年輕離你有多近

前言

這本書是以年輕為主題的。每個(gè)人都希望永葆青春，能避免歲月流逝給自己帶來的痛苦。與此同時(shí)，本書描述了在成長(zhǎng)的過程中，如何保持心情愉快、心智敏銳。    本書所表述的是簡(jiǎn)單而令人振奮的信息。每個(gè)人都十分在意．自己的年齡。只要保持年輕的心態(tài)，就可以充滿活力、魅力四射。年輕的心態(tài)將使你的心智更加敏銳。而最重要的是，你的所作所為也將發(fā)出年輕的光芒。通過年輕化的思維和行動(dòng)，你能擁有更加睿智、更加令人滿意和富有成就感的生活。    你可能感到青春正從身邊溜走，你可能覺得以前的生活似乎更簡(jiǎn)單、輕松。事實(shí)就是這樣，因?yàn)楫?dāng)人年輕時(shí)，對(duì)生活抱有更好的心態(tài)，可以更輕松地應(yīng)對(duì)。隨著歲月的流逝，人們逐漸喪失了以年輕的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活的能力，失去了生活的真諦。    本書的內(nèi)容與眾不同，很多甚至和人們平常的想法相悖。請(qǐng)看看下面的觀點(diǎn)：年齡的增長(zhǎng)更多的是影響你如何思考，而不是你如何看待的問題。如何思考問題并不是和無情的年齡增長(zhǎng)相一致的：在任何年齡階段，你都有選擇“年輕視角”(年輕思維)和“衰老視角”(老化思維)的權(quán)利。    大多數(shù)時(shí)候，人們并不會(huì)選擇“衰老視角”，而且即使出現(xiàn)了這樣的問題，也完全是偶然的結(jié)果。然而，令人震驚的是，有些人二十多歲的時(shí)候就會(huì)作出這樣的選擇。    智慧并不僅僅是經(jīng)驗(yàn)的積累。人們往往都具備天生的智慧，它來自于年輕。當(dāng)然，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們也會(huì)逐漸喪失它們。對(duì)于我們中的很多人，因逐漸成熟而積累的智慧并沒有完全彌補(bǔ)逝去的年輕智慧。結(jié)果就是，隨著歲月流逝，我們漸漸成為老化的思維者，情況越來越糟。    那些失去了年輕智慧、逐漸進(jìn)入老化思維狀態(tài)的人確實(shí)很尷尬：他們?yōu)榍啻旱氖湃ザ鵁_；對(duì)逐漸變老而畏懼；為被時(shí)代所遺棄而焦慮。老化思維者往往具有脾氣暴躁、過于自我和心胸狹窄等特點(diǎn)。他們習(xí)慣于回顧歷史，往后看；他們?nèi)狈?chuàng)造性、幽默感和最重要的愉快心境。    這本書的目的就是要幫助人們遠(yuǎn)離“危險(xiǎn)的死水塘”。我們希望激發(fā)人們采取必要的行動(dòng)開發(fā)自己的年輕思維：充滿想象力，活力十足，珍視友情和愉悅的心情。    為了支持我們的觀點(diǎn)，本書將列出強(qiáng)有力的研究數(shù)據(jù)。這些研究數(shù)據(jù)表明人們的生活態(tài)度和方式?jīng)Q定了進(jìn)入老化思維模式的年齡段：有些人可能18歲，有些人25歲，有些人會(huì)更晚些。    同時(shí)，有些幸運(yùn)者卻似乎永遠(yuǎn)不會(huì)失去年輕智慧。我們的目的就是要幫助你重拾年輕智慧從而加入幸運(yùn)者的行列。擁有年輕的態(tài)度和方式，你可以避免過早地進(jìn)入老化思維，永久保持年輕的狀態(tài)。    對(duì)，好消息就是你可以重新?lián)碛性?jīng)失去的年輕智慧。你可以逆轉(zhuǎn)逐漸變老的趨勢(shì)。通過有意識(shí)地選擇年輕思維模式你可以恢復(fù)青春年華。我們將向你展示如何獲得年輕思維模式的六個(gè)步驟：年輕智慧的六個(gè)要點(diǎn)。    還有更好的消息。本書提供的六點(diǎn)對(duì)于任何人都有作用。不論年紀(jì)、起點(diǎn)如何，對(duì)于任何人來說，都有機(jī)會(huì)獲得年輕思維方式，讓自己的生活充滿活力。此外，保持年輕也不會(huì)要求太多的成本。慢慢享用本書，我們將為你規(guī)劃成功的藍(lán)圖。    如果你已經(jīng)選擇了本書，那可能你意識(shí)到目前的狀態(tài)需要改變，或者至少你在擔(dān)心自己的發(fā)展方向?？赡苣愀杏X不夠敏銳、缺乏新鮮感；或者你對(duì)周圍更具活力、更年輕的人有些嫉妒。