出版時(shí)間:2011-2 出版社:藍(lán)天 作者:姜秋月|繪畫:唐光雨 頁數(shù):191
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前言
序言:媽媽:不知不覺,女兒長(zhǎng)大了,身體在悄悄的發(fā)生著變化。作為媽媽,除了欣喜之外,還有著太多的擔(dān)心和想要講給她的一些成長(zhǎng)知識(shí)。真是難以開口!女兒羞于問我,而我又該從哪說起呢?想到當(dāng)父母的不知道怎樣去提出這些話題和這個(gè)時(shí)期的女兒交流時(shí),我想得做些什么來幫我女兒減輕她的莫名焦慮和我的擔(dān)心。女兒:我自己心里也有著太多的疑問,只是不知如何得到這些問題的答案!上網(wǎng)一搜相關(guān)內(nèi)容,會(huì)出來一些令人面紅耳赤的畫面,懵懂不知所措、緊張害怕的心態(tài),讓我再也笑不起來了!看看發(fā)生變化的自己,胸部開始有不適的感覺了!開始變胖了!每天都在煩惱著自己的莫名古怪的壞脾氣!每個(gè)月都會(huì)有的麻煩事怎么那么難解決呢?長(zhǎng)大好煩!
內(nèi)容概要
做為母親的你是否準(zhǔn)備好了如何給女兒上這堂最初的生理課?她的身體開始發(fā)育了嗎?這是寫給每一個(gè)剛剛或已進(jìn)入發(fā)育期的女孩的書,為你們揭開身體成長(zhǎng)小秘密,解答發(fā)育期的生理小困惑,涉及日常保健,月經(jīng)常識(shí)和生理周期,學(xué)會(huì)科學(xué)的經(jīng)期護(hù)理。解讀女孩的秘密心事,生理心理雙重呵護(hù)!疑難解答悅已錦囊,讓你學(xué)會(huì)愛護(hù)自己呵護(hù)身體!,本書用專業(yè)的知識(shí),唯美人畫面,活潑的表達(dá)出來。讓女孩輕松的預(yù)知和應(yīng)對(duì)自己的身體變化,從而不再感到擔(dān)憂!解決了現(xiàn)代母親的一大難題。
作者簡(jiǎn)介
筆名愛舒,畢業(yè)于遼寧大學(xué)中文系。主要從事青少、國(guó)學(xué)類圖書的編輯與創(chuàng)作。潛心研究各國(guó)對(duì)青少年發(fā)育初期的心理教育工作。
插畫作者:唐光雨
湖南美術(shù)家協(xié)會(huì)會(huì)員、湖南漫畫藝術(shù)委員會(huì)委員。
長(zhǎng)沙南方職業(yè)學(xué)院影視動(dòng)畫專業(yè)教研室主任。
書籍目錄
PART1 破繭化蝶——啊,我的美麗青春期第1節(jié) 我進(jìn)入青春期了嗎?第2節(jié) 男孩子也會(huì)有青春期嗎?第3節(jié) 青春期會(huì)持續(xù)多久呵?第4節(jié) 為什么我的胸鼓起來了?第5節(jié) 胸部為什么脹脹的,還有些疼?第6節(jié) 同桌的胸部為什么沒有變化呢?第7節(jié) 這算是早熟嗎?第8節(jié) 乳房里有硬硬的東西,這正常嗎?第9節(jié) 怎樣做乳房自我檢查?第10節(jié) 乳興為什么會(huì)有乳白色的東西呢?第11節(jié) 兩個(gè)乳房的大小怎么不一樣?第12節(jié) 有什么辦法讓乳房變對(duì)稱?第13節(jié) 我怎么沒有乳興呢?第14節(jié) 怎么樣才能讓我的乳關(guān)不再內(nèi)陷呢?第15節(jié) 按摩真的會(huì)讓乳房變大嗎?第16節(jié) 我的乳房為什么比同齡人大?第17節(jié) 內(nèi)衣緊些會(huì)不會(huì)讓乳房變小呢?第18節(jié) 我可以束腰、束胸嗎?第19節(jié) 最近能吃又能睡,這是怎么啦?第20節(jié) 什么是神經(jīng)性厭食?第21節(jié) 怎么吃才能既有營(yíng)養(yǎng)又不變胖?第22節(jié) 這是肥胖癥嗎?第23節(jié) 怎樣才能遠(yuǎn)離青春期肥胖癥?第24節(jié) 想不吃飯減肥,有效嗎?第25節(jié) 怎樣才能變得苗條瘦高?第26節(jié) 天啊,我怎么比男生還要高!第27節(jié) 我運(yùn)動(dòng)比她們多,怎么還是比她們矮呢?第28節(jié) 我什么時(shí)候會(huì)停止長(zhǎng)高?第29節(jié) 身高和體重怎樣才是標(biāo)準(zhǔn)的呢?第30節(jié) 臉上為什么會(huì)長(zhǎng)出小痘痘?第31節(jié) 怎樣才能讓皮膚光潔水嫩?第32節(jié) 怎樣做才能消滅痘痘?第33節(jié) 應(yīng)該怎樣進(jìn)行皮膚護(hù)理呢?