管好體溫不生病

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代生活中存在很多引起冷的因素，例如空調(diào)、天熱吃冷的食物、運動不夠使得身體熱能不足等，而長期讓身體處在“冷”的狀態(tài)下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至還會得癌癥！為了避免發(fā)生病癥，讓身體更健康，最好的辦法就是“保持身體溫?zé)帷薄按龠M血液循環(huán)”，這才是養(yǎng)生的法則。

作者簡介

　　石原結(jié)實
　　1948年出生于長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學(xué)養(yǎng)生博士。
　　石原結(jié)實畢業(yè)于長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專攻血液內(nèi)科，并取得該大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。之后前往以治療疑難雜癥的飲食療法聞名于世的瑞士貝納醫(yī)院研習(xí)，且多次親赴格魯吉亞共和國的高加索長壽村調(diào)查，榮獲格魯吉亞共和國科學(xué)協(xié)會長壽醫(yī)學(xué)會榮譽會員。
　　石原博士曾在長崎原爆醫(yī)院服務(wù)，接觸過許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區(qū)開設(shè)了斷食療養(yǎng)所，施行以“胡蘿卜&蘋果汁”“運動”“溫泉療養(yǎng)”為主的斷食療法，獨創(chuàng)的中醫(yī)食療法極受日本各界名人信賴。石原醫(yī)師目前擔(dān)任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會巡回日本演講50～60場，著有《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的“健康保證班”》《好食物事典》《先別急著吃三餐》等書。

書籍目錄

前言
寒氣乃百病之源
　80％的人患有“寒癥”
　“寒氣”會降低免疫力
　一、即使在炎熱的夏季，也有嚴(yán)重的“寒氣”
　二、運動不足與小孩體溫下降
　三、現(xiàn)代人愛吃易使身體寒冷的食物
　四、食物攝取過量也是寒冷的原因
　五、水分?jǐn)z取過量
　六、精神壓力使心理發(fā)生“寒癥”
第一章　身體的異常由“寒氣”開始
　一、“寒、濕、痛”的三角關(guān)系
　二、“寒氣”引起的身體異變
　三、過敏性疾病與寒氣關(guān)系密切
　四、小孩身心疾病與寒氣的關(guān)連性
　五、寒氣容易引發(fā)婦女疾病
　六、高齡者從預(yù)防下半身老化開始
　七、寒氣容易帶來心理疾病
第二章“寒氣”引發(fā)的可怕疾病
　一、可怕疾病中隱藏的“寒氣”
　二、由各種疾病實例了解“寒氣”
第三章　溫暖身體可以治療疾病
　一、你是“寒癥”還是“熱癥”？
　二、哪些食品能使身體寒冷或溫暖
　三、使身體立即溫暖的特效食物
　四、祛除身體“寒意”的飲酒方式
　五、使身體溫暖的料理
　六、胡蘿卜汁健康法
　七、泡澡健康法
　八、“日行一萬步”健康法
　九、針對“寒氣”的速效療法
　十、最佳體熱上升法：斷食
　十一、使身體溫暖的方法
附錄
　回答有關(guān)“寒氣”的疑問

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《管好體溫,不生病》具有以下賣點：? 《管好體溫,不生病》是一本長踞日本亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店暢銷榜的健康書，能夠教你根治慢性病、婦科病等體寒導(dǎo)致的疾病。長壽研究專家、著作等身的自然醫(yī)學(xué)博士石原結(jié)實教給你最健康的溫暖生活。? 體溫下降1℃，免疫力就會降低30%以上！所以保持體溫是提高免疫力的關(guān)鍵。? 著者石原結(jié)實對于健康與養(yǎng)生研究了多年，總結(jié)出了一套適合東方人的養(yǎng)生常識，適合大眾日常保健。

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