心理素質(zhì)教育實踐教程

內(nèi)容概要

　　本書針對大學(xué)生成長過程中面臨的主要問題，分析了大學(xué)生心理素質(zhì)及其培養(yǎng)，認(rèn)識自我，情緒調(diào)節(jié)，意志培養(yǎng)，良好個性，學(xué)習(xí)心理，人際關(guān)系，個性優(yōu)化，創(chuàng)造思維，領(lǐng)導(dǎo)能力，心理衛(wèi)生，生涯繪畫等12個方面的心理成長話題。從小常識，小游戲，小測試入手，密切結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)，注重學(xué)生的積極參與，啟發(fā)學(xué)生的智慧和潛能，幫助學(xué)生解決其大學(xué)期間生涯發(fā)展中面臨的實際問題。

書籍目錄

第一章 緒論第二章 自我認(rèn)知第三章 情緒管理第四章 意志品質(zhì)第五章 學(xué)習(xí)心理第六章 人際交往第七章 個性優(yōu)化第八章 創(chuàng)新思維第九章 心理衛(wèi)生第十章 領(lǐng)導(dǎo)能力第十一章 生涯規(guī)劃第十二章 求職擇業(yè)附錄參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第二章 自我認(rèn)知第一節(jié) 自我認(rèn)知小常識一、什么是自我？——自我的概念、結(jié)構(gòu)及其發(fā)展規(guī)律試想一下在你向別人描述自己時，你首先提到的特征是什么？是你的性格特征（如內(nèi)向、外向）、外表特征（如高矮胖瘦），還是社會類別（如男女）？除這些具體的特征之外，你可能還會向別人大致介紹一下你對自己的總體評價，如“我這個人還不錯”。這種個體對自己的認(rèn)識與評價就是自我知覺或認(rèn)知要研究的內(nèi)容，它們在現(xiàn)代心理學(xué)中備受重視。馬克斯韋爾?馬爾茲（Maxweu Maltz）曾指出，“不管我們是否意識到，我們每個人都有一幅自我的‘藍(lán)圖’或一幅自畫像。我們的意識里對此可能不夠具體清晰，也可能不了解，但它卻是存在的，而且完整詳細(xì)地擺在那里。自我意識是一個前提、一個根據(jù)、一個基礎(chǔ)，由此而產(chǎn)生出個人的整個個性、行為甚至環(huán)境”。古希臘愛比泰德說：“人的煩惱不起于事件，而起于他對事件的看法?！比松嬖诩姺睆?fù)雜的社會環(huán)境中，必然受到各種環(huán)境的影響，承受著各種壓力和刺激。然而，人們生存的狀態(tài)卻有很大的不同。有的人總是信心十足，樂觀向上；有的人經(jīng)常抱怨千重，悲觀畏縮。即使是在經(jīng)歷同樣的事件時，不同的人也會有不同的體驗。同樣是得到裝有一半水的杯子，樂觀自信的人看到的是杯子里有水，悲觀的人得到的結(jié)論是自己倒霉，沒有得到一滿杯水。是什么決定了人們對生活的態(tài)度？是自我的意識，它是環(huán)境信息與個體行為反應(yīng)之間的過濾器。人們也常說，人生最大的挑戰(zhàn)就是戰(zhàn)勝自己。而形成健康的自我意識，正確認(rèn)識和把握自我，是戰(zhàn)勝自己的前提。自我意識水平不僅是個體發(fā)展水平的重要標(biāo)志，而且將影響和制約其人生選擇和行為取向。

編輯推薦

《心理素質(zhì)教育實踐教程》既是開展大學(xué)生心理健康教育的首選教材，又可以成為大學(xué)班主任、輔導(dǎo)員的參考讀物。針對大學(xué)生在成長過程中面臨的主要問題，《心理素質(zhì)教育實踐教程》從心理素質(zhì)及其培養(yǎng)、認(rèn)識自我、情緒調(diào)節(jié)、意志培養(yǎng)、良好個性、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、個性優(yōu)化、創(chuàng)造思維、領(lǐng)導(dǎo)能力、心理衛(wèi)生、生涯規(guī)劃12個方面，密切結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)，從小故事入手，介紹心理素質(zhì)的小常識和小測試，注重學(xué)生的積極參與，幫助學(xué)生解決在大學(xué)生涯中面臨的實際問題，不斷提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。

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