一些事情需要改變。    當(dāng)然，改變絕不是輕而易舉的，我們也不敢保證一夜之間你將變得更加年輕，思維更敏捷。但是，通過理解六點(diǎn)年輕智慧并將其融入日常生活中，你將慢慢地重獲自由：開放、靈活和精神的自由。你將擁有年輕旺盛的活力，享受融入周圍世界的快樂和來自朋友的祝福。簡(jiǎn)而言之，本書將給予你充分享受生活、流芳千古的機(jī)會(huì)。    本書也致力于通過幫助你作出正確的選擇重獲年輕。你可以作出切合實(shí)際的選擇，也可以選擇慢慢進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)，變得與世隔離。你可以選擇結(jié)交有趣的新朋友，也可以選擇沉迷于狹小的社交圈。你可以選擇不斷豐富自己的思想，迎接21世紀(jì)的到來，也可以選擇做縮頭烏龜，回到充滿畏懼、泥濘的死水塘。    最后，我們提出這樣的挑戰(zhàn)：你對(duì)自己涉足的每件事物是不是都感到已經(jīng)達(dá)到了最佳狀態(tài)？如果沒有，請(qǐng)繼續(xù)閱讀本書，永遠(yuǎn)改變自己的生活。    這本書旨在從根本上改變你的思維，并基于此讓你變得更加年輕、睿智和愉快。但我們也意識(shí)到這多少有點(diǎn)苛求。它要求真正的勇氣來重塑你的思維和行為，而且需要披荊斬棘。因此，毫不奇怪，為了達(dá)到目的，你必須付出時(shí)間和精力。你必須作好準(zhǔn)備，客觀地分析自己、進(jìn)行反省。你需要改變對(duì)周圍世界和人們的看法。你還需要通過改變一些老化的行為來加強(qiáng)自己新的思維模式。再一次強(qiáng)調(diào)，這些是需要勇氣和智慧的。因?yàn)槲覀円裁媾R同樣的挑戰(zhàn)，所以我們能夠理解。    歸根結(jié)底，本書只有兩個(gè)要點(diǎn)：    1．解釋為什么新的思維模式能讓你更加年輕以及如何做到這一點(diǎn)(這里我們主要論述發(fā)生改變的緣由和促使它發(fā)生的動(dòng)力)。    2．改變思維模式的步驟：如何輸入年輕智慧(這里我們會(huì)講述改變生活的實(shí)際步驟)。    閱讀本書的過程中，我們希望你能充分投入、互相溝通并最終融入自己的思想體系。這本書是專為你而寫。所以請(qǐng)拿出你的筆，將重點(diǎn)劃上，在邊角還可以做筆記。一定要明白你是在為自己、為自己的將來付出。    真正遇到的挑戰(zhàn)是在書本之外，在你的日常生活中。接受年輕智慧意味著奮起面對(duì)挑戰(zhàn)，達(dá)到目標(biāo)。對(duì)于每一種年輕智慧，我們希望你勇敢面對(duì)并及時(shí)采取行動(dòng)：通過實(shí)踐學(xué)習(xí)。    所以現(xiàn)在你擁有的既是一部勵(lì)志書，也是一部工具書。你可以把它作為起飛點(diǎn)，也可以在有疑問的時(shí)候?qū)で笏膸椭?   我們都喜歡捷徑。但請(qǐng)注意你所得到的和所付出的是成正比的。你需要積極參與，不斷堅(jiān)持，采取行動(dòng)。    需要注意的是年輕智慧的六個(gè)部分之間是相互關(guān)聯(lián)的，并不是孤立的、分優(yōu)先順序的。你可以根據(jù)當(dāng)前的情形，決定自己需要做什么。你可以同時(shí)學(xué)習(xí)年輕智慧的六個(gè)部分，也可以分開來學(xué)。但是，我們的建議是你可以首先閱讀所有六個(gè)部分，確定你感覺自己最需要的兩個(gè)部分，然后在隨后的幾個(gè)月認(rèn)真學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺真正掌握之后，可以繼續(xù)學(xué)習(xí)其他部分。    不能急功近利。但如果你能避開年齡增長(zhǎng)的消極面，你就給了自己一次贏的機(jī)會(huì)。有了本書和書中內(nèi)容的幫助，你可以重振旗鼓，充分享受生活的樂趣。    當(dāng)你成功時(shí)，我們非常希望聽到你的故事。所以如果這本書真的為你帶來了非凡的成就，或者你有一些自己的年輕智慧規(guī)則希望和大家分享，請(qǐng)給我們發(fā)電子郵件：chris@futurescoachin．com。    請(qǐng)參觀我們的網(wǎng)站：we—rejuvenate．blogspot．com。

