不可不知的1000個職場常識

內(nèi)容概要

本書是一部職場百科全書，實(shí)用全面的職場工具書?？偣?000個職場常識，分為19章：職位應(yīng)聘，入職，職場基本功，職場形象，職場溝通，職場政治，人際關(guān)系，自我提高，職場心態(tài)，職場規(guī)劃，成功晉升，離職與跳槽，職場健康，事業(yè)與家庭關(guān)系處理職場理財(cái)常識，職場保障法律維權(quán)，應(yīng)急與自救，職業(yè)禁忌。

作者簡介

朱俊德，圓方信達(dá)紅綠燈培訓(xùn)公司CEO，北航工商管理學(xué)碩士（MBA），高級銷售專家，大客戶集團(tuán)銷售專家，職場最暢銷書籍《不可不知的1000個職場常識》主編！ 
    經(jīng)歷：1998年畢業(yè)于北京航空航天大學(xué)，碩士，同年加盟聯(lián)想。先后任職聯(lián)想電腦公司IT系統(tǒng)分析員、部門經(jīng)理、聯(lián)想集團(tuán)ERP部經(jīng)理； 
    2003年加盟SAP公司，與IBM、 普華永道、埃森哲、凱捷等國際知名咨詢公司合作，成功簽約中航油、西南鋁業(yè)、中國鋁業(yè)、中海油、中國石油等央企大客戶，歷任客戶代表、客戶經(jīng)理、高級客戶經(jīng)理、大客戶經(jīng)理、戰(zhàn)略大客戶經(jīng)理、銷售總監(jiān)，連續(xù)五年成為SAP公司Top Sales銷售冠軍，累計(jì)銷售額超過5億，創(chuàng)造了ERP領(lǐng)域軟件銷售的巔峰傳奇。 
    2009年3月，聯(lián)合23位企業(yè)家成立圓方信達(dá)（北京）科技有限公司，秉持“事業(yè)同創(chuàng)、成就共享”的核心價值，致力于建設(shè)學(xué)生喜愛和企業(yè)信任的職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)基地。

書籍目錄

常識就是職場捷徑一、職位應(yīng)聘  1避免預(yù)期與現(xiàn)實(shí)沖突  2目標(biāo)不求完美，但求可行  3求職也有科學(xué)方法論  4改變一次求職定終生的觀念  5多次擇業(yè)電樂觀  6不斷完善自我  7學(xué)會推銷自己  8合適的才是最好的  9挫折是一種歷練  10網(wǎng)上求職需謹(jǐn)慎  11永遠(yuǎn)保持自信  12學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)  13溝通能力的鍛煉  14提高你的適應(yīng)力  15增加你的工作經(jīng)歷  16聯(lián)絡(luò)工具，你準(zhǔn)備好了嗎？  17肢體語言為你加分  18好的服飾令你機(jī)會大增  19頭發(fā)里透露你的信息  20了解招聘公司  21完善你的簡歷  22HR不喜歡的簡歷  23有針對性地投簡歷  24投石問路不可少  25精彩的自我介紹  26接到面試通知后  27檢查你的應(yīng)聘材料  28抓住進(jìn)門前“三分鐘”  29微笑的人更自信  30彬彬有禮受歡迎  31適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美  32舉止得體得人心  33結(jié)束談話有訣竅  34談薪不能太急切  35關(guān)注招聘者肢體語言  36電話面試有技巧  37表現(xiàn)真實(shí)的自己  38實(shí)話實(shí)說但要巧說  39靈活機(jī)變易人選  40警惕影響面試的忌語  41給自己2秒鐘思考  42學(xué)會向招聘者提問  43預(yù)料之外巧拆招  44面試中的電話聲  45表達(dá)感謝不可少  46詢問結(jié)果要適時  47準(zhǔn)備下一次面試  48從容面對落選  49委婉拒絕面試  50面試必須守時  51小事為你加分  52記住你的應(yīng)聘職位  53標(biāo)新立異要有度  54提出建議需謹(jǐn)慎  55面談中你有小動作嗎？  56語言是你的名片  57謹(jǐn)慎評價前東家  58抓住機(jī)會揚(yáng)長避短二、入職  59辦妥工作交接  60確定你的薪酬  61交通是否便利  62工作發(fā)展前景如何  63你能承受的工作風(fēng)險  64你喜歡在此工作嗎？  65檢查你的資料  66帶齊入職資料  67提交資料復(fù)印件有方法  68畢業(yè)證由公司代管？  69警惕保證金和擔(dān)保  70簽訂勞動合同  71勞動合同何時簽？  72入職與簽合同時間  73當(dāng)心無效公章  74警惕空白合同  75推敲格式合同．  76確保合同合法  77合同附件需細(xì)讀  78簽訂合同要細(xì)心  79獎金等需寫入合同  80關(guān)注你的社保  81保密協(xié)議需慎簽  82認(rèn)真參加入職培訓(xùn)  83熟讀《員工手冊》  84良好的行為準(zhǔn)則  85端正的工作態(tài)度  86嚴(yán)肅的勞動紀(jì)律  87遞交證明方可休假  88關(guān)注你的考勤  89小心成為那只“猴子”  90轉(zhuǎn)變“打工”心態(tài)  91做好入職體檢  92妥善保存offer  93熟悉你的工作  94融人新的團(tuán)隊(duì)  95熟悉公司的文化  96了解你的上司  97不要依賴別人  98多做事少挑刺  99做到盡職盡責(zé)  100做到精益求精  101提前接觸同事  102與前任的工作交接  103總結(jié)前任的成敗  104小心職業(yè)孤獨(dú)期  105度過職業(yè)浮躁期  106遵守公司制度  107你的生活態(tài)度健康嗎？