三天讀懂心理術(shù)

前言

作為一種社會(huì)性的群居動(dòng)物，人們?cè)谌粘Ｉ钪校刻烀鎸?duì)最多的就是自己的同類——人，不管是從事何種工作，做任何事情，都必須跟人打交道。戴爾·卡耐基說(shuō)過(guò)，一個(gè)人的成功，只有15％他的專業(yè)技術(shù)，而85％則要靠人際關(guān)系和他的做人處世技巧。    清代金纓所著的《格言聯(lián)壁》，指出了人與人之間的相處之道：人好剛，我以柔勝之；人用術(shù)，我以誠(chéng)感之；人使氣，我以理屈之。那么我們又如何知道對(duì)方到底是好剛還是好柔？是在用心還是在用術(shù)？我們是應(yīng)該使氣還是論理呢？    這個(gè)問題，先哲孟子給我們作出了解答，“人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心?！比伺c人交往，能夠做到理解對(duì)方已經(jīng)很不錯(cuò)了，可這離知心還有距離，只有深知對(duì)方內(nèi)心的所思所想，才算得上是人際交往的最高境界。    我們生活的陸地好像寬廣得看不到邊際，可是在天的那一端，還有比它更為浩瀚的海洋，不過(guò)，這世界上還有一樣?xùn)|西比海洋更為深邃、寬廣，那就是人心。海之深可測(cè)，人之心卻不可量。    李白曾作((蜀道難》來(lái)極言蜀中道路之艱難險(xiǎn)阻，可是蔡鍔卻曾發(fā)出“蜀道崎嶇也可行，人心奸險(xiǎn)最難平”的感嘆。    人心如此難測(cè)，如此難平，那么我們真的只能選擇靜坐自無(wú)妄為，做一個(gè)被人心擺布的木偶么？    答案當(dāng)然是否定的，人之所以偉大，就在于他能將許多看似不可能的東西變成現(xiàn)實(shí)。人心看似不可測(cè)，但只要你學(xué)會(huì)一定的技巧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人心雖不同，卻各如其面。只要你有滴水穿石的決心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“人心和巖石一樣，也可以有被水滴穿的孔?！?   現(xiàn)代社會(huì)，不管是在日常生活中，還是在職場(chǎng)爭(zhēng)斗、商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中……為了有效地保護(hù)自己，避免遭受傷害，也為了把握先機(jī)，贏得成功，人們總是習(xí)慣給自己穿上一件防彈衣，涂上一層保護(hù)色。    有的人表面弱柳扶風(fēng)，卻有一顆無(wú)比剛烈的內(nèi)心；有的人長(zhǎng)得五大三粗，豪邁奔放，其實(shí)卻外強(qiáng)中干，內(nèi)心軟弱；有的人對(duì)你和顏悅色，或許一轉(zhuǎn)身，就將你罵得狗血淋頭；當(dāng)看到對(duì)手神色慌張，手腳忙亂時(shí)，你以為自己勝券在握，其實(shí)這可能是欲擒先縱的假象……    俗話說(shuō)得好，“貨稱主人心，寧愿付重金”，只有看穿對(duì)方真實(shí)的所思、所想，才能讓對(duì)方滿意，這樣你才可以隨心所欲地對(duì)他予取予求；只有抓住了對(duì)方的心，你才能抓住對(duì)方的人，如此，你才能在社交中表現(xiàn)得游刃有余，在職場(chǎng)中穩(wěn)操勝券，在談判桌上縱橫捭闔……    雖然說(shuō)“人上一百，形形色色”，每一個(gè)個(gè)體都與眾不同，要看清每個(gè)人的內(nèi)心世界并非易事，但是心理學(xué)還是給我們提供了許多看清自己、看清別人的心理分析方法。    “人心只能贏得，不能靠人饋贈(zèng)。”本書正是這樣一本教你主動(dòng)出擊，學(xué)會(huì)贏得人心的寶典。在書中，沒有空洞的說(shuō)教，也不是簡(jiǎn)單的事例鋪陳，而是將發(fā)生在身邊的那些關(guān)于你我他的真實(shí)場(chǎng)景，重現(xiàn)在你面前。用一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例，告訴你心理學(xué)并不遙遠(yuǎn)，其實(shí)它一直就在你身邊。    小事例有大道理，司空見慣的日常小事，習(xí)以為常的偶然得失，也許就蘊(yùn)藏著心理學(xué)中最為精妙的奧義。這不是一本故事書，也不是一本心理學(xué)專著，而是兩者的完美結(jié)合，既有晦澀理論的淺顯再現(xiàn)，也有日常小事的學(xué)術(shù)升華；既有道理的深層言說(shuō)，也有實(shí)用技巧的真實(shí)呈現(xiàn)，還有一些有趣的小測(cè)試，讓你不費(fèi)吹灰之力，就能輕而易舉地洞察自己、看穿他人。    有規(guī)律的篇章結(jié)構(gòu)和條理性的層次劃分，讓你可以自由取舍，實(shí)現(xiàn)跳躍閱讀。如果你要學(xué)會(huì)做自己內(nèi)心的主人，不妨從養(yǎng)心術(shù)開始；如果你想看穿他人，揭開一個(gè)被遮蔽的內(nèi)心世界，讀心術(shù)也可為你建言獻(xiàn)策；攻心術(shù)讓你能夠輕而易舉地攻心掠地；強(qiáng)心術(shù)會(huì)帶你去尋找開啟自己內(nèi)心的金礦密匙；交心術(shù)和治心術(shù)則教會(huì)你如何去突破對(duì)方的心理防線，如何在人群中綻放光彩，如何成為不懼、不惑、不憂的勇者、智者、仁者。    本書就是要告訴你：雖然你不是心理專家，你沒有信心和耐心去攻讀艱深的心理學(xué)專著，但你一樣能夠?qū)W會(huì)駕馭自己、看穿他人的心理技巧，成為笑傲人生的達(dá)人；你一樣可以開掘自己的內(nèi)心潛能，讓生活變得更加得心應(yīng)手，讓幸福來(lái)敲你的門！