內(nèi)容概要

　　保持年輕心態(tài)并思維機(jī)敏的6步驟
　　你真的很年輕，還是老了?老得你都想不到有多老?
　　是那些價(jià)格高得離譜的化妝品讓你年輕美麗7卸了妝以后呢?你懂的……
　　是那些每天進(jìn)食的各類保健品讓你活力四射?吃完了管用?你懂的……
　　運(yùn)用本書提供的大腦年齡測(cè)試了解自己的實(shí)際思維年齡，
　　改進(jìn)思維方式從而使自己保持真正的年輕!

書籍目錄

導(dǎo)言
01保持年輕的秘訣
02那么，你的真實(shí)年齡是多少?
03適應(yīng)性航行
04開明的自私
05新鮮血液
06充滿活力
07充分享受人生
08設(shè)計(jì)明天
09為什么成功的團(tuán)隊(duì)需要年輕思維
10永遠(yuǎn)的年輕

章節(jié)摘錄

通過以上的例子，你可以看到所謂的“機(jī)會(huì)”是如何演變成為義務(wù)的。一旦諸如偉哥之類的東西出現(xiàn)，人們的思想、態(tài)度和。以前相比，也會(huì)差之千里。    對(duì)于第三個(gè)例子，讓我們來看看社會(huì)上人們對(duì)于老年人的期望。主要因?yàn)樽约涸诠娒媲皹淞⒌睦线~的形象，英國(guó)政治領(lǐng)導(dǎo)人孟席斯‘坎貝爾先生最終于2007年離開了工作崗位。無論是在電視上出現(xiàn)或是進(jìn)行演講，他總是給人老態(tài)龍鐘的印象。借助齊默式助行架、步履蹣跚的無牙老人形象，在議會(huì)中聽力出現(xiàn)問題，這些都導(dǎo)致了他的下臺(tái)。然而那個(gè)時(shí)候他實(shí)際上只有60多歲。所以其中傳遞給我們的信息非常清楚：保持年輕狀態(tài)，否則一切完蛋。    不僅僅是社會(huì)期望有所改變。隨著人們壽命的增長(zhǎng)，從統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度來講，如果一個(gè)人今天是40歲，那他只是走完了人生旅程的一半。所以你有理由讓自己的有生之年盡量過得年輕、令人愉快。如果過早地呈現(xiàn)老年?duì)顟B(tài)，失去與社會(huì)的聯(lián)系，你的人生將毫無意義。為了跟上時(shí)代的步伐，最好的選擇就是保持年輕的心態(tài)。    現(xiàn)在，所幸的是你已拿起了這本書，因?yàn)槟阋驯灸艿仡I(lǐng)會(huì)到。上面提到的要義。你不僅希望保持年輕、中肯、有用和積極的心態(tài)，你也懂得這是更好的選擇。你可能_已經(jīng)對(duì)自己的老年?duì)顟B(tài)持懷疑態(tài)度。你體會(huì)到如果自己想要過有意義的生活，必須作好準(zhǔn)備并且是心甘情愿地，就像人們常說的，快參與進(jìn)來吧！無論你是25歲、45歲或者75歲。    通過揭示保持年輕的秘密，這本書幫助你實(shí)現(xiàn)自己的期望。在正式開始之前，讓我們先簡(jiǎn)要回顧一下其他防止衰老心態(tài)的策略以及為什么這些策略最后半途而廢。    這本書的精髓在于，雖然大多數(shù)防止衰老心態(tài)的策略都有積極的一面，但它們往往沒有強(qiáng)調(diào)最重要的部分。因?yàn)樗枷肷系睦匣谌藗?0多歲的時(shí)候就可能發(fā)生，所以在晚年的時(shí)候才想到防老就好比馬兒逃出之后才去鎖上馬廄。如果思想已經(jīng)老化，身體方面的補(bǔ)救工作只能起到表面作用。    讓我們來看看那些傳統(tǒng)防衰老策略吧。    通過使用化妝品看似年輕只是欺騙自己，甚至可以說是單方面的妄想。你可以請(qǐng)婦女們談?wù)剬?duì)防皺霜的真實(shí)想法，她們可能會(huì)告訴你實(shí)際自己對(duì)這些東西的效用也持懷疑態(tài)度，但還是寧愿相信它。所以只能說化妝品是抓住了人們的心態(tài)而不是現(xiàn)實(shí)。同時(shí)這也是一種自我欺騙的心理：自己好像確實(shí)為防止衰老作出了努力，身體上的衰老是有可能避免的。