三、職場基本功  108提升文字應(yīng)用能力  109你電腦操作熟練嗎？  110鍛煉你的口才  111養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣  112你會使用復(fù)印機(jī)嗎？  113復(fù)印機(jī)卡紙?jiān)趺崔k？  114提高復(fù)印質(zhì)量有方法  115復(fù)印雙面稿件小技巧  116提高打印速度小竅門  117收發(fā)傳真一點(diǎn)通  118傳真卡紙要小心  119名片也是門面  120首日班留下好印象  121記住同事的名字  122正確稱呼別人  123整理好你的文件  124做事講究條理  125順利度過適應(yīng)期  126多請教勝任新角色  127做好加班準(zhǔn)備  128設(shè)定短期計(jì)劃  129好溝通助你融人新團(tuán)隊(duì)  130避免卷入是非漩渦  131首日午餐與下班  132熟知工作和環(huán)境  133參加第一次例會  134你的電話影響同事了嗎？  135電梯相遇有學(xué)問  136洗手間不是私人空間  137職業(yè)機(jī)會知多少  138公文包令你更專業(yè)  139認(rèn)真對待上司交代的工作  140莫被新環(huán)境嚇倒  141私事留在辦公室外  142開口要適時  143主動為他人做事  144當(dāng)心‘Froub1emaker  145提建議前先傾聽  146莫跟隨流言蜚語  147職場不需要個人獨(dú)秀  148抓住機(jī)會盡快定位  149樹立學(xué)習(xí)的心態(tài)  150不擅做主張  151知之為知之，不知為不知  152妥協(xié)是職場制勝法寶  153練好情緒這門功  154學(xué)會疏解精神壓力  155你只有一個上司  156加入一個圈子  157請假是門學(xué)問  158你會替同事接電話嗎？四、職場形象  159臉紅泄露你的憂郁  160哭泣是脆弱的表現(xiàn)  161如何擺脫怯場  162少一些裝飾詞  163著裝應(yīng)得體  164“行頭”不要太炫  165化妝需適度  166穿衣不標(biāo)新立異  167保持良好的形象  168商務(wù)談判謹(jǐn)慎著裝  169適度使用形體語言  170領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作你做好了嗎？  171做合格的會議秘書  172你可以主持會議嗎？  173怎樣主持面試？  174做非正式組織的領(lǐng)導(dǎo)  175積極參加各類會議  176成為專業(yè)團(tuán)體一員．  177你能勝任會議助理嗎？  178你能主持小組會議嗎？  179成為獨(dú)當(dāng)一面的員工  180做好工作展示  181把上培訓(xùn)班當(dāng)作面試  182如何組織培訓(xùn)班  183培訓(xùn)成功的法寶  184如何舉辦研討會  185適度的自我宣傳  186警惕專業(yè)落伍  187學(xué)會表達(dá)謝意  188嚼口香糖要注意場合  189在會議上秀出自己  190申請嘉獎中的演講  191行善從小事做起  192與同事分享好消息  193壞消息如何出口？  194樹立可信的職場形象  195出差是件愉快的事  196輕裝上路去出差  197旅途也應(yīng)注意形象  198出差安全提示  199留意陌生人  200休息度過旅途  201通外語給你更多機(jī)會  202拓寬交際網(wǎng)  203及時匯報(bào)工作  204出差如何突出領(lǐng)導(dǎo)地位？  205做事周全靈活應(yīng)變  206出差中的“單人舞”  207莫借機(jī)搬弄是非  208完美的第一印象  209職業(yè)裝讓你更職業(yè)  210女式套裝凸顯優(yōu)雅  211女式短上衣多變化  212適量飾物增亮點(diǎn)  213男式西服必備  214男士可選擇裝飾品嗎？  215打破沉悶的職業(yè)套裝  216職業(yè)女性與香水  217收拾好你的辦公桌  218不做遲到的人  219用話語吸引人  220突出個人風(fēng)格  221注意你的手機(jī)鈴聲五、職場溝通  222和諧氣氛助溝通  223表現(xiàn)你的“愛”  224多為別人著想  225別吝嗇你的肯定  226有立場地溝通  227你會自我驗(yàn)證嗎？  228注意團(tuán)隊(duì)的風(fēng)格  229適度開誠布公  230盡量避免先斬后奏  231含蓄表達(dá)更有利．  232你會“指桑罵槐”嗎？  233溝通也有時效性  234你會傾聽嗎？  235非語言溝通  236“寫”助你有效溝通  237你會用電子郵件嗎？  238對不同的人說不同的話  239你的眼睛看著哪兒？  