內(nèi)容概要

京師心智著的《三天讀懂心理術(shù)》共分6章，包括讀心術(shù)、攻心術(shù)、交心術(shù)、強(qiáng)心術(shù)、養(yǎng)心術(shù)和治心術(shù)。如果你要學(xué)會(huì)做自己內(nèi)心的主人，那么不妨從養(yǎng)心術(shù)開始；如果你想看穿他人，揭開一個(gè)被遮蔽的內(nèi)心世界，那么也有讀心術(shù)為你建言獻(xiàn)策。此外，《三天讀懂心理術(shù)》的攻心術(shù)讓你能夠輕而易舉地攻心掠地；強(qiáng)心術(shù)帶你去尋找開啟自己內(nèi)心的金礦密匙；交心術(shù)和治心術(shù)則教會(huì)你突破對(duì)方的心理防線，在人群中綻放光彩。成為不懼、不惑、不憂的勇者、智者、仁者。

作者簡(jiǎn)介

京師心智，國(guó)內(nèi)知名的心理健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)。京師心智依托中國(guó)心理學(xué)會(huì)、北京師范大學(xué)等權(quán)威機(jī)構(gòu)的資源優(yōu)勢(shì)，上百位心理學(xué)專家組成的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，致力于將心理學(xué)研究成果應(yīng)用于實(shí)踐，服務(wù)大眾。憑借自身優(yōu)勢(shì)和豐富的經(jīng)驗(yàn)，被中國(guó)心理學(xué)會(huì)測(cè)量專業(yè)委員會(huì)認(rèn)定為“正版量表進(jìn)學(xué)校工程”的全國(guó)唯一推廣單位。

書籍目錄

第一章  讀心術(shù)一掌握心理洞察的秘密
  從細(xì)微處觀察一個(gè)人
  從口頭禪看穿對(duì)方
  眼睛是心靈的窗戶
  從寵物看性格
  以偏概全是人們不可避免的錯(cuò)誤
  通過(guò)喝酒洞察人心
  人們很容易屈服于慣性思維
  衣服出賣了你
  音樂會(huì)說(shuō)話
  顏色晴雨表
  面子大于生命
第二章  攻心術(shù)一掌握心理操縱的秘密
  讓自己穿上華麗的外衣
  與眾不同讓對(duì)方注意你
  獨(dú)特成就未來(lái)
  要讓別人感覺你很忙
  微笑為你贏得一切
  集中強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)讓對(duì)方加深印象
  對(duì)不同性格的人采取不同的方法
  用疲勞打倒強(qiáng)敵
  不按常理出牌打亂對(duì)方的部署
  “心理除法”讓目標(biāo)不再遙遠(yuǎn)
  激發(fā)對(duì)方的同情心
  先甜后苦讓人買單
第三章  交心術(shù)——掌握心理溝通的秘密
  得人心者得天下
  要橄欖枝不要大棒
  幫別人做事就是幫自己做事
  對(duì)自己的朋友感興趣
  平等地進(jìn)行交流
  運(yùn)用“示弱效應(yīng)”讓對(duì)方喜歡你
  利用“首因效應(yīng)”成就完美第一次
  善用“近因效應(yīng)”改變不良印象
  巧用“移情效應(yīng)”建立感情紐帶
  “阿倫森效應(yīng)”讓你贏在起跑線
  相互信任才能互惠互利
  多見面才能成為好朋友
  關(guān)注對(duì)方的真實(shí)需求
  成功屬于有準(zhǔn)備的人
第四章  強(qiáng)心術(shù)一掌握增強(qiáng)心理力量的秘密
  鏡子的魔力
  給自己積極的心理暗示
  信念讓你釋放無(wú)限能量
  多從自己找原因
  讀書拓展心靈的力量
  靜坐讓你產(chǎn)生力量
  像孩子一樣對(duì)待生活
  做人要有“野心”
  有壓力才有動(dòng)力
  開發(fā)你身體里的金礦
第五章  養(yǎng)心術(shù)一掌握心理調(diào)節(jié)的秘密
  樂觀是后天學(xué)來(lái)的
  “比較”出來(lái)的煩惱
  走自己的路讓別人說(shuō)去吧
  怎樣面對(duì)批評(píng)
  學(xué)會(huì)管理自己的情緒
  他們其實(shí)沒有那么關(guān)注你
  成長(zhǎng)需要破繭為蝶的蛻變
  培養(yǎng)自己的專有嗜好
  生命在于運(yùn)動(dòng)
  在打擊中清醒
  想唱就唱
  心有大志不必廣而告之
  愛的力量
  缺點(diǎn)我所特有的個(gè)人標(biāo)志
  自嘲是一種智慧
第六章  治心術(shù)一掌握心理治療的秘密
  自卑的小孩
  我的心情很煩躁
  今天你抑郁了嗎
  遠(yuǎn)離失眠讓自己睡個(gè)好覺
  不要讓猜疑毀了自己
  讓嫉妒的火焰熄滅
  輕松告別強(qiáng)迫癥
  不要總想著報(bào)復(fù)別人
  做人不要太自私
  你也可以是交際高手

