軍人常見心理問題疏導(dǎo)方法速查

前言

《軍人常見心理問題疏導(dǎo)方法速查》由藍(lán)天出版社策劃并組織有關(guān)專家進(jìn)行編寫。在編寫本書時(shí)主要有三點(diǎn)考慮：一是怎樣認(rèn)識軍人常見的心理問題。心理問題是指人們心理上出現(xiàn)的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼等消極的與不良的心理。當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時(shí)，首先會(huì)調(diào)動(dòng)自身的適應(yīng)機(jī)制，心理學(xué)上稱之為心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個(gè)體自我保護(hù)的心理自動(dòng)機(jī)制。如同人體生理活動(dòng)具有保持生理、生化活動(dòng)相對穩(wěn)定和平衡的能力一樣。心理防御機(jī)制的更大價(jià)值在于為個(gè)體尋找解決挫折更為積極、有效的方法提供時(shí)機(jī)。心理問題不同于心理障礙，心理障礙是指初始反應(yīng)就很強(qiáng)烈，且持續(xù)時(shí)間較長，以及自身難以克服的精神負(fù)擔(dān)。人們出現(xiàn)了心理障礙就應(yīng)主動(dòng)到心理咨詢機(jī)構(gòu)（如心理咨詢所、心理咨詢熱線等）找心理學(xué)專家進(jìn)行咨詢，以求得心理調(diào)整的指導(dǎo)，在心理咨詢師或心理學(xué)專家的幫助下盡快地消除不健康的心理，使心理狀態(tài)恢復(fù)正常；若有必要，還應(yīng)由心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。需要強(qiáng)調(diào)的是，心理問題主要是通過自我調(diào)適來解決，心理障礙則需要尋求專業(yè)部門進(jìn)行心理治療和藥物治療來解決。二是為什么軍人易出現(xiàn)心理問題。

內(nèi)容概要

　　《軍人常見心理問題疏導(dǎo)方法速查》是以心理學(xué)基本理論、基本知識為基礎(chǔ)，以軍人常見心理問題為牽引，既注重理論上的通俗化闡述，更關(guān)注心理上、行為上的具體指導(dǎo)，并在知識鏈接中加以延伸，力求用通俗的語言來講述心理問題，為軍人發(fā)現(xiàn)和解決心理問題提供一些建議和幫助。該書分為三個(gè)部分，分別是軍營生活篇、軍事訓(xùn)練篇和軍事行動(dòng)篇，圍繞平時(shí)與戰(zhàn)時(shí)常見的心理問題而展開，突出“軍事”的特色。書中精選軍兵種的典型案例，對每一案例都進(jìn)行了深入分析，既有心理疏導(dǎo)，又有行為干預(yù)的具體方法，還有相關(guān)知識鏈接，讓讀者易懂易學(xué)。