240真心地微笑  241伸出你的雙手  242展現(xiàn)你的身姿  243溝通的距離  244利用適合的語調(diào)  245你的語速合適嗎？  246漫談拉近關(guān)系  247溝通前觀察時機(jī)  248自我揭示開啟談話  249巧妙創(chuàng)造新話題  250及時回應(yīng)對方  251給別人一些空間  252對方能聽懂嗎？  253溝通不能假設(shè)  254溝通不當(dāng)?shù)臉?biāo)記  255正確闡述你的信息  256讓自己“聽進(jìn)去”  257你會給人以錯誤印象嗎？  258補(bǔ)臺而不拆臺  259求大同存小異  260平靜面對別人的升遷  261道歉讓烏云散去  262你會化解矛盾嗎？  263注重溝通效果  264學(xué)會恰當(dāng)進(jìn)言  265匯報(bào)工作是機(jī)會  266談生意先做朋友  267有禮貌地坦誠相待  268明確溝通目的  269開放式的詢問  270甜美的第一聲  271把喜悅?cè)谶M(jìn)你的聲音  272打電話的姿態(tài)與聲音  273迅速接聽電話  274掛電話的技巧  275會議前要協(xié)調(diào)  276安排電話會議  277使用無線對講機(jī)  278學(xué)會用呼叫器六、職場政治  279遇事不要苛求  280不要向同事借錢  281言談莫論人  282讓上司賞識你  283勿得罪公司的閑人  284學(xué)會聽上司的話  285用稱贊代替怨恨  286要有敏銳的“嗅覺”  287勇敢自信令你職場得意  288莫做稚嫩的職場人  289忠誠勝于能力  290辦公室生存靠智慧  291耳聽八方才顯能  292負(fù)責(zé)任而不背黑鍋  293做辦公室的亮點(diǎn)  294．職場切莫樹敵  295不要流露你的野心  296不要越級表現(xiàn)  297如何應(yīng)對“份外”的工作  298寬容讓職場少了硝煙  299熱情令人留戀  300踏實(shí)讓你笑到最后  301信任是合作的開始  302用堅(jiān)忍還擊傷害  303尊重?fù)Q來擁戴  304行為舉止職業(yè)化  305讓工作輕松快樂  306讓上司了解你的貢獻(xiàn)  307職場中認(rèn)清你的位置  308“拍馬屁”也是能力  309與同事建立協(xié)作關(guān)系  31O避開“危險人物”  311支持你的上司  312了解當(dāng)權(quán)者的信息  313選好“乘涼的大樹”  314了解當(dāng)權(quán)者的人脈  315和權(quán)勢人士搞好關(guān)系  316參與公司的戰(zhàn)略目標(biāo)  317職場不止要運(yùn)氣  318制造有利的輿論  319建立良好的形象  320認(rèn)清公司政治  321你怎么對待職場政治？  322多審視自已  323職場政治遠(yuǎn)離情感  324塞翁失馬，是禍?zhǔn)歉＃? 325控制組織的資源  326你是必不可少的人嗎？  327如何在職場中保持中立  328拒絕人身攻擊  329職場幽默化生存  330雙贏才能持久  331建立人際關(guān)系網(wǎng)  332遠(yuǎn)離錯誤的舉止  333職場是妥協(xié)的藝術(shù)  334調(diào)動你的情商  335同事和你搶功怎么辦？  336辦公室不能說的秘密七、人際關(guān)系  337小心交淺言深者  338警惕說人是非者  339不與貪小便宜者交友  340大方相處少打算盤  341厚道待人別使絆子  342面對傳言坦然冷靜  343遠(yuǎn)離“黑名單者”  344發(fā)展共同愛好  345不要泄露隱私  346不要讓愛情“擋”道  347閑聊中的學(xué)問  348不要挑撥離間  349低調(diào)處理內(nèi)部糾紛  350向競爭對手微笑  351尊重他人隱私  352尋求幫助找對人  353不私自向上司爭寵  354不做傳音筒  355處事圓滑得清凈  356職場不需要惡作劇  357多做助人之事  358異性同事如何處  359遠(yuǎn)離牢騷和怨言  360意見留給上司  361重視“元老”人物  362提供善意的建議  363多關(guān)心同事  364學(xué)會適當(dāng)“讓利”  365樂觀讓你如此可愛  366要有敬業(yè)的心態(tài)  367服從第一  368多向上司請示  369工作要有獨(dú)立性  370維護(hù)上司的尊嚴(yán)  371要適度爭利  372面對生司的批評  373遵守相處的禮節(jié)  374尊重你的上司  375支持你的同事  376交際要多聯(lián)絡(luò)  377擺正心態(tài)公私分明  378上司功勞不可忘  379與上司保持溝通  380得意之時莫張揚(yáng)  381失意之處多自查  382不和財(cái)務(wù)部結(jié)怨  383人事部看著你的表現(xiàn)  384秘書為你牽針引線  385發(fā)現(xiàn)上司的心腹  386不要小看總務(wù)部  387IT部掌握你的資料  388告別獨(dú)行俠的日子  389不用放大鏡看人  390有色鏡帶來誤會  391反光鏡下你的眼中只有自己  