女軍人心理疏導(dǎo)案例

內(nèi)容概要

　　《女軍人心理疏導(dǎo)案例》注重從理論與實(shí)踐的結(jié)合上深入淺出，融原則、道理于具體實(shí)踐之中，以較為準(zhǔn)確貼切、生動(dòng)樸實(shí)的文字和鮮明犀利、簡潔明了的語言把道理講清楚，把事理分析透，力求通俗易懂。敘述中穿插了一些歷史典故、名人逸事、寓言故事，以及當(dāng)前軍人活生生的典型事例，融事入情，情理交融，使這本書具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性、可讀性和趣味性，是幫助女軍人自我調(diào)控的向?qū)?，也是基層部?duì)心理工作骨干開展心理服務(wù)工作的參考材料。

作者簡介

劉志宏，現(xiàn)為武警警種學(xué)院軍事心理學(xué)教研室主任、教授，大校軍銜，研究生學(xué)歷，碩士研究生導(dǎo)師。系中同心理學(xué)會(huì)軍事心理專業(yè)委員會(huì)副主任，武警部隊(duì)心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)副主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)交通分會(huì)副理事長。先后發(fā)表和交流學(xué)術(shù)淪義90余篇，編寫出版《軍隊(duì)汽車駕駛員心理學(xué)》、《軍事心理學(xué)教程》、《軍人心理自我疏導(dǎo)與調(diào)適》、《官兵心理咨詢個(gè)案選》、《基層部隊(duì)心理服務(wù)工作》、《部隊(duì)心理咨詢工作》、《基層官兵心理疏導(dǎo)》、《基層部隊(duì)心理訓(xùn)練》、《傳統(tǒng)文化與心理修養(yǎng)》、《軍人心理健康雋言》、《汽車駕駛員安全行車心理》、《人生感悟》、《現(xiàn)代人生箴言雋語》、《新兵心理健康自助手冊(cè)》、《成功的思考》等20部專著計(jì)450余萬字；主編教材《軍事心理學(xué)》、《軍人心理訓(xùn)練教程》、《武警心理學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用》、《武警心理訓(xùn)練》和《武警心理學(xué)》5部計(jì)110萬余字；獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)13項(xiàng)，獲國家專利4項(xiàng)，4次榮立三等功，獲軍隊(duì)院校育才獎(jiǎng)金獎(jiǎng)，享受軍隊(duì)優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才一類崗位津貼和國務(wù)院特殊津貼。 孫菡，現(xiàn)存中國科學(xué)院心理研究所攻瀆醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位。先后參與編寫出版《心靈散思》、《軍人心理咨詢指南》、《走近智慧》、《新兵心理健康白助手冊(cè)》、《人生感悟》、《基層官兵心理疏導(dǎo)》、《部隊(duì)心理咨詢工作》等8部198萬字；主編出版《軍人心理自我疏導(dǎo)與調(diào)適》、《心理游戲》專著2部計(jì)39萬字；在報(bào)刊、雜志發(fā)表論文和學(xué)術(shù)文章30余篇，獲國家專利3項(xiàng)、軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)1項(xiàng)。

書籍目錄

樹立正確的自我意識(shí) 1.星大星小皆有光 2.要相信自己 3.自主方能自立 4.人無完人 5.大膽一些又何妨 6.人貴有自知之明 7.莫被“怯場(chǎng)”所困擾 8.跳出“想家”的圈子 塑造健全的人格特征 9.莫效烏龜頂桌子 10.消除不健康的攀比心理 11.“金牌”不可能都?xì)w你 12.揚(yáng)起軍旅生活的風(fēng)帆 13.能吃苦也是一筆財(cái)富 14.讓恐懼從心中走開 15.以大度為懷 16.摒棄性格中“有毒元素” 17.改變性格在于你的努力 保持健康的情緒情感 18.把好減壓的閥門 19.拓寬心理容量 20.“小氣量”盛不下“大快樂” 21.沒有規(guī)矩難成方圓 22.學(xué)會(huì)適應(yīng)方有成 23.天生我材必有用 24.豁達(dá)大度心情好 25.當(dāng)好自己生活的主人 26.沒病不要想出來“病” 27.給自己的心理“留白” 28.不要自尋煩惱 29.保持適度緊張 30.給自己的心靈松綁 培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì) 31.當(dāng)斷則斷莫顧盼 32.遇事要有主心骨 33.成功之路在你腳下 34.坦然面對(duì)失敗 35.戰(zhàn)勝失眠靠自己 36.跨越記憶的障礙 提高良好的交往能力 37.交往成功在于自信 38.增進(jìn)入際吸引力 39.勿做“套中人” 40.“峭壁”和“壇子”的角色當(dāng)不得 41.“沒有關(guān)系”沒關(guān)系 42.莫讓猜疑憂心緒 43.敞開你的心扉 44.從感情上融洽官兵關(guān)系 45.不必過于“較真” 46.誤解要“解”不要“誤” 47.異性交往中的“紅綠燈” 營造美滿的戀愛婚姻 48.走出“失戀”的沼澤 49.擺脫“單相思”的苦惱 50.面對(duì)“外遇”應(yīng)理智