書籍目錄

第一部分 軍營生活篇一、環(huán)境適應(yīng)【案例1】新兵如何適應(yīng)部隊(duì)【案例2】大學(xué)生干部的“憂郁”【案例3】王干事的“心病”二、成長過程【案例1】小劉的“困惑”【案例2】考軍校落榜之后【案例3】個(gè)性與成功三、角色變化【案例1】新官上任的“頭三腳”【案例2】確定轉(zhuǎn)業(yè)后的“心理困惑”【案例3】錢連長的“委屈”四、人際關(guān)系【案例1】不合群的小趙【案例2】“酷男”與“靚女”的交往【案例3】同鄉(xiāng)交往也苦惱五、團(tuán)隊(duì)意識【案例1】合作意識不強(qiáng)的小羅【案例2】不易信任別人的小丁【案例3】“熱心減退”的小宋六、婚戀家庭【案例1】小田的婚變【案例2】調(diào)職后為什么還不爽【案例3】愛情與友情的界限七、時(shí)尚追求【案例1】“音樂迷”小吳【案例2】跳舞惹出的風(fēng)波【案例3】“書蟲”的苦惱八、偶像崇拜【案例1】“三星”崇拜【案例2】對英雄崇拜的小陶【案例3】小楊的“求富”夢九、心情調(diào)節(jié)【案例1】找不到自我【案例2】悶悶不樂的小周【案例3】需要心靈“呵護(hù)”的小劉十、“80后”現(xiàn)象【案例1】自尊心過強(qiáng)的小張【案例2】有“個(gè)性”的小宋【案例3】驕傲的小孫十一、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)【案例1】沉迷網(wǎng)絡(luò)的“殺手”【案例2】網(wǎng)戀中的“陷阱”【案例3】網(wǎng)絡(luò)交友現(xiàn)象第二部分 軍事訓(xùn)練篇一、勇敢品質(zhì)的培養(yǎng)【案例1】恐懼跳傘訓(xùn)練的小陳【案例2】小黃打靶為什么總冒“泡”【案例3】莽撞的小吳二、服從意識的培養(yǎng)【案例1】“執(zhí)拗”的小徐【案例2】與連長“抬杠”的副連長【案例3】“順從”的小孔三、意志品質(zhì)的培養(yǎng)【案例1】盲從的小林【案例2】優(yōu)柔寡斷的小何【案例3】小郭的惰性與拖延四、士氣的激勵(lì)【案例1】紀(jì)營長抓訓(xùn)練的“苦惱”【案例2】訓(xùn)練中的“高原現(xiàn)象”五、心適能力的培養(yǎng)【案例1】擺不正位置的小金【案例2】身心不適的小安六、情緒的調(diào)控【案例1】脾氣過暴釀出“苦果”【案例2】訓(xùn)練“酷”不起來的小胡七、訓(xùn)練厭煩的消除【案例1】訓(xùn)練總“溜號”的小李【案例2】目光相遇的“煩惱”八、訓(xùn)練受挫的應(yīng)對【案例1】小周訓(xùn)練出了啥問題【案例2】訓(xùn)練損傷偏高的原因出在哪第三部分 軍事行動(dòng)篇一、戰(zhàn)場信息困擾【案例】偽造報(bào)紙消息突破敵軍防御二、戰(zhàn)場自傷【案例】為求戰(zhàn)時(shí)自保謊稱特務(wù)襲擊三、戰(zhàn)場心理創(chuàng)傷【案例1】焦慮不安的約翰·紐波特【案例2】美軍忽視心理疾病自殺陰影籠罩伊戰(zhàn)老兵四、戰(zhàn)場指揮心理【案例1】沖動(dòng)武斷的亞古里【案例2】求穩(wěn)怕亂的盧卡斯五、戰(zhàn)場厭食【案例】就餐突遇炮火襲厭食影響戰(zhàn)斗力六、戰(zhàn)場睡眠剝奪【案例】睡眠不足補(bǔ)給短缺美地面先頭部隊(duì)稱“快要崩潰”七、戰(zhàn)場心理防護(hù)【案例】固守己方心理防線八、戰(zhàn)場疲勞【案例】過度疲勞引發(fā)事故參考書目后記

