方面又覺(jué)得委屈。有誰(shuí)會(huì)補(bǔ)償逝去的歲月？因?yàn)橐恍拿χ疹欁优瑡寢尯桶职值年P(guān)系也越來(lái)越疏遠(yuǎn)，他們已經(jīng)很久沒(méi)有談心了。加上最近記憶力也不太好，臉上的皺紋和老年斑越來(lái)越多，甚至都害怕照鏡子。然而，家人對(duì)慢慢老去的媽媽一點(diǎn)都不關(guān)心，只知道要求她當(dāng)個(gè)好媽媽。媽媽覺(jué)得人生太虛無(wú)、太凄涼，感到很生氣。而且一想到自己將來(lái)會(huì)悲慘地老去，媽媽就更加煩躁。為什么女兒和媽媽都有各自的煩惱和傷心呢？為什么母女關(guān)系會(huì)弄成這樣呢？所有孩子都需要父母的保護(hù)。但是孩子長(zhǎng)大成人之后，父母就應(yīng)該學(xué)會(huì)放手。如果子女長(zhǎng)大后父母還繼續(xù)把子女護(hù)在自己的羽翼下，子女就會(huì)覺(jué)得喪失了自律性和獨(dú)立性，感到難過(guò)。尤其是像秀茵的媽媽那樣，原本擁有自己的夢(mèng)想，但為家庭做出了犧牲，在這種情況下很容易將女兒視為自己的替身。媽媽會(huì)覺(jué)得同樣身為女人，女兒肯定會(huì)更加理解自己的心，會(huì)代替自己實(shí)現(xiàn)自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。所以媽媽開(kāi)始干涉女兒的一切，將所有精力全都投放在女兒身上。這時(shí)，女兒為了獲得媽媽的愛(ài)，也會(huì)不管自己的意愿如何，努力成為媽媽心目中的人。但與此同時(shí)，女兒又會(huì)因?yàn)樽月尚院酮?dú)立性遭到侵犯，對(duì)媽媽產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿。再加上已到30歲的女兒想要獲得實(shí)質(zhì)上的獨(dú)立，而媽媽在從更年期邁人老年期的過(guò)程中會(huì)更加想要依賴女兒，所以兩者之間的矛盾就會(huì)越來(lái)越大。

編輯推薦

《心理學(xué)解答30歲》：本系列圖書由世圖北京熊津合作辦公室策劃，是一套以心理學(xué)為基礎(chǔ)，針對(duì)日常生活中的各種心理問(wèn)題進(jìn)行分析并提出解決方案的圖書。系列圖書均由具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的精神分析治療專家親筆撰寫，分析了各個(gè)年齡段的男性、女性，在遇到各種心理問(wèn)題時(shí)的心理反應(yīng)和表現(xiàn)行為，并給出具體而微、易于操作的應(yīng)對(duì)措施，極富實(shí)用性和參考性。書中所有理論均由小故事導(dǎo)出，用常見(jiàn)的生活場(chǎng)景予以闡釋，讀來(lái)仿佛身臨其境，讓人受益良多。韓國(guó)著名心理咨詢專家金惠男教授最新力作!良好的心態(tài)成就幸福人生幫你順利度過(guò)三十歲的52個(gè)心理智慧人生任何時(shí)候都可以從頭再來(lái)不要讓過(guò)去支配現(xiàn)在坦然面對(duì)內(nèi)向的性格讓抑郁來(lái)得更猛烈些吧不要再責(zé)怪父母停止取悅他人擁有兩個(gè)可以陪你哭泣的朋友面對(duì)愛(ài)情，請(qǐng)不要輕言放棄不要給別人傷害你的機(jī)會(huì)沒(méi)有人會(huì)“讀心術(shù)”批評(píng)應(yīng)該對(duì)事不對(duì)人你已經(jīng)擁有重新開(kāi)始的力量不要為自己的平凡感到羞愧再喜歡的工作也會(huì)有疲勞期你就是自己的算命先生用心塑造優(yōu)勢(shì)，不要掩飾弱點(diǎn)

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