哈佛情商課

內(nèi)容概要

　　這本《哈佛情商課》由蘇明明編著，結(jié)合實(shí)際，從自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等各個(gè)角度充分詮釋了哈佛的情商教育，《哈佛情商課》旨在讓讀者能從平凡中感悟深刻的情商智慧，激發(fā)每一個(gè)人對(duì)社會(huì)、對(duì)人生進(jìn)行多角度的思考，點(diǎn)燃深藏在心底深處的智慧火種。

書(shū)籍目錄

第一部分 重新發(fā)現(xiàn)，情商
 第一講：認(rèn)識(shí)情商，發(fā)現(xiàn)情商
 情商，新時(shí)代的寵兒
 踏上情商之旅，揭開(kāi)情商面紗
 選擇你的情感認(rèn)知
 第二講：智商與情商：人的左膀右臂
 智商PK情商
 EQ決定地位，
 “軟實(shí)力”造就情商達(dá)人
 第三講：高情商者的優(yōu)勢(shì)
 高情商者吸收更多信息
 高情商者能“讀心術(shù)”
 高情商是實(shí)現(xiàn)自我的工具
 高情商者善于駕馭自我
第二部分 從認(rèn)識(shí)情緒開(kāi)始認(rèn)識(shí)自我
 第四講：如何認(rèn)知我們的情緒
 情緒是從哪兒冒出來(lái)的
 情緒改變?nèi)松?br /> 控制情緒≠壓抑情緒
 積極情緒是可以傳染的
 第五講：控制情緒這個(gè)“發(fā)電機(jī)”
 用情商遙控情緒
 拴住負(fù)面情緒這頭“驢”
 讓煩惱迅速過(guò)期
 讓忙碌趕走你的“壞情緒”
 第六講：別讓情緒掌控你
 心的顏色決定世界的顏色
 自己招來(lái)的憂傷是最大的憂傷
 高情商者懂得忍耐
 不讓自卑綁架你
 憤怒如火，小心引火上身
 第七講：低情商者的幾種壞情緒
 情商為抱怨畫(huà)上休止符
 沖動(dòng)，低情商在作怪
 抑郁是一次“精神感冒”
 恨生恨，莫種下仇恨的種子
第三部分 高情商者的自我提升
 第八講：發(fā)現(xiàn)你的“內(nèi)在潛能”
 你是等待開(kāi)采的“礦山”
 發(fā)掘你的“獨(dú)特價(jià)值”
 成功的制勝法寶“心靈的力量”
 第九講：情商是激活潛能的秘密
 將潛能轉(zhuǎn)化為顯能
 告訴自己“我能行”
 勇氣常在，信心常有
 第十講：逆境彰顯情商魅力
 逆境中體現(xiàn)情商高低
 挫折是成長(zhǎng)的起點(diǎn)
 不放棄自己的“命運(yùn)之航”
 第十一講：高情商者擁有的好習(xí)慣
 播種習(xí)慣，收獲結(jié)果
 習(xí)慣能讓你上天堂，也能讓你下地獄
 成功者的共同習(xí)慣
 細(xì)節(jié)是成功之源
第四部分 自我管理中的情商運(yùn)用
 第十二講：學(xué)習(xí)造就卓越未來(lái)
 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
 別做空想家，要做執(zhí)行者
 高情商者終身為大腦充電
 站在巨人肩膀上學(xué)習(xí)
 第十三講：在反省中前進(jìn)和成熟
 反省是成熟的標(biāo)志
 從自己身上找原因
 錯(cuò)誤是成功的“墊腳石”
 不斷減少你的錯(cuò)誤
 第十四講：認(rèn)知自己，接納真實(shí)的自我
 接受“不完美”的自己
 不要為已經(jīng)發(fā)生的懊惱
 低下自己“高傲”的頭
 你是人生舞臺(tái)劇的主角
第五部分 自我激勵(lì)中的情商體現(xiàn)
 第十五講：高情商者的卓越品格
 理性：情商的源頭
 自尊：商情商者必有的驕傲
 自信：讓平凡的你不平庸
 自立：把握好自己的選擇權(quán)
 第十六講：掃滅“消極心態(tài)”這個(gè)障礙
 把嫉妒踩在腳下，
 丟下“憂慮”這個(gè)包袱，
 你不是“膽小鬼”的代言人
 給你的欲望打折
 第十七講：培養(yǎng)有益生活的情商
 開(kāi)放：樂(lè)于接受新知
 寬容：接受現(xiàn)實(shí)也接受自己
 誠(chéng)實(shí)：對(duì)自己誠(chéng)實(shí)才能活得輕松
 謙遜：哈佛只是生活中很小的一部分，
 第十八講：做人寬容，愛(ài)人愛(ài)己
 同情心讓你更了解他人
 愛(ài)己必先愛(ài)人
 要想自己快樂(lè)，先帶給別人快樂(lè)
 給別人留有余地
第六部分 情商與人際交往。
第十九講：人際交往中的情商技巧
 情商移情法
 “換成我也會(huì)那樣”
 自信者信人
 傾聽(tīng)是心靈的“回音壁”
 第二十講：情商教你高超的說(shuō)話技巧
 投其所好，說(shuō)對(duì)方想聽(tīng)的話
 消滅冷場(chǎng)的四大技巧
 贊美是一種能量的互換
 幽默，給生活加點(diǎn)“笑料”
 說(shuō)服對(duì)方需要揣摩
 第二十一講：社交情商改變?nèi)松?br /> 培養(yǎng)個(gè)性魅力
 戴上情商打造的“氣質(zhì)光環(huán)”
 敲開(kāi)陌生人的“好感之門”
 堅(jiān)持互惠的原則
 第二十二講：運(yùn)用情商增加影響力
 信任來(lái)自于你自己的言行
 情商與影響力
 奇跡在于“用點(diǎn)心”
 新氣場(chǎng)學(xué)與情商
后記