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：其實(shí)靜下心來(lái)好好想想，誰(shuí)的生活都不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有煩惱，都會(huì)遇到各種各樣不幸的事情。有人坐在自行車上燦爛地微笑，也有人坐在寶馬車?yán)锟奁?。所以說(shuō)，問題不在于誰(shuí)的生活更順利，而在于誰(shuí)更會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。艾里斯提出了“合理情緒療法”，他認(rèn)為人是同時(shí)具備理性與非理性特質(zhì)的。人們?cè)诶硇缘臓顟B(tài)下思考和行動(dòng)時(shí)，會(huì)變得積極向上，辦事效率很高。但是在非理性的狀態(tài)下思考問題時(shí)，則會(huì)不可避免地陷入負(fù)面情緒之中，效率低下。怎樣才能擁有積極的情緒，樂觀的心態(tài)昵？我們先來(lái)打個(gè)比方，比如老板批評(píng)你了，一般人們會(huì)這么想：老板總是挑三撿四，我做的已經(jīng)夠好了。如果你換種想法：老板說(shuō)我，是因?yàn)槲矣胁蛔愕牡胤?，有人提出批評(píng)，是好事，我應(yīng)該盡快改正，這樣，我才能不斷進(jìn)步。如果經(jīng)常這樣想的話，你在工作中就會(huì)永遠(yuǎn)都充滿動(dòng)力。一個(gè)良好心態(tài)的最重要來(lái)源，還是自己的調(diào)節(jié)能力。在遇到一件不開心或者不幸的事情時(shí)，所有的人第一反應(yīng)便是懊惱，抱怨。但是為什么會(huì)出現(xiàn)樂觀與積極兩種截然相反的態(tài)度呢？其實(shí)，這主要是因?yàn)橐徊糠秩四軌蛟谒查g的懊惱和抱怨之后，及時(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒，從多個(gè)角度去分析事物發(fā)生的原因、經(jīng)過(guò)以及結(jié)果。最后得出一個(gè)理性的處理方法，讓自己可以不受情緒的困擾?，F(xiàn)代社會(huì)巨大的工作和生活壓力常常讓人有種喘不過(guò)氣的感覺，因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，是在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)上生存必須具備的重要能力之一。

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《一本書讀天下:三天讀懂心理術(shù)(讀心術(shù)、攻心術(shù)、交心術(shù)、強(qiáng)心術(shù)、養(yǎng)心術(shù)、治心術(shù))》：讀心術(shù) 知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。語(yǔ)言可以說(shuō)謊，但眼神和習(xí)慣卻難以掩飾。肢體行為、服飾變化、顏色喜好，無(wú)不透露出每個(gè)人的獨(dú)特性格。攻心術(shù) 攻城為下，攻心為上。人際交往中可能會(huì)遇見各種心理問題和心理現(xiàn)象，攻心術(shù)教你如何操縱對(duì)方心理、順利地攻心掠地、牢牢把握主動(dòng)權(quán)。交心術(shù) 人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心。人與人交往，最高層面就是交心。只有贏得對(duì)方的心，才能贏得信任和認(rèn)可。想讓溝通更順暢、生活更隨心所欲、工作更游刃有余，那不妨探索下心理溝通的神奇魔方。強(qiáng)心術(shù) 每個(gè)人身體里都有一座巨大的金礦，暗藏著無(wú)限的可能，只要你能喚醒心底的渴望，挖出這座寶藏的冰山一角，那么，成功就不再是一個(gè)傳說(shuō)。養(yǎng)心術(shù)生活中不如意事十之八九。面對(duì)困難、挫折和不幸，是選擇悲傷，還是選擇勇敢，不同的選擇將引導(dǎo)你走向兩種截然不同的人生。治心術(shù) 仁者不憂，智者不惑，勇者不懼。內(nèi)心的強(qiáng)大可以化解生命中的遺憾，想要化解抑郁、煩躁、焦慮、猜疑等心理疾病，那就學(xué)點(diǎn)心理治療的妙法偏方。

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