章節(jié)摘錄

小劉的“困惑”某部戰(zhàn)士小劉來自偏僻農(nóng)村，初到部隊(duì)的時(shí)候比較活躍，干什么事情都積極主動(dòng)，可如今情緒卻顯得非常低落。小劉也承認(rèn)，自己參軍入伍就是為了得到鍛煉，希望以后有個(gè)好的前程。后來別人告訴他現(xiàn)在干什么事都要靠關(guān)系，個(gè)人奮斗實(shí)在太難了。于是小劉覺得自己的前途渺茫了，整日唉聲嘆氣，甚至埋怨起自己的身世，平日里軍事訓(xùn)練也打不起精神?！纠碚摲治觥啃⒌膯栴}表現(xiàn)為對自己前途擔(dān)憂的“困惑心理”，主要原因是理想不夠堅(jiān)定，認(rèn)識水平較低等。青年軍人由于受個(gè)人思維方法、知識水平、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等方面因素的影響，對個(gè)人的成長進(jìn)步有各種各樣的想法，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是安于現(xiàn)狀的思想。青年軍人入伍前的十多年，一般是被動(dòng)地接受父母和老師的教育，因而很容易養(yǎng)成墨守成規(guī)的習(xí)慣和思維方式，不愿動(dòng)腦筋思考問題，從而限制了主動(dòng)適應(yīng)軍營新生活的自覺性，制約著個(gè)人潛能的發(fā)揮。這種思想嚴(yán)重的人，往往缺少進(jìn)取精神，不愿主動(dòng)探索，喜歡被動(dòng)地接受現(xiàn)實(shí)。二是盲目幻想。對未來的理想追求往往脫離客觀實(shí)際，過分相信自己的能力，喜歡“跟著感覺走”，容易陷入幼稚的幻想之中而不能自拔。他們往往幻想在很短的時(shí)間內(nèi)就能成為一名軍官或名人而又不愿為此付出艱辛的勞動(dòng)。三是想法簡單。某些青年軍人平時(shí)學(xué)習(xí)不刻苦，不下苦功鉆研，不提高自己的認(rèn)知能力，因而他們對客觀事物的認(rèn)識往往容易停留在表面現(xiàn)象上。同時(shí)，由于他們社會(huì)閱歷淺、知識貧乏，因而往往想法簡單、單調(diào)、貧乏，要么不敢對未來寄予幻想，要么對未來所設(shè)定的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)情況相距甚遠(yuǎn)，從而很難實(shí)現(xiàn)。四是想法常變。某些青年軍人確定未來目標(biāo)時(shí)容易受情緒的影響，他們的想法常常反復(fù)不定，不是“立長志”，而是“常立志”，常立常變。由于目標(biāo)不專一，經(jīng)常耗費(fèi)大量時(shí)間和精力，最終徒有理想，一無所獲?！窘ㄗh與對策】1.要有堅(jiān)定的信心。認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)，就要刻意地追求，不要被困難和挫折嚇倒。編織理想的花環(huán)，難免有時(shí)處于順境，有時(shí)處于逆境。順境如下水行舟，輕松快捷；逆境如上水行船，步步艱難。實(shí)現(xiàn)理想的道路總會(huì)坎坷和曲折，但我們不能因困難而退縮，應(yīng)當(dāng)從困難和挫折中激發(fā)自己的力量，不斷激勵(lì)自己奔向理想目標(biāo)。古今中外大凡有作為的人，大都經(jīng)歷和戰(zhàn)勝過許多困難和挫折。他們或家境貧寒，或重病纏身，或備受壓抑，等等。如曹雪芹的名著《紅樓夢》，是他在貧病交加的狀況下寫成的；塞萬提斯的名著《堂·吉訶德》，是他在樓梯腳邊的一張破桌子上寫成的。再如大家熟悉的“六。六”藥物的發(fā)明，德國醫(yī)生兼細(xì)菌學(xué)家歐立希一次又一次做試驗(yàn)，不知經(jīng)過了多少次失敗，終于發(fā)明了對梅毒和其他螺旋體病有特效且安全的第606號化合物。2.理想的花環(huán)要靠自己親手編織。“成功的花兒，人們只驚慕它現(xiàn)實(shí)的明艷，然而當(dāng)初的芽兒，浸透了奮斗的淚痕，灑遍了犧牲的血雨?！边@是我國著名女作家冰心的小詩《繁星》中的詩句，它揭示了一個(gè)最普通的道理，要把美好的理想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，必須下一番功夫，付出艱辛的勞動(dòng)，即理想的花環(huán)要靠自己親手去編織。雷鋒有句話說得好：“自己的歷史要靠自己去寫?！弊怨乓詠?，大樹底下長不出豐草。歷史上又有幾個(gè)偉人是靠祖宗獲得成就的呢？有些青年軍人想干一番事業(yè)，但又總感到?jīng)]有“根”，沒有基礎(chǔ)，很難成功。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，在我們的社會(huì)里，確有憑著一些所謂的“根基”飛黃騰達(dá)的人，但是這種人的根基是不牢靠的。我們應(yīng)當(dāng)牢記雨果的話：“我寧愿靠自己的力量開創(chuàng)我的前途，而不愿求有力者的垂青。”3.要扎扎實(shí)實(shí)地從小事做起。三國時(shí)代的劉備，臨死前曾經(jīng)囑咐他的兒子劉禪說：勿以惡小而為之，勿以善小而不為。這句話對于我們實(shí)現(xiàn)自己的理想，也很有教育意義。著名科學(xué)家錢三強(qiáng)說過：“古今中外，凡成就事業(yè)，對人類有所作為的無一不是腳踏實(shí)地，艱苦攀登的結(jié)果?！币粋€(gè)人對事業(yè)的追求，并不是一定表現(xiàn)為驚人的發(fā)明創(chuàng)造或者驚天動(dòng)地的業(yè)績，相反，平凡的工作同樣孕育著偉大。一個(gè)人要有所作為，必須有腳踏實(shí)地的工作態(tài)度，尤其要有那種在平凡的崗位上勤勤懇懇工作的拼搏精神。許多青年朋友成才的事實(shí)證明，在平凡的崗位上是可以大有作為的。只要以本職工作為中心，研究和努力把握本行本專業(yè)的規(guī)律，就能夠取得相應(yīng)的成績，作出重要貢獻(xiàn)。如果瞧不起平凡的工作，小事不愿做，大事又做不來，那么，再美好的理想也難以變成現(xiàn)實(shí)。4.要有正確的態(tài)度?，F(xiàn)在許多年輕人常常埋怨這、抱怨那，這毫無用處，抱怨挽不回失去的年華。馬克思在他1835年8月寫的畢業(yè)論文《青年在選擇職業(yè)時(shí)的考慮》中說過：“自暴自棄，這是一條永遠(yuǎn)腐蝕和啃嚙著心靈的毒蛇，它吸取著心靈的新鮮血液，并在其中注入?yún)捠篮徒^望的毒液?！碑?dāng)前條件下，發(fā)展社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)，需要的不是怨天尤人的情緒，而是勇于獻(xiàn)身的氣概，就是說這一代青年要有志氣和正確態(tài)度。如果雖有干一番事業(yè)的雄心壯志，但缺乏實(shí)干精神，好高騖遠(yuǎn)，把理想掛在嘴上，寫在紙上，便沒有實(shí)際意義。立了志，有了理想，就要下功夫?qū)崿F(xiàn)它。