但遺憾的是正是這樣的想法將你的注意力從真正可以保持持久年輕狀態(tài)的方法上轉(zhuǎn)走了。    那些寄希望于通過美容手術(shù)擁有好萊塢式光芒的想法也是有問題的。首先，這樣的效果是暫時(shí)的。注射肉毒桿菌需要定期(六個(gè)月)進(jìn)行。更為殘酷的是，如果你的思想保持不變，那即使再光鮮的外表也是無濟(jì)于事。試想，雖然你長(zhǎng)得像阿多尼斯一樣，卻抱著老阿爾弗雷德的舊思想，這有什么意義嗎？只要張口說話，你的吸引力就會(huì)隨即消失。有什么事情還會(huì)比卞面的情況更令人尷尬：當(dāng)根深蒂固的價(jià)值觀和想法泄露了你的真實(shí)年齡后，那些被你外表所吸引的人們轉(zhuǎn)身拂袖而去——你只是擁有年輕的外殼而已。真正的問題就在于雖然你擁有了年輕的外貌，卻保持守舊、頑固的思想。    雖然我們也承認(rèn)努力工作和合理膳食是生活的基礎(chǔ)部分，但還不足以讓你從真正意義上享受年輕且充滿朝氣的生活。雖然它們的確可以幫助你長(zhǎng)壽。有意義的生活包括質(zhì)和量?jī)煞矫妗?   可以保持才思敏捷的各種游戲、活動(dòng)怎么樣？數(shù)獨(dú)和拼圖很好，但它們可能僅僅表明我們?cè)谡f和做某些事物方面更快，而且這些事物已經(jīng)跟不上時(shí)代或是已被淘汰。心理游戲或活動(dòng)是不大可能幫助我們逃脫逐漸衰老的命運(yùn)的。它們也不可能幫助我們與時(shí)俱進(jìn)，或是避免我們被時(shí)代所摒棄。所以并不能從根本上解決問題。    做象征年輕的事情也不能保證我們真正回到以前的狀態(tài)。行為上的年輕的確有益，但如果老化的觀念和觀點(diǎn)仍然充斥著你的頭腦，怎么能稱得上回到了年輕時(shí)的狀態(tài)？    到遙遠(yuǎn)的地方去旅行，冒險(xiǎn)精神值得稱道，但并不能代表年輕所包含的意義。如果缺失學(xué)習(xí)其他文化的能力，冒險(xiǎn)精神對(duì)于思維的年輕化并沒有太大作用。乘坐豪華游輪前往加勒比海旅游兩個(gè)星期是不可能減少一個(gè)人的心理年齡的。    簡(jiǎn)而言之，變老的過程是在不知不覺中發(fā)生的，它會(huì)影響我們的身體和心理。面對(duì)這樣的事實(shí)，面霜、拼圖游戲和加勒比海之游等只不過是表面化的東西，對(duì)于解決問題沒有本質(zhì)的幫助。    如果真想得到年輕化的生活及其成功和快樂，必須采納一種完全不同的重振策略。    真正的靈丹妙藥不在于各種各樣的保養(yǎng)液、隆胸物、拼圖游戲或參加流行音樂會(huì)等活動(dòng)。這些只有暫時(shí)的效果。真正的秘訣是開發(fā)和保持年輕化的思維模式。換句話說，保持年輕的夢(mèng)想可以通過改變思想模式而實(shí)現(xiàn)。    年輕不再是專指某一部分人群，而是指思想狀態(tài)。它不再簡(jiǎn)單地指粉腮、豐唇，而是想象力的質(zhì)量、情感的活力和行動(dòng)的意愿。    為了保持年輕，一個(gè)人必須思想上年輕，必須拋棄急功近利的思想，重塑態(tài)度、價(jià)值觀和形成年輕人的思維模式。    為了保持年輕，必須與時(shí)俱進(jìn)。我們所建議的思維模式改變也是基于時(shí)代的發(fā)展和時(shí)代的思想。應(yīng)當(dāng)盡量縮小自己的視角和今天的社會(huì)之間的不和諧程度。應(yīng)當(dāng)基于此改變對(duì)不斷演化的世界的看法，拋棄成見和畏懼。    “保持年輕是一種心理狀態(tài)……并不意味著思想反動(dòng)、憤世嫉俗，或是對(duì)傳統(tǒng)觀念的簡(jiǎn)單抵制?！?   理查德·坦普勒《生活的規(guī)則》    這是對(duì)思維的雙重改變。下面，我們一方面要揭示年輕的智慧，另一方面將介紹年輕思維方式和切合實(shí)際的思想。P7-11

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