乳房保健圖典

內(nèi)容概要

　　《乳房保健圖典》所介紹的十周年輕計(jì)劃，通過飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理和自然療法的幫助，為你尋回十年前的青春活力，使你能享受一個(gè)更健康更具生命力的中年時(shí)期。無論是大是小、是圓是尖，乳房最重要的是要堅(jiān)挺，不下垂。這本實(shí)用手冊將教會你——通過鍛煉和美味可口的烹飪食譜——如何對抗乳房松弛，如何永久擁有一對健康美麗的乳房。

作者簡介

譯者：霍煒 編者：(西班牙)卡薩德蒙特瓊迪娜·卡薩德蒙特（Jordina Casademunt）是健身中心的顧問，也是一名運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)專家和正分子醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家（正分了醫(yī)學(xué)依靠調(diào)節(jié)人體內(nèi)正常出現(xiàn)的并為健康所需的物質(zhì)的濃度，優(yōu)化人體生化內(nèi)環(huán)境，使身體保持良好的健康狀態(tài)或治療已出現(xiàn)的疾病）。她和一些自然美妝和可食用營養(yǎng)品公司合作，在西班牙還出版了《對抗脂肪的自然療法》。

書籍目錄

導(dǎo)言一生更加性感的乳房堅(jiān)挺和美麗的黃金法則乳房松弛和變形的原因歷史上乳房形狀文化的變遷乳房的外形和結(jié)構(gòu)乳房的解剖乳房的外部乳房的形狀乳房的不對稱乳房的不同階段青春期的乳房青春期乳房和懷孕哺乳期乳房的問題母乳喂奶，是?否?該如何喂奶分娩后的恢復(fù)更年期的乳房姿勢與乳房保持良好姿勢監(jiān)督你的姿勢姿勢顯露你的精神狀態(tài)姿勢訓(xùn)練胸罩選擇一個(gè)合適的胸罩你應(yīng)該注意什么懷孕和哺乳期每一種乳房對應(yīng)的胸罩每一種胸罩對應(yīng)的乳房胸罩的材料保養(yǎng)品的魔力乳房專用護(hù)理品一些能幫助你的產(chǎn)品適合皮膚的天然精油天然處方乳房的化妝專業(yè)治療脫毛水的魔力多喝水淋浴水療法海水浴療養(yǎng)飲食均衡的飲食維生素礦物質(zhì)和微量元素必需脂肪酸富含維生素的食譜能刺激食欲的營養(yǎng)食譜葫蘆巴有益女性的植物芽菜芽菜食譜芽菜的特性運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)改善乳房體操快車日常運(yùn)動(dòng)雙人運(yùn)動(dòng)等長收縮運(yùn)動(dòng)啞鈴運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)乳房與健康抗癌食物預(yù)防乳腺癌的建議乳房的自我檢測乳房X光檢查外科手術(shù)外科手術(shù)外科醫(yī)生豐胸瘦胸塑造挺拔乳房重建乳房外科手術(shù)的一些建議

章節(jié)摘錄

插圖：女孩們會長高很多，臉部比例開始變化，生殖器官開始發(fā)育，脂肪的位置也發(fā)生了變化。在童年時(shí)期，腦部的一小塊區(qū)域（下丘腦）、腦垂體和性腺（女孩的話，其性腺就是卵巢）相互作用，使得這三種激素的分泌都減少。在童年的末期，腦部的那塊區(qū)域（下丘腦）對性激素的分泌變得不再那么敏感了，并且它開始分泌更多的激素，此時(shí)性腺也增加了性激素的分泌。這些激素分泌的增加一直延續(xù)到青春期，直到血液中這些激素的含量和成人血液中激素的含量相等為止。當(dāng)雌激素的含量達(dá)到一定程度時(shí)，會對女孩的身體產(chǎn)生一定影響，并導(dǎo)致身體上的變化。同時(shí)還能促進(jìn)分泌，使女孩長得更快。雌激素令乳房變大，子宮內(nèi)膜增生，并導(dǎo)致月經(jīng)來潮。另一個(gè)變化就是女孩的陰部和腋下開始有軟毛。青春期是從7歲左右開始的（譯者注：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國女孩的青春期發(fā)育年齡平均為9.2歲），但是男孩們的青春期可能會遲一兩年。當(dāng)然晚發(fā)育也是很正常的事情。青春期約持續(xù)4年。

編輯推薦

《乳房保健圖典》適用于所有想通過自然療法挺拔自己乳房的女性，思路清晰、言簡意賅，你能從中學(xué)到很多關(guān)于如何擁有像電影明星那樣性感乳房的秘密。這些秘密是：塑造美麗乳房的最佳運(yùn)動(dòng)從內(nèi)、外兩個(gè)方面給身體補(bǔ)水最適合你的胸罩糾正不良姿勢健康平衡的飲食用冷水沖洗乳房可食用營養(yǎng)素過度曬太陽的危害還包括能促進(jìn)乳房美麗的可口飲料和天然食譜。一生擁有健康美麗的乳房擁有健康和美麗的乳房，一生充滿自信和希望。

圖書封面

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