后記

《軍人常見心理問題疏導(dǎo)方法速查》一書的整體框架由班定軍完成。第一部分由逯記選撰寫；第二部分由班定軍、逯記選撰寫；第三部分由逯記選、邱文清、王莉文撰寫。本書撰寫既有分工，又有協(xié)作，先后幾易其稿?！盾娙顺Ｒ娦睦韱栴}疏導(dǎo)方法速查》通稿由班定軍、逯記選完成。該書撰寫過程中得到許多軍事心理學(xué)、軍事政治工作學(xué)、軍隊(duì)管理學(xué)等方面的前輩熱情支持和指點(diǎn)，藍(lán)天出版社編輯同志也為本書出版做了大量工作，并對該書整體框架提出很好的建議。本書撰寫過程中參閱了軍內(nèi)外知名心理學(xué)專家、學(xué)者著述，引用了他們的部分論點(diǎn)和材料，在此一并表示真誠的謝意。由于水平有限，加上時(shí)間倉促，難免會(huì)存在一些錯(cuò)誤或欠缺，敬請讀者批評指正。

編輯推薦

《軍人常見心理問題疏導(dǎo)方法速查》：環(huán)境適應(yīng)·成長過程·角色變化·團(tuán)隊(duì)意識·婚戀家庭·時(shí)尚追求·心情調(diào)節(jié)·網(wǎng)絡(luò)情結(jié)·性格塑造·情緒調(diào)控·訓(xùn)練和作戰(zhàn)心理及其引導(dǎo)。

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