392不要算計(jì)他人  393開玩笑要講究分寸  394你是不是上司需要的人八、自我提高  395學(xué)習(xí)才能提高效率  396生活輕松要學(xué)習(xí)  397不可干耗不充電  398新起點(diǎn)新評估  399持續(xù)鉆研業(yè)務(wù)  400自我發(fā)現(xiàn)促進(jìn)步  401夜大也能學(xué)習(xí)  402遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)更自由  403創(chuàng)立你的顧問小組  404嘗試新事物  405依職位要求進(jìn)行提高  406學(xué)習(xí)的心態(tài)不能少  407隨時向上司學(xué)習(xí)  408發(fā)掘同事的優(yōu)點(diǎn)  409好的朋友是榜樣  410客戶也是學(xué)習(xí)目標(biāo)  411互聯(lián)網(wǎng)令學(xué)習(xí)更快捷  412社會是學(xué)習(xí)的舞臺  413向經(jīng)歷學(xué)習(xí)  414工作需要自律  415建立高效的工作制度  416培養(yǎng)人際交往技能  417讓優(yōu)秀成為習(xí)慣  418鍛煉你的大腦  419找出工作差距的根本  420分析績效和工作崗位  421提高接受與理解能力  422在實(shí)踐中提升工作能力  423參加職場熱門培訓(xùn)  424精神狀態(tài)影響效率  425讓工作更有計(jì)劃  426學(xué)會閉門謝客  427小心電話不受干擾  428善用時間利于學(xué)習(xí)  429理性規(guī)劃去讀研  430100件小事不如1件大事九、職場心態(tài)  431惜時如命  432承諾重于金  433善于反省自己  434多想開心的事  435解決問題的心態(tài)  436學(xué)會享受過程  437放開過去的經(jīng)驗(yàn)  438莫一味幻想將來  439抓住現(xiàn)在  440學(xué)會感恩  441嘗試向下比較  442用彎曲對抗壓力  443準(zhǔn)確的自我剖析  444管理好時間  445勇于承擔(dān)責(zé)任  446做自己的假想敵  447把職業(yè)當(dāng)作事業(yè)  448樂在工作  449做到勞而不怨  450要有坐標(biāo)，不要魚標(biāo)  451要踏實(shí)待機(jī)  452換個角度，你是贏家  453競爭心態(tài)使你絕處逢生  454謙虛不分人與事  455職場生存源于合作  456工作需要責(zé)任心  457共贏心態(tài)  458事不關(guān)己，莫高高掛起  459直面挑戰(zhàn)  460機(jī)會來臨，莫跑  461做自己的醫(yī)生  462尊重集體  463團(tuán)隊(duì)讓職業(yè)快樂  464職場木桶原理  465為團(tuán)隊(duì)服務(wù)  466理性面對工作初期的枯燥  467平凡工作，莫丟激情  468低調(diào)更加保險  469你的心過門了嗎？  470全力以赴還是盡力而為  471抓住時間，沙礫變黃金  472警覺職場自私心理  473不張揚(yáng)的自信  474積極思考，否定“我不行”  475能原諒別人  476當(dāng)好跟班的駱駝  477本職工作放首位  478身在職場，不可以不小心十、職業(yè)規(guī)劃  479職業(yè)生涯之樹如何畫  480職業(yè)初期應(yīng)多付出  481錢不是職業(yè)規(guī)劃的唯一  482職業(yè)規(guī)劃=求職計(jì)劃  483“兼職”，莫忘職業(yè)規(guī)劃  484歸零思考  485職業(yè)規(guī)劃始于自我認(rèn)識  486不同職業(yè)，不同天賦要求  487興趣和現(xiàn)實(shí)，你如何選  488清楚目標(biāo)，明確夢想  489制訂行動方案  490停止空想，開始行動  491計(jì)劃不如變化快  492以樂觀反擊壓力  493理性反思疏解壓力  494留出休整的空間  495職場角色透析  496試用期就為自己定位  497職場前三年很關(guān)鍵  49820歲～30歲，走好第一步  49930歲～40歲，不可忽視目標(biāo)修  50040歲～50歲，及時充電  50150歲～60歲，做好晚年生涯規(guī)劃  502找到適合自己發(fā)展的路徑  503確定自己的競爭力  504你了解自己的職業(yè)興趣嗎？  505職業(yè)規(guī)劃核心：“以終為始”  506“儲備人才”另類職業(yè)通道  507用學(xué)習(xí)打開職業(yè)通道  508在暗處發(fā)光  509你要有拿得出手的技能  510什么是適合的職業(yè)  511轉(zhuǎn)型：跨越一朵花的距離  512工作成為死水怎么辦？  513職業(yè)規(guī)劃：轉(zhuǎn)行關(guān)鍵之處  514如何將大目標(biāo)分解  515“海歸”就業(yè)應(yīng)多元化  516把握自己的命運(yùn)十一、成功晉升  517在苦差使中潛水  518做個“YES”員工  519準(zhǔn)備出色的個人能力  520關(guān)鍵時刻，展示能力  521用學(xué)習(xí)為晉升鋪路  522培育良好的人脈關(guān)系  523良好的心態(tài)面對競爭  524隔山震虎的晉升法  525怎么讓上司熟悉你  526晉升切忌急于求成  527你能勝任這項(xiàng)工作嗎？  