第34節(jié) 臉上長(zhǎng)了雀斑,怎么見人呀?第35節(jié) 我的聲音怎么出問題了?第36節(jié) 怎樣讓我的聲音不再沙???第37節(jié) 能讓聲音像歌星一樣動(dòng)聽嗎?第38節(jié) 女孩會(huì)像男孩那樣長(zhǎng)喉結(jié)嗎?第39節(jié) 女孩也會(huì)長(zhǎng)胡子?第40節(jié) 嗚……我下面怎么會(huì)長(zhǎng)毛毛口阿?第41節(jié) 我的汗毛好奇怪,它會(huì)長(zhǎng)多長(zhǎng)呢?第42節(jié) 我腋下居然也會(huì)長(zhǎng)毛?第43節(jié) 可以剪掉腋毛嗎?第44節(jié) 我的汗毛為什么變多變黑了呢?第45節(jié) 腋毛多是多毛癥嗎?第46節(jié) 有的女同學(xué)怎么越來越像男生?第47節(jié) 我怎么才能有漂亮頭發(fā)呢?第48節(jié) 能不能像媽媽一樣化妝呢?第49節(jié) 參加同學(xué)的生日派對(duì),能穿高跟鞋嗎?第50節(jié) 不化妝、不穿高跟鞋,怎樣打扮才美麗?PART2 成熟開始季——唉,我的生理周期第1節(jié) 天呀!我的下面出血啦,怎么回事?第2節(jié) 第一次來月經(jīng),身體會(huì)有什么先兆?第3節(jié) 來月經(jīng)之前,需要做哪些準(zhǔn)備?第4節(jié) 月經(jīng)會(huì)伴隨我多久呢?第5節(jié) 為什么只有女孩會(huì)來月經(jīng)?第6節(jié) 來月經(jīng)真的是件倒霉的事嗎?第7節(jié) 怎樣才能算出下個(gè)月哪天來月經(jīng)呢?第8節(jié) 好擔(dān)心喲!上課時(shí)來了月經(jīng)該怎么辦呢?第9節(jié) 經(jīng)血有氣味,別人會(huì)不會(huì)聞到呢?第10節(jié) 這次經(jīng)血的氣味為什么和以前不一樣呢?第11節(jié) 來月經(jīng)就可以生小孩嗎?第12節(jié) 什么樣的月經(jīng)是正常的呢?第13節(jié) 來月經(jīng)前乳房發(fā)脹是怎么回事?第14節(jié) 來月經(jīng)時(shí)經(jīng)常頭暈、頭痛,這是為什么呀?第15節(jié) 來月經(jīng)時(shí),肚子為什么這么痛?第16節(jié) 痛經(jīng)可以吃藥止痛嗎?第17節(jié) 有什么方法可以緩解痛經(jīng)嗎?第18節(jié) 經(jīng)期腰痛,用手捶行嗎?第19節(jié) 經(jīng)前總是煩躁脾氣壞是怎么回事呀?第20節(jié) 怎么才能減輕經(jīng)期壞脾氣呢?第21節(jié) 經(jīng)期不愛吃東西怎么辦呢?第22節(jié) 經(jīng)期應(yīng)該懲么清洗下身呢?第23節(jié) 好朋友為什么還沒有來月經(jīng)呢?第24節(jié) 月經(jīng)才過10多天,怎么又出血呢?第25節(jié) 有什么辦法可以預(yù)防“青春期功能性子宮出血”?第26節(jié) 這個(gè)月月經(jīng)怎么還沒來呢?第27節(jié) 小美有幾個(gè)月沒來月經(jīng)了,這是怎么回事呢?第28節(jié) 月經(jīng)為什么不規(guī)律呀?第29節(jié) 肚子痛,是什么原因引起的呢?第30節(jié) 總是在來月經(jīng)的時(shí)候生病,這是怎么回事?第31節(jié) 來月經(jīng)的時(shí)候,鼻子為什么會(huì)出血?第32節(jié) 應(yīng)該怎樣避免倒經(jīng)的發(fā)生呢?第33節(jié) 太胖會(huì)沒有月經(jīng)嗎?第34節(jié) 太瘦也會(huì)沒有月經(jīng)嗎?第35節(jié) 怎么判斷月經(jīng)量是過多了還是過少了呢?第36節(jié) 來月經(jīng)時(shí)想要洗澡可不可以呢?第37節(jié) 來月經(jīng)時(shí)能下水游泳嗎?第38節(jié) 來月經(jīng)時(shí)可以上體育課嗎?第39節(jié) 月經(jīng)期間能不能吃冰淇淋?第40節(jié) 經(jīng)期能不能唱卡拉OK?第41節(jié) 來月經(jīng)時(shí)可以吃藥嗎?第42節(jié) 經(jīng)期的時(shí)候可以去旅游嗎?第43節(jié) 運(yùn)動(dòng)會(huì)要到了,正趕上來月經(jīng)的日子,怎么辦?第44節(jié) 怎樣選擇適合白己的衛(wèi)生巾呢?