中小學(xué)生心理知識讀本

內(nèi)容概要

　　本書是中小學(xué)生順利成長而出版的一套叢書中的一本，主要為中小學(xué)生普及心理學(xué)基礎(chǔ)知識。

書籍目錄

1漫話心理 1.1做一個心理健康的學(xué)生 1.1.1 心理健康的含義 1.1.2 心理健康的狀態(tài) 1.1.3 中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1.2日常生活中常見的心理效應(yīng) 1.2.1期望效應(yīng) 1.2.2酸葡萄、甜檸檬心理 1.2.3從眾心理 1.2.4巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)） 1.2.5 阿基米德與醞釀效應(yīng) 1.2 6多米諾骨牌效應(yīng) 1.2.7 態(tài)度效應(yīng) 1.2.8霍桑效應(yīng) 1.2.9進(jìn)門坎效應(yīng) 1.2.10莫扎特效應(yīng) 1.3心理學(xué)史上的名人 1.3.1 心理學(xué)之父--馮特 1.3.2精神分析創(chuàng)始人--弗洛伊德 1.3.3行為主義的流行--華生 1.4輕松走出成長的煩惱 1.4.1 少年維特之煩惱--我很煩 1.4.2 青少年主要的問題行為--迷失于煩惱 1.4.3 天生我才必有用--走出煩惱 2學(xué)習(xí)心理 2.1快樂學(xué)習(xí) 有效學(xué)習(xí) 2.1.1學(xué)習(xí)動機(jī) 2.1.2學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng) 2.1.3 以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)中的壓力 2.1.4提高學(xué)習(xí)的效率 2.2注意力的培養(yǎng) 2.2.1什么是注意力 2.2.2注意力訓(xùn)練 2.3訓(xùn)練你的記憶力 2.3.1什么是記憶力 2.3.2你會記憶嗎 2.3.3 常用的記憶方法 2.4輕松應(yīng)對考試 2.4.1什么是考試焦慮 2.4 2你有考試焦慮嗎 2.4.3考試焦慮的表現(xiàn)及影響 2.4.4考試焦慮的心理成因分析 2.4.5 降低考試焦慮的幾點(diǎn)措施 2.5培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維2.5.1什么是創(chuàng)造力 2.5.2 中學(xué)生創(chuàng)造思維品質(zhì)及其培養(yǎng) 3認(rèn)識自己 3.1讀懂你的青春期 3.1.1什么是青春期 3.1.2青春期的生理發(fā)育 3.1.3青春期的心理發(fā)育 3.1.4 中學(xué)生的異性交往 3.2個性心理 3.2.1什么是個性 3.2.2 氣質(zhì)類型的基本特征 3.2.3 關(guān)于氣質(zhì)的其他學(xué)說 3.2.4不同氣質(zhì)類型的自我調(diào)節(jié)方法 3 2.5性格及其影響因素 3.2.6關(guān)于性格的學(xué)說 3.2.7性格對學(xué)生成長的影響 3.2.8塑造良好性格 3.3做最好的自己 3.3.1認(rèn)識自我 3.3.2認(rèn)識自我的方法 3.3.3悅納自我的重要性 3.3.4悅納自我的方法 3.4如何看待逆反心理 3.4.1 什么是逆反心理 3.4.2初中生逆反心理的形式與表現(xiàn) 3.4.3初中生逆反心理的原因分析 3.4.4初中生逆反心理的引導(dǎo) 4情緒意志 4.1做情緒的主人 4.1.1什么是情緒 4.1.2情緒的表現(xiàn)形式 4.1.3影響情緒的因素 4.1.4轉(zhuǎn)化不良情緒的心理調(diào)節(jié)方法 4.2打造堅(jiān)強(qiáng)的意志 4.2.1什么是意志 4.2.2 中學(xué)生意志發(fā)展的特點(diǎn)及存在的問題 4.2.3培養(yǎng)和提高優(yōu)良的意志品質(zhì) 4.3壓力-動力 4.3.1 影響人對壓力感受的主要因素 4.3.2應(yīng)對和處理心理壓力的方法 5人際交往 5.1不能沒有朋友的年齡 5.1.1 中學(xué)生人際關(guān)系的類型 5.1.2人際交往的基本原則 5.1.3 不良的人際交往心理 5.1.4人際交往中的心理效應(yīng) 5.1.5 關(guān)注未成年人違法犯罪 5.1.6未成年人犯罪誰之過 5.1.7 筑起未成年人犯罪的“防火墻” 5.2提高人際交往能力 5.2.1人際交往中常見的溝通模式 5.2.2人際交往的技巧 5.2，3融入群體有方法 5.3關(guān)于競爭 5.3.1正確對待競爭 5.3.2競爭原則 5.3.3競爭與合作 5.3.4嫉妒心理的調(diào)節(jié) 5.4感悟生命 感恩父母 5.4.1珍愛生命，懂得心理自我保護(hù) 5.4.2善于與父母溝通 5.4.3 家庭變化或危機(jī)的應(yīng)對 6課余生活 6.1安排好課余生活 6.1.1休閑 6.1.2消費(fèi) 6.2網(wǎng)絡(luò)足把雙刃劍 6.2.1 網(wǎng)絡(luò)對我們的消極作用 6 2.2發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，做網(wǎng)絡(luò)的主人 6.2.3培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì) 主要參考書目

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   1.2.4巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)） 我是誰？我從哪里來？又要到哪里去？這些問題從古希臘開始，人們就開始問自己，然而都沒有得出令人滿意的結(jié)果。然而，即便如此，人從來沒有停止過對自我的追尋。 正因?yàn)槿绱?，人常常迷失在自我?dāng)中，很容易受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動的參照，從眾心理便是典型的證明。 其實(shí)，人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起丁哈欠。有些人不打哈欠是因?yàn)樗麄兪馨凳拘圆粡?qiáng)。哪些人受暗示性強(qiáng)呢？可以通過一個簡單的測試檢查出來。 讓一個人水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼。告訴他現(xiàn)在他的左手上系了一個氖氣球，并且不斷向上飄；他的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。三分鐘以后，看他雙手之間的差距，距離越大，則暗示性越強(qiáng)。 認(rèn)識自己，心理學(xué)上叫自我知覺，是一個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。 在日常生活中，人既不可能每時每刻去反省自己，也不可能總把自已放在局外人的地位來觀察自己。正因?yàn)槿绱耍瑐€人便借助外界信息來認(rèn)識自己。個人在認(rèn)識自我時很容易受外界信息的暗示，從而常常不能正確地知覺自己。 心理學(xué)的研究揭示，人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。曾經(jīng)有心理學(xué)家用一段籠統(tǒng)的、幾乎適用于任何人的話讓大學(xué)生判斷是否適合自己，結(jié)果，絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為這段話將自己刻畫得細(xì)致入微、準(zhǔn)確至極。下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？ 你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優(yōu)勢的能力沒有發(fā)揮出來，同時你也有一些缺點(diǎn)，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實(shí)你內(nèi)心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨(dú)立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據(jù)你不會接受。你認(rèn)為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。

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《中小學(xué)生心理知識讀本》由中國財政經(jīng)濟(jì)出版社出版。

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