528心儀位置被占據(jù)怎么辦？  529莫匆忙行事  530對行動方案進(jìn)行“二次創(chuàng)造”  531小心“吃相”影響你晉升  532換個場合剖析自己  533莫做天生的“反對派”  534只工作不合作，影響晉升  535凸鏡令你晉升步履維艱  536莫過份推銷自己  537如何讓越級上司發(fā)現(xiàn)自己  538找到與上司的最佳距離  539讓上司感到你的忠誠  540贏得同事們的信賴  541學(xué)歷是墊腳石  542多一門外語進(jìn)外企  543復(fù)合型人才易晉升  544廣泛交際得外力  545尋找大樹待提攜  546求助獵頭覓機(jī)遇  547學(xué)會獨(dú)立思考  548利用“30秒電梯理論”  549想晉升別說你“忙”  550多提建議少提意見  551及時匯報(bào)工作  552幫助上司了解情況  553完成份內(nèi)任務(wù)  554協(xié)助上司提高績效  555讓上司了解你關(guān)注晉升  556向上司直述目標(biāo)  557擺正心態(tài)  558少說多做  559成為與眾不同的人  560表達(dá)缺失無緣晉升  561拿出你的創(chuàng)新點(diǎn)子  562比別人多做一點(diǎn)點(diǎn)  563未雨綢繆解決難題  564提出建設(shè)性的意見  565設(shè)法自己創(chuàng)造職位  566評估上司是否不堪一擊  567比較你與上司的差距  568展示你的領(lǐng)導(dǎo)才能  569做事光明正大  570對上司巧妙讓步  571信任你的上司  572巧借上司之力  573與上司交友十二、離職與跳槽  574華麗地轉(zhuǎn)身  575向人事部門尋求幫助  576調(diào)整職業(yè)規(guī)劃跳槽  577為企業(yè)文化跳槽  578為家庭和睦跳槽  579追求更高的薪資  580因人際關(guān)系而跳槽  581機(jī)會適當(dāng)跳槽也無妨  582上司不公你該怎么辦？  583讓健康作主  584迫不得已的跳槽  585工作和愛情怎么平衡？  586全面考慮轉(zhuǎn)身不敗  587辭職后才找工作嗎？  588新公司適合你發(fā)展嗎？  589遞交辭呈講究時機(jī)  590向直接上司辭職  591面對面提交辭呈  592簡單闡述辭職理由  593用美好的語言結(jié)束  594不要輕信挽留的允諾  595低調(diào)離開公司  596清理工作電腦  597“騎驢找馬”切忌暖昧  598用公司郵箱發(fā)告別信  599做好離開前的工作  600站好最后一班崗  601辦理離開前的手續(xù)  602離職前的定位  603跳槽前的職場規(guī)劃  604樹立目標(biāo)再跳槽  605看準(zhǔn)機(jī)會跳槽  606將你的想法告訴上司  607你能抵抗誘惑嗎？  608不要追求高職位  609你羨慕別人的工作嗎？  610年薪真的最重要嗎？  611不可或缺的磨練  612跳槽拒絕沖動  613和諧地離開  614人性化交接  615給原公司公正的評價  616別忘老朋友  617壓力大是跳槽的理由嗎？  618不要說人際關(guān)系復(fù)雜  619收入不是離職的原因  620離職需提前申請  621特殊情況下的離職  622解除原合同后再簽新合同  623別忘記檔案轉(zhuǎn)出  624辦理檔案轉(zhuǎn)出手續(xù)  625擁有“一顆開放的心”  626挫折中的機(jī)遇  627做好跳槽利弊分析  628與公司協(xié)商解除合同  629跳槽不是逃避  630總結(jié)你的工作經(jīng)驗(yàn)  631跳槽可能荒廢專業(yè)  632跳槽面臨信任危機(jī)  633跳槽導(dǎo)致收入減少十三、職場健康  634飲食要規(guī)~  635適時補(bǔ)充健康零食  636盡量少吃快餐  637速食面要用碗泡  638飯后適量運(yùn)動  639早餐要吃對  640午餐要吃得飽  641晚餐要吃得精  642三餐營養(yǎng)巧搭配  643嗜飲咖啡危害大  644飯后百步走  645多走樓梯多健康  646每天晨練身體好  647爬行也能健身  648多做腦保健操  649自我按摩不可少  650騎自行車也健身  651電腦族需做眼保健操  652手部保健操  653遠(yuǎn)離辦公室綜合癥  654跑步健身簡單有效  655睡前沐浴放松  656照鏡子睡眠好  657音樂給你好肌膚  658牛奶讓睡眠如此深沉  659規(guī)律運(yùn)動助睡眠  660晚上少應(yīng)酬  661不要將情緒帶回家  662飯后不要吸煙  663晚上少喝咖啡  664縮短午睡時間  665睡前不要刺激大腦  666仰臥不放松  667俯臥壓力大  668左側(cè)臥壓心臟  669右側(cè)臥最科學(xué)  670張口睡易生病  671蒙頭睡壞處多  672抱胸睡噩夢多  673迎燈睡有害處  