第45節(jié) 選擇衛(wèi)生巾時(shí)有什么需要特別注意的嗎?第46節(jié) 衛(wèi)生巾應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間換一次?第47節(jié) 衛(wèi)生栓和衛(wèi)生巾有什么不同,經(jīng)期時(shí)用它好嗎?第48節(jié) 用衛(wèi)生巾也會(huì)過敏嗎?PART3 私密花園——噓,我的煩惱心事第1節(jié) 我為什么總夢(mèng)見和男孩約會(huì)呢?第2節(jié) 自己有了關(guān)注的男孩,怎么辦?第3節(jié) 面對(duì)男女親密的鏡頭,我為什么總是臉紅?第4節(jié) 公交車上的男人有不良舉動(dòng),他想干什么?第5節(jié) 遇到騷擾應(yīng)該怎么辦呢?第6節(jié) 怎樣減少或避免騷擾呢?第7節(jié) 媽媽說的女孩的“內(nèi)在美”是什么意思?第8節(jié) 牽手接吻會(huì)懷孕嗎?第9節(jié) 和男生保持距離,是一種安全也是一種美嗎?第10節(jié) 遠(yuǎn)離婦科病,我該做些什么?第11節(jié) 做婦科檢查,讓你很煩惱?第12節(jié) 怎樣才能讓乳房健康地發(fā)育?第13節(jié) 六人戴文胸,我也需要戴嗎?第14節(jié) 怎樣選擇適合白己的文胸和1勻褲呢?第15節(jié) 怎樣將乳房洗干凈?第16節(jié) 內(nèi)褲上的血漬怎么洗?第17節(jié) 內(nèi)褲需要天天換天天洗么?第18節(jié) 新買回來的內(nèi)衣要洗了才能穿?第19節(jié) 內(nèi)褲上總有白色的黏液,是什么呀?第20節(jié) 白帶有味怎么辦?第21節(jié) 下體難聞的氣味特別大,我怎么啦?第22節(jié) 白帶為什么會(huì)像豆腐渣?第23節(jié) 可以每天都用護(hù)墊嗎?第24節(jié) 陰部總是癢,這是怎么回事呢?第25節(jié) 如何不讓外陰再癢癢?第26節(jié) 怎樣清洗外陰才是正確的呢?第27節(jié) 陰部的衛(wèi)生平常應(yīng)該注意哪些方面呢?第28節(jié) 有了撫摸的欲望,我該怎樣辦?第29節(jié) 為什么有的高年級(jí)女生喜歡吸煙?第30節(jié) 為什么老師矛口家長(zhǎng)不讓我們喝酒呢?第31節(jié) 可不可以把頭發(fā)染成漂亮的棕色呢?第32節(jié) 想修眉毛和紋眼線,可以嗎?第33節(jié) 好漂亮的耳環(huán),我能擁有嗎?PART4 陽光天使——耶,我的衛(wèi)生保健第1節(jié) 怎么對(duì)付討厭的頭皮屑?第2節(jié) 小美已戴上了日艮鏡,我怎樣才能預(yù)防近視呢?第3節(jié) 紅眼病可怕嗎?第4節(jié) 這是鼻竇炎嗎,我該怎么預(yù)防?第5節(jié) 摳鼻子習(xí)慣會(huì)不會(huì)造成鼻炎?第6節(jié) 感冒后耳朵里有流水聲?第7節(jié) 摳耳朵是壞習(xí)慣嗎?第8節(jié) 口腔潰瘍,為什么那么鐘愛我呢?第9節(jié) 應(yīng)該怎樣預(yù)防口腔潰瘍呢?第10節(jié) 牙齦總出血,這是怎么了?第11節(jié) 得了牙齦炎我又該怎么辦呢?第12節(jié) 牙套會(huì)讓牙齒變得整齊漂亮?第13節(jié) 我的喉嚨怎么說不出話來了?第14節(jié) 同桌腋下的氣味好難聞?第15節(jié) 總想去衛(wèi)生間,卻沒有小便是怎么回事?第16節(jié) 腳趾中間長(zhǎng)了小水皰,是腳氣嗎?第17節(jié) 陰道炎和腳氣有關(guān)系嗎?第18節(jié) 可以用冷水冼腳嗎?第19節(jié) 游泳時(shí)突然抽筋怎么辦?第20節(jié) 運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)脫位怎么力?第21節(jié) 同學(xué)突然暈倒了,我們?cè)撟鲂┦裁茨???2節(jié) 不小心受傷,出血了該怎么辦?第23節(jié) 外出旅行應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生問題呢?第24節(jié) 在公共浴池和衛(wèi)生間需要注意什么?第25節(jié) 艾滋病很可怕嗎,什么是艾滋病?第26節(jié) 啊欠!我過敏啦?第27節(jié) 上課時(shí)總是打哈欠,怎么辦?第28節(jié) 不愛吃蔬菜就會(huì)缺乏維生素嗎?第29節(jié) 學(xué)校體檢要做準(zhǔn)備嗎?
