每天3分鐘，讀懂心理學(xué)

內(nèi)容概要

本書共分6章，包括心理洞察術(shù)、心理操縱術(shù)、心理調(diào)節(jié)術(shù)、心理診療術(shù)、潛能激發(fā)術(shù)和辦公室“心術(shù)”。
每天3分鐘，讓你讀懂“動手動腳”背后的秘密，看穿天花亂墜的謊言，煉成操縱人心的絕技，掌握快樂的秘訣；每天3分鐘，讓你認(rèn)識抑郁癥、強(qiáng)迫癥和種種病態(tài)心理，增強(qiáng)心理免疫力，筑起心靈的防火墻；每天3分鐘，讓你成為職場上的心理大師，釋放無限的潛能，登上人生和事業(yè)的巔峰。

作者簡介

京師心智
    國內(nèi)知名的心理健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)。京師心智依托中國心理學(xué)會、北京師范大學(xué)等權(quán)威機(jī)構(gòu)的資源優(yōu)勢，上百位心理學(xué)專家組成的技術(shù)團(tuán)隊，致力于將心理學(xué)研究成果應(yīng)用于實踐，服務(wù)大眾。憑借自身優(yōu)勢和豐富的經(jīng)驗，被中國心理學(xué)會測量專業(yè)委員會認(rèn)定為“正版量表進(jìn)學(xué)校工程”的全國唯一推廣單位。

書籍目錄

第一章　心理洞察術(shù)——擁有洞察人心的慧眼
 表情和動作會泄密
 手很不老實
 腳會背叛你的心
 軀干有話說
 打開心靈之窗
 看穿活靈活現(xiàn)的謊言
 認(rèn)識迷幻的夢
 有趣的“視網(wǎng)膜效應(yīng)。
第二章 心理操縱術(shù)一如何讓別人聽你的
 被“算。出來的命——自我求證
 你被操縱了——心理暗示
　小測試：你有幾項符合巴南教授的性格診斷測驗?
 因為相似，所以相知
 巧妙地利用從眾心理
 共同的敵人讓人們團(tuán)結(jié)
 欲擒故縱，以退為進(jìn)
 怎樣處理反對派
 興趣是最好的突破口
 制造別無選擇的困境
 換位思考，贏得人心
　這個想法是我自己的。
 掌握說服對方的技巧
第三章 心理調(diào)節(jié)術(shù)一自我調(diào)適的快捷鍵
 快樂，因為簡單
 養(yǎng)成快樂的習(xí)慣
 掌握快樂的生活法則
 換個角度，換種心情
 怎樣才能不緊張
　小測試：你的緊張情緒適度嗎?
 控制你的憤怒
　小測試：你的怒氣可以控制嗎?
 遠(yuǎn)離沖動的魔鬼
　小測試：你容易沖動嗎?
 坦然面對人的缺陷
 其實，你已經(jīng)很富有
 不要奢望大家都喜歡你
 不要被自己的情緒奴役
 安撫內(nèi)心那個受傷的小孩
 承受心靈蛻變的痛苦
 給自己積極的心理暗示
 接納自己的性格
第四章　心理診療術(shù)——做自己的心理醫(yī)生
第五章　潛能激發(fā)術(shù)——這輩子不能就這樣
第六章　職場心理學(xué)——成為辦公室心術(shù)高手

章節(jié)摘錄

　　博克是怎樣引起當(dāng)時大人物們的注意的呢？其實他為了寫信，熟讀了名人的傳記，熟悉了他們的性格特點(diǎn)，所以信件有針對性，足以引起對方的興趣。這樣，他寫的信自然就很有吸引力。許多人都希望那些名聲顯赫的大人物能夠注意到自己，但是如果沒有合適的方法的話，這種希望也只是一個遙不可及的夢而已。很明顯，年輕的博克做到了，而這些友誼對他的人生也產(chǎn)生了很大的作用。　　要想打動他人，首先應(yīng)該贏得他人的注意，并牢牢地抓住這個機(jī)會。博克的成功之處，便是他以名人們最感興趣的事作為突破口去接近他們。要知道，人們總會特別注意自己以及與自己相關(guān)的事：自己所欠缺的東西、與自己相關(guān)的所有問題，還有與自己的經(jīng)歷有關(guān)的事情。除此之外，人們還會特別注意一些新生事物。　　亞歷山大·克雷厄姆·貝爾是電話機(jī)的發(fā)明者。他為了能夠得到哈伯特的贊助就使用了這個技巧。　　一次，貝爾當(dāng)著哈伯特的面演奏鋼琴。貝爾停下手中的鋼琴問哈伯特：“你相信嗎？假如我把這踏腳板按下去，對著鋼琴唱一個音，鋼琴就會復(fù)唱我唱的音?！惫睾闷娴貑栘悹枺骸澳堑降资窃趺匆换厥?？”于是，貝爾順理成章地給哈伯特上了一堂有關(guān)和音和復(fù)音電唱機(jī)原理的課。結(jié)果，哈伯特自愿資助貝爾繼續(xù)實驗?！　嶋H上，貝爾的策略十分簡單，就是他在說出自己的真實意圖以前，先將對方的注意力吸引過來。就是說，如果你成功地引起了對方的興趣，那么，你所要做的事情就已經(jīng)成功一半了?！　〉牵覀円⒁?，新穎是局限在某種條件之下的。如果沒有令人熟悉的東西包裹著新穎，我們還是會忽略它。只有我們既熟悉又新穎的事物才能夠吸引我們，才能夠讓我們好奇。例如，我們想要告訴一名環(huán)衛(wèi)工人一艘軍艦有多大，如果我們只是說有幾百英尺，他們一定不會感興趣。但是，如果我們告訴他“有五層樓那么高，有一條街那么長”，他們一定會表現(xiàn)出極大的興趣?！　∥∷斯倘缓苤匾覀兊淖罱K目的是讓他人接受我們的思想和看法。因此，當(dāng)我們和別人交談時，如果發(fā)現(xiàn)對方注意力并不在我們身上時，或許只是因為我們忽略了對方的經(jīng)驗和體會，談話中沒有他特別感興趣的東西而已。這時，以對方的興趣為著力點(diǎn)，才能找到扭轉(zhuǎn)和掌控局面的突破口?！　　?/pre>








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