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   有一位先生從20歲時(shí)就在尋找一個(gè)完美的女人作伴侶。當(dāng)他70歲時(shí)，有人問他：“你一直在到處尋找，難道你沒能找到一個(gè)完美的女人？甚至連一個(gè)也沒找到？”老先生非常悲傷地說：“是的，50多年了沒有找到，有一次我碰到一個(gè)完美的女人。”那位發(fā)問者說：“那么為什么你不同她結(jié)婚呢？”老先生傷心地說：“沒辦法，她也正在尋找一個(gè)完美的男人。”可見，追求絕對(duì)的完美是不現(xiàn)實(shí)的，過分追求完美也是痛苦的。作家史鐵生從20歲時(shí)就被“種”在輪椅上，多年以前他就說過這么一句話：“在這個(gè)世界上，其實(shí)每個(gè)人都是殘疾人，因?yàn)槊總€(gè)人都必須接受現(xiàn)實(shí)與理想之間的距離，都有無法實(shí)現(xiàn)的愿望，所以都有殘缺。”所以，完美只能是一種憧憬，一個(gè)向往；只能是生活的一個(gè)過程和體驗(yàn)。就一個(gè)人來說吧，上帝不可能讓他占盡所有的優(yōu)點(diǎn)，總要給他一點(diǎn)不稱心或不完滿。據(jù)說我國古代有四大美人，她們是楊貴妃、西施、貂蟬、王昭君。她們的美可以沉魚落雁、閉月羞花。但她們每個(gè)人亦有不足：楊貴妃腋下有狐臭，所以不得不濃施粉黛；西施有心絞痛，常露出以手捂胸的病態(tài)狀；貂蟬是個(gè)吊肩膀，穿衣只好墊肩；王昭君一只腳大一只腳小，平時(shí)只好長裙曳地，不露雙腳。絕代佳人尚有不足之處，可見，是人無完人，是人總有一些不完美的地方。在許多時(shí)候，我們追求的所謂完美，只是一個(gè)美麗的錯(cuò)覺。生活里，可以找到美好的花朵，但無法找到完美無缺的“美麗”。實(shí)際上，完美的境界總是一種理想的寄予，不完美才是人生。 在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)許多人來說，追求盡善盡美是理所當(dāng)然的。但是，正是這種似乎無關(guān)緊要的生活態(tài)度，給我們的生活卻帶來了巨大的壓力。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樾睦韺W(xué)研究表明，試圖達(dá)到完美境界的人與他們可能獲得成功的機(jī)會(huì)是成反比的。具有這種性格的人，在日常生活中通常具有以下特點(diǎn)：神經(jīng)非常緊張，總是認(rèn)為自己有些事難以完滿，于是精神得不到放松，無法休息；不愿冒險(xiǎn)，生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象；不能嘗試任何新的東西，擔(dān)心出現(xiàn)差錯(cuò)；對(duì)自己諸多苛求，毫無生活樂趣；對(duì)別人吹毛求疵，人際關(guān)系不和諧，常常得不到別人的合作與幫助。很顯然，背負(fù)著如此沉重的精神包袱，不要說在事業(yè)上謀求成功，就連在自尊心、人際關(guān)系等方面，也不可能取得滿意的效果。 對(duì)策 顯而易見，追求完美、害怕失敗，只能使一個(gè)人處于心力交瘁的境地。那么，如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來呢？ 一是對(duì)自己的潛能有個(gè)正確的估價(jià)。既不要把自己的能力估計(jì)得太高，也不必過于自卑?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人因?yàn)樽约旱娜焙抖栽棺园?，變得自卑。其?shí)，世上沒有一個(gè)人是完美無瑕的，難道有缺憾就注定悲哀，要默默無聞，無法成就大事嗎？不是，只要你把“缺憾”這塊堵在心口上的石頭放下來，別過分地去關(guān)注它，它就不會(huì)成為你的障礙。常言道：金無足赤，人無完人。車爾尼雪夫斯基曾說過，既然太陽上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒有缺憾。應(yīng)該說，在現(xiàn)實(shí)生活中，缺憾或大或小或多或少，幾乎人人都有。確實(shí)，在個(gè)人成長過程中誰能沒有閃失呢？連世紀(jì)偉人毛澤東評(píng)價(jià)自己都是“三七開”；改革開放的總設(shè)計(jì)師鄧小平也一再表示功過“四六開”就滿足了。偉人都不完美，何況凡人？！只要我們善于思考和反思，避免重復(fù)出錯(cuò)就難能可貴了。

編輯推薦

《女軍人心理疏導(dǎo)案例》由藍(lán)天出版社出版。

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