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:插圖:在青春期生長(zhǎng)發(fā)育中,維生素不僅可以預(yù)防許多疾病,還可以提高機(jī)體免疫力。好的皮膚和健康的身體離不開維生素,你每天所需要的維生素大部分是從蔬菜和水果里獲取的。只要多吃些蔬菜和水果就OK啦!含有B族維生素的有芹菜、豆類。含有維生素C的有新鮮紅棗和西紅柿。蛋白質(zhì)是青春期生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),身體細(xì)胞都是以蛋白質(zhì)為原料構(gòu)成的。每天每千克體重需要蛋白質(zhì)在2-4克,你所吃食物中的蛋類、牛奶、瘦肉、大豆和玉米都含有豐富的蛋白質(zhì)。記住吃的時(shí)候要混著吃,不要只吃一種喲,這樣各類食物蛋白質(zhì)互相補(bǔ)充,才能營(yíng)養(yǎng)均衡啦!對(duì)于青春期的女孩來說,礦物質(zhì)可是生理活動(dòng)不可缺少的哩。鈣和磷參與骨骼和神經(jīng)細(xì)胞的形成,如果鈣攝入不足或鈣磷比例不適當(dāng),就會(huì)使骨骼發(fā)育不全。食物中奶類、豆制品里都含有豐富的鈣,所以努力補(bǔ)充吧!
媒體關(guān)注與評(píng)論
當(dāng)我看到這本書的封面時(shí)就喜歡上了她。她的色彩是那么柔和,是那么溫暖,就像一個(gè)正在慢慢長(zhǎng)大的孩子,帶點(diǎn)害羞,帶點(diǎn)快樂。再看?目錄和內(nèi)頁,更是不可理喻地愛上了她。用輕松自然的語言,用調(diào)皮可愛的口吻講述女孩子成長(zhǎng)青春期的160個(gè)身體困惑,實(shí)在是太棒了!這是一本家有10-15歲女孩的必備之書?! 獏蝹トA:青島 管理人員我看到這本書時(shí),就愛上了它,因?yàn)樗亮?。里面的?nèi)容剛好是我想知道的!拿到這本書時(shí)我用了一個(gè)多小時(shí)就看完了,哦,原來如此!真是太棒了! ——蒙蒙我看了這本書就有哇塞的感覺!媽媽以前給我買過這方面的書,但沒這本這么全面這么漂亮,我愛它! ——圓圓我看完這本書,感覺非常好,簡(jiǎn)直就是我想告訴女兒的所有問題,但書中的回答可是科學(xué)有趣的多了。我女兒正處在這個(gè)階段,這下好了,這本書就是陪她安然度過青春期的好幫? ——圓圓媽:自由職業(yè) 陶君東莞平時(shí)工作太忙,沒太多時(shí)間陪在女兒身邊,這本書可幫了我大忙了,對(duì)一個(gè)10歲的孩子和她的媽媽來說,這本書太實(shí)用了?! 胂雼專汗韭殕T 廣州好漂亮的書!我喜歡里面的卡通漫畫,有些問題不知怎樣問媽媽,她回答了我。 ——想想
編輯推薦
《這正常嗎?:女孩成長(zhǎng)關(guān)鍵期的160個(gè)生理困惑》:中國(guó)女孩成長(zhǎng)必讀(10-15歲)送給即蔣進(jìn)入青春期或進(jìn)入青春期的女孩們從容面對(duì)自己身體的變化百所名校老師聯(lián)合推薦讀物
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