674當(dāng)門睡易受寒  675小心配戴隱形眼鏡  676靠窗坐要防曬  677給自己減壓  678融洽同事關(guān)系  679工作要有計(jì)劃  680不給自己無謂的壓力  681享受個人空間  682適當(dāng)利用“暴力”減壓  683食物也可以減壓  684把煩惱寫出來  685給自己五分鐘自由  686建立一塊“自留地”  687在三心二意中放松  688學(xué)會找人代勞  689遇事不苛求  690自嘲擺脫窘境  691用對姿勢操作電腦  692注重保護(hù)視力  693保護(hù)你的大腦  694空閑時的局部保健  695保護(hù)你的頸椎  696注意勞逸結(jié)合  697積極面對壓力  698理性反思也輕松  699提升自我能力  700巧對煩心事  701傾聽緩解情緒  702巧用鏡子解壓力  703轉(zhuǎn)換視角看問題  704保濕霜不可少  705清潔皮膚勢在必行  706不要亂用眼藥水  707小心鍵盤細(xì)菌  708大包壓垮頸椎  709“伏案午睡”不利健康  710警惕“周末狂睡癥”  711電子閱讀不能太久  712渾身酸痛勿疏忽  713尿頻尿痛要小心  714脾氣壞也是病  715嗓子相關(guān)的職業(yè)病  716小心靜脈曲張  717肌肉、肌腱保健操  718坐對預(yù)防職業(yè)病  719預(yù)防盆腔炎  720警惕網(wǎng)絡(luò)“相思病”  721常喝綠茶抗輻射  722喝湯治療職業(yè)病  723當(dāng)心加班帶走健康  724頸椎病防治  725預(yù)防腰椎病有竅門  726預(yù)防鼠標(biāo)手  727警惕干眼癥  728別讓痔瘡戀上你  729遠(yuǎn)離慢性胃炎  730預(yù)防骨質(zhì)疏松  731不運(yùn)動易積癌  732久坐容易傷腎  733改善手臂酸疼  734防止手腕酸痛  735減緩腰椎的酸痛  736改善背部無名疼痛  737和“救生圈”說拜拜  738抻拉全身的筋腱  739如何對付肩周酸痛  740肩膀痛與穿鞋有關(guān)  741避免辦公室流感  742當(dāng)心咽喉炎十四、事業(yè)與家庭關(guān)系處理  743家庭是事業(yè)的基石  744好妻子助夫運(yùn)  745愛情和事業(yè)兼顧  746保持自己的本性  747愛自己是責(zé)任  748明白自己的需要  749適當(dāng)放手更輕松  750積極創(chuàng)造平衡  751選擇必須有放棄  752選擇可以接近平衡的職業(yè)  753快樂工作和生活  754保持平常心  755家是穩(wěn)定的后方  756放棄才能得到  757你忘記了什么  758創(chuàng)造“人和”的環(huán)境  759不要過多預(yù)訂  760管理你的時間  761家庭好幫手  762善待自己  763女性合理訂規(guī)劃  764做好家庭的園丁  765好心態(tài)面對矛盾  766自立成就自我  767持續(xù)不斷學(xué)習(xí)  768不同階段有偏重  769承擔(dān)起家庭責(zé)任  770勝任不同角色  771溝通注意性別差異  772忙碌也有愛  773重視孩子的教育  774回歸大自然  775觀看和欣賞文學(xué)  776做有益的活動  777家庭不是放棄事業(yè)  778家庭重在寬容與尊重  779教孩子做家務(wù)十五、職場理財(cái)常識  780樹立理財(cái)意識  781理財(cái)改變你的生活  782投資理財(cái)非有錢人專利  783理財(cái)重在規(guī)劃  784應(yīng)拒絕各種誘惑  785理財(cái)要學(xué)習(xí)和積累  786選擇好理財(cái)方式  787理財(cái)就像管理時間  788“80”后理財(cái)方針  789明確理財(cái)目標(biāo)  790合適的才是最好的  791理財(cái)要有耐心  792“滾雪球”存錢  793記賬也是理財(cái)  794量人為出  795少甩信用卡付帳  796不要盲目投資  797請投資你自己  798為自己制訂資產(chǎn)負(fù)債表  799存折“交公”好嗎？  800“存”了，還要“理”  801投資理財(cái)不是  802理財(cái)先理心  803有健康心態(tài)才能理財(cái)  804保持流動性  805識別潛在風(fēng)險  806做到處事不驚  807忌“唯財(cái)是理”  808理財(cái)要從年輕開始  809理財(cái)從現(xiàn)在起  810理財(cái)不只是要剩錢  811會理財(cái)不如會掙錢？  812安全投資規(guī)避風(fēng)險  813儲蓄也是投資  814制訂生活計(jì)劃  815莫一味追求大房子  816避免盲目購物  817減少不必要的需求  818將利息和股利再投資  819工資余額管理  820利用網(wǎng)絡(luò)管理閑錢  821給自己定規(guī)矩  822巧用銀行卡  823把錢裝進(jìn)腦袋  824教育子女也是賺錢  825夫妻AA制  826健康也能省錢  827安全就是省錢  828不貪財(cái)不破財(cái)  829破小財(cái)免大災(zāi)  830持家要能掙會花  831適當(dāng)承受風(fēng)險  832青年期理財(cái)規(guī)劃  833壯年期理財(cái)規(guī)劃  834老年人理財(cái)規(guī)劃十六、職場保障  835什么是工資總額？  