章節(jié)摘錄

　　“是的，你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)?！蹦腥嘶卮?，“正如你所說(shuō)的，我是很得意，因?yàn)槲艺娴挠X(jué)得很愉快?！比缓螅终f(shuō)道：“我是把使自己覺(jué)得幸福這件事，當(dāng)成一種習(xí)慣罷了?！薄　『髞?lái)，在洗手間內(nèi)所有的人都把“我是把使自己覺(jué)得幸福這件事，當(dāng)成一種習(xí)慣罷了”這句富有深意的話牢牢地記在心中?！　〉竭_(dá)柏林后，查爾斯仍然時(shí)時(shí)想起這句話。他時(shí)時(shí)警醒自己，要把幸福當(dāng)成一種習(xí)慣，在這種情緒的激勵(lì)下，他也慢慢變得開(kāi)心多了?！　≡谏厦孢@個(gè)例子中，查爾斯就是受到了那個(gè)男人強(qiáng)烈的情緒傳染，變成了一個(gè)快樂(lè)的人。當(dāng)然我們不能忽視一點(diǎn)，那就是強(qiáng)烈的消極情緒也可以給別人以影響，但是這種影響往往是消極的、不良的，為了使自己成為一個(gè)有好的影響力的人，我們一定要注意使自己成為一個(gè)傳遞積極情緒的人，那些給別人帶來(lái)震撼的人士，并不見(jiàn)得是成功的人，但往往都是那些能把積極的情緒傳遞給別人的人?！　“羟蛲踟惐取斔?，在他的棒球生涯中，一共擊出了714記全壘打，被譽(yù)為歷史上最卓越的棒球選手。　　最后一記本壘打?yàn)轸斔沟陌羟蚵殬I(yè)生涯畫(huà)上了一個(gè)完美的句點(diǎn)，與其伴隨的還有一個(gè)感人的故事?！　∧菚r(shí)，聞名遐邇的魯斯年齡已經(jīng)偏大了，已不再像年輕時(shí)那般身手靈活了。在守備上由于他一再漏接，單單在一屆中就讓對(duì)方連下5城，而其中的三分都是由于他的失誤所造成。他在那場(chǎng)比賽中已經(jīng)連續(xù)被三振出局兩次了，英雄似乎走上了末路?！　‘?dāng)他就要第三度上場(chǎng)時(shí)，此時(shí)球賽已進(jìn)入最后一局的下半局，勇士隊(duì)兩人出局兩人在壘，剛好落后對(duì)方兩分……　　當(dāng)他舉步維艱地邁向打擊區(qū)時(shí)，觀眾們一陣陣的叫囂聲震耳欲聾，奚落的嘲笑與噓聲不絕于耳?！　〈藭r(shí)，魯斯已沒(méi)有信心再打下去了，他緩步走回休息區(qū)，向教練要求換別人打?！　　?/pre>








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