836什么叫獎金？  837職工工資外收入  838不簽合同可否任意克扣工資  839口頭約定的工資如何證明？  840職工加班工資的計(jì)算基數(shù)  841什么是最低工資保障制度？  842病假工資是否享受最低工資標(biāo)準(zhǔn)？  843工資支付時間  844“自愿加班”沒有加班工資  845探親假期問工資不得扣發(fā)  846企業(yè)破產(chǎn)時欠付工資怎么辦？  847職工福利具體包括哪些內(nèi)容？  848工資推遲支付的賠償  849五險一金的具體內(nèi)容  850五險一金的繳納  851住房公積金的結(jié)息和計(jì)息  852試用期內(nèi)是否享有保險  853養(yǎng)老保險  854醫(yī)療保險  855失業(yè)保險  856工傷保險  857生育保險  858社會保險與商業(yè)保險的區(qū)別  859商業(yè)保險  860商業(yè)保險的猶豫期  861保險交費(fèi)寬限期  862保險觀望期  863定期壽險的賠付  864最佳退保期  865健康保險  866健康保險適合誰  867健康險何時購買  868如何選擇健康險？  869投保健康險有要點(diǎn)  870投保少兒商業(yè)險需適度  871買少兒商業(yè)險，繳費(fèi)期要靈活  872買少兒商業(yè)險宜早  873買少兒險，儲備教育金  874保險公司要選對  875如何選擇合適的女性保險  876購買健康險時避開誤區(qū)  877放下成見投保  878不要盲目買保險  879不要只聽介紹  880確定需要買保險  881買保險不是買人情十七、法律維權(quán)  882就業(yè)協(xié)議不是勞動合同  883勞動合同的必備條款  884簽訂書面的勞動合同  885無固定期限勞動合同不是“鐵飯碗”  886員工單方辭職無需支付違約金  887經(jīng)濟(jì)賠償金  888三年以下合同試用期不能超60天  889試用期也需繳社保費(fèi)  890試用期辭職應(yīng)三日前通知  891工作間隙休息  892員工享有日息  893員工享有周休息  894員工享有法定節(jié)日休假  895探親休假  896年休假  897其他休假287  898職工的加班費(fèi)如何算  899工傷人員能享受什么待遇？  900怎樣對經(jīng)期女職工進(jìn)行勞動保護(hù)？  901簽勞務(wù)合同的員工不享受社保  902如何與外企辦事處簽合同？  903退休后只能成立勞務(wù)關(guān)系  904員工看病期間工資不得克扣  905探親假被拒怎么辦？  906工作時間看雜志能否解除勞動合同？  907不能以補(bǔ)休代替法定休假日加班工資  908試用期被辭退需要理由嗎？  909工作未完成能否得報(bào)酬？十八、應(yīng)急與自救  910手機(jī)無信號，也可撥112  911隨身攜帶緊急個人信息卡  912知曉緊急電話號碼  913撥打緊急號碼的電話  914緊急時的通報(bào)內(nèi)容  915火災(zāi)莫驚慌  916放棄習(xí)慣心理  917熟悉自己的環(huán)境  918外散并非上策  919千萬不要盲從  920著火后應(yīng)往樓下跑  921發(fā)現(xiàn)火點(diǎn)應(yīng)往上走兩層  922找到合適的房間  923到了房間尋找“出路”  924正確使用滅火器  925街上行走如何避震  926車間工人如何避震  927地震樓房內(nèi)如何應(yīng)對  928在商場遇震怎么辦？  929車輛遇險時  930飛機(jī)顛簸時  931輪船發(fā)生火災(zāi)時  932車輛意外失火  933汽車翻車怎么做？  934車輛落水自救  935電梯斷電求生法則  936雷雨天氣自我保護(hù)  937泥石流如何應(yīng)對  938迎面撞車保護(hù)法  939莫拔出刺人身體的物品  940身體不可輕易移動  941撞車后動作要緩慢  942如何處理出血  943突發(fā)性哮喘急救  944測試中風(fēng)三問題法十九、你不可不知的職業(yè)禁忌  945低調(diào)等于成功  946縱情不縱色  947不露聲色地離開  948讓自己成為“凹地”  949對人對事多包容  950先說Yes再說No  951傾聽是修養(yǎng)  952莫放縱情緒  953別太在意別人的看法  954消除惹人妒嫉的優(yōu)越感  955當(dāng)心移情于上司  956莫做“任性”的公主  957將喜怒哀樂留給自己  958不要輕易改行  959不要意氣用事  960不要盲從跳槽  961工作需要定位  962泛就業(yè)好嗎？  963適時才能跳槽  964找準(zhǔn)“移情”時間  965謀定而后動  966反映問題要有技巧  967用電郵不怕尷尬  968巧妙表達(dá)你的不滿  969準(zhǔn)備一份禮物  970溫柔午餐，良好開始  971別讓急躁誤了你  972微笑是溫柔的力量  973贊美打破沉悶  974看清自己的需要  975給加薪一個理由  976提高自己的技能  977用證據(jù)說話  978減少額外支出  979誰決定你的薪金？  980肯定自己的要求  981驕傲是沒有翅膀的飛行  982認(rèn)清完美的陷阱  983不要過于苛求  984不要過分看重細(xì)節(jié)  985不要公開內(nèi)部矛盾  986當(dāng)心卷入公司內(nèi)斗  987不要和上司較勁  988辦公室暖昧要不得  989不要打聽薪金  990不談公司的人和事  991辦公室不談私生活  992別拿現(xiàn)公司和原公司比  993不要暴露野心  994不做上司的情人  995酒桌潛規(guī)則  996與配偶不進(jìn)同一公司  997真誠更要委婉  998不要以自己為中心  999做事要主動  1000企業(yè)中的團(tuán)隊(duì)精神  981驕傲是沒有翅膀的飛行  982認(rèn)清完美的陷阱  983不要過于苛求  984不要過分看重細(xì)節(jié)  985不要公開內(nèi)部矛盾  986當(dāng)心卷入公司內(nèi)斗  987不要和上司較勁  988辦公室暖昧要不得  989不要打聽薪金  990不談公司的人和事  991辦公室不談私生活  992別拿現(xiàn)公司和原公司比  993不要暴露野心  994不做上司的情人  995酒桌潛規(guī)則  996與配偶不進(jìn)同一公司  997真誠更要委婉  998不要以自己為中心  999做事要主動  1000企業(yè)中的團(tuán)隊(duì)精神附錄：職場媒體名錄大全

章節(jié)摘錄

插圖：每一種職業(yè)，并不需要求職者具備所有的素質(zhì)，而是擁有被認(rèn)定較好的一些個性特征即可。求職者在選擇崗位時，要注意選擇職位要求與自己個性品質(zhì)相適應(yīng)的工作，否則不能很好地適應(yīng)工作，給自己很大的壓力。不同的氣質(zhì)、性格類型和職業(yè)性質(zhì)有著密切的關(guān)系，選擇適合自己的，既能根據(jù)自己的性格發(fā)展自己，也能更好地利用自己的優(yōu)勢。自己喜歡的才是最好的。個人興趣愛好等方面的內(nèi)容，對某種職業(yè)的興趣可使一個人富有創(chuàng)造性地投入工作。9挫折是一種歷練在找工作的過程中，不可避免地會遭遇各種各樣的問題與困難，一次面試就成功的人是非常少的。遇到挫折，千萬不要懷疑自己，更不可喪失信心，因?yàn)檫@是每個人在人生的大課堂中都要經(jīng)歷的必修課，是求職中必不可少的一種歷練。遇到挫折，最重要的是保持一種樂觀向上的心態(tài)，學(xué)會用微笑面對失敗，保持永不言敗的勁頭，認(rèn)真總結(jié)求職失敗的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，揚(yáng)長避短，同時逐步完善自我，相信總有一天，自己會找到滿意的工作。

媒體關(guān)注與評論

這不是一部激動人心的商戰(zhàn)小說，但包含很多入情入理的職場故事；這不是一部白領(lǐng)精英必讀的職場圣經(jīng)，卻能幫助大學(xué)畢業(yè)生和職場新人了解到他們必須了解的職場紅綠燈規(guī)則；這不是一部企業(yè)人力資源必須的培訓(xùn)教材。但確實(shí)可以幫助企業(yè)輕輕松松培訓(xùn)出經(jīng)理需要的合格員工?！　　鯐詭r（聯(lián)想集團(tuán)首席信息官CIO）我們所說的金子總會是發(fā)光的，只是說這個時間問題，千萬不要因?yàn)闀r間沒有到你就來這種急躁、浮躁，一定要沉得住氣！　　——唐駿（福建新華都實(shí)業(yè)集團(tuán)總裁，CEO）今天很殘酷。明天更殘酷，后天會很美好，但絕大多數(shù)人都，死是明天晚上。　　——馬云（阿里巴巴集團(tuán)主席、首席執(zhí)行官）剽悍的人生不需要理由，需要的是實(shí)用有效的常識。通讀本書。您就會獲得在職場野蠻生長所需的全部常識。　　——王洲生（SAP專家級咨詢顧問）職業(yè)成功并無捷徑，個人發(fā)展必備常識。　　——翟繼滿（員工關(guān)系專家，職涯愿景首創(chuàng)者）有幸提前閱讀《不可不知的1000個職場常識》，發(fā)現(xiàn)自己無意中觸犯了諸多職場“天條”。現(xiàn)在以《常識》為指南再出發(fā)，在正踏上狂奔ing，感謝作者并向“在路上”的朋友推薦本書?！　　滇摚?0后職場奮斗者）

編輯推薦

《不可不知的1000個職場常識》：掌握職場紅綠燈，走遍天下路路通！唐駿，杜拉拉沒有告訴過你的職場秘密，在這《不可不知的1000個職場常識》里都能找到。送給大學(xué)生的最好禮物，企業(yè)員工培訓(xùn)最佳教材，購買《不可不知的1000個職場常識》，贈送價值888元律師咨詢禮包。詳見增值服務(wù)反饋表，歡迎登陸www.beonbest.com進(jìn)行職場交流，并有機(jī)會得到其他禮品。最實(shí)用的職場必備指南  一冊在手，職場無憂!實(shí)用珍藏聯(lián)想集團(tuán)首席信息官（CIO）王曉巖女士推薦給大學(xué)生和企業(yè)員工看的書《不可不知的1000個法律常識:商務(wù)版》

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